پاک کن ذهنی شما می تواند باورهای اصلی محدود کننده را تغییر دهد

پاک کن ذهنی شما می تواند باورهای اصلی محدود کننده را تغییر دهد
تصویر گرت آلتمن (تصویر پاک کن توسط MasterTux)

بسیاری از باورهای عمیق که در مورد خودمان وجود دارد و جهان ما از مفهوم اصلی اشتباه است که ما از منبع ما جداگانه است، جدا از خیر و جدا از یکدیگر. ما در این سیستم اعتقادی متولد شده ایم که توسط فرهنگ ما تقویت شده است و اکنون آن را واقعیت ما می پذیریم.

این احساس جداسازی عمیقا ریشه ای موجب ایجاد انواع باورهای هسته ای غلط می شود. این باورها درک عمیق زندگی است و لزوما واقعیت نیستند.

در نگاه اول، بسیاری از ادراکات به نظر میرسد درست است - ما حتی می توانیم آمار را برای حمایت از آنها نقل قول کنیم، اما با بررسی دقیق تر، ما متوجه می شویم که آنها ذاتا واقعی نیستند و مهمتر از همه، برای ما درست نیست.

مثالهای زیر از باورهای هسته ای غالبا رایج را در نظر بگیرید:

* زندگی سخت است و پس از آن شما می میرید

* شانس علیه شماست

* تمام چیزهای خوب باید به سرانجام برسند

* شما باید برای پیشبرد رقابت کنید

* شما باید به سختی کار کنید تا پول کافی برای زندگی راحت داشته باشید

* تنها مردان خوب (زنان) برای پیدا کردن سخت هستند

* عاشقانه پس از ازدواج می میرد

* عشق واقعی تنها در افسانه ها یافت می شود

* من مسنتر میروم، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هستم

* به اندازه کافی برای رفتن به اطراف نیست

یا هر تغییری از "من کافی نیست" سندرم، مانند:

من به اندازه کافی تحصیل نکرده ام، به اندازه کافی با استعداد، به اندازه کافی با استعداد، به اندازه کافی جوان، به اندازه کافی، به اندازه کافی نازک، و غیره، انجام نداده یا آنچه را که میخواهم انجام دهم.

شما احتمالا می توانید چندین مورد علاقه شخصی خود را به این لیست اضافه کنید. بسیاری از این باورهای اصلی با ما مدت ها بوده اند و عمیقا ریشه در ناخودآگاه ما دارند. تصور کنید یک آلبوم رکوردی داشته باشید که دارای یک شیار عمیق در وینیل است. هر بار که رکورد پخش می شود، سوزن به طور خودکار به آن شیار می افتد. به همان شیوه، باورهای اصلی ما ممکن است عمیقا در آگاهی ما پاره شود، و ذهن ما به طور خودکار به آن شیارها می افتد.

مثال:

برندا همیشه می خواست کسب و کار خودش را داشته باشد. او چندین ایده نوآورانه برای سرمایه گذاری های جدید داشت، بسیاری از آن ها که دوستانش او را «خانم ایده» نامیدند. مشکل این است که هربار که او در نظر قرار دادن یکی از ایده های خود را به عمل، ذهن خود را به طور خودکار می رود یا "بسیاری از کسب و کارهای کوچک در چند سال اول شکست خوردن" یا "من آموزش و پرورش کسب و کار به اندازه کافی به درستی مدیریت نیست" و یا "من سرمایه به اندازه کافی برای این اتفاق نیافتاده است، و بانک چه چیزی را وام می دهد؟ قبل از اینکه او شروع به کار کند، برندا خود را از اعتراض متوقف می کند. قلب او به او می گوید که داشتن کسب و کار خود را می تواند پتانسیل خود را بیان کند و تجربه ای شاد و مبرهن داشته باشد اما هر بار او را می کشد.

او حتی نمی تواند یک دوره کسب و کار را به استخوان سازی بر روی مهارت های خود، انجام برخی آزمایشات بازار یا داشتن کسی کمک کند تا یک طرح کسب و کار بنویسد تا بتواند آن را به یک سرمایه گذار احتمالی ارائه دهد. او نمیتواند این کار را بکند، زیرا باورهای اصلی اشتباه او، هر گونه توجه بیشتر را دستگیر می کند. بنابراین، نوآوری خود را کنار می گذارد و در حاشیه قرار می گیرد، تماشا می کند فرد دیگری ایده هایش را به زندگی می دهد.

مهم نیست که چقدر این اعتقاد هسته ای غلط با ما بوده است، مهم نیست که چقدر عمیقا کاشته شده اند و در ناخودآگاه ما هستند، آنها می توانند از بین بروند. روند ریشه کن شدن با شناسایی باورهای هسته ای اشتباه به عنوان ادراکات تنها آغاز می شود، سپس کشف حقیقت که در پشت آن پنهان است. وقتی باورهای هسته ای ما را از ادراک به حقیقت تغییر می دهیم، جهان و خودمان را از منظر بالایی می بینیم. دنیای ما را از این دیدگاه دگرگون می کند تجربه ما از آن.

ناخودآگاه جمعی

ما انسانها دارای ادراک های غالب بسیاری هستیم که به عنوان یک فرهنگ به اشتراک می گذاریم. این ادراکات، اعتقادات رایج جامعه ما به عنوان درست، معمولا بدون سوال، پذیرفته می شود. روانشناس کارل یونگ این پدیده را "ناخودآگاه جمعی" توصیف کرد. ارنست هولمز آن را "آگاهی نژادی-ذهن" نامید (با اشاره به نژاد بشر).

بسیاری از این ادراکات مشترک، مبنای آگاهی انسانی ما را تشکیل می دهند. اگر ما تلاش نکنیم که درک درستی از ادراک داشته باشیم، به طور خودکار بخشی از سیستم باورمان و در نتیجه تجربه ما خواهد شد.

درست همانطور که ما می توانیم اعتقادات هسته ای فرد را تغییر دهیم، کسانی که از ناخودآگاه جمعی نیز می توانند منتقل شوند. تاریخ بهترین مثال ما از این است. موارد زیر را بررسی کنید:

مثال:

زمانی بود که ما اعتقاد داشتیم که یک انسان در کمتر از چهار دقیقه یک کیلومتر راه اندازی کند. به طور کلی تصدیق شد که بدن انسان از نظر فیزیکی ناتوان از چالش است. سپس، راجر Bannister آمد و آن را در 3: 59 اجرا کرد. ناگهان این محدودیت حذف شد. از آن به بعد، دونده ها به طور پیوسته شکست رکورد Bannister را تجربه کرده اند. در حقیقت، در حال حرکت در 3: 59 در حال حاضر به نظر آهسته است.

یک بار تصور می شد هیچکس هرگز در ماه فرود نمی آید. در واقع، این باور اصلی به استانداردهای باورپذیری تعلق داشت، بنابراین عبارت «چرا، من می توانستم آن خانه را به راحتی بخرم تا بتوانم به ماه بروم!» سپس رئیس جمهور کندی در تلویزیون اعلام کرد قصد خود را برای ارسال سفینه فضایی به ماه - قبل از روس ها. ما در حال حاضر هدف ملی قوی برای رسیدن به این هدف داشتیم. مردم آمریکا اعتقاد داشتند کندی، و قصدش به ما تبدیل شده است. به خاطر داشته باشید که تکنولوژی برای چنین مأموریتی هنوز توسعه نیافته است! با این وجود، همانطور که ما اعتقاد داشتیم می توانیم آن را انجام دهیم، راهی پیدا کردیم.

ده سال پیش، به طور گسترده ای معتقد بود که سالهای تولد زن در سن بیست سالگی است. با این حال، از زمان ظهور جنبش زنان، بسیاری از زنان تصمیم گرفته اند تا والدین را به سمت حرفه ای بسپارند. در نتیجه، نیازهای زنان باعث ایجاد یک آگاهی گسترده شده است. ما از پذیرفتن "واقعیت" که بارداری مسن غیرممکن است، رد میکنیم. دوباره، در پاسخ به تغییر در آگاهی، فناوری به این مناسبت افزایش یافته است. در نتیجه، در دهه گذشته، تولد زنان بالای 39 بیش از پنجاه درصد افزایش یافته است. به تازگی، زنان در 40 و حتی 50، نوزادان سالم را به دنیا آورده اند. امروزه این امکان نه تنها امکان پذیر است، بلکه یک رویداد رایج است. به نظر می رسد آنها باید این کتاب های درسی را به روز رسانی کنند.

در هر یک از مثال های بالا، به عنوان فرد یا گروه درگیر از پذیرش محدودیت فعلی، آنها به طور کل از "تفکر غیر ممکن" به "تفکر احتمالی" تغییر یافته است. در نتیجه، آنها آزادی و موفقیت را تجربه کردند نه محدودیت و بیثباتی.

راجر بانیستر در مورد تجربه او چنین نوشت: "دیگر از جنبش من آگاه نیستم، من یک وحدت جدید با طبیعت را کشف کردم، من منبع جدیدی از قدرت و زیبایی را یافتم، منبعی که هیچوقت رویای آن را ندیده بودم".

در اینجا کلید است. هنگامی که ما با آن منبع انرژی که درون ما است ارتباط برقرار می کنیم، عقیده اصلی محدودیت را برای آن چه که خودشان هستند تحمیل می کنیم. این قرار گرفتن در معرض حقیقت آنها را ناتوان می کند.

چه محدودیت هایی را پذیرفته ام؟

کشف و اصلاح باورهای محدود کننده هسته ای ضروری است اگر ما می خواهیم خواسته های ما را به صورت دائمی آشکار کنیم. اگر ما قصدمان را برای نشان دادن یک میل خاص در نظر بگیریم در حالیکه یک باور اصلی وجود دارد که بر این باور است که غیر ممکن است، خوب ما ایجاد می کنیم، در بهترین حالت، موقت است. به ندرت تکرار یک تأیید مثبت از قبیل: "من موفق هستم" بدون اینکه ابتدا باور پایه، باور اصلی هسته ای را که به اندازه کافی در اطراف وجود نداشته است را از بین ببرم، شبیه به تکان دادن BandAid در یک زخم غلیظ است. زخم درمان نمی شود تا زمانی که درمان نشود.

در برخورد با یک باور اصلی هسته ای، لازم است ابتدا به آن نگاه کنیم. ما باید سؤال های زیر را بپرسیم: چه محدودیت هایی بدون سوال قبول کرده ام؟ آیا این اعتقاد یک واقعیت یا یک ادراک است؟ آیا از من نادرست من یا از ناخودآگاه جمعی حاصل می شود؟ فقط به این دلیل که به نظر می رسد تجربه شایع است، آیا این ادراک برای من درست است؟

روند شناخت اعتقادات منفی هسته ما می تواند یک چالش باشد؛ زیرا ما برای ما با خودمان صادق است. اما صداقت وحشی دقیقا همان چیزی است که طول می کشد. همانطور که امرسون به ما می گوید: "خدا کارهای خود را از طریق بزدلان آشکار نخواهد کرد."

آزادی خود را از محدود کردن تجارب

ما در جهان زندگی می کنیم که بارها به ما می گوید که خوب ما محدود است و ما در برابر نیروهای بیماری و بدبختی بی نیرویم. به ما می گوید که زندگی یک تیرگی است و اکثر شرکت ها و ازدواج ها شکست خورده است. به ما می گوید که فقط چند نفر قدرت دارند و کسانی هستند که در نهایت سرنوشت ما را تعیین خواهند کرد. این به ما می گوید که ما باید با یکدیگر رقابت کنیم تا بتوانیم در زندگی زندگی موفق شویم. این به ما می گوید که ما می توانیم به آنچه می توانیم برسیم، زیرا کافی نیست که به آنجا برویم. این جهان به ما می گوید که از همسایگان ما ترس داشته باشد و از هر کسی که ملاقات می کنیم، مشکوک باشد. 

جای تعجب نیست که ما تلاش می کنیم چیز تازه ای بچرخانیم، یا یک رابطه یا تغییر شغلی باشد. به همین دلیل، حتی زمانی که در زندگی ما ظاهر می شود، ما تمایل داریم آن را خراب کنیم. پس از همه، اعتقادات اصلی ما به ما می گوید، "ما که سزاوار آن هستیم؟" "چرا باید در هر منطقه از زندگی ما موفق باشیم؟ این غیر طبیعی است." علاوه بر این، جهان اطراف ما این اعتقادات را تقویت می کند، و سپس در آگاهی ما نیز بیشتر خوشایند است.

ما این دروغ های مخرب را قبول کرده ایم تا زمانی که آنها واقعیت ما تبدیل شده اند. تعهد به درمان این باورهای سوزاننده، چیزی است که مورد نیاز است اگر ما واقعا مایل به آزادی محدود از تجربیات هستیم.

چیزی که ما به عنوان واقعی درباره خودمان قبول می کنیم

در حال حاضر ممکن است بگویید: "من احتمالا نمی توانم مسئول ایجاد هرج و مرج و ناراحتی در زندگی ام باشم!" خوب، بله و نه این واقعیت است که آنچه که ما در مورد خودمان صادق هستیم به عنوان تجربه در دنیای ما ظاهر می شود. بنابراین، به این معنا، بله، ما مسئول هستیم. با این حال، ما ممکن است در ابتدا اعتقادات خود را قرار ندهیم و حتی ممکن است از وجود آن آگاه نباشیم.

وقتی ما به طور مداوم توجه نکنیم، بسیاری از باورها و مفروضات ناخواسته جمعی جمعی در پشت آگاهی ما وجود دارد. بنابراین، در حالی که ما ممکن است لزوما در مورد این ایده که ما می توانستیم، به عنوان مثال، یک تصادف خودکار داشته باشیم، اعتقاد وجود دارد در آگاهی نژاد-ذهن وجود دارد. ما این واقعیت را قبول می کنیم که سقوط اتومبیل اتفاق می افتد. مهمتر از همه، ما حتی ممکن است ترس از یک حادثه داشته باشیم. در جایی که در آگاهی ما هستیم، امکان پذیر هستیم. اگر یک حادثه رخ دهد، ممکن است ما آن را برای ما شگفت زده کرد، اما همه ما در حالی که ناخودآگاه پتانسیل آن را تأیید می کردیم. بنابراین، نه - ما این حادثه را ایجاد نکردیم، اما ما با ناخودآگاه جمعی مخالف نیستیم که بر این باور است که بدبختی رخ می دهد.

تا زمانی که تلاش های مؤثری برای خنثی سازی باورهای منفی از آگاهی ما انجام دهیم و آنها را با اصل معنوی جایگزین کنیم، ما همچنان از آنها قربانی خواهیم شد. بنابراین، برای مثال، هر بار که به ماشین خود می رسید، اعلام می کنید که از نظر قانونی محافظت می شوید. حقیقت را بیان کنید که از آنجا که خدا همه جا وجود دارد، درست است که در آن هستید، ماشین خود را در اطراف خود و دیگران با هماهنگی آن قرار دهید. این برنامه نویسی منفی را خنثی می کند. تاریکی از بین خواهد رفت زیرا شما نور حقیقت را روشن کرده اید.

تمرین: شناسایی باورهای اصلی اشتباه

اگر در زندگی خود زندگی می کنید که در آن یک نوع مشکلی که بارها و بارها تکرار می شود (و بسیاری از ما آن را انجام می دهند)، این نشانه خوبی است که شما در آن زمینه باورهای اصلی اشتباه را در اختیار دارید. در تمرین زیر شما این مناطق را بررسی می کنید و از فرآیند حذف باورهای اصلی اشتباه که موجب ایجاد مشکلات شده اند آغاز می شود.

برای تکمیل این تمرین به 10 دقیقه خود بدهید.

1 این لیست را در زیر مطالعه کنید و مواردی را که در حوزه های زندگی شما مطرح می شود بررسی کنید که اغلب مشکل است.

___ حرفه 

___ روابط خانوادگی

___ روابط متعهد

___ احساس ناتوانی

___ بی حوصلگی 

___ ترس 

___ سلامت جسمانی

___ امنیت شخصی

___ کسب و کار 

___ عرضه پولی

___ دوستی

___ روابط کاری

___ احساس برتری

___ فقدان جهت یا تمرکز

___ ناراحتی / افسردگی

___ تصویر فیزیکی

___ محیط زندگی

___ جامعه / دولت

2 اکنون چشمانتان را ببندید و مناطق یا مناطقی را که مشخص کرده اید محاسبه کنید. از خرد درونی خود بخواهید که درخشش نور سفید درخشان خود را از حقیقت در اطراف خود آگاه کند. این نور سفیدی را که در هر گوشه و چرخه ای از آگاهی شما ظاهر می شود، تجسم کنید. این همه جیب های تاریک را روشن کنید. اجازه دهید این نور بر اساس هر باور اصلی باشد.

3 از خرد درونی خود بپرسید تا آنچه را که نیاز به درمان دارد، به سطح برساند. از آن بپرسید تا آنچه را که شما باید بدانید به شما نشان دهد. "چه باورهای هسته ای می توانم داشته باشم که ممکن است من را محدود کند؟ به اعتقاد من اعتقاد بر این است که واقعیت ها هستند، اما واقعا درک درستی دارند؟ کجا می توانم درک درستی از خودم داشته باشم؟"

4 چشمان خود را باز کنید و هر ایده ای را که ممکن است برای شما به ارمغان بیاورد را بیان کنید.

کشف باورهای اصلی ما

راه دیگری برای کشف باورهای اصلی ما این است که نگرش ها یا احساساتی را که ما در مورد شرایط خاصی داریم، بررسی کنیم. اغلب، این جایی است که باورهای اصلی ما منعکس شده است. در زیر نمونه هایی از برخی نگرش های رایج انسانی و باورهای اصلی محدود است که ممکن است در آنها منعکس شود. پس از باور به هستی، یک بیانیه ای از حقیقت واقعی ارائه شده است. گام بعدی در جهت اصلاح باورهای هسته ای اشتباه، آگاهی ما با حقیقت واقعی را برنامه ریزی می کند.

گرایش: "نگاهی به مرد بی رحم که رانندگی ماشین گرانش را دارد، فکر می کند او کل جاده را دارد؟ او فکر می کند که او است؟ چرا من نمی توانم یک ماشین سرد داشته باشم؟ پول. "

باورهای احتمالی هسته: جهان عادلانه نیست چرا که برای بعضی از افراد برای رسیدن به آنچه که می خواهند و برای من سخت است، آسان می شود. مردم غریب بی ادب هستند شما باید بی رحم باشید تا پول بدست آورید. بنابراین، من هرگز آنچه را می خواهم خواهم پذیرفت مگر اینکه ارزش های من را به خطر بیندازد.

حقیقت واقعی: طبیعت واقعی من بی نظمی است فراوانی، بنابراین من می توانم به هیچ وجه به هیچ وجه محدود نمی شود. همه، از جمله خودم، با تمام ویژگی های جهان، داده اند. اگر یک فرد دارای فراوانی باشد، آن را تایید می کند که این اصل کار می کند. اگر t

فرد او می تواند یک ماشین زیبا را نشان دهد، پس من می توانم. همان اصل که آن را به او آورد، آن را به من خواهد آورد. بنابراین، می توانم برای این شخص خوشحال باشم. همچنین، من می دانم که بسیاری از مردم پول می کنند چیزهایی ارزشمند انجام دهند. اگر آنها بتوانند آن را انجام دهند، پس می توانم! در نهایت لازم نیست که دیگران قضاوت کنند.

گرایش: "من ماه ها را ندیده ام، مردان و زنانی که به اندازه کافی در دسترس نیستند، من چندین بار صدمه دیده ام، اگر کسی را دیدم، احتمالا به من خیانت می کند، بیابان می مانم، به من بی رحم و یا دلم برایت تنگ شده است. احتمالا هرگز فرد راستی را نخواهم دید. همه مردان / زنان تند تند است! "

ممکن است باور اصلی: من دوست ندارم من شایسته عشق نیستم من سزاوار تنهایی هستم

حقیقت واقعی: من بیان خود عشق هستم و من شایستۀ همه چیزهایی هستم که خداوند در واقع به من داده است. این شامل عشق عاشقانه است.

من شخص دوست داشتنی هستم یک شریک کامل برای من وجود دارد که می توانم عشقم را بیان کنم و چه کسی پاسخگو باشد. من شایسته این عشق هستم و من آن را در زندگی ام جلب می کنم!

گرایش"من از این کار متنفر نیستم. آنها از من قدردانی نمی کنند. من خیلی سخت کار می کنم - و برای چه؟ من خیلی با استعداد / هوشمند هستم. من خسته ام، اما نمی توانم ترک کنم، زیرا به بیمه نیاز دارم ، باید صورتحساب هایم را پرداخت کنم، باید چک های پایدار و غیره را بپردازم. همچنین اقتصاد اکنون خیلی بد است، هیچکس استخدام نمی شود. "

ممکن است باور اصلی: جهان محدود است من مراقبت نمی کنم رقابت بسیار زیاد است انجام آنچه من دوست دارم صورت حساب را پرداخت نمی کند. من خیلی پیر هستم، تحصیلات درست را دریافت نکرده ام، مسیر حرفه ای درست را دنبال نمی کنم، به اندازه کافی هوشمند نیستم، به اندازه کافی انگیزه ای ندارم، و غیره، و غیره. من برای رسیدن به موفقیت لازم ندارم.

حقیقت واقعی: فراوانی بی حد و حصر از جهان در من، منبع همه عرضه من است، نه یک شغل و نه چیزی "خارج از آن". من به عنوان یک فرد باهوش، هوشمند و با استعداد با یک هدیه منحصر به فرد برای دادن این جهان ایجاد شد. طبیعی است که من باشم

برآورده شده، راضی، موفق و خوشحال در بیان من. مبارزه غیر ضروری است من باز هستم و هدایت می شوم، به فرصت های جدیدی که در حال حاضر در زندگی من در حال رخ دادن است. جهان از آنجا که من برای هر کاری خوب به سر می برم، از همه توانم حمایت می کند.

گرایش: "من به خاطر این آرتریت روماتویید همیشه در معرض مادرم بودم، اکنون من آن را دریافت کرده ام، چیزی که من می توانم در مورد آن انجام دهم، فقط بدتر می شود. من نیز ممکن است به آن عادت کرده ام. من حدس می زنم من محکوم به رنج است. "

ممکن است باور اصلی: من بدنم هستم من ضعیف هستم من به بیماری، ژنتیک و پیری مبتلا هستم. بدن من معیوب است هیچ رحمی وجود ندارد

حقیقت واقعی: من روح خالص موقتا در یک بدن که جامد نیست، در آن قرار دارد. بدن من مجموعه ای از انرژي در حال چرخش و هوش است - اطلاعات الهی - که تنها یکپارچگی و کمال را می داند. بنابراین، هر سلول و عملکرد بدن من، در اصل، کامل و کامل است. تنها باور من این است که آن را به دیگران نشان داده است. نمونه اولیه معنوی کامل و کمال اکنون بازسازی می شود. رنج من مقدس نیست راه حل برای این درد وجود دارد و من به آن هدایت می کنم.

نگرش ما می تواند سرنخ هایی را برای باورهای ما در مورد خود و جهان به ما نشان دهد. به طور خاص، نگرش هایی که با احساسات همراه هستند، نشانه های قابل توجهی هستند که فکر ما ممکن است غلط باشد. احساسات ما پرچم های قرمز ما را در جهت باورهای هسته ای ما تکان می دهند. بنابراین، اگر توجه کنیم، احساسات میتوانند به ما کمک کنند.

روی آنچه م Workingثر است تمرکز کنید

اگرچه همه ما در زندگی خود دارای حوزه هایی هستیم که می تواند از پیشرفت استفاده کند، اکثر ما حداقل یک منطقه را تجربه کرده ایم. به عنوان مثال، برخی از مردم الگوی تکرار درد و شکست در روابط خود را دارند، اما در حرفه خود موفق هستند و مقدار زیادی از پول را نشان می دهند. برای دیگران پول ممکن است تنگ باشد یا شغلشان اتفاق نمی افتد، اما روابط دوستانه به طور طبیعی به وجود می آید. برخی از افراد چالش های بهداشتی دارند، با این حال آنها پول زیادی دارند یا خانواده ای دوست داشتنی دارند. 

آیا تا به حال متوجه شده اید که چگونه بسیاری از افراد به نظر می رسد که به جای اینکه به چه چیزی خوب بروند، تمرکز خود را بر روی (اگر در مورد آن نگران نباشند) تمرکز کنند؟ نکته این است که به هر منطقه ای از زندگی خود اعتبار بدهی و سپاسگزارم که آن را به عنوان جریان دارد. این قانون جهان است که هر آنچه که توجه ما را به خود جلب می کند، رشد می کند. بنابراین، تمرکز کنید و تشکر کنید، خوب است. در مناطقی که کار نمی کنند، شما به سادگی مسکن، و شاید پرستاری، باورهای هسته منفی.

در برابر اصرار و مقصر دانستن خود مقاومت کنید

لطفا به یاد داشته باشید، این یک بازی سرزنش نیست متقاعد کردن خود را برای ایجاد تجربیات منفی در زندگی خود متهم کنید. اگر شما خودتان را می گویید "اگر تنها سیستم اعتقاد صحیح داشته باشم، هیچ کدام از این اتفاق نمی افتد" یا "اگر تنها پدر و مادر من این آگاهی فقر را در من نصب نکرده اند"، چنین اندیشه هایی را در جوانه بکشید. به خودتان و دیگران سوگند بخورید که برای چیزهایی که شما یا آنها نمیتوانند شناخته شوند، به کسی خدمت نمی کنند. هر یک از ما در حال فرایند یادگیری است. بعضی ها آگاهانه می آموزند در حالی که دیگران آن را سخت راه می دهند. در هر صورت، یادگیری و رشد بیشتر بخش قابل توجهی از زندگی است!

تعداد کمی از انسان ها به وضعیت اصلی دست یافته اند. کسانی که چندین قدم جلوتر هستند، احتمالا بیشتر روی آن کار می کنند. بنابراین، آرام و صبور باشید. این یک فرایند است و ممکن است برخی وقت و تلاش طول بکشد. باورهای هسته ای اغلب عمیقا ریشه دارند و نیاز به وجدان منظم دارند. آنها لازم نیست در مورد آنها وسواس یا حتی توجه زیادی به آن داشته باشند، اما لازم است که از آن آجیل استفاده شود. علف های هرز را بکشید، سپس بر گل های گلدار تمرکز کنید.

پاک کن ذهنی خود را بیرون بیاورید

به عادت گوش دادن به افکار خود وارد شوید ذهن خود را خاموش "خودکار خلبان" و برگرداندن کنترل. هنگامی که افکار محدود کننده را می شنوید، پاک کننده روانی خود را بیرون بیاورید. سپس بلافاصله این اندیشه را با تأیید حقیق معتبر جایگزین کنید. 

به یاد داشته باشید که بر باورهای اصلی که ذهن شما را اشغال می کند، حکومت می کند و شما توانایی تغییر آنها را دارید! در این روند، علف های هرز به طور مرتب، مرتبا ادعاهای خود را تمرین کنید و برای اعمال این اصول به زندگی خود کار کنید. در انجام این کار، شما از اوراق قرضه محدودیت ظاهری آزاد می شوید و درب را برای معجزات باز می کنید.

این مقاله با اجازه به دست آمده است.
© 1998 منتشر شده توسط مطبوعات خود تسلط.

منبع مقاله

افشای خواسته های شما: چگونگی اعمال حقیقت روحانی بی وقفه برای رسیدن به اهداف
توسط ویکتوریا لولاند کوئن.

جلد کتاب: آشکار کردن خواسته های شما: چگونه می توان از حقیقت های معنوی بی انتها برای دستیابی به اهداف توسط ویکتوریا لاولند-کوئن استفاده کرد.کمبود کتابهایی که نظریه معنوی و متافیزیک را توضیح دهند وجود ندارد ، با این حال اکثر آنها در ارائه دستورالعملهای گام به گام واضح و روشن برای عملی ساختن آن نظریه در زندگی خود کوتاهی می کنند. آشکار کردن خواسته های خود این خلا را پر می کند.

این کتاب یک دوره جامع ، خودآموز و طراحی شده است که ابزارهای خاصی را برای دسترسی و استفاده از اصول جهانی قدرتمند در زندگی روزمره در اختیار خواننده قرار می دهد. این کتاب به زبان ساده و بدون عارضه نوشته شده است ، شامل تصاویر ، مثالها و تمریناتی است که به راحتی قابل پیگیری است.

برای اطلاعات / سفارش این کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است. 

کتاب های بیشتر از این نویسنده.
  

درباره نویسنده

عکس ویکتوریا لاولند کوئنویکتوریا لاوللند-کوین یک وزیر متعهد بین ادیان / روحی (یک روح) ، فارغ التحصیل برنامه مربیگری معنوی آگاپه تحت رهبری مایکل برنارد بکویث در سال 1997 ، یک مدیاتور طولانی مدت و دانش آموز جدید تفکر / حکمت باستانی برای بیش از 35 سال است. . او بنیانگذار آزمایش قدردانی (www.gratitudexp.com) جایی که او در مورد مزایای قدردانی پیشگیرانه وبلاگ می نویسد. ویکتوریا در حال حاضر به عنوان وزیر مشترک در حال خدمت به مرکز وحدت صلح در چپل هیل است. 

کارگاه محبوب او ، همکاری آگاهانه ، در حال حاضر در دسترس است ، همراه با راهنمای تسهیل کننده ، برای گروههای مطالعه با تمرکز معنوی در همه جا برای اطلاعات بیشتر ، مراجعه کنید ManifestYourGood.com 
   


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

شما همچنین دوست خواهید

غریبه های INNERSELF

ماه کامل بر فراز استون هنج
هفته جاری فال: 20 تا 26 سپتامبر 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
شناگر در گستره وسیعی از آب
شادی و تاب آوری: پادزهر آگاهانه برای استرس
by نانسی وینچارت
ما می دانیم که ما در دوران بسیار خوبی در حال گذر هستیم ، شیوه جدیدی از زندگی ، زندگی و…
پنج در بسته ، یکی زرد دردناک و دیگری سفید
از اینجا به کجا می رویم؟
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
زندگی می تواند گیج کننده باشد. چیزهای زیادی در حال رخ دادن است ، بنابراین انتخاب های زیادی به ما ارائه شده است. حتی یک…
شبح عکس کوهنورد با استفاده از یک انتخاب کننده برای حفظ امنیت خود
اجازه دهید ترس را تغییر دهید ، در آن حرکت کنید و آن را درک کنید
by لارنس دوچین
ترس احساس تاسف می کند. راهی اطراف آن نیست. اما اکثر ما به ترس خود در شرایطی پاسخ نمی دهیم…
زنی که پشت میز نشسته و نگران به نظر می رسد
نسخه من برای اضطراب و نگرانی
by جودی بیوو
ما جامعه ای هستیم که دوست داریم نگران باشیم. نگرانی آنقدر رایج است که تقریباً از نظر اجتماعی قابل قبول است.…
جاده منحنی در نیوزلند
اینقدر به خود سخت نگیرید
by ماری تی. راسل، InnerSelf
زندگی شامل انتخاب هایی است ... برخی انتخاب های "خوب" هستند و برخی دیگر نه چندان خوب. با این حال هر انتخاب…
مردی که روی بارانداز ایستاده و چراغ قوه را به آسمان می تاباند
برکت برای جویندگان روحانی و افرادی که از افسردگی رنج می برند
by پیر پرادروند
امروزه چنین نیازی در جهان به لطف ترین و عظیم ترین شفقت و عمیق تر ، بیشتر وجود دارد ...
مجازات یا هدیه الهی؟
آیا مجازات است یا هدیه الهی؟
by جویس ویسسل
هنگامی که تراژدی ، مرگ یکی از عزیزان یا ناامیدی شدید رخ می دهد ، آیا هرگز فکر می کنید که آیا…
بدن شما یک باغ است ، نه یک ماشین
بدن شما یک باغ است ، نه یک ماشین
by کریستین گرایس مک گری
بدن انسان چیز شگفت انگیزی است ، پر از سیستم ، اندام ، اعصاب و عروق که با هم کار می کنند ...
یک ماه سیاه و چرخه های جدید آن: انتخاب عشق ، انتخاب زندگی!
انتخاب عشق ، انتخاب زندگی! یک ماه سیاه و چرخه های جدید آن
by سارا ورکاس
این ماه سیاه - دومین ماه از دو قمر جدید در همان علامت زودیاک - در زمان ves
رو به سه در
ذهن ما چگونه کار می کند: سه نگرش نهایی
by جودی بیوو
سه نگرش نهایی خطوط اصلی نحوه کار ذهن ما هستند. سه ویرانگر وجود دارد ...

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
by جکی کاسل ، استاد اپیدمیولوژی مراقبت های اولیه ، مشاور افتخاری در بهداشت عمومی ، دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس
اقتصاد متزلزل بسیاری از شهرهای سنتی ساحلی از زمان…
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
by باربارا برگر
یکی از بزرگترین چیزهایی که من کار روزانه با مشتریان را کشف کرده ام این است که بسیار سخت است…
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
by سونیا گریس
همانطور که یک فرشته خاکی بودن را تجربه خواهید کرد ، خواهید فهمید که مسیر خدمات با
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
by سوزان کمپبل، Ph.D.
با توجه به اکثر مجردهایی که در سفرهایم ملاقات کرده ام ، شرایط معمول قرار ملاقات fra
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
by لوسی دلاپ ، دانشگاه کمبریج
جنبش مردان ضد جنسیت در دهه 1970 دارای زیرساختی از مجلات ، کنفرانس ها ، مراکز مردان بود ...
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...
گام به سوی صلح با تغییر روابط ما با اندیشه
پیوستن به صلح با تغییر روابط ما با فکر
by جان پتاچک
ما زندگی خود را غرق در سیل افکار می گذرانیم ، غافل از اینکه بعد دیگری از آگاهی
تصویری از سیاره مشتری در افق ساحل سنگین اقیانوس
آیا مشتری سیاره امید است یا سیاره نارضایتی؟
by استیون فارست و جفری ولف گرین
در رویای آمریکایی که در حال حاضر از بین رفته است ، ما سعی می کنیم دو کار انجام دهیم: درآمدزایی و ضرر ...

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.