عطر یک انبه تازه و رسیده می تواند مست کننده باشد. شیرینی شهد آن شما را به طعم و مزه غنی آن دعوت می کند. با این حال، عمل ساده خوردن انبه آنقدرها هم که تصور می شود ساده نیست. سال‌ها، علی‌رغم علاقه‌ای که به میوه داشتم، از زیاده‌روی و نامطمئن بودن چگونگی پیمایش در زمین ناآشنا آن خودداری کردم. تا زمانی که یک نفر رویکرد صحیح را نشان داد، من با تمام وجود انبه را در آغوش گرفتم. اکنون، من این حکمت را با شما در میان می گذارم.

هنر خوردن انبه

در اینجا نحوه لذت بردن شما از انبه آمده است: با برش دادن میوه از طول شروع کنید و نزدیک به دانه بمانید. این برش را از طول نصف کنید. سپس با استفاده از انگشتان و دندان‌ها، پوست دو طرف قطعه را جدا کنید و از خمیر آبدار آن لذت ببرید. این کار را با طرف دیگر میوه تکرار کنید.

پس از مصرف هر دو طرف، دانه انبه در یک لایه نازک از گوشت و پوست باقی مانده باقی می ماند. در این مرحله، پوست را جدا کنید و از میوه های باقی مانده در اطراف دانه لذت ببرید. ممکن است به آسانی گاز زدن یک سیب نباشد، اما پاداش آن ارزش تلاش بیشتر را دارد. اکنون، در هر فرصتی به سراغ انبه می روم.

در اینجا یک روش کمی متفاوت برای خوردن انبه وجود دارد.

زندگی، انبه، و تجربیات جدید

اگر زندگی را یک ملودی بدانیم، شادی در پیشرفت آهنگ، بالا و پایین رفتن ریتم و شگفتی یک کلید جدید است. با این حال، گیر افتادن در یک آیه تکراری ممکن است نشان دهنده رکود باشد. زندگی، مانند موسیقی، به تنوع، بداهه نوازی و گاه و بیگاه نت های غیرمنتظره نیاز دارد تا جذابیت و سرزندگی خود را حفظ کند. این مفهوم به زیبایی با عمل ساده یادگیری خوردن انبه طنین انداز می شود.

انبه در ابتدا می تواند با جذابیت عجیب و غریب و طعم منحصر به فرد خود دلهره آور باشد. مانند یک تجربه جدید، آنها ممکن است احساس ناآشنا بودن کنند و روال ما را به چالش بکشند. با این حال، یادگیری خوردن انبه شبیه به رهایی از آن ریتم تکراری است، آن آهنگ آشنا که بدون فکر کردن زمزمه می کنیم. این نشان دهنده تغییر از یک راحتی شناخته شده به یک هیجان جدید است، جهش از معمول به ناشناخته.

ما مخلوقات عادت هستیم و اغلب در مقابل تغییرات و تجربیات بدیع مقاومت می کنیم. ممکن است دنبال کردن یک مسیر موجود برای ما آسان تر از حک کردن یک مسیر جدید باشد. اما وقتی اجازه می‌دهیم زندگی‌مان به مجموعه‌ای از اعمال معمولی تبدیل شود، به تعبیری به ضرب طبل دیگران پیش می‌رویم. ما به جای اینکه آهنگ خود را بسازیم، صرفاً آهنگ دیگران را تکرار می کنیم.

هر تجربه جدید، مهم نیست که چقدر کوچک یا به ظاهر بی اهمیت باشد، این پتانسیل را دارد که یک نت تازه به ملودی زندگی ما بیافزاید. این تغییر اساسی غافلگیرکننده در آهنگ زندگی ما است، آکورد غیرمنتظره ای که به ملودی ما عمق می بخشد. پذیرفتن تجربیات جدید، مانند یادگیری خوردن انبه، راهی برای کنترل ریتم ما برای رقصیدن به آهنگ خود است. این در مورد جرات به خارج شدن از شناخته شده، رهایی از الگوهای قدیمی، و شجاعانه قدم گذاشتن در غیرقابل پیش بینی شیرین جدید است.

بنابراین، بیایید ناآشنا را در آغوش بگیریم، به ناشناخته ها بپردازیم، و نت های بیشتری را به سمفونی زندگی خود اضافه کنیم، زیرا از طریق این نت های متنوع، این تجربیات جدید است که ما یک آهنگ زندگی هماهنگ، غنی و کامل می سازیم. امروز از امتحان کردن چیزهای جدید ابایی نداشته باشید. شیرین ترین میوه ها اغلب درست فراتر از لبه های منطقه راحتی ما قرار دارند.

میراث ژنتیکی و رفتاری ما

ما ترکیبی از گذشته خود هستیم - میراث ژنتیکی ما به والدین، پدربزرگ و مادربزرگ و حتی پستانداران اولیه از اعصار پیش بازمی گردد. در حالی که ساده‌سازی نمی‌کنیم، اما رفتارهای ما تحت تأثیر اجدادمان و هر کس دیگری است که با آن روبرو شده‌ایم.

علاوه بر این، تجربیات ما عمیقاً ما را شکل می دهد. به عنوان مثال، اگر ما غذا مصرف کنیم و متعاقباً بیمار شویم، ممکن است در آینده از آن اجتناب کنیم، حتی اگر علت بیماری ما نباشد. این تجربیات چارچوب مرجع ما را شکل می‌دهند و گاهی منجر به پیشداوری‌هایی می‌شوند که می‌توانند تجارب زندگی ما را محدود کنند.

به چالش کشیدن چارچوب مرجع شما

زندگی، در عمیق ترین معنای آن، سفری مداوم برای کشف خود و رشد است. بخشی از این سفر شناخت و به چالش کشیدن تعصبات موروثی و محدودیت‌های خود تحمیلی است. همه ما یک چارچوب مرجع منحصر به فرد داریم، لنزی که از طریق آن جهان را درک و تفسیر می کنیم. این چارچوب از ژن‌ها، تربیت، تجربیات و هنجارهای اجتماعی ریشه‌دار در ما ساخته شده است.

با این حال، چارچوب مرجع ما یک موجودیت ثابت یا غیرقابل تغییر نیست. در عوض، این یک ساختار پویا است که دائماً توسط تجربیات و بینش های ما شکل می گیرد و دوباره شکل می گیرد. می توان آن را به سواحل یک رودخانه تشبیه کرد که پیوسته با جریان رودخانه سازگار است. ما این توانایی را داریم - و در واقع، این مسئولیت - را به طور انتقادی چارچوب خود را بررسی کنیم، اساس آن را زیر سوال ببریم، و تغییرات لازم را ایجاد کنیم.

برای تقویت رشد و توسعه شخصی، ضروری است که کنجکاو بمانیم و باورها و مفروضات عمیق خود را زیر سوال ببریم. باز بودن برای تغییر یکی از اجزای حیاتی این فرآیند است. در حالی که تغییر اغلب ناراحت کننده است، نیروی محرکه تکامل و پیشرفت است. پذیرش تغییر به ما اجازه می دهد تا سازگار شویم، یاد بگیریم و بالغ شویم.

علاوه بر این، استقبال از تجربیات جدید، صرف نظر از مقیاس آنها، می تواند به طور قابل توجهی بر دیدگاه ما تأثیر بگذارد. حتی برخوردها یا درس‌های به ظاهر بی‌اهمیت می‌تواند عمیقاً بر درک جهان ما تأثیر بگذارد. برای مثال، یادگیری خوردن یک انبه یک تجربه نسبتاً جزئی است. با این حال، این نمونه پذیرفتن چیزی ناآشنا، به چالش کشیدن افکار و عادات از پیش ساخته شده ما و لذت بردن از دانش و تجربیات جدیدی است که به ارمغان می آورد.

با به چالش کشیدن و گسترش مداوم چارچوب مرجع خود، ما پذیرای تنوع پیشنهادهای زندگی می شویم. ما شروع به قدردانی از تنوع و غنای تجربیات انسانی می کنیم و به خود اجازه می دهیم به جای چسبیدن به پیشداوری ها یا فرضیات منسوخ شده، بر اساس خرد و برخوردهایمان شکل بگیریم. این گشودگی به رشد و دگرگونی جوهره یک زندگی خوب است.

در آغوش گرفتن شیرینی زندگی

در زندگی، مانند چشیدن انبه، شیرینی در پذیرفتن چیزهای جدید و ناآشنا است. انبه با عطر جذاب و طعم شاداب خود به عنوان استعاره قانع کننده ای از این روح ماجراجو عمل می کند. مشخصات طعم متمایز آنها، که شیرینی را با کمی تلخی تلفیق می کند، یک راز وسوسه انگیز برای افراد ناآشنا، تجسمی از ناشناخته ها و ناشناخته ها است.

هر بار که گوشت نرم و آبدار انبه را گاز می‌زنیم، اهمیت بیرون رفتن از مناطق راحتی را به یاد می‌آوریم. همانطور که برای کشف گنجینه شیرین آن بر ناآشنایی اولیه بیرونی انبه غلبه می کنیم، نباید در زندگی خود در سرزمین های ناشناخته نیز دریغ کنیم. شرایط به ظاهر چالش برانگیز یا پیچیده اغلب باارزش ترین تجربیات را در خود دارند. کاوش در مناظر جدید، خواه یک غذای معاصر، فرهنگ یا عادت شخصی باشد، طعم‌های متنوعی را که زندگی ارائه می‌دهد را در بر می‌گیرد.

انبه در آب و هوای گرمسیری در سرتاسر جهان رشد می کند و پرورش آن به خودی خود یک هنر است. هند به ویژه به دلیل تولید انبه فراوان خود مشهور است و دارای گونه های مختلفی است که از نظر طعم، اندازه و رنگ متفاوت است. آب و هوای مطبوع و نور کافی خورشید در این مناطق به عنوان بستر مناسبی برای پرورش این میوه‌های وسوسه‌انگیز عمل می‌کند و نماد گرما و سرزندگی است که تجربیات جدید می‌توانند به زندگی ما وارد کنند.

همانطور که هر گونه انبه طعم و بافت منحصر به فردی را به ارمغان می آورد، هر تجربه جدید زندگی ما را با دیدگاه متفاوتی غنی می کند. تجربیات جدید جهان بینی ما را گسترش می دهد، درک ما را عمیق تر می کند و بوم زندگی ما را با سایه های بی شماری از تجربیات رنگ آمیزی می کند. آنها به ما اجازه می دهند رشد کنیم، تکامل پیدا کنیم و شیرینی واقعی زندگی را در آغوش بگیریم.

بنابراین، آن قدم را بردارید، به ناشناخته ها بپردازید و خود را به روی مجموعه ای از تجربیات زندگی باز کنید. از امتحان آن فعالیت جدید یا یادگیری یک مهارت جدید اجتناب نکنید. بسیار شبیه به یادگیری خوردن انبه، ممکن است در ابتدا دلهره آور به نظر برسد، اما پاداشی که درو می کنید شیرینی بی نظیری است که به ملیله زندگی شما می افزاید. ماجرایی که زندگی دارد، مانند طعم انبه رسیده، بسیار شیرین تر از آن چیزی است که می توانید تصور کنید.

درباره نویسنده

رابرت جنینگز به همراه همسرش ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است. او در دانشگاه فلوریدا، موسسه فنی جنوبی و دانشگاه فلوریدا مرکزی با تحصیل در زمینه املاک، توسعه شهری، امور مالی، مهندسی معماری و آموزش ابتدایی تحصیل کرد. او یکی از اعضای سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده و ارتش ایالات متحده بود که فرماندهی یک توپخانه میدانی در آلمان را بر عهده داشت. او قبل از راه اندازی InnerSelf.com در سال 25، 1996 سال در امور مالی، ساخت و ساز و توسعه املاک و مستغلات کار کرد.

InnerSelf به اشتراک گذاری اطلاعاتی اختصاص داده شده است که به افراد امکان می دهد در زندگی شخصی خود، برای منافع مشترک و برای رفاه سیاره، انتخاب های تحصیل کرده و روشنگری داشته باشند. مجله InnerSelf در 30+ سال انتشار خود به صورت چاپی (1984-1995) یا به صورت آنلاین به نام InnerSelf.com است. لطفا از کار ما حمایت کنید.

 Creative Commons 4.0

این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده رابرت جینگز، InnerSelf.com. پیوند به مقاله این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون

"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"

توسط جیمز پاک

جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"

توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN

دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"

توسط چارلز دهیگ

در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"

توسط BJ Fogg

در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"

توسط رابین شارما

در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید