یک داستان آمریکایی بومی است که من چند سال پیش در مورد یک شجاع جوان که رویاهای بد در شب داشت شنیدم. در رویا، او دو سگ داشت، یک سگ سفید به نام عشق و یک سگ سیاه و سفید به نام Fear. هر بار که او برای خوردن آنها رفت، سگ سیاه وحشیانه شروع به حمله به سگ سفید کرد، به طوری که رویاها به کابوس تبدیل شدند.

از جان گذشته، شجاع جوان به داروساز، شایسته ترین مرد در روستا رفت. "سگ سیاه و سفید در رویا من بیشتر و بیشتر وحشتناکتر می شود. من می ترسم اگر او سگ سفید را می کشد، به این معناست که عشق در قلب من میمیرد و من شجاعت خود را به عنوان یک جنگجو از دست خواهم داد. باید چه کار کنم ؟ "

یک پزشک مدتی فکر کرد. او گفت: "این ساده است."

"چی؟" شجاع خواسته

"فقط سگ سفید را بخور"

کدام انرژی را تغذیه می کنید؟

خوردن سگ سفید تمرکز بر عشق، نه بر ترس. متوقف کردن انرژی دادن به اندیشه های تیره و ترس در داخل سر خود و تغذیه فقط آنچه که مثبت و درست است، چه چیزی باعث می شود شما احساس اعتماد به نفس و کل.

درس از این داستان جذاب است که باید به یاد داشته باشید زمانی که شما در حال مبارزه با مسائل خود شک و تردید شخصی، ترس، و یا رنج است. درست مانند داستان های مذهبی که ما در هنگام جوان بودن، مسیحیان، یهودیان، بودایی ها، هندوها، اسلامی ها و یا سنت های دیگر، گفته شد، این داستان توانایی تغییر وضعیت آگاهی ما را به ما می دهد و احساس صلح و انسجام را به ما می دهد ، اگر ما آنرا بگذاریم

اما داستان هنوز یک داستان است، مهم نیست که چقدر جذاب، زیبا و یا درست باشد. تا زمانی که صلح و آرامش درونی ما وابسته به یک داستان است، همیشه شرط لازم است.

رویکردی متفاوت برای تبدیل

من یک رویکرد کاملا متفاوت به تحول را ارائه می دهم - یک عمل ساده اما انقلابی است که ماهیت آن یادگیری درگیری های داخلی است، خود شک و ترس بدون هیچ گونه داستان. ایناهاش:

مرحله 1: با تجربه خود ارائه شود

مقاومت به آنچه اتفاق می افتد علت درد و رنج شخصی است. هنگامی که با هر گونه درگیری داخلی، مبارزه و یا ناراحت، آگاه باشید که این سیگنال شما برای تبدیل شدن به بسیار حاضر، بسیار آگاه و باز به آنچه است. از خودتان بپرسید «اکنون تجربه من چیست؟» با این حال بهتر است حتی از ناراحتی نیز خوشحال شوید. پس از همه، به شما نشان می دهد که شما هنوز آزاد نیستید.

مرحله 2: توجه داشته باشید داستان

پشت هر احساس عاطفی، اینکه آیا خود شک و تردید، گناه، خشم، حسادت، تنهایی، اضطراب یا افسردگی است، همیشه یک داستان، اعتقاد و یا فکر وجود دارد. توجه داشته باشید که داستان خودتان را به خودتان بگویید اگر این کمک می کند، می توانید تأیید کنید، "اوه، من دوباره در یک داستان گرفتم ..."

مرحله 3: حقیقت را ببینید

مشاهده کنید که افکار، باورها و داستانها، درست مانند احساسات و احساساتی که باعث می شوند، همیشه تغییر می کنند، ظاهر می شوند و ناپدید می شوند، اما شما آگاهی از همیشه وجود دارد، همیشه در اینجا. بنابراین، نفس بکشید و آگاهی روشن و بدون تغییر خود باشید. . .

هنگامی که شما این کار را به اندازه کافی انجام می دهید، در نهایت متوجه خواهید شد که آنچه که هستید، به سادگی روشن، روشن و آگاه بودن در حال حاضر است. هنگامی که شما دیگر با محتوای ذهن خود - با افکار، باورها و داستانها - دیگر مشخص نیستید - شما آزادانه از استرس و واکنش احساسی برخوردار هستید و به راحتی و هماهنگی بیشتری خواهید رسید.

با این حال، برای عبور از درب نهایی به بیداری یا آزادی درونی، شما باید از این عمل برای مقابله با همه چیز در خودتان، از جمله تمام شیاطین خود استفاده کنید. شما باید با خود ترسید. برای استفاده از استعاره در داستان بالا، شما باید با سگ سیاه و سفید مقابله کنید.

اگر شما واقعا با آن مواجه هستید و به اندازه کافی طول می کشد، می توانید کشف کنید که واقعی نیست. هیچ چیز در ذهن شما و در رویاهای شما واقعی نیست. فقط آنچه بی وقفه است، بی تغییر است و همیشه در اینجا واقعی است.

مرحله 4: اجازه دادن به شناسایی با "من" و "من"

بله، شما افکار دارید، از جمله افکار من و من. شما یک تاریخ شخصی دارید شما مفاهیم، ​​عقاید، ایده هایی در مورد زندگی خود و آنچه را که می خواهید برای رسیدن یا تحقق آن داشته باشید. شما خاطرات و داستان هایی در مورد زندگی خود دارید. شما احساسات و احساسات دارید رویدادها و شرایط در زندگی شما اتفاق می افتد.

اما چون همیشه در حال تغییر هستند، هیچ کدام از این تظاهرات آگاهی، احتمالا کسی نیستند و شما چه چیزی هستید. چه کسی و چه چیزی شما آگاهی است، حضور پرانرژی است که از همه این پدیده های همیشه تغییر می کند.

حقیقت آزاد این مفهوم را درک کنید و شما آزاد خواهید بود؛ بدون وابستگی و شناسایی با ضمایر شخصی من و من. رها کردن این شناسایی، که مرحله چهارم عمل است، تغییر نهایی را به آزادی نشان می دهد. شما به طور کامل به طبیعت واقعی خود بیدار خواهید شد. شما خود را به عنوان آگاهی، به عنوان بیان الهی، یک واقعیت پشت سر هم می دانید.

شما به وضوح فراتر از همه شکی خواهید دید که فردی که همیشه فکر می کرد خودتان وجود ندارد. این کار هرگز انجام نداد این تنها یک ایده یا داستان در ذهن شما بود که به مدت طولانی خریدید. سپس شما واقعا حضور خواهد داشت - به طور طبیعی، به آسانی، بدون زحمت.

پیدا کردن هویت واقعی شما

پس از بیداری، هویت خود را نه در داستان ها، نه در افکار یا عقاید، نه در احساسات و احساسات، نه در حوادث و شرایط، بلکه در خود بودن، زیبایی، هماهنگی و کامل بودن وجود دارد. شما همچنان یک هویت، یک داستان در جهان دارید، به عنوان یک کارگر یا حرفه ای، به عنوان یک کارگر یا مکانیک، به عنوان یک هنرمند یا موسیقیدان، یا به عنوان یک مادر یا پدر. اما اکنون شما می دانید که چه کسی و چه چیزی شما واقعا بسیار، خیلی بیشتر از این است.

ذهن، با تمام افکار آن، دیگر حواس پرتی نخواهد بود. در عوض، این یک متحد واقعی خواهد بود، یک ابزار با شکوه برای حل مشکلات، برقراری ارتباط با دیگران و ایجاد اهداف در مورد آنچه شما می خواهید ایجاد کنید. هدف شما روشن خواهد شد. عشق، قدردانی و مهربانی شما را در هر جنبه ای از زندگی شما هدایت می کند. این تحقق در انتظار شماست.

تجدید چاپ با اجازه همپتون انتشارات شرکت
© 2010، 2011. ناحیه توسط Red چرخ وایزر.
www.redwheelweiser.com

منبع مقاله

داستان خود را پایان دهید، زندگی خود را شروع کنید: از خواب بیدار شوید، بروید، زنده بمانید
توسط Jim Dreaver.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

جیم دایورر 25 سال دیگر در زمینه ادغام ذهن / بدن، مدیریت استرس و تسلط شخصی هدایت کرده است. او سخنران و معلم است که در کنفرانس ها و کارگاه های آموزشی در سراسر کشور، از جمله موسسه Esalen و نمایشگاه کل زندگی ظاهر شد. جیم همچنین نویسنده "راه هماهنگی"، "درمان نهایی" و "تکنیک های اجتماعی" است. برای کسب اطلاعات در مورد برنامه کاری و صحبت کردن، لطفا از وب سایت خود در وبسایت دیدن کنید www.jimdreaver.com