همه مردانی که خود را در بدنسازی غوطه ور می کنند، خود را به درجاتی از دیسمورفی عضلانی توصیف می کنند. میر آندروود می گوید: «یک احساس رایج در میان بدنسازان این است که روزی که ورزش را شروع می کنید، روزی است که برای همیشه کوچک می شوید». (اعتبار: رایان اسناد / Unsplash)
طبق یک مطالعه جدید، افرادی که به دلایل زیبایی وزنه می زنند، در معرض خطر ابتلا به دیسمورفی عضلانی هستند که به آن "بی اشتهایی معکوس" نیز گفته می شود.
این بیماری که به آن «بیگورکسیا» نیز می‌گویند، با افکار وسواسی، رفتارهای اجباری و تصویر بدن اعوجاج. افراد مبتلا به این بیماری خود را کوچکتر از آنچه هستند می بینند.
مایر آندروود، یک انسان شناس از دانشگاه کوئینزلند، می گوید: بدشکلی عضلانی برای اولین بار در بدنسازان، افرادی که بیشتر از آن رنج می برند، شناسایی شد.
بدنسازی محیطی پرخطر برای سلامت روان است و بسیاری از جوانان بدن خود را به آن می‌سازند خوب به نظر می رسدخطرات ناشی از ابتلا به دیسمورفی عضلانی را نمی توان نادیده گرفت.
مشغله پاتولوژیک با عضلانی بودن و "بزرگ بودن" می تواند باعث ناراحتی روانی شدید شود و بسیاری از مبتلایان اقدام به خودکشی کنند.
در حالی که برخی از زنان از بدشکلی عضلانی رنج می برند، مردان به ویژه در معرض خطر هستند.
این مطالعه نشان داد همه مردانی که در تمرینات بدنسازی غوطه ور هستند، خود را به درجاتی از بدشکلی عضلانی توصیف می کنند.
آندروود می گوید: «یک احساس رایج در میان بدنسازان این است که روزی که ورزش را شروع می کنید، روزی است که برای همیشه کوچک می شوید».
این مطالعه نشان داد که برخی از بدنسازان سعی می کنند با وزن کردن و اندازه گیری خود، عکس گرفتن و درخواست بازخورد از دیگران، این اختلال را مدیریت کنند.
آندروود می‌گوید: «متاسفانه، این استراتژی‌های مدیریتی در واقع همه نشانه‌های بدشکلی عضلانی هستند، بنابراین بسیار مهم است که افراد راهنمایی دریافت کنند تا به جای بدتر کردن اختلال، استراتژی‌هایی را توسعه دهند که به آنها کمک کند.
محققان این مطالعه را در چهار سال گذشته در جوامع آنلاینی که توسط بدنسازانی که از تصویر و تصویر استفاده می‌کنند، انجام دادند دارو های افزاینده کا رآیی.
آندروود می‌گوید: «متاسفانه، ما نمی‌دانیم بدنسازی سالم یا طبیعی چیست و چه تفاوتی با بدنسازی آسیب‌شناسی روانی دارد. ما نمی دانیم چه چیزی باعث می شود افراد در مورد اندازه خود وسواس پیدا کنند یا حتی چگونه به آنها کمک کنیم.
اما با همکاری با جوامع بدنسازی، می‌توانیم راه‌هایی برای کمک به مبتلایان در مدیریت اختلال خود و جلوگیری از ابتلای افراد به آن در وهله اول ایجاد کنیم.
مطالعه در مجله نشان داده شده است سلامتی. گرانت یکی از محققان مشاغل اولیه دانشگاه کوئینزلند بودجه این کار را تامین کرد.
منبع: دانشگاه کوئینزلند
کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون
"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"
توسط جیمز پاک
جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"
توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN
دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"
توسط BJ Fogg
در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"
توسط رابین شارما
در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.
