جالب است که ما در یک جامعه زندگی می کنیم که این چیزی است که ما به آن غذای کودک می نامیم، که واقعا فقط غذای پاک شده، پردازش شده، کوزه های کوچک و چند صد و یا حتی یک هزار درصد قیمت است. بازار جهانی مواد غذایی کودکان ارزش 25 میلیارد دلار در 2008 دارد و انتظار می رود 37.6 به ارزش 2014 میلیارد دلار با 37 درصد از آن پول صرف شده در آمریکای شمالی باشد.

هنگامی که شما به مواد غذایی غذای کودک نگاه می کنید، هزینه واقعا نجومی است. یک جعبه جو دوتایی آلی 40 سنت هزینه در هر اونس یا 6.40 در هر پوند است، اما جو دوسر ارغوانی در حدود $ 1.50 به ازای هر پوند هزینه می کند که بدین معنی است که برای برچسب غذای کودک و پرداخت سنگین اضافی بیشتر از چهار برابر می شود . یک فنجان غذای غذای بچه موز 30 یک اونس است، اما پیدا کردن موز که فقط کمی بیشتر از هر پوند هزینه می کند سخت نیست، به این معنی که غذاهای کودک موز تقریبا ده برابر بیشتر از موز تازه است که فیبر بیشتری دارند و تغذیه زیرا آنها پردازش نشده اند.

غذای کودک، مخصوصا برای نوزادان بزرگتر، ممکن است حاوی آب اضافه و پرکننده باشد، به این معنی که تغذیه کمتری نسبت به مقدار مساوی همان غذای تازه خورده است. غذای کودک اساسا غذای راحتی است، اما بسیاری از والدین به این باورند که در مورد آن چیز خاصی وجود دارد.

بازاریابان در مقابل سلامت و اقتصاد

بازاریابان 1950s مادران را متقاعد کرده اند که باید آنها را در سن بسیار جوان، به طور معمول با دو هفته از سالگی به نوزادان تغذیه کنند، اما بعضی اوقات جوانه ها فقط چند روز است. غلات و غذاهای کودک تازه تولید شده برای جلوگیری از خطر خفگی خالص شده است. در حقیقت، بطری های بچه برای مواد غذایی خالص ساخته شده اند تا نوزادان بتوانند هویج و سیب زمینی را به آن اضافه کنند.

در نهایت، علم پزشکی به زودی توصیه های لازم برای شروع مواد جامد را آغاز می کند، درک اینکه نوزادان برای شش ماه اول زندگی نیاز به شیر مادر دارند. تقریبا وسط سال اول، هنگامی که نوزادان شروع به نشان دادن علاقه به غذاهای جامد می کنند و می توانند به تنهایی خود را بجوشانند، می توانید به سادگی آن ها را کمی کوچکتر از غذای پخته شده مانند بخشی از موز یا سیب زمینی شیرین . چند بار برای اولین بار شما آن را پیشنهاد می کنید، شما به سادگی می دانید که علاقه کودک و توانایی در واقع خوردن غذا در اطراف دهان است و آن را فرو برد.

معرفی تنها یک غذا در هفته توصیه می شود تا اگر غذا موجب واکنش آلرژیک شود، می توان آن را شناسایی کرد. کودک را بیش از حد نگیرید که اولین بار - یک قاشق غذاخوری مقدار زیادی است - زیرا بیش از حد می تواند باعث ناراحتی گوارشی شود. شما نیازی به یک دستگاه پوره غذای کودک فانتزی و یا حتی یک مخلوط کن یا پردازنده غذایی ندارید.

چگونه می توان خود را "غذای کودک"

یک چنگال می تواند مورد استفاده قرار گیرد تا بسیاری از غذاهای پخته شده، از جمله کاه گشنیز، هویج و سیب زمینی سفید، و همچنین سیب زمینی موز و سیب زمینی که قبلا ذکر شده بود، مخلوط شوند. سیب زمینی معمولی که برای بقیه خانواده خریداری شده یا ساخته شده است نیز می تواند به نوزادان و همچنین بلغور جو دوسر معمولی داده شود. با این حال، چون دانه ها احتمالا باعث واکنش آلرژیک و هضم سخت تر می شوند، بهتر است بعد از اینکه چند میوه و سبزیجات را معرفی کردید، آنها را به رژیم غذایی اضافه کنید.

برای بسیاری از سال اول کودک، شیر اکثریت مواد مغذی مورد نیاز را فراهم می کند، و به عنوان کودک بزرگتر می شود، غذاهای جامد به تدریج جایگزین بسیاری از شیر می شوند. تا زمانی که بچه های ما یک ساله بودند، آنها تقریبا همه چیز را که بقیه خانواده ها در حال خوردن بودند خوردند، به جز غذاهای کوچک و سخت که می تواند خطر خفگی، مانند آجیل و هویج خام باشد.

سادگی غذای کودک را راحت تر و ارزان تر می کند

رژیم غذایی کودک را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. هنگام معرفی موز، آن را در حدود یک اینچ از آن بچرخانید، آن را با یک چنگال بشویید و آن را به کودک خود ارائه دهید. شما می توانید بقیه موز بخورید. هنگامی که شما می خواهید سیب زمینی شیرین را به کودک خود معرفی کنید، یک شام را برای شام خانوادگی پخت کنید. یک قطعه کوچک سیب زمینی شیرین را قطع کنید و آن را با یک چنگال برای نوزاد هنگام غذا خوردن بشویید. بقیه سیب زمینی شیرین را در یخچال برای مدت سه یا چهار روز در یک ظرف پوشیده ذخیره کنید. برای ارائه بعدی کودک سیب زمینی شیرین، یک قطعه کوچک را دوباره قطع کنید، آن را بشویید و آن را به کودک تان ارائه دهید.

شما می توانید همین کار را برای سیب زمینی پخته شده، هویج پخته شده و اسکواش زمستانی انجام دهید. لازم نیست که چندین موز یا سیب زمینی یا اسکواش را با هم مخلوط کنید و آنها را در فریزر قرار دهید. به سادگی تغذیه تازه خود را به کودک خود را فقط به عنوان شما بقیه خانواده خود تغذیه.

غذای کودک بطری: غیر دوستانه نیست

غذای کودک ecofriendly نیست. از آنجا که نوزادان می توانند غذاهایی را که برای بقیه خانواده تهیه شده اند بخورند، تقریبا هر ظرف غذای کودک سبب صرفه جویی در مصرف انرژی و منابع به جز آنهایی که در هنگام مسافرت مورد استفاده قرار می گیرد، که درصد کمی از تولید فعلی را نشان می دهد.

حتی در هنگام مسافرت، غذاهای ممنوعه که می توانند به کودک شما تحویل داده شوند، مانند سیب زمینی پخته شده یا سیب زمینی شیرین که می توانید قبل از تغذیه خود با چنگال خود بجوشانید، همانطور که در خانه بود، سفارش دهید. بیشتر غذاهای کودک امروز در ظروف غیر قابل بازیافت بسته بندی شده است، نه کوزه های شیشه ای سال گذشته.

صرفه جویی در هزینه با حذف فروشگاه مواد غذایی بطری خوراکی

پس انداز: اگر کودک شما هر دو ماه یک ماه پس از شروع مواد جامد، دو قطعه 70-cent غذای کودک را بخورد، آن را برای ماه می افزاید تا حدود 40 را اضافه کند. همانطور که نوزاد بیشتر می خورد، هزینه هر ماه افزایش می یابد.

اگر کودک هفت ظروف غذای کودک برای نوزادان مسن مصرف می کند، با هزینه متوسط ​​سنت 85 در هر ظرف، هزینه ماهیانه 178.50 خواهد بود. این هزینه را می توان تقریبا به طور کامل حذف اگر شما به سادگی از خرید غذای کودک جلوگیری کنید.

© 2012 توسط Deborah Niemann-Boehle. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
ناشران جدید جامعه. www.newsociety.com

این مقاله با اجازه از فصل 3 از کتاب:

Ecothrifty: انتخاب ارزان تر، سبز تر برای زندگی شادتر و سالم تر
توسط Deborah Niemann.

باید برای هر کسی که همیشه بخواهد زندگی یک زندگی زرق و برق داشته باشد، فکر می کند که این هزینه بسیار گران، وقت گیر و یا دشوار است، این راهنمای مفید، راهنمای کامل به شما نشان می دهد که چگونه تغییرات کوچک می تواند تاثیر بزرگی در محیط زیست داشته باشد و نجات دهد شما هزاران دلار، همه در حالی که بهبود کیفیت زندگی خود را.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

دبورا نیامن یکی از کارشناسان خانه نویس، نویسنده و متخصص صالح بودن است که به طور گسترده در زمینه مهارت های زندگی یک زندگی پایدارتر زندگی می کند. او طی بیش از 10 سالانه حیوانات را افزایش داده و مدیر یک انجمن اینترنتی آنلاین و شبکه اجتماعی متمرکز بر بز های شیری کرگدن نیجریه است. او نویسنده است خانه سازی و صنایع دستی: یک راهنمای عملی برای زندگی بیشتر از خودمختاریو Ecothrifty: انتخاب ارزان تر، سبز تر برای زندگی شادتر و سالم تر. دبورا و خانواده اش تمام گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی خود را تولید می کنند، در حالی که یک باغ و باغ ارغو میوه و سبزیجات را تهیه می کند.

مقالات بیشتر این نویسنده.