Undrey / Shutterstock

آیا ترجیح می دهی با زرق و برق بلند زود بجنگی یا دویید با دویید؟ شما ترجیح می دهید که تا حدودی توسط ژن های شما تصمیم گیری شود. ما مطالعه ژنتیکی از افراد نزدیک به 700,000 بینش جدیدی در مورد ژنتیک chronotype نشان داده است - ترجیح ما برای افزایش زودرس یا خواب دیر - و اینکه چگونه بر سلامت روحی و جسمی ما تأثیر می گذارد.

همه ما در جایی بر روی منحنی زنگ زنجیره ای قرار می گیریم، با زرق و برق (زودگذر خواب) در یک طرف و جغدها (اواخر خواب) از سوی دیگر. Chronotype ما بخشی از محیط زیست ما است. عوامل عبارتند از: فصل، عرض جغرافیایی و اینکه آیا ما در یک منطقه شهری زندگی می کنیم. مردان به احتمال زیاد از زنان به جغد می روند و ما همانطور که سن می بریم بیشتر شبیه به خودمان می شود. با این حال، مطالعات نشان داده است که در هر نقطه بین پنجم و نیم از chronotype ما در تولد توسط ژن های ما ثابت شده است. تا زمانی که به تازگی به عنوان 2016، کمی درباره این عوامل ژنتیکی شناخته شده بود.

با اطلاعات در مورد افراد 250,000 از 23andMe و 450,000 مردم از بریتانیا Biobankما ژنهایشان را در برابر این که آیا "صبح" یا "عصر" مردم بودند، تحلیل کردیم. ما ژنتیک 351 را پیدا کردیم انواع که در تعیین یک چهره یک فرد کمک می کند. قبل از این مطالعه، ما تنها از 24 می دانستیم.

تحقیقات نشان داده اند که جغدها دارای خطر بالاتری هستند چاقی, افسردگی و حتی دیابت 2 را تایپ کنید. انواع جدیدی که به تازگی پیدا شده اند، ما را قادر به بررسی اینکه آیا خواب و صعود بعدا به طور مستقیم مسئول این امر هستند.

چگونه ژن های ما ساعت بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد

ساعت بدن شما نه تنها زمان را حفظ می کند بلکه همچنین به عنوان یک زمانبندی داخلی عمل می کند. وقتی بدن شما فعال است، وقتی گرسنه می شود و وقتی هورمون های مهم را آزاد می کند، بدن شما می گوید. مهمتر از همه، ساعت بدن شما به شما می گوید وقتی خسته می شوید و وقتی خوابید.

برخی از انواع ژنتیکی که ما شناسایی کردیم، در ژن های نزدیک یا نزدیک بود که مسئول عملکرد صحیح ساعت بدن هستند. این نشان می دهد که برخی تفاوت ها بین زر و زار و جغدها می تواند به تفاوت های جزئی در ساعت خود اشاره شود. این ممکن است یافته های قبلی که جغد ساعت ها آن را توضیح می دهد رانندگی کندتر از خندیدن.

اگر چه ساعت بدن میتواند بدون دخالت خارجی عمل کند، اما در انسانها تمایل دارد کمی طولانیتر از روز 24-ساعت باشد. برای هماهنگ سازی با چرخه شبانه روز، نشانه ها از محیط زیست از طریق بدن، از درجه حرارت و نور حساس دریافت می شود. این به ساعت اجازه می دهد "نفوذ" (تصحیح شده) هر روز.

برخی از انواع ژنتیکی که ما یافتیم، در ژن هایی هستند که در شبکیه چشم، بخشی از چشم مهم هستند که نور را متمرکز بر چشم می کنند تا سیگنال های ارتباطی را به مغز تبدیل کنند. محققان در بررسی تجربی اثر نور مصنوعی شبانه بر روی انسان، نشان دادند که ساعتهای بدن جغدها هستند تاخیر بیش از خشمگین. این ممکن است نشان دهد که شبکیه جغد در تشخیص و ارتباط سطوح نور مؤثرتر است و منجر به ضعیف شدن ساعت می شود.

بسیاری از انواع دیگر که ما شناسایی کرده ایم، در مطالعات ژنتیکی سایر صفات یا اختلالات مشاهده شده است. این شامل انواعی می شود که بر سطوح انسولین، میزان اشتها و میزان کبد شما تاثیر می گذارد. برای فهم اینکه آیا این گونه ها از طریق تأثیر بر ساعت بدن یا از طریق مکانیسم های رفتاری مختلف عمل می کنند، کار بیشتر لازم است.

خواب بعد و سلامت روانی شما

کشف ژنتیک کرونوتایپ ما ابزارهایی برای بررسی تأثیرات علیه افزایش زودهنگام یا دیر بر خطر ابتلاء به بیماری را فراهم می کند، بدون اینکه تحت تاثیر عوامل مشترک مانند شیوه زندگی و محیط زیست قرار گیرد.

ما توانستیم نشان بدهیم که داشتن یک جغد، به عنوان مخالف یک سگ، شما را به سطوح پایین تر رفاه می رساند و به این معنی است که شما بیشتر از اسکیزوفرنی و افسردگی در زندگی خود رنج می برید. یک توضیح احتمالی برای این مقدار بیشتر است jetlag اجتماعی دچار جغدها برای مطابقت با الگوهای کار استاندارد، جغدها ممکن است مجبور شوند با ساعتهای بدن خود بیشتر از خشمگینانه مبارزه کنند و روزهای آزاد (غیر کار) را با خواب بعد از جبران کنند. به نظر می رسد که مبارزه با ساعت طبیعی خود شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند، گرچه تحقیقات بیشتری برای درک اینکه چرا این مورد است مورد نیاز است.

جغدها بیشتر از جت کلاه اجتماعی رنج می برند. Akos Nagy / Shutterstock

اما این همه اخبار بد برای جغدها نیست. گرچه مطالعات قبلی ارتباط بین جغدها و خطر بالایی از نوع دیابت نوع 2 و چاقی نشان دادند، علیرغم اطلاعاتی که در نزدیکی افراد 700,000 وجود دارد، شاهد هیچ علتی از این نیستیم. فاکتورهای شیوه زندگی موثر بر هر دو نوع کرونوتایپ و خطر ابتلا به چاقی و دیابت احتمالا این عدم وجود یک رابطه علی را توضیح می دهد. در مطالعات آینده ما این فرضیه را آزمایش خواهیم کرد و شواهد قویتری برای این یافته ها خواهیم یافت.

در دو تحقیق موازی آینده، ما ژنتیک مدت زمان خواب معمول و بی خوابی را توصیف می کنیم. این مطالعات شروع یک موج جدید هیجان انگیز تحقیق در پزشکی خواب را نشان می دهد.

درباره نویسنده

ساموئل ادوارد جونز، پژوهشگر دانشگاه اکستر

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون