زمانی که بتوانید خود را از نواحی استرس، تنش و درد در بدن خود جدا کنید و بدون دخالت ذهن تحلیلی خود از آنها آگاه باشید، آنها جایی برای رها شدن دارند و ...

یک بار مردی به من گفت: "من می خواهم قلبم را بیشتر باز کنم. اغلب در قفسه سینه خود احساس فشار می کنم که مطمئنم ترس است. پزشکان به من گفتند که از نظر جسمی مشکلی ندارم." سفتی من...

آنچه واضح می شود این است که هر چه بیشتر به نیاز به داشتن چیزها به گونه ای خاص پایبند باشید، بار احساسی بیشتری در خود ذخیره می کنید. آنگاه وقتی انتظارات برآورده نمی شود، درد و رنج است...

من رویکردی کاملاً متفاوت برای دگرگونی ارائه می‌دهم - یک رویه ساده و در عین حال انقلابی، که جوهر آن یادگیری رویارویی با تضادهای درونی، شک به خود و ترس‌های خود بدون هیچ داستانی است...

زمانی که بتوانید خود را از نواحی استرس، تنش و درد در بدن خود جدا کنید و بدون دخالت ذهن تحلیلی خود از آنها آگاه باشید، آنها جایی برای رها شدن دارند و ...