مغزهای هماهنگ. یعقوب لند / شاترستوک
بسیاری از مردم در سراسر جهان هنوز به دلیل همه گیری ، تحت محدودیت های سخت یا قفل زندگی می کنند و تا آنجا که ممکن است در خانه می مانند. این بدان معنی است که بسیاری از والدین بیشتر از هر زمان دیگری با فرزندان خود وقت می گذرانند. اما چگونه می توانید آن زمان را به یک رابطه عمیق تر تبدیل کنید؟
تحقیقات جدید ، همزمان اندازه گیری فعالیت مغز والدین و فرزندان ، برخی از بینش ها را ارائه می دهد.
برای تعامل موثر با دیگران ، باید ارتباط عاطفی برقرار کنیم و همچنین اهداف و مقاصد یکدیگر را به سرعت و با دقت استنباط کنیم. تحقیقات نشان میدهد اگر رفتار و واکنشهای بدنمان را هماهنگ کنیم ، این بهترین نتیجه را خواهد داد. خوشبختانه ، ما تمایل طبیعی داریم که با دیگران همگام شویم. به عنوان مثال ، ما به طور خودکار از یکدیگر تقلید می کنیم - با مثالهای کلاسیک از جمله خندیدن و خمیازه - و الگوهای پیچیده ای از نگاه یا لمس چشم هماهنگ را درگیر می کنیم.
ما حتی از نظر اجتماعی فیزیولوژی خود را همزمان می کنیم ، به عنوان مثال ، از طریق هماهنگی ضربان قلب و ترشح هورمون (مانند کورتیزول و اکسی توسین). وقتی با دیگران ارتباط برقرار می کنیم ، انگار کل بدن ما درگیر یک "رقص اجتماعی" است.
رقص اجتماعی با دیگران این امکان را برای ما فراهم می کند تا راحت تر احساس خود را احساس کنیم و به آنچه فکر می کنند فکر کنیم. این فرآیند ، نامیده می شود همزمانی رفتاری زیستی، به ما کمک می کند تا با قوت بیشتری با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم. در دوران کودکی ، همگام بودن با دیگران برای رشد اجتماعی ، عاطفی و شناختی نیز حیاتی است.
همزمانی مغز با مغز
محققان به تازگی آزمایش آنچه را که در مغز اتفاق می افتد در هنگام تعامل دو نفر به این روش آغاز كرده اند. با استفاده از طیف سنجی نزدیک به مادون قرمز (fNIRS) "hyperscanning" ، فعالیت مغز را می توان در حالی که افراد مشغول انجام کارهای مختلف و پوشیدن کلاه متصل به سنسورهای نوری هستند اندازه گیری کرد. این کار برای هر شرکت کننده انجام می شود و سپس فعالیت مغز مقایسه می شود. همزمانی زمانی ایجاد می شود که در همان زمان تقارن کاهش یافته و در همان ناحیه مغز افزایش یابد.
مطالعات با استفاده از این روش با بزرگسالان نشان داده اند که فعالیت مغز همچنین تمایل به هماهنگی در طی تعاملات دارد. همچنین ، همزمانی مغز به مغز بیشتر مشاهده شد شرکای عاشقانه در مقایسه با دوستان یا غریبه ها
اما والدین و فرزندان چطور؟ تحقیقات جدید ما نشان می دهد که همزمان سازی مغز با مغز نیز هر دو افزایش می یابد مادرها و پدران با فرزندانشان تعامل داشته باشید ، به ویژه هنگامی که با هم بازی می کنند یا مشکلاتی مانند پازل را حل می کنند. گفته می شود ، هرچه هماهنگی مغز به مغز قویتر باشد ، والدین و فرزندان می توانند مشکلات بیشتری را حل کنند. ما همچنین همزمانی مغز به مغز را در مادران و بچه های آنها افزایش داده ایم با هم صحبت کنیم.
درگیری با فرزندان ، از جمله حل مشکلات از طریق بازی یا صرفاً مکالمه ، باید توسط والدین همیشه به عنوان فرصتی برای تقویت پیوند والدین و کودک و کمک به فرزندان در پرورش مهارتهای حیاتی اجتماعی ، عاطفی و شناختی دیده شود.
مامان و بابا
مشاهده شده است که همزمانی مغز به مغز برای کودکانی که با والدین خود تعامل دارند بیشتر از یک با هم است بزرگسال ناشناخته. اگرچه این نشان می دهد که رابطه والدین و کودک از نظر مغزهای هماهنگ خاص است - که احتمالاً پیوند عاطفی نزدیکتر آنها را نشان می دهد - اما هنوز چیزهای زیادی در مورد ویژگی های اساسی روابط نشان نمی دهد. هنگامی که ما با دقت بیشتری به چگونگی هماهنگی مغز به مغز بین والدین و فرزندان آنها در ارتباط با تعامل و کیفیت رابطه پرداختیم ، چندین سرنخ اضافی یافتیم. جالب اینجاست که این سرنخ ها بین مادران و پدرها تا حدی متفاوت است.
ما در طول هر دو هماهنگی مغز به مغز قوی تری را مشاهده کردیم حل معما و گفتگو اگر مادران و بچه ها نوبت بیشتری می گرفتند ، به این معنی که آنها کار را انجام می دادند یا به طور متناوب صحبت می کردند - یا پشت سر هم. وقتی كودكان می توانستند به جای هدایت توسط مادران خود ، با شدت بیشتری درگیر این كار شوند ، همین امر صادق بود.
برعکس ، در هنگام حل پازل ، وقتی مادران تحت فشار قرار می گیرند ، همزمان سازی کاهش می یابد. در چنین لحظاتی ، استراحت کوتاه مدت و انجام مراقبت از خود ممکن است برای مادران و فرزندان مفید باشد.
فراموش نکنید که به نوبت دنیا را نجات می دهید. یوگانوف کنستانتین / شاتر استوک
با این حال ، در جفت پدر و کودک هیچ ارتباطی بین هماهنگی مغز به مغز و چرخش ، خودمختاری کودک یا استرس پیدا نکردیم. به نوبه خود ، ما شاهد هماهنگی بالاتری در این جفتها بودیم که پدران اظهار داشتند که درگیر شدن در مراقبت از کودک برای رشد کودک مهم است و برای خودشان پاداش دارد.
گرفتن پیغام خانگی
به نظر می رسد که همزمانی مغز به مغز بین مادران و پدران و فرزندان آنها با روش های مختلف قابل دستیابی است. یکی توضیح احتمالی ممکن است تعاملات مادر و کودک با ریتم و ساختار بیشتری مشخص شود ، در حالی که تعاملات پدر و کودک ممکن است تا حدی باشد تند و پرانرژی است. چنین تجارب مختلف کودکان را قادر می سازد تا به طور همزمان و با انواع مختلف مراقبین ارتباط برقرار کنند و مهارت های مختلف اجتماعی ، عاطفی و شناختی را تمرین کنند.
اما توجه به این نکته مهم است که نقش های اجتماعی - مانند نگرش پدرها نسبت به پدر بودن - نیز می توانند تأثیرگذار باشند. بررسی های اخیر بر ارزش شناختن پدران به عنوان مراقب و دلبستگی برای فرزندانشان تأکید کنند. بنابراین ضروری است که نقش پدر را در رشد کودک ترویج دهیم و بتوانیم اوقات بیشتری را در کنار فرزندان خود بگذرانند و لذت ببرند.
درباره نویسنده
پاسکال ورتیکا ، مدرس روانشناسی ، دانشگاه اسکس
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
در اینجا 5 کتاب غیرداستانی در مورد فرزندپروری که در حال حاضر پرفروش ترین در Amazon.com هستند آورده شده است:کودک تمام مغز: 12 استراتژی انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
این کتاب راهبردهای عملی را برای والدین ارائه می‌کند تا با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، به رشد هوش هیجانی، خودتنظیمی و تاب‌آوری فرزندانشان کمک کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نظم و انضباط بدون درام: راه تمام مغز برای آرام کردن هرج و مرج و پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
نویسندگان کتاب The Whole-Brain Child راهنمایی هایی را برای والدین ارائه می دهند تا فرزندان خود را به گونه ای تنبیه کنند که تنظیم عاطفی، حل مسئله و همدلی را ترویج کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
چگونه صحبت کنیم تا بچه ها گوش کنند و گوش کنند تا بچه ها صحبت کنند
توسط آدل فابر و الین مازلیش
این کتاب کلاسیک تکنیک های ارتباطی عملی را برای والدین فراهم می کند تا با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند و همکاری و احترام را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کودک نوپا مونته سوری: راهنمای والدین برای تربیت یک انسان کنجکاو و مسئولیت پذیر
توسط سیمون دیویس
این راهنما بینش ها و استراتژی هایی را برای والدین ارائه می دهد تا اصول مونته سوری را در خانه اجرا کنند و کنجکاوی طبیعی، استقلال و عشق به یادگیری کودک نوپا را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
والدین آرام، کودکان شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و شروع به برقراری ارتباط کنیم
توسط دکتر لورا مارکهام
این کتاب راهنمایی های عملی برای والدین ارائه می دهد تا طرز فکر و سبک ارتباطی خود را به سمت تقویت ارتباط، همدلی و همکاری با فرزندان خود تغییر دهند.
