در کتاب روشنفکرش قلب تدریس بودا، Thich Nhat Hanh، راهبان ویتنامی بودا می نویسد،

"یک داستان در محافل ذن در مورد یک مرد و یک اسب وجود دارد. اسب به سرعت در حال حرکت است و به نظر می رسد که مرد روی اسب در جایی مهم است. مرد دیگر، ایستاده در کنار جاده، فریاد می زند: "کجا می روید؟" و اولین مرد پاسخ می دهد: "نمی دانم! از اسب بپرس! این نیز داستان ما است. ما سوار اسب هستیم، نمی دانیم کجا برویم و نمی توانیم متوقف شویم. اسب قدرت عادت ما است که ما را همراهی می کند. "

آیا عادت دارید؟ البته این یک سوال لفظی است زیرا ما همه عادت ها را داریم. اگر بخواهم از شما خواسته تا عادتهایی که بیشتر به سرعت در ذهن دارند، بنویسید، بیشتر از احتمالا اولا عادت های بد خود را لیست می کنید. احتمال این است که شما همچنین بیش از چند عادت خوب داشته باشید؛ این فقط آن است که به نظر می رسد بدتر به نظر آشکارا "اجرا می شود"، ما را در هر راهی که ما را می کشد، به همین دلیل است که ابتدا به ذهن می آیند.

کجا عادت های شما را هدایت می کند؟

با استعاره اسب باقی می ماند، شاید سوال واقعی این نیست که "آیا شما عادت دارید"، بلکه این است که "آیا آنها را در مسیری قرار می دهید که به زندگی شما نزدیک تر است یا به سمت آن زندگی می کنند شما رویای داشتن؟ "

تغییر جهت که اسب در حال حرکت است ساده است اگر شما می دانید چگونه و در حالی که همیشه آسان نیست is ارزش تلاش را دارد.

"خود تصویر ما و عادت های ما تمایل به رفتن با هم. یکی را تغییر دهید و شما دیگر به طور خودکار تغییر خواهد کرد. "- DR. MAXWELL MALTZ

عادتهای زندگی شما، آگاهانه یا ناخودآگاه، خوب یا بد، در خدمت شما هستند تا تصویر خود را بر روی صفحه نمایش زندگی خود طراحی کنید. به عبارت دیگر، اگر شما به عادت های خود نگاه می کنید، به طور کتبی از اثر باز می شوید، می توانید آنها را به آنچه که واقعا در مورد خودتان احساس می کنید، پیگیری کنید. این مربوط به عادت های خوب و بد شماست.

اقامت در رول یا تغییر عادت های شما؟

همه ما در معرض عادت های زندگی ما قرار داریم که می توانند سمی (و به همین ترتیب اعتیاد آور) نیز تبدیل شوند، اگر ما از ظرافت هایی که با راحتی نسبی گودال زندگی می کنند، به جای انجام کارهای لازم برای فراتر رفتن از آن، دغدغه ای نداریم. اغلب ما عادات مادام العمر ما را مقابله می کنیم زیرا آنها راحت هستند و راحت تر با آنها باقی می ماند تا مدیریت ناراحتی را که با آنها روبرو می شود، مدیریت کنید.

بخشی از ما می میرد وقتی که هر عادت منفی به یک فعالیت بی فکر تبدیل می شود، به خصوص وقتی که ما این کار را ادامه می دهیم زیرا ساده تر (و یا کمتر دردناک) است که از ناراحتی تغییر استفاده کنیم. در این فرآیند، ناخودآگاه تبدیل به کمی بیشتر بی روح به زندگی می شود. به نظر می رسد که ما یک پیام بسیار ظریف به جهان می فرستیم که ما واقعا علاقه مند به کامل شدن در زندگی نیستیم. ما باید توجه داشته باشیم زیرا، همانطور که میدانیم، جهان گوش میدهد (و نمیتواند شوخی کند)؛ بلکه می تواند تنها به عمیق ترین باورها و نیت های ما بگوید.

اغلب ما فاقد وضوح است، زیرا افکار منفی، روزبه روز و سال ها بعد تکرار می شوند، در ذهن ناخودآگاه ما جایی که در زیر زمینه آگاهی ما قرار دارند، به آرامی در زندگی خودشان زندگی می کنند. صرف نظر از جایی که در زندگی ما نشان داده می شود، انرژی که منجر به عادت های منفی و اعتیاد می شود، نیاز به جلوگیری از برخورد با چگونگی احساس در مورد خود و زندگی در لحظه حاضر است. به عنوان مثال: در حالی که برخی افراد ممکن است در کارشان مرده باشند، به شیوه ای عجیب و غریب، در شرایط امنیتی که در حال حاضر نیاز به تغییر، رشد و یا خطر را ندارند، امن و راحت زندگی می کنند.

انتخاب یک انتخاب: اجازه دادن به عادت های ما را به ما هدایت می کند و یا آموزش عادت های ما ...

"من به شما اطمینان می دهم که شما عادت های شما نیستید. شما می توانید الگوهای قدیمی رفتار خودکشی را با الگوهای جدید، عادت های جدید اثربخشی، شادی و روابط مبتنی بر اعتماد جایگزین کنید. "-STEPHEN COVEY

عادات بخشی از شرایط انسان است. طبیعی است که آنها را داشته باشند. با متوقف کردن عادت ها به عنوان خوب یا بد شروع می شود، اما به سادگی انرژی است که (به طور عمده ناخودآگاه) در یکی از دو روش (سازنده یا مخرب) هدایت می شود.

پس از آگاهی از این واقعیت، ما در انتخاب هستیم. به طرز متافیزیکی می توانیم از طریق اسب انرژی عادتمان از طریق زندگی از طریق زندگی بیرون بریم یا می توانیم همان اسب و سوار را آموزش دهیم it، اجازه دادن به ما در جهت گیری در انتخاب ما کمک می کند.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
جرمی پلار ترچر / پنگوئن، عضو گروه پنگوئن (ایالات متحده آمریکا).
© 2011 توسط دنیس مریت جونز. www.us.PenguinGroup.com.

منبع مقاله

هنر عدم قطعیت: چگونه در رمز و راز زندگی و عشق آن زندگی می کنند
توسط دنیس مریت جونز.

اگر ما بتوانیم یاد بگیریم که چگونه با عدم اطمینان صلح داشته باشیم و امکان پذیر باشد که آینده پر از رمز و راز، هیجان و فرصت نامحدود است؟ اگر ما کشف کنیم که یک پارادایم جدید میتواند بیشتر از آنچه که ما شناخته شده است، تحقق یابد، پاداش دهنده تر و صلح آمیز تر باشد. زندگی در من نمی دانم و دوست داشتن آن یک شکل هنری است که همه ما می توانیم آن را داشته باشیم هنر عدم قطعیت راهنمای کامل است.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب در آمازون

درباره نویسنده

دنیس مریت جونز نویسنده ، سخنران اصلی و مربی معنوی برنده جایزه است. وی بنیانگذار و مدیر معنوی مرکز بین المللی زندگی معنوی در دره سیمی ، کالیفرنیا بود. دنیس در سال 2008 از منبر بازنشسته شد تا پیام خود را با استفاده از كتاب ها ، سفرهای مقدس ، مربیان معنوی ، سخنرانی های اصلی و سمینارها به جهان ببرد. با مراجعه به وب سایت وی درباره او بیشتر بیاموزید: www.DennisMerrittJones.com.

دنیس را با یک ویدیو تماشا کنید: هنر عدم قطعیت

کتاب های این نویسنده:

at InnerSelf Market و آمازون