خواندن و نوشتن می تواند از افت شناختی جلوگیری کند. AJP / Shutterstock.com
هنگامی که تونی موریسون ، جهان یکی از تأثیرگذارترین صداهای ادبی خود را از دست داد.
اما موریسون یک سرگردانی ادبی نبود. "Bluest Eye، "اولین رمان موریسون ، تا زمانی که او 39 منتشر نشد ، منتشر نشد. و آخرین مورد او ، "خدا به کودک کمک کند" وقتی ظاهر شد 84 بود. موریسون پس از سن 70 چهار رمان ، چهار کتاب کودک ، بسیاری از مقاله ها و دیگر آثار غیرداستانی منتشر کرد.
موریسون از این نظر بی نظیر نیست. تعداد زیادی از نویسندگان اثرات قابل توجهی در 70 ها ، 80 ها و حتی 90 های خود دارند. به عنوان مثال هرمان ووک هنگام انتشار رمان نهایی خود ، 97 بود ، "قانونگذار"
چنین ادبیات ادبی نکته مهمی را تأکید می کند: به نظر نمی رسد سن ما از توانایی صحبت کردن ، نوشتن و یادگیری واژگان جدید کم می کند. ممکن است بینایی ما کمرنگ شود و فراخوان ما متزلزل شود ، اما در مقایسه ، توانایی ما در تولید و درک زبان به خوبی در بزرگسالی حفظ می شود.
در کتاب آینده ما ، "تغییر ذهن: چگونه سالمندی بر زبان تأثیر می گذارد و چگونه زبان بر پیری تأثیر می گذارد، "نویسنده من ، ریچارد م. رابرتز ، و من برخی از جدیدترین تحقیقاتی که در مورد زبان و پیری پدید آمده است را برجسته می کنم. برای کسانی که ممکن است با بزرگتر شدن از از دست رفتن توانایی های زبان خود هراس داشته باشند ، خبرهای خوبی برای گزارش وجود دارد.
تسلط بر زبان یک سفر مادام العمر است
برخی از جنبه های توانایی های زبان ما ، مانند دانش ما از معانی کلمه ، در واقع در بزرگسالی میانی و اواخر بهبود می یابد.
یک مطالعهبه عنوان مثال ، دریافت که افراد مسن تر ساکن در یک جامعه بازنشستگی در نزدیکی شیکاگو دارای اندازه واژگان متوسط بیش از کلمات 21,000 هستند. محققان همچنین نمونه ای از دانشجویان را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که میانگین واژگان آنها فقط شامل کلمات 16,000 است.
در مطالعه دیگریبلندگوهای بزرگتر بزرگتر عبری - با سن متوسط 75 - در درک معنای کلمات ، بهتر از شرکت کنندگان جوان و میانسال بودند.
از طرف دیگر ، تواناییهای زبان ما گاهی به عنوان قناری در معدن زغال سنگ شناختی عمل می کند: آنها می توانند نشانه ای از اختلالات روحی در آینده قبل از بروز چنین موضوعاتی باشند.
در 1996 ، اپیدمیولوژیک دیوید اسنودون و تیمی از محققان مورد مطالعه قرار نمونه نوشتن زنانی که راهبه شده بودند. آنها دریافتند که پیچیدگی دستوری مقاله ها که توسط راهبه ها هنگام پیوستن به دستور شرعی خود نوشتند می تواند پیش بینی کند که خواهران چند دهه بعد دچار زوال عقل می شوند. (صدها راهبه) مغز خود را به علم اهدا کرده اند، و این امکان تشخیص قطعی زوال عقل را فراهم می کند.)
در حالی که نوشته‌های تونی موریسون همچنان که پیر شد ، کاملاً واضح و روشن باقی مانده است ، اما نویسندگان دیگر خوش شانس نبوده اند. نثر در رمان آخر آیریس مرداک ، "معضل جکسون، "برخی از اختلالات شناختی را نشان می دهد. در واقع، او به دلایل مرتبط با زوال عقل درگذشت چهار سال پس از انتشار آن
تونی موریسون هنگامی که 84 سال داشت ، آخرین رمان خود را "خدا به کودک کمک کند" منتشر کرد. عکس AP / میشل اویلر
آن کتاب را نزنید
توانایی خواندن و نوشتن ما به خوبی در بزرگسالی حفظ می شود. استفاده از این توانایی ها بسیار مهم است ، زیرا به نظر می رسد خواندن و نوشتن مانع از افت شناختی می شوند.
نگه داشتن ژورنالبه عنوان مثال مشخص شده است كه خطر ابتلا به انواع مختلف دمانس از جمله بيماري آلزايمر را كاهش مي دهد.
در همین حال ، خواندن داستان ، با طول عمر بیشتر همراه بوده است. الف مطالعه در مقیاس بزرگ انجام شده توسط دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه ییل نشان داد افرادی که حداقل روزانه 30 دقیقه کتاب می خوانند ، زندگی می کنند ، به طور متوسط ، تقریباً دو سال بیشتر از غیر خوانندگان. این تأثیر حتی پس از کنترل عواملی مانند جنس ، تحصیلات و بهداشت همچنان ادامه داشت. محققان پیشنهاد می کنند که کار تخیلی در ساختن یک جهان داستانی در سر ما به چرب کردن چرخ های شناختی ما کمک می کند.
زبان یک همراه همیشگی در طول زندگی ما است ، بنابراین شاید جای تعجب نباشد که در سلامت و طول عمر ما بافته شده است. و محققان همچنان در مورد ارتباط بین زبان و پیری اکتشاف می دهند. مثلا، یک مطالعه منتشر شده در ژوئیه 2019 دریافت که مطالعه یک زبان خارجی در بزرگسالی باعث افزایش عملکرد کلی شناختی می شود.
به نظر می رسد یک موضوع در اکثر یافته ها اجرا می شود: به منظور افزایش سن ، به نوشتن ، خواندن و صحبت کردن کمک می کند.
در حالی که معدودی از ما هدیه های تونی موریسون را داریم ، همه ما با ادامه دادن به عضله سازی ادبیات خود ، می خواهیم کسب کنیم.
ریچارد م. رابرتز ، یک دیپلمات آمریکایی که هم اکنون به عنوان افسر امور عمومی کنسولگری ایالات متحده در اوکیناوا ، ژاپن مشغول به کار است ، نویسنده کمک کننده این مقاله است.
درباره نویسنده
راجر J. کرز ، دانشیار ، دانشکده هنر و علوم ، دانشگاه ممفیس راجر J. کرز و ریچارد ام. رابرتز نویسندگان: تغییر ذهن: چگونه سالمندی بر زبان تأثیر می گذارد و چگونه زبان بر پیری تأثیر می گذارد 
. MIT Press تامین مالی به عنوان عضو "مکالمه ایالات متحده" را تأمین می کند.
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های بهبود عملکرد از لیست پرفروش ترین های آمازون
"قله: رازهایی از علم جدید تخصص"
توسط اندرس اریکسون و رابرت پول
در این کتاب، نویسندگان از تحقیقات خود در زمینه تخصص استفاده می کنند تا بینش هایی را در مورد اینکه چگونه هر فردی می تواند عملکرد خود را در هر زمینه ای از زندگی بهبود بخشد، ارائه دهد. این کتاب راهبردهای عملی برای توسعه مهارت ها و دستیابی به تسلط را با تمرکز بر تمرین عمدی و بازخورد ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"
توسط جیمز پاک
این کتاب با تمرکز بر تغییرات کوچک که می تواند به نتایج بزرگ منجر شود، راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد. این کتاب از تحقیقات علمی و نمونه‌های دنیای واقعی استفاده می‌کند تا توصیه‌های عملی را برای هر کسی که به دنبال بهبود عادات خود و دستیابی به موفقیت است ارائه دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"ذهنیت: روانشناسی جدید موفقیت"
توسط Carol S. Dweck
در این کتاب، کارول دوک به بررسی مفهوم ذهنیت و چگونگی تأثیر آن بر عملکرد و موفقیت ما در زندگی می پردازد. این کتاب بینش هایی را در مورد تفاوت بین یک ذهنیت ثابت و یک ذهنیت رشد ارائه می دهد و استراتژی های عملی برای توسعه ذهنیت رشد و دستیابی به موفقیت بیشتر ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ به بررسی علم پشت ایجاد عادت و چگونگی استفاده از آن برای بهبود عملکرد ما در تمام زمینه های زندگی می پردازد. این کتاب راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب، شکستن عادت های بد و ایجاد تغییر پایدار ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"هوشمندتر سریعتر بهتر: رازهای سازنده بودن در زندگی و تجارت"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ علم بهره وری و چگونگی استفاده از آن را برای بهبود عملکرد ما در تمام زمینه های زندگی بررسی می کند. این کتاب از مثال‌ها و تحقیقات واقعی برای ارائه توصیه‌های عملی برای دستیابی به بهره‌وری و موفقیت بیشتر استفاده می‌کند.
