بازی رایگان و استراحت برای کودکان مهم است. (یان کروکائو)

از هاکی و رقص گرفته تا باشگاه شطرنج، خانواده ها را می توان به بسیاری از جهت های فوق برنامه کشاند.

برای والدین آسان است که تحت تأثیر انتخاب های فرزند خود قرار گیرند - یا اینکه به دلایلی چقدر این فعالیت ها در دسترس هستند. مانند موانع مالی یا چالش های حمل و نقل

در این میان، والدین توصیه هایی دریافت می کنند تا اطمینان حاصل کنند بچه ها بدن خود را حرکت می دهند و مغز آنها را به چالش بکشد, خلاق بودن، بلکه برای حک کردن فضا برای خانواده و تعطیلی.

نظرسنجی انجام شده توسط Ipsos برای Global News نشان داد که به طور متوسط، والدین در سال تحصیلی 1,160-2017 18 دلار برای فعالیت های فوق برنامه فرزندانشان پرداخت کردند..

خوشبختانه، منابع یا مراکز محله ای وجود دارد که به شناسایی فعالیت های موجود برای بچه ها کمک می کند - به عنوان مثال، این منبع اجازه می دهد شما می توانید بر اساس مکان کانادایی، نوع فعالیت و قیمت (از جمله برخی از فعالیت های رایگان) جستجو کنید.

برای کمک به خانواده‌ها در انجام فعالیت‌های فوق برنامه، پیشنهادهایی را به والدین ارائه می‌کنیم تا به تصمیم‌گیری آگاهانه درباره یافتن تعادلی کمک کنند که هدف آن همسویی با ارزش‌های خانوادگی و برآورده کردن نیازهای فردی فرزندانشان باشد.

مزایای داشتن برنامه شلوغ کودکان

جنبه خوب برنامه‌های فوق برنامه این است که تحقیقات نشان می‌دهد بچه‌هایی که در فعالیت‌ها شرکت می‌کنند، احتمال بیشتری دارد دوستی بهتر و مشکلات روانی کمتر.

شرکت در فعالیت‌های متعدد همچنین می‌تواند ساختار و یک روال را برای کودکان فراهم کند که به آنها کمک می‌کند کنترل محیط خود را احساس کنند و پیش بینی کنید که چه چیزی در آینده خواهد آمد.

داشتن تعداد زیادی فعالیت برنامه ریزی شده همچنین می تواند به فرزند شما کمک کند تا مهارت های ارزشمند مدیریت زمان را بیاموزد، مانند نحوه انجام تکالیف خود، زیرا او بعد از ظهر همان شب تمرین فوتبال دارد.

دوستی، تعلق

فعالیت های فوق برنامه همچنین فرصتی عالی برای کودکان است تا ضمن ایجاد دوستی های معنادار، علایق خود را توسعه داده و پرورش دهند. شرکت در فعالیت های فوق برنامه می تواند به بچه ها کمک کند تا احساس تعلق پیدا کنند. برخی از فعالیت ها ممکن است به طور خاص به شما مربوط باشد فرهنگ کودک، جامعه یا نگرانی های خانوادگی شما

فرصت های فوق برنامه همچنین به کودکان اجازه می دهد تا مهارت های جدید را کشف کنند و نقاط قوت جدید را کشف کنند. به طور بالقوه، آنها مسیرهایی را برای احساس موفقیت می آموزند که به عملکرد تحصیلی بستگی ندارد. وقتی در فعالیتی که از آن لذت می برند شرکت می کنند و موفق می شوند، این می تواند به افزایش اعتماد به نفس آنها کمک کند.

در نهایت، شرکت در فعالیت های فوق برنامه می تواند بچه ها را حفظ کند دور از صفحه نمایش. تحقیقات زیادی خطرات آن را نشان داده است زمان صفحه نمایش بیش از حد.

اهمیت بازی رایگان، خرابی

جنبه بد برنامه ریزی بیش از حد بچه ها این است که می تواند داشته باشد عوارض جانبی برای برخی از کودکان و خانواده ها وقتی بچه ها بیش از حد برنامه ریزی می کنند، اغلب برای سایر بخش های حیاتی زندگی وقت ندارند.

برنامه ریزی بیش از حد بچه ها ممکن است مانع از زمان بازی بدون ساختار شود، که تحقیقات نشان داده است برای رشد کودکان بسیار ارزشمند است. بازی آزاد بدون ساختار نشان داده شده است تقویت خلاقیت کودکان، افزایش مهارت های حل مسئله و اجازه دادن به کودکان برای نشان دادن فردیت خود

علاوه بر این است برای کودکان مهم است که زمان استراحت داشته باشند زیرا به کودکان فرصت مکث، تأمل و آرامش می دهد.

برنامه ریزی بیش از حد بچه ها نیز ممکن است به سرعت انجام شود کودکان را زیر پا بگذارد از آنجایی که آنها چندین فعالیت را در کنار تکالیف مدرسه خود متعادل می کنند - و ممکن است آن را ترک کنند کودکان مستعد استرس، شکایات جسمی و اضطراب و افسردگی خود گزارش شده.

اهمیت زمان خانواده

وقتی بچه ها بیش از حد رزرو می شوند، ممکن است زمان خانواده با کیفیت کمتری داشته باشد. چیزی به سادگی خوردن یک وعده غذایی خانوادگی با هم ممکن است برای خانواده‌هایی که در برنامه‌ریزی اختلاف دارند سخت‌تر شود. ارتباط به عنوان یک خانواده مهم است. پژوهش نشان داده است که وقتی یک خانواده با هم غذا می خورند، فرزندان از نظر تحصیلی بهتر عمل می کنند و کمتر از مشکلات سلامت روان رنج می برند.

چگونه والدین و مراقبان می توانند تعادلی بین زمان ساختاریافته و بدون ساختار پیدا کنند؟

نکاتی برای والدین و مراقبین

به کودک خود گوش دهید: علایق و ترجیحات آنها را تشویق کنید. سطح مشارکت فرزندتان را زیر نظر داشته باشید. به عنوان مثال، آیا آنها برای به اشتراک گذاشتن آنچه آموخته‌اند هیجان‌زده هستند یا انگیزه تمرین خود را دارند؟ آیا آنها گوشه گیر، بد خلق هستند یا نسبت به برقراری ارتباط در مورد فعالیت های خود مقاومت نشان می دهند؟ در نظر بگیرید که آیا کودک شما از فعالیتی که انجام می دهد لذت می برد یا اینکه چگونه با توانایی های او مطابقت دارد.

زمانی را صرف بحث کنید که کدام فعالیت ها مهم تر هستند و چرا. متغیرها ممکن است شامل موارد زیر باشند: کدام فعالیت‌ها با ارزش‌های خانواده شما همسو هستند؟ کدام فعالیت‌ها بیشتر با علایق فرزندتان همسو هستند یا به پرورش تعلق یا شایستگی کمک می‌کنند؟ کدام فعالیت ها با برنامه شما مطابقت دارد؟ از این بحث ها برای تعیین اولویت ها استفاده کنید.

کیفیت بر کمیت: روی کیفیت تجربیات تمرکز کنید. به این فکر کنید که آیا فرزندتان از این تجربه چیزی مانند یادگیری یک مهارت ارزشمند، ایجاد روابط یا عادات مهم یا حتی لذت بردن از خود را به دست می‌آورد. به این فکر کنید که آیا این فعالیت به اندازه کافی ارزشمند است که ارزش زمانی را داشته باشد که ممکن است از چیزهای مهم دیگری مانند وقت خانواده صرف کند.

زمان خانواده: زمانی را به تعاملات خانوادگی اختصاص دهید. شما می‌توانید کاری به سادگی اولویت‌بندی وعده‌های غذایی با هم انجام دهید – لازم نیست فقط شام باشد، شاید صبحانه خانوادگی یا ناهار خانوادگی بسته به برنامه آن روز.

انعطاف پذیر بمانید: برنامه ها را با تکامل علایق تنظیم کنید. برای بچه ها اشکالی ندارد که علایق خود را تغییر دهند! اگر آنها متوجه شوند که فعالیتی که قبلاً دوست داشتند دیگر برایشان جالب نیست، اشکالی ندارد که همه چیز را تغییر دهند. متعهد شدن بیش از حد فرزندتان به فعالیتی که دیگر به آن علاقه ای ندارد باعث افزایش آن می شود احتمال فرسودگی شغلی.

مدیریت استرس و زمان: مهارت های مهم زندگی را آموزش دهید. به فرزندان خود کمک کنید تا بفهمند چگونه برنامه های خود را مدیریت کنند. این می تواند شامل داشتن یک برنامه ریز یا دستور کار باشد تا بتوانند تمام فعالیت های خود را در کنار هر تعهد مدرسه تنظیم کنند. به آنها بیاموزید که چگونه تعهدات خود را متعادل کنند تا زمان کافی برای اختصاص دادن به تکالیف مدرسه و فعالیت های فوق برنامه داشته باشند.

شما می توانید ایجاد کنید برنامه خانوادگی که برای همه قابل مشاهده است تا به پیگیری برنامه های خانواده کمک کند.

ماریسا نیویسون، پژوهشگر فوق دکتری، گروه روانشناسی، دانشگاه کلگری و شری مادیگانپروفسور، کرسی تحقیقاتی کانادا در عوامل تعیین کننده رشد کودک، مرکز اوورکو در موسسه تحقیقاتی بیمارستان کودکان آلبرتا، دانشگاه کلگری

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

در اینجا 5 کتاب غیرداستانی در مورد فرزندپروری که در حال حاضر پرفروش ترین در Amazon.com هستند آورده شده است:

کودک تمام مغز: 12 استراتژی انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان

توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون

این کتاب راهبردهای عملی را برای والدین ارائه می‌کند تا با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، به رشد هوش هیجانی، خودتنظیمی و تاب‌آوری فرزندانشان کمک کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

نظم و انضباط بدون درام: راه تمام مغز برای آرام کردن هرج و مرج و پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان

توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون

نویسندگان کتاب The Whole-Brain Child راهنمایی هایی را برای والدین ارائه می دهند تا فرزندان خود را به گونه ای تنبیه کنند که تنظیم عاطفی، حل مسئله و همدلی را ترویج کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

چگونه صحبت کنیم تا بچه ها گوش کنند و گوش کنند تا بچه ها صحبت کنند

توسط آدل فابر و الین مازلیش

این کتاب کلاسیک تکنیک های ارتباطی عملی را برای والدین فراهم می کند تا با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند و همکاری و احترام را تقویت کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کودک نوپا مونته سوری: راهنمای والدین برای تربیت یک انسان کنجکاو و مسئولیت پذیر

توسط سیمون دیویس

این راهنما بینش ها و استراتژی هایی را برای والدین ارائه می دهد تا اصول مونته سوری را در خانه اجرا کنند و کنجکاوی طبیعی، استقلال و عشق به یادگیری کودک نوپا را تقویت کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

والدین آرام، کودکان شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و شروع به برقراری ارتباط کنیم

توسط دکتر لورا مارکهام

این کتاب راهنمایی های عملی برای والدین ارائه می دهد تا طرز فکر و سبک ارتباطی خود را به سمت تقویت ارتباط، همدلی و همکاری با فرزندان خود تغییر دهند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید