تصویر محمد حسن 



نسخه ویدیویی را تماشا کنید در یوتیوب.

روایت ماری تی راسل.

الهام روزانه InnerSelf

ممکن است 19، 2023

تمرکز امروز (و آخر هفته) این است:

هنگام مواجهه با ترس و اضطراب، شجاعت خود را فعال می کنم و به هر حال پیش می روم.

همه ما درجات مختلفی از ترس و ناراحتی را تجربه می کنیم، اما هر زمان که به هر حال ادامه می دهیم، شجاعت خود را فعال می کنیم.

زندگی پر از راه هایی برای افزایش شجاعت شما است: انتخاب آنچه که آسان است آسان است. گرفتن مسئولیت به جاي اتهام زدن به ديگران؛ در حالیکه همه چیز سخت می شود؛ پذیرش افرادی که دوست ندارید یا مخالفید؛ و غیره

سعی کنید تا جایی که ممکن است در قسمت پایین شکم خود نفس بکشید، تا هر زمان که به شجاعت نیاز دارید، احساس اضطراب را مدیریت کنید.

ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
     راه های 4 برای ساخت اعتماد به نفس و آرام گرایی داخلی شما
     نوشته شده توسط Briana Borten و دکتر پیتر Borten.
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.


این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است، با آرزوی روزی وقتی با ترس و اضطراب مواجه می شوید شجاعت خود را فعال کنید و به هر حال ادامه دهید (امروز و هر روز)

اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.

نظرات ماری: مادرم می‌گفت اولین کلمه‌ام «من می‌توانم!» بود. در حالی که او مطمئناً شوخی می کرد، شاید همه ما باید در هنگام مواجهه با موقعیت های چالش برانگیز یا جدید تأیید کنیم: "من می توانم این کار را انجام دهم!" و سپس از آنجا ادامه دهید. این شجاعت در عمل است.

تمرکز شما برای امروز (و آخر هفته): هنگام مواجهه با ترس و اضطراب، شجاعت خود را فعال می کنم و به هر حال پیش می روم.

* * * * * * * *

کتاب توصیه شده: زندگی خوب

خوب زندگی: نحوه استفاده از ساختار، شیرین و فضا برای ایجاد تعادل، شادی و صلح
توسط Briana Borten و دکتر پیتر Borten.

سه اصل ساده برای ایجاد یک زندگی متعادل و رضایت بخش! 

راز زندگی یک زندگی استثنایی - با انجام کار و اوقات فراغت، روابط معنی دار و زمان برای خود - تعادل است. Briana و دکتر Peter Borten دارای استراتژی هایی هستند که شما برای رسیدن به این تعادل همه جانبه در زندگی خود نیاز دارید - حتی در مواجهه با هرج و مرج.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

Briana Borten و دکتر پیتر بورتن خالقان جامعه آنلاین Rituals of Living و Dragontree، یک برند سلامتی جامع هستند. برایانا یک مربی تسلط با سابقه گسترده در مربیگری مشتریان است تا به آنها کمک کند تا به پیشرفت شخصی و تسلط برسند. پیتر یک دکترای پزشکی آسیایی است که به مردم کمک می کند تا سلامت جسم و روان خود را به دست آورند. او صدها مقاله نوشته است که شامل موضوعاتی مانند استرس، سلامت عاطفی، تغذیه، تناسب اندام و ارتباط ما با طبیعت است.

بیشتر بدانید در: www.thedragontree.com.