Bokeh Blur Background / Shutterstock
سیگار کشیدن یکی از دو سیگاری معمولی را می کشداما ترک در هر نقطه از زندگی منجر به پیشرفت های زیادی در سلامت، افزایش امید به زندگی و صرفه جویی در هزینه های مراقبت های بهداشتی می شود. به همین دلیل ما به طیف وسیعی از روش ها نیاز داریم تا به مردم کمک کنیم - و شواهد جدید نشان می دهد که پرداخت مردم برای ترک یک راه برای افزایش نرخ ترک است.
به تازگی به روز شده است بررسی کاکرین به شواهدی از دادگاه های 33 نگاه کرد و شواهد قوی را یافت برنامه های تشویقی به مردم کمک می کنند تا سیگار را ترک کنند، افزایش نرخ خاتمه در شش ماه یا بیشتر با حدود 50٪. در این برنامه، سیگاریهایی که می توانند ثابت کنند که سیگار را ترک کرده اند، به صورت مالی مالی می شوند. برخی از آنها ابراز نگرانی کرده اند که وقتی سیگنال های مالی به پایان رسید، سیگاری ها به سیگار بازگردانده می شوند، اما مطالعات نشان داد که افراد حتی پس از به دست آوردن پاداش، دود را آزاد می کنند.
انگیزه های مالی می تواند در تمام اشکال و اندازه ها باشد. در بازبینی ما، آنها از کوپن برای کالاها یا خدمات و به پول واقعی متغیر بودند. ما هیچ مدرکی نگرفتیم که موفقیت براساس میزان پاداش متفاوت باشد، اما تحقیقات بیشتری لازم است. بعضی مطالعات پول مردم را پرداخت کردند، بعضی دیگر برنامه های سپرده شده بود که در آن مردم پول خود را در ابتدای سپرده گذراند و پس از آن فرصت را به دست آوردند که دود را آزاد کنند.
شواهدی وجود ندارد که میزان موفقیت در زمانی که یک برنامه سپرده بود، متفاوت بود. ممكن است مشكل جذب سیگاریها برای مشاركت در برنامه سپرده شده باشد اما ممکن است برای ارائه دهندگان برنامه نگران هزینه یا پاسخ احتمالی از پرداخت سیگاری ها برای ترک.
پاداش فوری
دلایل قانع کننده ای وجود دارد که چرا پرداختن مردم برای خروج ممکن است به آنها کمک کند. انگیزه های مالی می تواند رفتار دلخواه را از دود آزاد کند. پرداختن به افراد ممکن است منافع یک نتیجه مثبت فوری از توقف سیگار کشیدن را نیز داشته باشد که باعث تسریع فوری می شود؛ چرا که بسیاری از افراد در مورد مزایای سلامتی در دراز مدت از توقف سیگار فکر می کنند.
به همین دلیل تشویق می شود که برنامه های بیشتر و بیشتر این کار را انجام دهند از جمله برنامه هایی که به زنان باردار سیگار کشیدن را متوقف می کنند و برنامه ها برای افرادی که سابقه سوء استفاده از مواد دارند.
با این حال، ارائه انگیزه ها به عنوان یک راه برای کمک به مردم ترک، چالش های مختلفی را برای ارائه پشتیبانی از طریق، می گویند، رها کردن or مشاوره. اگر چه نرخ های ترک در میان این رویکردهای متفاوت به نظر می رسد، تقریبا مشابه است، بعضی ها نگران هستند که افراد غیر سیگاری فقط برای دریافت پول به برنامه های پاداش مالی ثبت نام کنند.
اما اکثر برنامه ها قبل از اعطای این برنامه به مواد شیمیایی مرتبط با سیگار کشیدن در خون، نفس یا ادرار شرکت کنندگان آزمایش می کنند، بنابراین این امر بعید است اتفاق بیفتد. همچنین هیچ مدرکی از این نوع فریب مرتبا وجود ندارد.
اکثر برنامه ها سطوح مواد شیمیایی مربوط به سیگار را آزمایش می کنند. Kom_Pornnarong / Shutterstock
در موارد دیگر، نگرانی در مورد اینکه چگونه برنامه های خاص پاداش را ترک می کنند وجود دارد. به عنوان مثال، شرکت فیلیپ موریس شرکت توتون به تازگی راه اندازی شد an شرکت بیمه که شامل مزایای مالی است برای افراد سیگاری که ترک کردند مقدار مزایا به این بستگی دارد که چگونه آنها را ترک کرده و یا از دیگر محصولات Philip Morris استفاده می کنند تا این کار را انجام دهند.
بعضی از مردم در اصل به پرداخت مردم به ترک پرداختند، زیرا ممکن است به عنوان غیرمنصفانه دیده شوند که افراد غیر سیگاری در مقایسه با آنها چیزی دریافت نمی کنند. پس از همه، افرادی که هرگز سیگار نکشید واجد شرایط چنین برنامه هایی نیستند. این نکته مهمی است که باید به آن رسیدگی شود زیرا پذیرش عمومی از مداخلات بهداشت عمومی برای موفقیت آنها ضروری است.
البته، در برخی سطوح، این برنامه ها سیگاری ها را جلب می کند، اما دشوار است تصور کنید که هر کسی فقط برای وارد شدن به چنین برنامه ای سیگار را شروع می کند. اکثریت سیگاری ها جوان هستند که تحت تأثیر قرار می گیرند میلیاردها دلار صرف تبلیغات کرد به طور مستقیم هدف قرار دادن آنها. در این سناریو، سیگار کشیدن انتخاب آزاد نیست؛ این یک رفتار است که توسط نفوذ اجتماعی محدود می شود که می تواند به اعتیاد تبدیل شود.
بیشتر سیگاری ها می خواهند ترک کنند آنها می دانند که سیگار کشیدن برای سلامتی آنها زیان آور است؛ آنها می دانند این هزینه ها برای آنها و جامعه به مراتب هزینه است، اما سیگار طراحی شده است که بسیار سخت است. به عنوان یک جامعه، اگر چیزی وجود دارد که ما می توانیم انجام دهیم تا این را آسان تر کنیم، آیا ما نباید این کار را انجام دهیم؟
درباره نویسنده
جیمی هارتمن بویس، محقق ارشد، رفتارهای بهداشتی، دانشگاه آکسفورد و کیتلین نتلی، استاد ارشد بهداشت روان، دانشگاه شرق آنجلیا
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد
توسط جیمز پاک
عادات اتمی بر اساس تحقیقات علمی در مورد تغییر رفتار، توصیه های عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
چهار گرایش: نمایه های شخصیتی ضروری که نشان می دهد چگونه زندگی خود را بهتر کنید (و زندگی دیگران را نیز بهتر کنید)
توسط گرچن روبین
چهار گرایش چهار تیپ شخصیتی را مشخص می کند و توضیح می دهد که چگونه درک تمایلات خود می تواند به شما در بهبود روابط، عادات کاری و شادکامی کلی کمک کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانی
توسط آدام گرانت
«دوباره فکر کن» به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه افراد می‌توانند افکار و نگرش‌های خود را تغییر دهند و استراتژی‌هایی برای بهبود تفکر انتقادی و تصمیم‌گیری ارائه می‌دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
بدن امتیاز را حفظ می کند: مغز، ذهن و بدن در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
The Body Keeps Score ارتباط بین تروما و سلامت جسمانی را مورد بحث قرار می دهد و بینش هایی را در مورد نحوه درمان و التیام تروما ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
روانشناسی پول: درس های بی انتها در مورد ثروت، طمع و خوشبختی
توسط مورگان هاوسل
روانشناسی پول روش هایی را بررسی می کند که نگرش ها و رفتارهای ما در مورد پول می تواند موفقیت مالی و رفاه کلی ما را شکل دهد.
