تصویر محمود حسن

نسخه ویدیویی

خوش‌آمدید... InnerSelf ما از خود درونی خود استقبال می کند.

(تماس با ما مقدمه و مستقیماً به مقالات بروید)

در هر چیزی ، فارغ از مذهب ، نژاد ، جنسیت و غیره ، می توان در مورد آن توافق کرد این است که زندگی همراه با مجموعه چالش های خود است. فکر نمی کنم کسی زندگی را بدون چالش و همچنین به عنوان درس ، مشکل یا فرصت یادگیری پشت سر بگذارد. به نظر می رسد که این در ذات این تجربه زمینی گنجانده شده است.

ما در مورد چگونگی برخورد با این چالش ها چه به صورت فردی و چه به صورت جمعی گزینه های مختلفی داریم. ما می توانیم با ترس ، عصبانیت ، حتی نفرت واکنش نشان دهیم ، یا می توانیم به دنبال راه بالاتر ... راهی برای عشق ، شفقت و درک باشیم. و ، در InnerSelf ، ما سعی می کنیم به خوانندگان خود در انتخاب مسیر بالاتر کمک کنیم ، زیرا گزینه دیگر مملو از درد و توهم است.

این هفته ما بینش هایی را در مورد پیمایش چالش های زندگی به اشتراک می گذاریم ما با مقاله ای که توسط لارنس دوچین نوشته شده است شروع می کنیم ، "درک چالش های سفر زندگی ما"برگرفته از متن پس از کتابی درباره ترس. 

سپس به سراغ جیسون ردمن ، کهنه سرباز جنگ عراق می رویم ، که می نویسد "مرا حساب نکن: انتخاب بیدار شدن و غلبه بر آن". در این بخش از کتاب خود ،" غلبه "، او در مورد چالش های خود پس از بازگشت از عراق به شدت مجروح می نویسد. سفر او الهام بخش است و می تواند به ما کمک کند چالش های خود را در چشم انداز قرار دهیم ، و ابزارهایی برای غلبه بر مشکلات خود فراهم کنیم.

چالش ها در بسیاری از سطوح وجود دارد ... معنوی ، عاطفی ، جسمی و حتی سیاره ای. واتسالا اسپرلینگ ما را معرفی یا یادآوری می کند "قیمت بالای غذا خوردن بیرون - برای سلامتی و محیط زیست ما". روش های زیادی برای مقابله با چالش های ما وجود دارد ، همانطور که توسط نویسندگان بالا ارائه شده است ، و همچنین توسط اریکا لونگدون که در مورد"پزشکی آینده: موسیقی و صدا"و نشان می دهد که چگونه صدا می تواند هر سطح از بدن اثیری ما را بهبود بخشد.

سارا واركاس از "بازگشت به زندگی با ماه نو در ماهیان". در حالی که ماه نو در روز شنبه 13 مارس بود ، ماه جدید دری است که به مرحله بعدی زندگی ما باز می شود. و تحت تأثیر این ماه جدید ، و من از مقاله سارا نقل قول می کنم ، "زخم ها بهبود می یابند ، احساسات دوباره متعادل می شوند. در ماهی ها ، ماه مهربان و مهربان است."

من مطمئن هستم که همه ما می توانیم در میان همه چالش ها و تجربیات خود از بهبودی دلسوزانه ، مهربان و متعادل بهره مند شویم. وقت آن است که قلب خود را به روی درد خود ، و همچنین به درد دیگران باز کنیم. ما در چالش های خود تنها نیستیم. دیگران نیز خود را تجربه می کنند ... ممکن است بسیاری از آنها چالش هایی عمیق تر و شدیدتر از چالش هایی که ممکن است با آنها روبرو شویم را تجربه کنند. 

راهی که به آینده ما می رود ، مسیری است که با چالش ها و انتخاب ها درگیر است. چگونه واکنش نشان می دهیم؟ چگونه رفتار کنیم؟ چه احساسی داریم؟ چگونه خود و احساسات خود را با دلسوزی نسبت به دیگران و همدلی نسبت به نسل بشر ابراز کنیم؟ اینها س questionsالاتی هستند که نیاز به توجه و ارزیابی مداوم دارند زیرا رنگ زندگی فعلی و دنیای آینده ما را ترسیم می کنند.

من این مقدمه را با نقل قولی دیگر از سارا واركاس و مقاله الهام بخش او می بندم ، با توجه به اینكه ماه یك آركتیپ است كه در درون ما زندگی می كند. ماه نشان دهنده طبیعت پرورش دهنده و مادری کننده ماست ، طرف مهربان ما ، خود دوست داشتنی ماست.

"این ماه لطیف قلبهای شکسته و روحهای شکسته را ترمیم می کند. او شکافها را برطرف می کند ، زخمها را التیام می بخشد و تمام آنچه را که تقسیم شده است دوباره احیا می کند. او جدایی را به عنوان سرابی که در پرتو حقیقت حل می شود می داند و از ما می خواهد که در روزهای آینده به آرامی جسور و دلسوز باشیم. عاشق جایی که فکر می کردیم نمی توانیم باشیم و جایی را که می خواهیم از آن اجتناب کنیم ارتباط برقرار کنیم زیرا عشق بی قید و شرط همیشه اولین گزینه اوست - نسبت به دیگران و خودمان."

این ماری تی راسل است که برای شما خواندنی لذت بخش ، بصیرت آمیز و البته یک هفته شگفت انگیز ، پر از شادی ، سلامتی و عاشقانه آرزو می کند.

لطفا برای مقالات برجسته در این شماره جدید InnerSelf به پایین بروید و همچنین خلاصه ای از تمام مقالاتی که در این هفته به وب سایت اضافه شده است.


ماری T. راسل
سردبیر / ناشر
InnerSelf.com
"نگرش های جدید ... فرصت های جدید"

? فهرست «کارها»ی درونی شما؟

? اگر از آمازون خرید می کنید ، لطفا از این لینک استفاده کنید: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و ما تا 5 درصد کارمزد دریافت می کنیم. هر کمی کمک می کند!

? به اشتراک گذاشتن مقالات InnerSelf و الهام روزانه با دوستان خود در رسانه های اجتماعی و غیره.

? ما همچنین (و دعوت) بازخورد ... برای ارسال نظرات خودمان، روی «آیتم« این و آن »در منوی بالا کلیک کرده و روی دکمه« تماس با ما »کلیک کنید.

مقالات جدید این هفته

***** مقالات و فیلم ها روزانه اضافه شده *****

مقالات ویژه در قالب صوتی و همچنین تصویری در دسترس هستند.
برای پیوندها به هر مقاله بروید. 

درک چالش های سفر زندگی ما

نوشته شده توسط لارنس دوچین. زمان مطالعه: 9 دقیقه  (مقاله دارای نسخه صوتی و تصویری است.)

بیشتر ما ایده ای داشتیم که در کجا قرار داریم فکر این سفر زندگی ما را می برد و احتمالاً به طور قابل توجهی حداقل تا حدی توسط بحران ویروس کرونا ریشه کن شده است. کلمه "فکر" به صورت کج شده است زیرا ...

مرا حساب نکن: انتخاب بیدار شدن و غلبه بر آن

نوشته شده توسط جیسون ردمن. زمان مطالعه: 11 دقیقه

شروع کردم به شک کردن به خودم. آیا بهبودی کامل بیش از حد امیدواری بود؟ آیا نباید فقط به نفس کشیدن راضی باشم؟ آیا امیدهایم برای آنچه غیرممکن به نظر می رسید - بازگشت به مردی که بوده ام - نبود که فقط خودم را برای سقوط بزرگتر آماده کنم؟

قیمت بالای غذا خوردن بیرون - برای سلامتی و محیط زیست ما

نوشته شده توسط واتسالا اسپرلینگ. زمان مطالعه: 9 دقیقه

سبک زندگی مبتنی بر شهر ، پدیده ای به نام "بیرون غذا خوردن" را ترویج می کند. مردم به دلایل مختلف بیرون غذا می خورند. آنها بعد از کار خسته می شوند و علاقه ، وقت و انرژی برای پختن غذای خود ندارند ، بنابراین پول اضافی خود را صرف غذاهای رستوران می کنند.

پزشکی آینده: موسیقی و صدا

نوشته شده توسط اریکا لانگدون. زمان مطالعه: 13 دقیقه

به طور کلی ، تمام صدا و لرزش بر ما تأثیر می گذارد. دقیقاً مانند غذا ، آنچه مصرف می کنیم می تواند سلامتی ما را به همراه داشته باشد و یا از سلامتی ما بکاهد. ما از سوپ ارتعاشی که هر روز از لحظه تولد و حتی قبل از تولد در رحم وجود دارد ، صداهایی را مصرف می کنیم.

بازگشت به زندگی با ماه نو در ماهیان

نوشته شده توسط سارا واركاس. زمان مطالعه: 6 دقیقه  (مقاله دارای نسخه صوتی و تصویری است.)

این ماه جدید در ماهیان مانند پر نرم و مانند نسیم تابستان نرم است. او مانند یک گل ، قلب را به رنج باز می کند ، شهد را برای التیام بخشیدن به تقسیم و اتحاد ما با افرادی که در غیر این صورت از آنها اجتناب می کنیم ، استفاده می کند.

مفهومی از فیزیک به نام Negentropy می تواند به زندگی شما کمک کند تا روانتر انجام شود
توسط آلیسون کار چلمن

زندگی پر از تصمیمات کوچک است: آیا باید آن جوراب کف زمین را بردارم؟ آیا باید ظرف ها را قبل از خواب بشورم؟ در مورد ...

افرادی که هم در تشخیص چهره و هم در صدا بسیار عالی هستند ، افراد فوق تشخیص دهنده هستند
توسط رایان جنکینز و همکاران

فکر می کنید چقدر در تشخیص چهره مهارت دارید؟ صداها چطور؟ بعضی از افراد در این کار عالی هستند

تقویت سلامت روده عالی به نظر می رسد. اما این روند سلامتی مبهم است و اغلب سو Often تفاهم می شود
توسط امی لوفمن و هایدی استوداکر

اگر از راهروی سوپرمارکت پیاده روی کنید ، ممکن است غذاهایی که برای روده مفید هستند ، وسوسه شوند. سپس آنجا ...

زندگی در صفحه چگونه بر چشمان شما تأثیر می گذارد
توسط لانگیس مایکو

استفاده بیشتر از چشمانمان ، همانطور که در طی همه گیری وجود دارد ، اغلب یک نقص اساسی ایجاد می کند که قبلاً وجود داشته است.

چگونه مغز شما از راه حل های بد برای یک مسئله پشت می کند
توسط کیم اكارت

اگر تا به حال در تلاش برای حل یک معما فقط برای پشتیبان گیری و شروع دوباره گیر کرده اید ، این مغز شما تشخیص می دهد که ...

کدام آزمایش های ویروس کرونا ویروس بهترین و "مثبت های کاذب" و "منفی های کاذب" کدامند؟
توسط آدام کلچکوفسک

آزمایش ویروس کرونا به طور فزاینده ای برای بازگشت زندگی به حالت عادی ضروری است. تست سریع رایگان…

چرا بازی در بیرون باید اولویت پس از همه گیری باشد
توسط جان جی ریلی و مارک اس ترمبلی

این نسل از کودکان با چالش های مختلفی روبرو خواهند شد ، از جمله تأثیرات تغییرات آب و هوایی ، افزایش

3 چیزهایی که من در مورد تغییرات آب و هوایی در طول Covid آموخته ام
توسط پیرس فورستر

سیاره قبلاً حدود 1.2 گرم شده بود؟ از دوران ماقبل صنعتی که سازمان بهداشت جهانی رسما…

چگونه موتورهای جستجو اطلاعات نادرست و اطلاعات را کنترل می کنند
توسط چراغ شاه

موتورهای جستجو یکی از دروازه های اصلی جامعه برای دستیابی به اطلاعات و مردم است ، اما همچنین مجاری برای

چگونه می توان با یک سال فرسودگی شغلی جمع شده از کار در خانه کنار آمد
توسط نیلوفر احمد

در طول یک سال گذشته ، زندگی ما تغییرات گسترده ای داشته است که منجر به احساس خستگی بسیاری از ما شده است ...

چگونه یک فیلم خاموش بحث فعلی را درباره حق فراموش شدن اطلاع می دهد
توسط بیل کواریک

در سال 1915 ، گابریل دارلی مردی از نیواورلئان را که او را فریب داده و به یک روسپی گری فریب داده بود ، کشت. او محاکمه شد ...

پس از یک سال درد ، در اینجا چگونگی بروز بیماری همه گیر Covid-19 در سال 2021 و بعد از آن وجود دارد
توسط مایکل تول

همانطور که وارد سال دوم همه گیری می شویم ، بیایید برخی از آمارهای هوشیارانه را به خود یادآوری کنیم. تاکنون تعداد بیشتری وجود داشته است ...

من از سوراخ خرگوش پایین رفتم تا اطلاعات غلط را رد کنم - آنچه در اینجا آموختم
توسط الی گوتلیب

بیگ بن از فلسطین دزدیده شد. بنابراین ادعا کرد که یک کلیپ بازتوییت شده را که اخیراً دریافت کردم ، ادعا کرد. ادعا من را کوتاه کرد. آی تی…

فعال ماندن در تمام بزرگسالی با کاهش هزینه های بهداشتی در زندگی بعدی ارتباط دارد
توسط Diarmuid Coughlan

آخرین تحقیقات ما فواید دیگری از فعالیت بدنی در طول زندگی را نشان داده است. ما متوجه شدیم که در ایالات متحده ...

چگونه یک سیاست خارجی فمینیستی جهان را تغییر می دهد
توسط رولی لال و شرلی گراهام

دولت بایدن یک زن ، معاون رئیس جمهور کمالا هریس ، در دومین مقام عالی خود و 61٪ از سفیدها دارد.

چرا ما نباید از لبخند زدن به دختران بگوییم
توسط ناتالی کولتر

دائماً به دختران گفته می شود ، از تی شرت هایی که در فروشگاه ها فروخته می شود و می گویند "همه یک دختر خوشحال را دوست دارند" لبخند بزنند ...

گناه Survivor با توجه به اینکه واقعیت ضرر در آن حل و فصل می شود ، مسئله ای در حال رشد است
توسط دیوید چسیر و مارک اس. مکینتوش

مردم مشتاق هستند که پس از یک سال ویروس کرونا به حالت عادی برگردند ، اما آیا ایالات متحده هنوز در آنجا حضور دارد؟ به ندرت. در حال انجام ...

چگونه گیاهان شیفت از زمستان به بهار را مدیریت می کنند
توسط Richard B. Primack

اگر تا به حال دیده اید که بوته های یاس بنفش توسط لکه های برف خرد شود ، فقط چند هفته بعد در یک روز گرم جوانه بزنید ، ممکن است ...

بهداشت پنجه دلیل بر ممنوعیت کمک سگ از بیمارستان نیست
توسط Paul Overgaauw و Joris Wijnker

مطابق ماده 19 و 20 توافق نامه سازمان ملل ، سگ های خدماتی در بیمارستان ها ، مغازه ها و سایر اماکن عمومی مورد استقبال قرار می گیرند.

سوuse استفاده آنلاین در فیس بوک و توییتر به تنهایی با قانون قابل حل نیست
توسط لورا هیگسون-بلیس

شکایت در مورد آزار و اذیت آنلاین در انگلیس همچنان رو به افزایش است. پاسخ اخیر به درخواست آزادی اطلاعات…

زنان خردمند: 6 فیلسوف زن باستانی که باید درباره آنها بدانید
توسط Dawn LaValle Norman

وقتی فیلسوفان باستان را به ذهن متبادر می کنیم تصویری که به ذهن خطور می کند ممکن است یک طاس گفتگوی سقراط با with

مجله طالع بینی هفته

نوشته شده توسط پم Younghans

این ستون هفتگی (هر روز بعد از ظهر روز) براساس تاثیرات سیاره ای است و چشم انداز و بینش را برای کمک به شما در استفاده بهتر از انرژی های فعلی ارائه می دهد ... اینجا مجله این هفته را بخوان

این نیز بسیار مفید است که به نوبه خود مجله هولوگرام هفته گذشته همانطور که دیدگاه عقب افتاده ای از وقایع رخ می دهد و ممکن است بسیاری از بینش های "آه" را فراهم کند. 

پیرمردها و چیزهای خوب:

مبانی مراقبه: چرا و چگونه می توان مدیتیشن کرد
توسط Sayadaw U. Pandita

زیبایی و جوانی ابدی - یا - زیبایی و خرد
توسط چائو-هسیو چن

آیا می توانم عشق تو را تمام کنم؟ کشف اتصال مقدس
توسط جولی تالارد جانسون

کشف خود از طریق چاقی و رفتار با خود به عنوان یک دوست
توسط دینا واگنر

ندای روح بزرگ: چشم اندازها ، رویاها و معجزات
توسط ماتو کینگ حکمت دار لاکوتا

مرگ جهان و قدرت کنترل
توسط استوارت وایلد

ساختن دوستان با درد و کشف آنچه که درد شما می گوید
توسط دانا اولمان ، MPH

کلید خوشبختی: شدت تأثیر ماه
توسط دانیل فر

شادی سفر: پایان مهم نیست
توسط آلن کوهن

آزاد کردن خود واقعی با هارلی و ذن
توسط دارل جی یاردلی ، Ph.D.

در برابر تمایل به تغییر مقاومت می کنید؟ جایگزینی محدودیت با اتصال
توسط کارولین ای کوبلو

زمان حال کامل است هیچ محدودیتی ندارد
توسط تارا سینگ

تحول جهانی: به خاطر اتحاد ما
توسط جری لوینسون

 لینک های مفید مفید:

فیس بوک | توییتر | خانه InnerSelf

لطفا از این لینک برای خرید در آمازون استفاده کنید:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
قیمت شما همان است و ما یک کمیسیون را دریافت میکنیم :-) که به ما کمک می کند هزینه های اجرای وب سایت را خراب کنیم: سرورها، پهنای باند، به روز رسانی برنامه ها و غیره