Bulimia nervosa نوعی غذای اجباری است که در آن شما از بین می رود و سپس نوعی تمیز کردن را انجام می دهید. انواع پاکسازی ممکن است شامل استفراغ، ناشتا، ورزش بیش از حد، یا استفاده از دیورتیک ها، ملین ها یا قرص های رژیم غذایی. بسیاری از زنان جوان شروع به پاکسازی می کنند پس احساس می کنند که در رژیم غذایی موفق نشده اند. آنها احساس می کنند که بیش از حد غذا می خورند، یا بدنشان بیش از حد چرب است یا هر دو. افرادی که دارای Bulimia هستند مانند غذاهای اجباری معمولا زمان زیادی را صرف غذا و وزنشان می کنند. آنها ممکن است تمایل به تجربه و حل و فصل احساسات قریب الوقوع داشته باشند.

Bulimia می تواند برای بدن شما مضر باشد. این می تواند مشکلات گوارشی، مشکلات دندان، دیابت، آسیب به مری و الکترولیت و عدم تعادل شیمیایی ایجاد کند که می تواند منجر به بی نظمی ضربان قلب، نارسایی قلبی و مرگ شود.

واقعیت این است که این نوع «رژیم غذایی» نه تنها کار نمی کند بلکه خطرناک است و می تواند کشنده باشد.

Anorexia Nervosa چیست؟

سال گذشته من با یک پسر بودم که همیشه به من گفته بود که چاق بودم چون به نظر نمیرفتم. بعد از اینکه با من ازدواج کرد خیلی ناراحت شدم. من برخی از وزن را از دست دادم و به خاطر آن توجه زیادی کردم. تمام دوست دخترم از من خیلی حسود بود بنابراین شروع کردم به دیدن اینکه چقدر کمی می توانم بخورم. هر رس من سعی کردم کمتر از روز قبل بخورم من فقط نازک تر و نازک تر بودم اما، به طرز عجیب و غریب، احساس کردم واقعا قوی و قدرتمند دوست پسر قدیمی من نمی گویند بیش از حد چربی، در حال حاضر. نکته بد این است که امروزه همه چیز را که می توانم در مورد آن فکر کنم این است که چقدر نازک تر می توانم دریافت کنم و نه مرگ. - لس

متأسفانه بسیاری از دختران، به نظر میرسد که یک سوپر، نیاز به یک اختلال خوردن دارند. این دقیقا همان چیزی است که با لس اتفاق می افتد. اگر او را متوقف کند تا بتواند هرچه نازکتر باشد، ممکن است زندگی او را به خطر بیندازد. در تلاشش برای بدن دیگری، لس ممکن است خودش را بکشد.

Anorexia nervosa گرسنگی است. افراد مبتلا به بی خوابی حاضر نیستند وزن خود را برای وزن و وزنشان حداقل برای سن و قد خود حفظ کنند. این زنان جوان اغلب یک تصویر تحریف شده از بدن خود دارند. افراد مبتلا به بی خوابی که بسیار نازک هستند، می توانند به آینه نگاه کنند و بدن آنها را به عنوان بسیار چربی ببیند. آنها ترس وسواسی از دست دادن وزن یا چاقی دارند حتی اگر کم وزن باشند. بسیاری از آنها صدای بسیار منفی و بحرانی درون سر خود دارند که بارها و بارها آنها را به چالش می کشد. آنها وقت زیادی را صرف فکر کردن در مورد کنترل مواد غذایی و وزن خود می کنند و یا ورزش می کنند.

مرگ و میر بیشتر به طور مستقیم ناشی از بی نظمی نسبت به سایر اختلالات خوردن است. بی اشتهایی می تواند باعث از دست رفتن دوره های قاعدگی، از دست دادن توانایی کودکان، پوکی استخوان، نارسایی احتقانی قلب، ریتم قلب نامنظم و آسیب به کلیه ها، مغز و سیستم گوارش شود.

اینها تنها چند نمونه از دخترانی است که اختلالات خوردن را تجربه کرده اند. اغلب افراد بیش از یک نوع از اختلالات خوردن را داشته و در میان سه غذای اجباری، بی خوابی و بی حسی گزاف گویی می کنند.

به یاد داشته باشید که همه افراد متفاوتند و روش های مختلفی با غذا و وزن دارند و دلایل مختلفی نیز برای این مبارزه وجود دارد. مهم است که درک روش منحصر به فرد خود و کمک درست را بدست آورید. اختلالات خوردن قابل درمان هستند و با همکاری با آنها می توانید زندگی خود را به زندگی شاد، پربار و سالم بازگردانید.

مبارزه به خودی خود

همه چیز که من تا به حال در مورد آن چیزی بود که من آن روز خوردم، بسیار محکم وزن و چگونگی در لباس من نگاه کرد. من مطمئن بودم که همه به من نگاه میکردند، "او مطمئن است چربی است." نمرات من را حفظ کرد و دوستانم را نگه داشتم، اما من واقعا علاقه ای به آن نداشتم. در حقیقت، من حتی علاقه ای به خودم نداشتم. مثل این است که من فقط فراموش کردم که من بودم. - تانیا

وسواس در مورد غذا و وزن باعث می شود که شما واقعا چه کسی باشید. بزرگسالان جوان زمان کشف چگونگی شخصیت شما است. وقت آن است که کشف کنید که شما در رابطه با خانواده، دوست دختر، دوست پسر و جامعه خود هستید. این زمان برای پیدا کردن هدیه و استعدادهای ویژه ای است که شما را از دیگران متفاوت می کند. این زمان برای رویارویی با آنچه که شما میخواهید با زندگی خود انجام دهید. این زمان برای کشف احساسات خود، جنسیت شما و خود فیزیکی و معنوی خود است. اما بگذارید با آن روبرو شویم ... زمانی که همه چیز را می توانید در مورد آن فکر کنید، وقت آن است که همه چیز را در نظر داشته باشید که در آن جفت شلوار جین قرار دارد، چربی نداشته باشد یا اینکه مایل باشید که بر روی برخی از مجلات مد به نظر برسد؟

ما می دانیم که چطور باید تمام آن سال ها نگران غذا و چربی باشد. ما آنجا بوده ایم و حقیقت را به شما می گویم. ترسناک است که فکر کنید چون فرهنگ ما با رژیم غذایی و داشتن یک بدن "کامل" وسواس دارد، ما همچنین یاد بگیریم که وسواس شویم. این وسواس خطرناک است این می تواند موضوع زندگی و مرگ باشد. به منظور جلوگیری از نگرانی در مورد اینکه چربی شما چقدر است یا چند چربی چربی شما باید بخورید، ما معتقدیم که باید سعی کنید دریابید که شما واقعا زیر چرت و پرت خود را با غذا و وزن دارید. این چیزی است که این کتاب (بیش از آن) در مورد: پیدا کردن خود واقعی خود است. برای انجام این کار، مهم است که ابتدا از الگوهای غذای منحصر به فرد خود آگاه شوید. سپس آن را در مورد کشف خرد و زیبایی منحصر به فرد از بدن خود است.

مهم است که شروع به گوش دادن به احساسات خود و یادگیری نحوه بیان آنها بدون مصرف بیش از حد یا خیلی کم کنید. وقت آن است که کشف کنید که احساسات، استعدادها و هدایای شما چه هستند. از طریق این فرآیند شما می آموزید که واقعا چه کسی هستید، نه اینکه شما فکر می کنید که باید باشد. شما متوجه خواهید شد که در زیر این مبارزه مداوم با مواد غذایی و وزن، که در زیر ناامنی و علائم خود دفن شده است، بخشی از شما گریه می کند که دیده و شنیده شود، بخشی از شما که گرانبها، عاقل و متفاوت از هر کس دیگری است .

چالش شما

من به شکمم نگاه می کنم و می گویم: چرا نمی توانم لاغر باشم چرا بدنم نمی تواند صحیح باشد؟ این همه من هستم - سارا

به خاطر داشته باشید که شما اطلاعات بسیار منفی در مورد اندازه، بدن، حقوق خود را به عنوان یک زن و خیلی خودتان دریافت کرده اید. اکثر این اتفاقات از جامعه ای که به آن متولد شده اید، آمده است. مقدار زیادی شجاعت، قدرت و استحکام باور نکردنی به صدها فشار مضر که بر روی شما و بدن شما قرار می گیرند طول می کشد.

در گروه های پشتیبانی در فراتر از گرسنگی، سازمان غیر انتفاعی ما، ما این را "شنا کردن در برابر جزر و مد" می نامیم. اغلب احساس می کنید که شما در حال بالارفتن در مقابل یک جریان ماندگار از پیام ها هستید تا همیشه چیزی را به غیر از چیزی که دارید داشته باشید.

ما، بزرگسالان و نوجوانان به طور یکسان، بارها و بارها برای وعده چگونگی زندگی خوب، زمانی که ما نازک تر، کوچکتر، بلندتر، متفاوت، سکسی تر، بهتر است، کاهش یافته است. به منظور بهبودی از یک اختلال خوردن و یک تصویر بدن وحشتناک، شما باید یاد بگیرند که چگونه هر چیزی را دوست داشته باشید و درک کنید. این نیز عصبی و تعهداتی است که در مقابل فرهنگ اصلی جریان قرار می گیرد. این چالش شماست.

فقط در حال حاضر ما، به عنوان بزرگسالان، شروع به درک آنچه پیام های ما را به دختران ما در مورد مواد غذایی و وزن به ارمغان آورد. وقت آن است که یک بار و برای همه چرخه را متوقف کنید. اما این به خاطر شماست؛ زیرا شما نسل بعدی هستید. شما می توانید این کار را انجام دهید شما چگونه با گوش دادن به حقیقت درونی خود را کشف خواهید کرد.

منبع مقاله:

بیش از آن: راهنمای نوجوان برای فراتر از وسواس با مواد غذایی و وزن
توسط کارول امری نورماندی و لورلی روارک. © 2001

مجددا با اجازه ناشر، کتابخانه جهانی جدید، Novato، CA 94949 چاپ شد. www.newworldlibrary.com

اطلاعات / سفارش این کتاب

درباره نویسنده

کارول امیری نرماندی، MS، MFT، و Laurelee Roark MA، CCHT، همکاری دارند فراتر از گرسنگییک سازمان غیر انتفاعی است که گروه های پشتیبانی، کارگاه ها و آموزش را برای افراد مبتلا به اختلالات خوردن و اختلالات تصویر بدن فراهم می کند. آنها نویسنده هستند بیش از آن و همچنین از این درباره غذا نیست، یک کتاب برای زنان بالغ که با غذا و وزن مبارزه می کنند.