تصویر Victoria_rt 

"طولانی ترین سفری که یک انسان باید طی کند هجده اینچ از سر تا قلبش است" - بزرگتر بومیان آمریکا

"برادران و خواهران من: ما داریم می میریم و زمین را می کشیم. ما باید دوباره خود را در قلب خود متمرکز کنیم. برای التیام قلب - برای اتصال مجدد به عمیق ترین جوهر خود - این یک ضرورت است..." - ناتورزا گابریل کرام، روشهای ترمیمی

همه ما آسیب دیده ایم و در جامعه ای آسیب دیده زندگی می کنیم. چطور ممکن بود نباشیم؟ بین خشونت‌هایی که در اطراف ما اتفاق می‌افتد، ما نیز خود را تسلیم «سرگرمی» می‌کنیم که روند آسیب‌زا را ادامه می‌دهد. فیلم‌های زیادی که باید در نتفلیکس تماشا کنید، کلماتی دارند وحشت or خشونت مزاحم در توضیحات آن فیلم ها سناریوهایی کابوس آفرین و آسیب زا هستند. آیا ما با تیراندازی در مدارس و مراکز خرید، تروریسم در اشکال مختلف، اقتدارگرایی در سراسر جهان، بدون افزودن آسیب بیشتر به شکل «سرگرمی»، در جهان خود آسیب کافی نداریم.

جای تعجب نیست که بسیاری از ما از داروهای ضد افسردگی یا سایر مواد تغییر دهنده ذهن مانند الکل، مواد مخدر تفریحی، بازی های ویدیویی، واقعیت مجازی و غیره استفاده می کنیم. با این حال، برای اینکه بتوانیم آن را تغییر دهیم، ابتدا باید بپذیریم که این جنایات وجود دارند. زمانی که درد و ظلمی را که در دنیای خود بیداد می کند، در قلب خود احساس می کنیم، زمانی که اندوه را احساس می کنیم و اجازه می دهیم اشک جاری شود، می توانیم گام هایی را به سوی شفا، هم خود و هم برای جهان، برداریم.

ما از هیچ یک از آن انرژی های آسیب زا در جهان جدا نیستیم. هر خشونت، خشم، نفرتی که «آن بیرون» می بینیم به نوعی در وجود خود ما نیز هست. ما باید با تماس با تاریکی در ذهن خودمان شروع کنیم و سپس به پتانسیل عشقی که در قلبمان وجود دارد متصل شویم. به جای غر زدن و هیاهو در مورد جهان "بیرون"، ما باید خود را به جای دیگران بگذاریم. ما باید مایل باشیم که درد، خشم، غم و اندوه آنها را احساس کنیم و جایی را در خود پیدا کنیم که بتوانیم برای زندگی و تجربیات آنها احساس همدردی کنیم و همچنین نسبت به کودک درون آنها و بزرگسالی که اکنون در آن زندگی می کند احساس عشق کنیم.

به جهنم و بازگشت

ما در جهنمی از تنهایی، دیگری و جدایی زندگی می کنیم. ممکن است داستان جهنم شدن کسی را شنیده باشید و چیزی که او می بیند گروهی از مردم است که دور یک دیگ بزرگ غذا نشسته اند. او نمی فهمد. این چطور ممکن است جهنم باشد؟ همه خوراکی برای خوردن و همراهی دارند.

بعد می بیند که تنها ظرفی که دارند قاشقی دراز است، قاشقی که آنقدر دراز است که نمی توان با آن خود را سیر کرد. تنها راه حل این است که فرد را از روی دیگ غذا تغذیه کنید. با این حال، این افراد به قدری بر نیازهای خود، خود خود متمرکز هستند، که نمی‌دانند راه‌حل مشکلشان این است که به شخص مقابلشان غذا بدهند. به این ترتیب، همه می توانند غذا بخورند، همه می توانند زندگی کنند.

جهنم همینه فقط به فکر خودمان، نیازهای خود، خواسته‌های خودمان باشیم و نیازهای اطرافیانمان و در سراسر دنیا را در نظر نگیریم. و در داستان، مردم بهشت ​​همه با قاشق های دراز خود به یکدیگر غذا می دهند. (نگاه کنید به ویکیپدیا برای داستان قاشق طولانی.)

آنچه ما باید یاد بگیریم

ما از بقیه جدا نیستیم. ما اینجا نیستیم که فقط نیازها و خواسته های خود را برآورده کنیم. ما اینجا نیستیم که با دیگران رقابت کنیم. ما اینجا هستیم تا با هم دنیایی بسازیم، همکاری کنیم، از عشق زندگی کنیم، به اشتراک بگذاریم، شفقت داشته باشیم، به عنوان یکی زندگی کنیم.

با این حال، ما در یک فرهنگ اسکیزوفرنی زندگی می کنیم، خودمان را به دو قسمت تقسیم کرده ایم: شخصیت «کسب و کار» یا کار، و شخصیت شخصی یا «در خانه». ما دو موجود مجزا هستیم که یک بدن را به اشتراک می گذارند. در محل کار، ما "کوسه" هستیم -- رقابتی، سعی می کنیم از دیگران پیشی بگیریم، "برنده شویم" و به اوج برسیم. و در خانه، شخصیت رقابتی را از بین می‌بریم و سعی می‌کنیم پدر و مادری دوست‌داشتنی، خواهر و برادری دوست‌داشتنی، فردی عاشق باشیم. 

با این حال، ما نمی توانیم دو چیز مجزا باشیم. شخصیت مسلط به درون دیگری نفوذ می کند، بنابراین ما به خانه می رسیم و «سگ را لگد می زنیم» یا سر همسر یا فرزندانمان فریاد می زنیم، یا فقط خودمان را می بندیم و غرق در تماشای درام زندگی دیگران، ساختگی یا غیر ساختگی می شویم.

این یک انشعاب ایجاد می کند - یک فرد اسکیزوفرنی که جدایی درون خود و ویرانی هایی را که در دنیای اطرافش اتفاق می افتد نادیده می گیرد. ما آن را نادیده می گیریم زیرا در اعماق خود می دانیم که مسئولیت پذیر هستیم (قابل پاسخگویی). ما قادر به انجام کاری هستیم، اما چون آسیب دیده و بیهوش شده ایم، هیچ کاری انجام نمی دهیم. خودمان را با فیلم هایی درباره پایان دنیا، درباره قتل ها، درباره جنایات، درباره خشونت... سرگرم می کنیم یا راه دیگری را انتخاب می کنیم و با کمدی و عاشقانه حواس خود را پرت می کنیم.

هیچ کدام از اینها شکاف درونی را که ما تجربه می کنیم التیام نمی بخشد. برای اینکه هر تغییری اتفاق بیفتد، باید شکاف درونی، قطع ارتباط بین سر و قلبمان را درمان کنیم.

بافندگی یک دنیای جدید

"شیوه ای که ما زندگی می کنیم ما را می کشد و زمین را می کشد. بقای همه ما در خطر است." - ناتورزا گابریل کرام، روشهای ترمیمی

داستانی که بومیان آمریکا در مورد دو گرگ که در درون هر یک از ما دعوا می کنند. وقتی این داستان را به کودک می گویند، می پرسد پدربزرگ کدام گرگ پیروز می شود؟ پدربزرگ پاسخ می دهد: "به هر کدام غذا می دهید". پس ما به کدام گرگ غذا می دهیم؟

من فکر می‌کنم وقتی به جهان «بیرون» نگاه می‌کنیم، بدیهی است که به گرگی غذا می‌دهیم که نماینده حرص، نفرت، خشم، ترس و غیره است. این در درون خود ما وجود دارد و راه ایجاد دنیایی جدید برای خود و دیگران این است که مطمئن شویم به گرگی غذا می دهیم که نشان دهنده عشق، هماهنگی و همکاری است.

این همیشه یک انتخاب آسان، یا حتی یک انتخاب واضح نیست. گاهی ممکن است فکر کنیم که عدالت و آزادی را تغذیه می کنیم، اما در واقع آتش خشم، خشم، نفرت و ترس را شعله ور می کنیم. به همین دلیل است که بسیار مهم است که در مورد انتخاب ها، افکار، گفتار و اعمال خود فکر کنیم. به کدام گرگ غذا می دهند؟

هرچه وجود درونی ما در راه عشق قوی تر شود، دنیایی که ما را احاطه کرده است نیز همین کار را خواهد کرد. ما در یک دنیای هولوگرافیک زندگی می کنیم -- مانند درون و بیرون.

بیدار شدن...

"آینده به کاری که در حال انجام می دهیم بستگی دارد." -- گاندی 

ما نمی توانیم گذشته را تغییر دهیم، اما می توانیم جبران کنیم. همانطور که در آن تدریس می کنند الکلی های گمنام، بیدار شدن و ایجاد تغییرات با تهیه یک فهرست اخلاقی جستجوگر و بی باک از خودمان شروع می شود. تهیه لیستی از تمام افرادی که به آنها آسیب رسانده ایم و مایل به جبران همه آنها باشیم. تا جایی که ممکن است مستقیماً از چنین افرادی جبران خسارت کنید، مگر اینکه انجام این کار به آنها یا دیگران آسیب برساند. به تهیه موجودی شخصی ادامه دهید و هنگامی که اشتباه می کنیم سریعاً آن را بپذیرید.

ممکن است فکر کنیم افرادی که به آنها آسیب رسانده‌ایم نزدیک‌ترین افراد به ما هستند، با این حال اقدامات ما در سراسر جهان در عرق‌فروشی، گرسنگی، در کشورهایی که توسط جنگ، خشکسالی و گرم شدن زمین ویران شده‌اند، گسترده شده است. حتی اعمال اجداد ما نیاز به اصلاح دارد. آنها دیگر اینجا نیستند تا خودشان این کار را انجام دهند، بنابراین ما فرستاده آنها هستیم، صدای آنها در زمان حال. بنابراین موجودی اخلاقی ما به قرن‌ها پیش می‌رسد تا جنایاتی که به نام رشد، پیشرفت و دین انجام می‌شود. ما باید با تمام بی عدالتی های موجود در دنیای خود بیدار شویم و هر چه در توان داریم انجام دهیم تا عشق را به تار و پود زندگی و ملیله دنیا بازگردانیم.

این داستان و انتخاب ماست

همه ما باید به زخم هایی که حمل می کنیم و همچنین زخم هایی که جهان حمل می کند به گذشته نگاه کنیم. ما معماران آینده و جهان خود هستیم. آیا می‌خواهیم عقب بنشینیم و بگذاریم دنیای ما تکه تکه شود، بسوزد، غرق شود و نابود شود؟ من شک دارم که هیچ کدام از ما این را بخواهیم. با این حال، چون احساس ناتوانی می کنیم، این دقیقاً همان کاری است که انجام می دهیم.

وقتی دوباره با قلب خود یا شاید با قلب خود با H بزرگ ارتباط برقرار کنیم، متوجه خواهیم شد که چه کاری باید انجام دهیم. وقتی خودمان را برای شنیدن صدای آرام کوچک قلب، کودکی بدون تقلب در درون خود باز کنیم، قدم به قدم متوجه خواهیم شد که چه کاری باید انجام دهیم. 

ما باید دور هم جمع شویم و به دنبال بهترین خیر برای همه باشیم، برای کره زمین، برای آینده، برای کودکان زخمی که هستیم. ما باید دور هم جمع شویم و آینده ای را بسازیم که همه ما را پرورش دهد - انسان ها، گیاهان، حیوانات و سیاره زمین (و فراتر از آن).

ما می دانیم میراثی که اجدادمان برای ما به جا گذاشته اند. چه میراثی از فرزندان خود به جا خواهیم گذاشت؟ آیا این موردی است که ما با افتخار ادعا خواهیم کرد؟ 

وقت آن است که به قلبمان قدم بگذاریم و به خانه برگردیم. زندگی ما، و مهمتر از آن، آینده به آن بستگی دارد. 

مقاله با الهام از:

شیوه های ترمیمی سلامتی
توسط Natureza Gabriel Kram.

در این جلد پیشگام، پدیدارشناس اتصال، گابریل کرام، به دو سؤال عملی اساسی می‌پردازد: چگونه به آسیب‌های روانی و قطع ارتباط در دنیای مدرن رسیدگی کنیم، و چگونه سیستم اتصال را روشن کنیم؟ این کتاب با تلفیق فیزیولوژی عصبی پیشرفته با فناوری‌های آگاهی از طیف گسترده‌ای از سنت‌ها و دودمان‌ها، رویکردی جدید برای ایجاد سلامتی با اطلاعات پیشرفته‌ترین علم و قدیمی‌ترین شیوه‌های آگاهی ترسیم می‌کند. بیش از 300 روش ترمیم کننده بهزیستی برای ارتباط با خود، دیگران و دنیای زنده را آموزش می دهد. 

برای هرکسی که دوران کودکی سختی را پشت سر گذاشته است، با این احساس بزرگ شده است که چیزی در دنیای مدرن گم شده است، یا آرزوی ارتباط عمیق‌تر با خود، دیگران یا دنیای زنده را دارد، این کتاب نقشه‌ای برای یک (r)تکامل ارائه می‌کند. رویکرد بهزیستی آنقدر قدیمی که هنوز ابداع نشده است.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا را کلیک کنید. 

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com