تصویر توسط Resim مینی مکین
ما نمی توانیم واقعا سالم باشیم، لذت ببریم و لذت ببریم بدون اینکه راحت باشیم و در خانهمان در بدنمان باشیم. تا زمانی که ما هستیم، ما نیز ممکن است به خانه هایمان حرکت کنیم. تمرینات سرگرم کننده زیر می تواند به شما در برقراری تماس با زمین کمک کند و همچنین بدن خود را تقویت کنید.
1. پاهای برهنه در طبقه
پای خود را بر روی زمین قرار دهید. لبه های پای خود را با انگشت خود ردیابی کنید، جایی که آنها جلوی زمین را می گیرند. این به شما یک حس لمسی از لبه پایین می دهد. این کمک می کند تا انرژی بدن خود را به طور کامل به بدن فیزیکی خود را جلب کند.
2. پابرهنه بروید: انرژی زمین را احساس کنید
راه رفتن بر روی زمین توجه خود را به انگشتان پا، پاشنه های خود، میانی و لبه های پای خود بکشید. توجه به احساسات چمن، زمین، سنگ، آسفالت هرچه پا را لمس کنید.
پشت درختان بیرونی، و دوباره یادداشت ها را یادداشت کنید. انگشتان دست خود را تا زمانی که احساس خود را گسترش دهید به راهنمایی های بسیار خود. پای خود را به جلو و عقب بر روی کف بریزید و کف پاهایتان را راه بروید.
3. یک درخت را بغل کنید: باتری های خود را دوباره شارژ کنید
یک درخت را پیدا کنید و آن را ببندید جریان انرژی را در یک مدار، از دستان خود به درخت، به زمین، و سپس دوباره به شما دوباره احساس کنید. مدار را به عقب برگردانید تا انرژی از پاهای خود به زمین جاری شود، به داخل درختان کشیده شود و به دستان شما برسد.
4. پای لوله: اتصال زمین
ایستاده در یک پوزیشن آسان، پاهای شانه عرض از هم جدا. هنگامی که وزن خود را به سمت چپ تغییر می دهید، زانو چپ خود را خم کنید. بیرون آوردن انرژی را از طریق آن پا به زمین بفرست بازگشت به موقعیت اولیه را بجوشانید. وقتی که وزن خود را به سمت راست حرکت می دهید، زانوی راست خود را خم کنید تکرار کنید، اجازه دهید بدن شما به راحتی حرکت کند. اجازه دهید سلاح های خود را به راحتی در طرف شما.
ارسال انرژی به زمین. احساس زمین را بشنوید تصور کنید که پاهای شما لوله های توخالی هستند. احساسات خود را باز کنید مانند لنز دوربین.
تصور کنید انرژی را از کف پاهای خود به پایین زمین بچرخانید، مثل اینکه شما یک سوپربول را تند می کنید. احساس انرژی دوباره به شما خوش آمد می گوید. حرکت درگیر آسان است. به یاد داشته باشید که پا را به سختی به زمین فشار دهید.
5. نفس کشیدن: پاک کردن بلوک های انرژی
قرعه کشی نفس پایین را از طریق تاج خود که در آن یک خط از نوک گوش و بینی خود را ملاقات کرد. نفس کشیدن را از طریق ستون فقرات و عمیق به زمین، ابتدا 12 اینچ، سپس 36 مایل به عمق هسته زمین. نفس از هسته زمین از طریق توپ از پای خود به لگن و ستون فقرات و از طریق تاج از پشت.
*****
بسیاری از درد هایی که ما احساس می کنیم از داشتن خودمان سخت است و از احساس درد جلوگیری می کنیم. پارادوکس چیست؟
همانطور که روند پاکسازی مسدود شدن انرژی ادامه می یابد، ما می توانیم لذت نفیس موجود در بدنه فیزیکی ما را کشف کنیم: در خانه، زنده بودن کامل و وجود موجودات لمسی احساساتی.
منبع مقاله
کتاب کوچک زمین
توسط جودیت پول
کتاب کوچک زمین یک کتاب انرژی دقیق است که مفاهیم پر انرژی را با تمرین و تفکر برای کمک به خواننده در ارتباط با بدن فیزیکی خود و به زمین کمک می کند. پایه گذاری اولین گام در بهبود بسیاری از شرایط فیزیکی و عاطفی و ایجاد فراوانی زندگی است. این کتاب ساده، ابزارهایی برای افراد مختلف در تمام سنین است که مایل به تمرکز بیشتری هستند.
درباره نویسنده
جودی پولو یک استاد رامی استاد شامبلا و تدریس شده است و مدرک لیسانس شفا طاو تای چی را تأیید کرده است. او با گروهها و افراد کار می کند، ابزارهایی را برای جنگجوی معنوی بی عیب ارائه می دهد. جودیت دو کتاب انرژی را نوشته است: کتاب کوچک زمین & بیشتر از دید چشم: انرژی.
