متأسفانه، بسیاری از ما در راه یافتن کامل و خوشبختی گم می شویم - به جای جستجوی خود واقعی و کامل خود، در جستجوی دیگری کامل گم می شویم. وقتی به یک رابطه عاشقانه وابسته هستید...

وقتی لذت‌های اساسی مانند تمایلات جنسی سالم، بیان عاطفی و کنجکاوی نفسانی شما انکار می‌شود، ممکن است متوجه شوید که «لذت‌های» جایگزینی مانند مواد مخدر، نوشیدن، بازی‌های ویدیویی...

وقتی نوجوان بودم، متوجه شدم که اغلب از چیزهایی که در زیر سطح تعاملات روزمره من با افراد دیگر پنهان است، آگاه هستم. من احساس قوی از هزینه های دیگران داشتم...

شاید به آن برسم، شاید آن را دوست داشته باشم، شاید بتوانم آن را انجام دهم. "من در مورد آن فکر خواهم کرد" نیز ممکن است. شاید بعدا. من بیشتر شایدهایمان را راه دیگری برای گفتن نمی دانم و دیگری می دانم.

بسیاری از افراد درجات مختلفی از افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند. حتی در زمان های خوب، هر سال به طور متوسط ​​شانزده میلیون مورد جدید افسردگی در ایالات متحده رخ می دهد، که باعث می شود از من بپرسم...

برای شعله ور کردن آگاهی از احتمالات ذاتی در موقعیت، باید به چیزی بزرگ که توجه ما را به جلو می برد، بله بگوییم، و سپس، نزدیکترین قدم را برداریم. قدم بعدی نزدیکترین...

ما تمایل داریم روی «یک چیز» تمرکز کنیم که برای ما خوشبختی می‌کند - معمولاً این یک دارایی، یک رابطه یا تجربه‌ای مانند سفر به هاوایی یا افزایش حقوق است. این بدان معنا نیست که اینها نیستند ...

حفاظت روانی توانایی ایجاد یک مکان امن در درون و اطراف خود است تا بتوانید آزادانه خودتان باشید. این سپری است که شما برای منحرف کردن افکار و انرژی منفی یا ناخواسته ایجاد می کنید.