دلبستگی به چیزی که به آن اعتقاد دارید، غالبا خیلی قوی است که فقط با گفتن به خودتان شکسته شود. "من با این کار انجام می شود. من می خواهم متوقف شود. "رفتار وسواسی یا اعتیادآور مانند پرخوری و سیگار کشیدن به ندرت با قرار دادن علامت روی یخچال و فریزر شما بیان می شود، من نازک هستم or من سیگار می کشم رفتار شما بیان باورهای شماست و با تغییر ذهنیتان تغییر نمی کند.
رها کردن چیزی بسیار شبیه به بخشش واقعی است. عمل عفو را در نظر بگیرید. آیا افرادی وجود دارند که شما آنها را ندیده اید؟ آیا چیزهایی را که انجام دادهاید ندارید که برای خود ببخشید؟ چرا که نه؟
اغلب ما نمیتوانیم ببخشیم اگر چه ما ممکن است بخواهیم به طور کامل آن را بگذاریم، بحث در ذهن ما و احساسات مرتبط با این رویداد خیلی قوی است، به خصوص وقتی که این جریمه بارها و بارها در طول یک دوره طولانی رخ داده است. اصرار ما بر استدلال هایی که از موقعیت ما حمایت می کند، تبدیل به یک جواهر ارزش قابل توجه است. پیوست بسیار قدرتمند است، بسیار شبیه داستان گولوم از کتاب سه گانه کتاب ارباب حلقه ها، و اعتیاد او به "گرانبها" خود - "یک حلقه".
هنگامی که شما قادر به ببخشید
وقتی نمی بخشید ، وقتی نمی توانید آن را رها کنید ، در ذهن خود به این بحث گوش دهید. همه چیز در مورد آنچه شما انجام داده اید و آنچه آنها انجام داده اند است. چه کسی باید این کار را انجام می داد یا چه کسی باید این کار را انجام می داد چه کسی درست است و چه کسی اشتباه است. به نظر می رسد مثل یک استدلال است. به نظر می رسد یک وکیل در حال بحث در مورد یک پرونده است.
وقتی وکلا برای طرح دعوی در برابر قاضی حاضر می شوند ، آنها شواهد ارائه می دهند ، سابقه را ذکر می کنند و استدلالی را با یک هدف خاص ارائه می دهند. آنها برای اثبات حق بودن در آنجا هستند. اگر وقتی به شخصی که نمی توانید ببخشید به آنچه به خود می گویید گوش دهید ، آنچه می شنوید بحث در مورد درست بودن است. نمی توانید ببخشید زیرا نمی توانید این عقیده را که حق با شماست رها کنید.
دلیل اینکه شما نمی توانید اجازه دهید از چیزی که شما به آن اعتقاد دارید بیرون بیایید، حتی اگر شما ناراضی هستید، حتی اگر اکنون کاملا مخالف هستید، این است که شما قهرمان این دیدگاه هستید و در هر نوبت دفاع می کنید. شما باید حق داشته باشید.
بسیاری از زخم های قدیمی در مدت طولانی پس از کسانی که باعث مرگ آنها شده است زندگی می کنند. چرا؟ از آنجا که ما بیش از زخم را تغذیه می کنیم، برای آن مراقبت می کنیم، و حتی آن را می پوشاندیم. نقطه اعتقاد به رشد است، زیرا ما در مورد آن درست است.
معتاد به نیاز به حق است
آیا تا به حال به کسی شکایت کرده اید که آنچه که واقعا میخواهند برای رسیدن به آن غیر ممکن است؟ اگر به آنچه که می گویند نزدیک بشنوید، همه انواع مدارک را برای اثبات نقطه نظرات خود ارائه می دهند. اگر شما راه دیگری را برای این که به آن نگاه کنید، پیشنهاد می کنید، احتمالا پاسخ خواهند داد: "بله، من می شنوم که شما می گویید. . . اما " بله، . . ولی نشان می دهد که آنها معتقد به نیاز خود به حق هستند.
به منظور رفع توافقی که انجام داده اید، هزاران بار تقویت شده است - که توجه شما را به خود جلب می کند، ذهن شما را با دیدگاه خود محکم می کند و چشم انداز عاطفی ای را که قریب به اتفاق است، تسکین می دهد. از بین بردن نیاز به درست بودن، هر مسیری را که اعتقاد خود را بیان می کند متوقف می کند. این توجیه و جمع آوری مدارک را متوقف می کند، منبع اصلی اعتقاد و تغذیه را مسدود می کند - شما!
تصمیم گیری برای کنار گذاشتن نیاز به درست بودن فقط یک فکر نیست بلکه عملی گسترده است که سرمایه گذاری ایمان شما را آزاد می کند. ایمان به آنچه باور دارید.
دادن تفسیر شما
دادن نیاز به درست بودن، به این معنی نیست که شما دقیق نیستید. شما فقط تفسیر خود را کنار می گذارید، زیرا در این جا دلبستگی به حق بودن است.
به عنوان نمونه ، فرض کنید یک مرد بی خانمان را در خیابان می بینید. به نظر می رسد او بیمار است و به نظر نمی رسد انرژی زیادی داشته باشد. لباسهایش پاره و پاره شده است. کثیف به نظر می رسد ، گویی مدت زیادی است که غسل نمی کند. در ذهن شما ممکن است فکر کنید که چگونه می توانید به او کمک کنید. شاید حتی بتوانید او را از هر آنچه او را به این مکان رسانده نجات دهید. شاید شما شروع به فکر کردن در مورد چگونگی تنبلی این شخص کنید ، و اگر فقط مثل دیگران شغل پیدا می کرد دیگر مجبور به زندگی در خیابان نبود. شاید شما از کسی که اجازه می دهد خودش را به چنین شکل متاسفی در بیاورد ، منزجر باشد.
آنچه در مورد مرد بی خانمان و وضعیت او مشاهده می کنید به احتمال زیاد صحیح است. بقیه ارزیابی شما ، تفسیر شماست. این که آیا شما قهرمان خواهید شد ، مددکار اجتماعی ، اصلاح طلب یا قاضی همه در مورد نیاز به درست بودن است.
دست کشیدن از درست بودن با توجه به عادت نیاز به حق آغاز می شود. درست بودن غالباً به این صورت به نظر می رسد: دفاع ، توجیه ، عمل رنجیده ، برافروخته یا خشمگین. عدم تحمل ، مشاجره ، به کار بردن معناشناسی در استدلال های خود ، محکوم کردن ، انتقاد بیش از حد ، فرومایه انگیز ، کنایه آمیز یا معتاد بودن از رفتارهای عادی درست بودن است.
آیا تا به حال در ذهن خود بارها و بارها رفته اید که چگونه شخصی شما را آزرده است و با خود بحث کرده اید که چرا اشتباه می کنید و حق با شماست و وقتی سرانجام با آنها روبرو می شوید غرق احساسات قدرتمندی می شوید؟
انرژی احساسی، اعتقادات محدود خود را تغذیه می کند، و راهی مطمئن برای ساختن آن غذا است که در مورد داستان شما درست است.
چرا نیاز شما را به سمت راست می اندازند؟
همه از دیدگاه خود دفاع می کنند. هیچ کس دوست ندارد اشتباه کند. پس چرا از نیاز خود به حق دست کشیدن؟ این بخشی جدایی ناپذیر از فرهنگ ما است. ما از خردسالی آموزش دیده ایم تا درست بگوییم. درست بودن راهی برای پذیرفته شدن است. درست بودن راهی است برای جلوگیری از نیش انتقاد. حق داشتن راهی برای پیروزی است. سرمقاله ها ؛ نمایش های فراخوانی نبردهای دادگاه؛ تروریسم ؛ بحث در کافی شاپ ها ، کلاس ها و اتاق خواب همه نیاز به درست بودن را لمس می کنند.
شاید بتوانید خود را متقاعد کنید که بخاطر برخی بحث های اخلاقی در مورد بخشش یا به نظر می رسد یک کار منطقی ، از نیاز به حق خود صرف نظر کنید. برای من ، فقط یک دلیل خوب وجود دارد که دست از نیاز به حق بردارم. چون احساس خوبی دارد.
سالها پیش با دون میگول [رویز] سفر خود را به ویرانه های اینکا در ماچو پیکو در پرو رفت. یک روز از من پرسید: "چرا من اینجا هستم؟"
من در مورد آن فکر کردم و گفتم: "برای ما آموختن".
"نه،" او پاسخ داد. "جواب اشتباه."
من در مورد آن بیشتر فکر کردم و گفتم: "برای تغییر جهان."
"نه،" او پاسخ داد. "جواب اشتباه."
او در آن روز خرسند بود و اگرچه من چندین پاسخ هوشمندانه به ذهنم داشت، بخشی از من می دانستم که هنوز در جهت اشتباه هدایت شده ام.
"خوب،" گفتم، "به من بگو. چرا اینجایی؟"
"برای لذت بردن،" او پاسخ داد.
مدت زمان بسیار طولانی برای درک آنچه منظورش بود. در ابتدا، من فکر می کردم این امر در مورد لذت جسمی بود، مانند ماساژ دادن و یا در یک وان آبگرم و خوردن شراب خوب.
چیزی که من فهمیدم این بود که او به دلیل احساسی که ایجاد می کرد ، عمداً از طرق خاصی رفتار می کرد - زیرا این احساس برای او خوشایند بود. او عاشق بازی ، خندیدن و تفریح بود. مهم نیست که چه نوع مبادله ای با او داشته ام ، همیشه این حس وجود داشت که او با مهربانی ، احترام و عشق بدون شرایط با من ملاقات می کند. بنابراین من هم آن را امتحان کردم.
عواطف در ارتباط با خود و دیگران با احترام، مهربانی و محبت، بسیار لذت بخش بود. یادگیری برای متوقف کردن جهان، خاموش کردن ذهن من و سوار کردن لحظه به لحظه در احساس احساس با هیچ کلمه ای برای توصیف آن، لذت بخش بود. ادغام با طبیعت، تنفس آن و اجازه دادن به آن را به من تزریق، فوق العاده بود. من متوجه شدم که زمانی که اراده ام را با قدرت خلاقانه خالص هماهنگ کردم، و از اینکه دقیق بود، لذت زیادی می بردم.
هنگامی که نمی توانید ببخشید ...
وقتی نمی توانید کسی را برای جرمی ببخشید ، واقعیت ساده این است که از او برای سو abuse استفاده از خود استفاده می کنید. درست بودن و ناراحتی فقط به شما آسیب می زند. بنابراین قانع کننده ترین دلیل برای ترک نیاز به درست بودن لذت است.
اگر وقتتان را متوجه شوید که چگونه احساس میکنید که هر کاری را انجام میدهید، بدون استفاده از کلمات برای تعریف ادراک خود، ممکن است دریابید که احساسات شما بر اساس احساسات شما، مشاوره ارزشمند ارائه میدهند.
اگر شما در تلاش برای رها کردن اعتقادات هستید، نیاز به درستی در مورد آن را رها کنید. هنگامی که شما انجام می دهید، دلبستگی شما به اعتقاداتی که می خواهید تغییر دهید، فرو ریختن احساساتی است که به سادگی لذت بخش است.
برای متوقف کردن خوردن اعتقاد قدیمی که دیگر به شما خدمت نمی کند، نیاز به درست بودن داشته باشید.
این گزیده با اجازه از ناشر تجدید چاپ شد،
انتشارات Hampton Roads. © 2003، 2014. www.redwheelweiser.com
منبع مقاله
راز خوشبختی Toltec: ایجاد تغییر پایدار با قدرت اعتقادات
توسط ری دد. (قبلا به عنوان "قدرت اعتقاد" منتشر شد)
برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب از آمازون اینجا را کلیک کنید.
درباره نویسنده
ری دد یک مقام پیشرو در اعتقاد است و به افراد و شرکت ها کمک می کند تا اعتقادات جدید را برای تأثیر گذارانه و مثبت تغییر دهند. Dodd، یک موسیقیدان حرفه ای و مهندس حرفه ای با سال ها مدیریت در شرکت های بزرگ، سمینارها را هدایت می کند و دانش خردمندانه Toltec را به زندگی و کسب و کار می دهد. بازدید http://beliefworks.com/
