قبل از اینکه اصل عزت نفس مفید باشد، باید از کل پارادایم سرزنش و شرم برآید. هرچه بیشتر ما در این ایده از خود مسئولیت، سعی بیشتری داشته باشیم، بیشتر به این معنا است که ما در سن کودکی آموزش دادیم تا احساس شرم کند. سرزنش و شرم دست در دست، یکی به جلو به دیگری. آنها هر دو به دنبال یافتن گسل، اشاره انگشت قضاوت و تعریف چیزی یا کسی به عنوان "اشتباه" هستند.
برای کسانی که از ما آموخته اند که احساس شرم کنند، غیرممکن است که اجازه ندهیم سرزنش شود؛ زیرا پس از آن، تمام انرژی هایی که به دلیل سوءاستفاده نیروهای خارجی برای آنچه اشتباه انجام می شود، هیچ جایی برای رفتن به جز خودشان نیست. سپس ما از احساسات مجرمانه با شرایط خارجی به شرمساری و قربانی کردن خود انتقاد می کنیم. در حالی که تجربه تبدیل شدن به یک قربانی بدون کنترل، قطعا دلپذیر نیست، حداقل این به ما اجازه می دهد تا احساسات بی گناه را به جای شرمساری احساس کنیم و در شرایط ما عصبانی باشیم.
خود مسئولیت: بار سنگین؟
خود مسئولیت می تواند بار سنگین زمانی است که در این راه انجام می شود. برای مثال، بسیاری از ایده خود مسئولیت به بیماری جسمی را به نحوی که فرض بر این است که یک فرد بیمار چیز بسیار وحشتناکی برای ایجاد بیماری خود انجام داده است، اعمال کرده است. دیگران نگاهی انداختند که اگر شرایط بیرونی زندگی شان در طول زمان، شادی، فراوانی و سلامتی را نشان ندهند، به نوعی کمتر از لحاظ روحی تکامل یافته اند.
گرفتن این نوع تفکر این است که کنترل آگاهانه ما فقط روی آن جنبه های خود تاثیر می گذارد که در محدوده آگاهی آگاهانه قرار دارند. چالش های دردناک و غیر منتظره اغلب کاتالیزورهایی هستند که آگاهی ما را از محدودیت باورها و الگوهایی که در سطح ناخودآگاه عمل می کنند، افزایش می دهد.
اکثر ما مجموعه ای از آگاهانه و ناخودآگاه، گاهی اوقات متناقض، برنامه های همه کاره برای ایجاد تجربه ما در زندگی است. یک نمونه از برنامه های متضاد، فردی است که از بیماری خویش بسیار خواسته است، اما هنوز از توجه دیگران و مراقبت های جسمی ناشی از بیماری که سرمایه گذاری ناخودآگاه در حفظ هر شرایطی ضروری است (مانند بیماری ) این پاداش ها را به دست بیاورید. مثال دیگری فردی است که مایل است در رابطه باشد اما هنوز ناخودآگاه ترس دارد که یک مشارکت صمیمی به معنای از دست دادن آزادی شخصی است یا منجر به ریزش دردناک می شود.
برنامه های پنهان = فقدان پیشرفت
هنگامی که این برنامه های ثانویه، اما قدرتمند وجود دارد، حتی اگر ما تلاش زیادی را نسبت به تمایل آگاهانه ما انجام می دهیم، ما پیشرفت نخواهیم کرد - تا زمانی که دستورالعمل کمتر آگاهانه به چالش می رود یا آزاد می شود. این اغلب از طریق تجربیات چالش انگیز زندگی است که ما فرصتی برای شناخت و تغییر این برنامه های پنهان داریم تا بتوانیم با خودمان متوقف شویم.
سرزنش و شرمساری اغلب بی حرکت هستند، احساساتی که ما را ناخودآگاه نگه می دارد و باعث نمی شود که ما مردم خوبی باشیم. آنها باید به طور کامل از بین بروند. تغییر از سرزنش و شرم و خود مسئولیت به معنی نگاه کردن به چیزی است که شما در مورد زندگی خود را دوست ندارد، نه به عنوان چیزی که شما اشتباه (شرم) و یا به عنوان چیزی به شما انجام شده توسط شرایطی خارج از کنترل (سرزنش)، اما با سؤال: "چطور این وضعیت نشان می دهد آنچه که از زندگی ام آموخته ام؟"
پیدا کردن دستاوردهای پنهان
خود مسئولیت به این معنی است که شما از خودتان می پرسید که ارزش یک موقعیت دردناک چگونه است و چگونه به شما کمک می کند. اگر به اندازه کافی نگاه کنید، به طور پیوسته سود می برد. به عنوان مثال، گاهی اوقات ما زندگی خود را با موانع تخلیه انرژی پر می کنیم، زیرا در بعضی از سطوح، ما برای آنچه که فکر می کنیم انجام می دهیم آماده نیستیم. اگر ما هیچ وقت و یا فرصتی برای پیگیری رویاهای ما نداشته باشیم، هیچ فرصتی برای شکستن وجود ندارد. یا اگر ما به طور مداوم قربانی شرایطی خارج از کنترل ما هستیم، می توانیم از حمایت و همدلی مردم تقاضا کنیم و از ما کمتر انتظار داشته باشیم، مگر اینکه ما به «موفقیت های سخت» برسیم. حتی در زندگی ناخوشایند نیز دستاوردهای پنهانی وجود دارد تجربیات.
قدرت در خود مسئولیت این است که هنگامی که ما شروع به دیدن مشارکت خود در شرایط ما می کنیم، می توانیم آنها را تغییر دهیم. اگر جهان به شما آسیب زده است، نگاه کنید تا ببینید که این چگونه می تواند انعکاسی از نحوه برخورد با خودتان باشد. آیا شما خودخواه هستید؟ آیا نیازهای دیگران را قبل از خود قرار داده اید؟ آیا شما در انجام آنچه از شما انتظار می رود و آنچه که شما فکر می کنید باید انجام دهید که شما تا به حال چپ برای کشف آنچه که شما می خواهید انجام دهید؟ اینها تنها چند راه است که ما ممکن است کمبود خودخواهی و پذیرش خود را نشان دهیم.
سوال برای فکر: چه چیزی را یاد گرفته ام؟
اگر تمام شرایط زندگی شما - آنهایی که دوست داری و آنهایی که نیستی - دقیقا آنچه که آموخته اید از زندگی انتظار داشته اید (دقیقا همان چیزی را که می خواهی یا آگاهانه از آن بپرسید، دقیقا همان چیزی را که از طریق تجربه آموخته اید را منعکس می کند) توقع داشتن):
چه چیزی در مورد انتظارات شما به شما می گوید؟
کدام انتظارات را دوست دارید تغییر دهید؟
ورزش: هیچ شرایطی فراتر از کنترل ما نیست
امروز، بارها و بارها که می توانید مدیریت کنید، بارها و بارها می گویند "هیچ شرایطی خارج از کنترل من وجود ندارد." (* به یادداشت زیر مراجعه کنید)
این را به صورت خودت بگو. این رو بلند بگو. آن را بنویسید و آن را در جایی که می بینید پست کنید. امشب خود را به خواب ببوسید و این را بارها و بارها بخوانید.
مهم نیست اگر این را باور نکنید. بگو آن را همانطور که شما آن را باور. تصور کنید که چگونه احساس می کنید اگر به آن اعتقاد دارید. پس از توجه کامل به این تمرین برای یک روز، آن را تا زمانی که دوست دارید ادامه دهید.
* بسیاری از افرادی که در تظاهرات تایید می کنند، با این تأکید بر این باورند که "قوانین" تصدیقات را با عبارات منفی آن تقسیم می کنند و می خواهند آن را اصلاح کنند. برای بهترین نتایج، من پیشنهاد می کنم آن را به عنوان آن را ترک کنید. این به طور عمدی تعریف شده است تا شما را به تصور همه شرایطی که به نظر غیرممکن از کنترل شما بیرون می آید، به طوری که ذهن شما می تواند تأیید کند، "بله، حتی این!"
منبع مقاله
ایجاد معجزات - ایجاد واقعیت های جدید برای زندگی شما و جهان ما
(قبلا منتشر شده به شرح زیر است: برگزاری یک پروانه - آزمایش در معجزه ساختن)
توسط لین Woodland.
برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش نسخه جدید این کتاب اینجا را کلیک کنید.
درباره نویسنده
لین Woodland نویسنده برنده جایزه، معلم بین المللی و متخصص بالقوه انسانی است. دکتر لین جان وودلند در حال حاضر از 1972 در لبه های آزمایشی ذهن / بدن / روح، روانشناسی فردی و جنبش های جدید فکر کرده است. تخصص خاص او این است که در آن چه به معجزه ها می انجامد و در آموزش مردم عادی برای زندگی عجیب و غریب، به طوری که معجزه ها تبدیل می شود، نه تنها ممکن است، بلکه طبیعی است. بیشتر بخوانید www.LynnWoodland.com.
