قدرت شخصی از درون در می آید، از احساس قوی و سالم خود. قدرت شخصی شما شامل چندین جزء است: اعتماد به نفس شما، چقدر خوب در مورد خودتان احساس می کنید؛ استقلال شما، چقدر شما می توانید در مورد خود تصمیم بگیرید که برای شما مناسب است؛ و ابتکار شما، چقدر خوب می توانید اقدام کنید و از آن پیروی کنید. این شامل دانستن استعدادها و منابع فردی شماست و داشتن اعتماد به نفس در مورد آنها عمل می کند.

همه ی اعضای خانواده

همانطور که با احساس خودتان، قدرت شخصی شما از ریشه های خانوادگی شما توسعه می یابد. خانواده شما پایه و اساس خود را با نگرش و اقدامات خود را. همانطور که اولین پاسخ شما به سوال «کی من هستم» است؟ از اعضای خانواده آمدند که شما را به فکر شما انداختند، اولین پاسخ شما به سوال «چکار می توانم انجام دهم؟» همچنین از والدین و سایر بستگان شما آمده است که نشان دادند و به شما در مورد توانایی های شما فکر کردند.

هویت شما و قدرت شخصی شما همواره مرتبط هستند، زیرا احساس خود را در عمل بیان می کنید و اقدامات شما نشان می دهد که شما فکر می کنید. همانطور که خانواده شما ممکن است شما را تحت فشار قرار داده باشد که چه کسانی هستند که می خواستند شما باشند، ممکن است شما را مجبور به انجام آنچه آنها می خواستند انجام دهند. در تعریف خود و انتخاب نحوه عمل کردن بر هویت خودتان، یا تمایل یا تمایلات خانوادگی به شما اجازه می دهد که به طور مستقل عمل کنید یا آن را تضعیف یا تضعیف کنید.

ما به طور طبیعی رشد می کنیم تا به والدین و اعضای خانواده برای تایید توانایی ها اعتماد کنیم. نخستین دستاوردهای شما، مانند ایستاده و پیاده روی، در زمینه خانواده اتفاق افتاد و شما به والدین خود اطمینان دادید که کاری که انجام می دهید، خوب و قابل تحسین است.

به عنوان یک کودک نو پا، شما با جدایی از والدین خود تجربیات خود را انجام دادید، اما به عقب برگردید تا اطمینان حاصل کنید که آنها هنوز هم آنجا هستند، به طوری که با خیال راحت راه بروند. هر مرحله جدید از استقلال، از شروع مدرسه تا خروج از خانه به عنوان یک بالغ جوان، ترکیبی از جلو و عقب کشیدن از درون بود. شما می خواستید رشد کنید، اما از مسئولیت ترسیدید. آیا شما خودتان موفق می شوید؟ توانایی شما برای ابتکار عمل و حرکت به جلو در حال حاضر با سابقه گذشته خانواده شما در تشویق این توسعه قدرت شخصی شما است.

با این حال، اگر خانواده شما دچار دشواری دیدن شما را به عنوان جدا از آنها، اگر آنها می خواستند هویت خود را به نیاز خود خود را خدمت می کنند، آنها ممکن است قادر به کمک به توسعه قدرت شخصیت خود ارضایی، استقلال و ابتکار عمل. همه والدین با اجازه دادن به فرزندانشان رشد می کنند و دور از آنها هستند، زیرا کودکان به تمرکز و معنای زندگی والدین توجه می کنند. همانطور که هویت در حال ظهور شما والدین شما را مورد سوال قرار داد، توانایی های در حال ظهور شما مناطق زندگی خود را نشان می دهد که ممکن است هرگز وقت، پول، انرژی، شجاعت، حمایت یا منابع برای توسعه نداشته باشند. هر گونه مسائل دردناک و یا حل نشده از اعتماد به نفس، استقلال یا ابتکار در زندگی شخصی والدین باعث شد که آنها شما را تشویق کنند.

آیا احساس شما از قدرت شخصی محدود است؟

به محدوده ای که پیام های خانوادگی شما را در مورد توانایی های خود درونی می کند، احساس قدرت شخصی شما محدود است. اگر خانواده تان به شما در ایجاد اعتماد به نفس قوی دست یابند و استقلال و ابتکار عمل را از بین ببرید، ممکن است متوجه شوید که شما:

* توانایی های خود را تضعیف کنید ("من به اندازه کافی هوشمند نیستم که به مدرسه فارغ التحصیل بروم")

* نیاز قوی برای کنترل ("اگر شما فقط آن را انجام دهید راه من از شما خواسته، چیزها کار خوب است.")

* هرگز با دستاوردهای خود راضی نیستید ("بله، این جالب بود که این جایزه را به دست آورد، اما افراد زیادی از من بهترند")

* احساس کنید که همیشه باید خودتان را ثابت کنید ("اگر کار همه خوب انجام شود، پس من می توانم آرام باشم")

* ترجیح می دهند پیرو یک رهبر باشند ("فقط به من بگو که چه کاری انجام دهم و خوشحال خواهم شد که این کار را انجام دهم")

* تمایل به پول و موفقیت به عنوان نماد امنیت ("اگر من فقط این ارتقاء را افزایش دهم، می دانم که من خوب کار می کنم")

* امتناع از ریسک کردن ("اگر من این کار را انجام دهم، ممکن است کار نکنم و سپس من در وضعیت بدتر از من هستم")

* مجموعه ای از محدودیت هایی را برای آنچه که شما فکر می کنید می توانید انجام دهید ("من احتمالا می توانم یک مقاله در یک مقاله محلی منتشر شود، اما من هرگز آن را به عنوان نویسنده ای برای مجلات اصلی نمی نویسم")

* مشکلات روابط مربوط به مسائل مربوط به قدرت ("اگر او فقط اجازه من به انجام آنچه را که می خواهم، پس من می توانم ...")

آگاه

با آگاهی بیشتر از اینکه چگونه خانواده شما مسائل مربوط به قدرت شخصی و تأثیر رویکرد خانواده شما را نسبت به قدرت فعلی شما در نظر می گیرد، می توانید ریشه های بسیاری از چیزهایی را که شما را از انجام آنچه که می خواهید و یا از احساس انجام اقدامات خود راضی هستید، کشف کنید. . احساسات پیشرفته تر قدرت شخصی باعث رشد فرد و سلامت روابط شما می شود.

بیان مثبت قدرت شخصی شامل ابتکار مستقل است تا اقداماتی را که برای شما انجام می شود، و مراقبت و مسئولیت در رابطه با دیگران باشد. این تعادل بین توجه به نیازها و آرزوهای خود و دیگران نیاز به سطح بالایی از آگاهی و انعطاف پذیری دارد. بدون این توازن، می توانید به راحتی از قدرت شخصی خود بیرون بیایید زیرا خطرناک است که بر آنچه که به آن اعتقاد دارید یا امیدوار باشید عمل کنید یا با استفاده از قدرت شخصی خود بدون در نظر گرفتن تاثیر آن بر دیگران، قدرتمند شوید.

تجربیات خانوادگی شما ممکن است به شما آموخته است که قدرت چیزی است که ترسان از اجتناب است یا چیزی حیاتی برای تصرف و کنترل آن. جنبه مضر احساسی نیروی شخصی به قدرت کلمه خود گسترش می یابد. دانش آموزان اظهار داشتند که ارتباطات خود را به این کلمه احساسات مخلوط خود را نشان می دهد. شما ممکن است متوقف و بازتاب در ارتباطات خود را؛ دیگران این کلمات را پیشنهاد کرده اند: مبارزه، پول، درگیری، وضعیت، ظلم، استبداد، ارعاب، خودخواهی و سلسله مراتب.

تجدید قدرت خود را

اما کلمه ریشه قدرت به معنای "قادر بودن" است، بنابراین شما ممکن است از قدرت شخصی به عنوان یک اعتماد به نفس، تفکر استفاده از توانایی های خود فکر کنید. با ارزیابی آنچه شما در مورد رشد استقلال خود در سالهای رشد شما می دانید، خواهید فهمید که چگونه تجربیات خانوادگی ممکن است مانع از توانایی شما در مقابل خودتان باشد. شما همچنین می توانید نیازهای فعلی خود را برای استقلال روشن کنید و استراتژی های خود را برای تبدیل شدن به مستقل تر ببینید.

با توجه به اریک اریکسون، شما ابتدا در مورد چهارمین یا پنج ساله، آموزه های خانواده را درمورد ابتکار خود جذب کردید. در آن زمان، شما به طور طبیعی بیشتر متقاعد شدید و فعال بودید، و واکنش خانواده شما نسبت به انتخابهایی که انجام دادید در شکل دادن به تصویر خود بسیار مهم بود. اگر آنها تلاش های شما را تشویق می کردند، از موفقیت های شما تشویق می کردند و شکست های شما را به حداقل می رساند، متوجه شدید زمانی که شما ابتکار عمل و برنامه ریزی خوبی را انجام می دادید، می توانستید قصد خود را با موفقیت انجام دهید. اگر آنها ابتکار عمل خود را نادیده بگیرند، نادیده گرفتن آنچه که شما انجام دادید، یا انتقاد و یا مجازات شما برای آنچه که شما بد بود، متوجه شدید که استفاده از قدرت شخصی خود را با درد و گناه مرتبط بود.

عواقب برای شما به عنوان یک بزرگسال اگر شما تعلیم های منفی در مورد ابتکار عمل در دوران کودکی را جذب کردید، از بین بردن، پنهان کردن استعدادهای خود، عدم هدایت، و سرزنش خود را هنگامی که همه چیز به اشتباه است. جان برادشاو، در برادشوی بر روی: خانواده، نتیجه خشونت و گناه خانواده را یادآوری می کند که به عنوان «غیر فعال»، مانع از احساس قدرت و هدف شما خواهد شد. برای انتشار چنین بلوک و یادگیری نحوه ابتکار عمل، باید اراده خود را با درک احساسات خود آزاد کنید. شما نمیتوانید بدانید که میخواهید انجام دهید تا زمانی که شما احساس میکنید که چه احساسی دارید.

مهم نیست چقدر شرایط خانوادگی شما به رشد یا افزایش اعتماد به نفس، استقلال و ابتکار شما کمک کرده یا مانع از آن شده است، شما یک روح قوی درونی دارید که می تواند بیشتر آزاد شود و قدرتمند شود. همانطور که آن روح آزادتر می شود، شما طیف وسیعی از پاسخ های خلاقانه به زندگی را خواهید داشت.

کتاب مرتبط

او می نویسد: عشق، اسپاگتی و داستان های دیگر توسط زنان Youngish
ویرایش توسط کارولین فاستر.

او نوشت یک مجموعه از زنان نوظهور زن کانادایی مانند الیزابت روت، هدر بیبرل، کریستن دون هارتوگ، کلی وات، حمام دنا، ترزا مک وییرتر و ... است.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب اینجا را کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

کارولین فاستر، MS پیشگام استفاده از نوشتن برای رشد و بینش شخصی است. او می آموزد، سخنرانی ها و سمینارها را در مورد رشد شخصی می دهد. در بالا از کتاب او "کتاب الگوهای خانواده"، "1993"، منتشر شده توسط جرمی ترچر / Perigee کتاب ها، پاتنام انتشار. وبسایت خود را در www.creativechoices.net.

یک ویدیو با کارولین فاستر تماشا کنید: سری مربیگری: رهبری از قدرت: ایجاد تفاوت

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون