عاقلانه از بدبختی یاد می گیریم؛
احمقانه آن را تکرار کنید.
- PROVERB
زمین یک مدرسه عالی است و زندگی روزانه کلاس است. این ایده به سختی جدید است، اما آنچه در ادامه می آید، به شما کمک می کند که ارزش کامل تجربه زندگی خود را درک کنید. و هنگامی که این فرض مرکزی نفس خود را نفوذ می کند، شما متوقف خواهید شد و به اعتماد به نفس برمی گردید؛ زیرا شما با یک حقیقت بالاتر مقابله خواهید کرد: شما تنها در زمین نیستید که برای موفقیت تلاش کنید؛ تو اینجا هستی یاد گرفتن - و زندگی روزمره است تضمین شده برای تدریس به همه چیزهایی که برای رشد و تکامل نیاز دارید، تدریس کنید و از اهداف عالی خود در اینجا بیدار شوید.
شما هم اکنون در حال پیشرفت هستید - تا زمانی که به یادگیری ادامه دهید، هیچ راهی برای شکستن وجود ندارد. مانند یک سنگ که به آرامی جارو جریان رودخانه است، ما در طول زمان با جریانات زندگی شکل می گیریم. زندگی روزانه و سفر نمایشی، معلم کارشناسی ارشد شما باقی خواهد ماند.
برنامه درسی بشریت
اگر زمین یک مدرسه باشد، برای اینکه فارغ التحصیل شود، چه دوره هایی باید گذر کنیم؟ چند سال پیش، این پاسخ به من در قالب دوازده موضوع هسته ای - یک برنامه درسی خاص در فعالیت های زندگی روزمره (یا پشت سر گذاشت) به من رسید. این موضوعات عبارتند از خود ارزش، نظم و انضباط، رفاه، پول، ذهن، شهود، احساسات، شجاعت، خودآگاهی، جنسیت، عشق و خدمات.
در این برنامه کاملا یکپارچه و کاملا یکپارچه، همه موضوعات به همان اندازه قابل توجه هستند و همه آنها مورد نیاز هستند. ما ممکن است یک روز در حوزه سلامت یا پول آزمایش شده و بعدا یک مسابقه پاپ با شجاعت روبرو شویم.
هیچ درجه ای وجود ندارد، فقط گذراندن یا شکستن. گذر نشان دهنده پیشرفت است؛ یک شکست فرصتی برای یادگیری و انجام بهتر در زمان بعد فراهم می کند. (پس هیچ شکست دائمی وجود ندارد، تنها نیاز به تکرار این دوره و ادامه دادن به این خط مطالعه است.)
به یاد داشته باشید که زندگی معنوی بر روی زمین آغاز می شود، نه در هوا - حتی المپیک ها با اصول اولیه شروع می شوند. همانطور که مهارت های شما در هر یک از این زمینه ها بهبود می یابد، شما شروع به تجربه معنی واقعی موفقیت در قالب حالت های وضوح، انرژی و عمل بالاتر می کنید.
همانطور که توصیف خلاصه زیر از دوازده موضوع اصلی در برنامه درسی زندگی را می خوانید، بر پیشرفت فعلی شما در هر و همچنین آنچه که در پیشرفت هنوز در مسیر تسلط بر خود است، بازتاب می شود.
1 مبانی خود ارزش: از راه خودتان بیرون بیایید
زندگی فراهم می کند فرصت ها و انتخاب های خاصی، با این حال ما اجازه می دهیم خودمان را به دریافت، تحقق و یا از چنین فرصت هایی لذت ببریم تا تنها به این معنی که ما خودمان شایسته یا ارزش آنها هستیم. یک معما شناخته شده توصیه می کند: "بپرس، و شما باید دریافت کنید." این سوال این است که شما مایل هستید که از آن درخواست کنید و تلاش کنید؟
همانطور که راماکیشنا آن را بیان کرد، "اقیانوس سعادت ممکن است از آسمان به باران برود، اما اگر شما فقط یک چنگال را نگه دارید، این همه چیزی است که شما دریافت می کنید". بنابراین اگر ما بر این اعتقاد قرار گیریم که "گدا نمی توانند انتخاب شوند" سپس چند گزینه ظاهر می شود.
درک ارزش ذاتی شما افق های شما را گسترش می دهد و شما را به زندگی بزرگتر باز می کند.
2 ریشه های ویل: تمرین خود رشته ای
بسیاری از ما ارزش تمرین منظم، رژیم غذایی خوب، مهربانی، آرامش و شکستن عادت های ناسالم را می دانیم. بزرگترین چالش ما در هر حوزه بهبود خود، تبدیل دانش به عمل است - تبدیل آنچه ما به آنچه که ما در واقع انجام می دهیم.
در حالی که برخی از ما بدون تفکر عمل می کنند، بسیاری از ما فکر می کنیم بدون عمل. Willpower یک نیروی مرموز نیست که از بالا به ما برسد؛ در عوض، در هر یک از ما یک قدرت ذاتی است که در انتظار اعمال است. ما این کار را هر بار که انجام می دهیم (مانند اخراج سطل زباله یا انجام لباس های شسته شده، کار دفتر و یا کار مدرسه) با وجود عدم انگیزه. بنابراین این موضوع که روزانه با آن روبرو می شود، شما را وادار می کند تا با انجام اهداف خود، اراده خود را اصلاح کند.
همانطور که مهارت ها و درک شما بهبود می یابند، شما بهتر می دانید که زندگی شما به طور عمده با آنچه که هر روز انجام می دهید، شکل می گیرد - این که آیا شما احساس انجام این کار را انجام می دهید یا نه.
3 بهشت: رویکرد به سلامتی و سلامتی
بدن شما بنیان وجود زمینی شما را تشکیل می دهد و تنها تصرفی است که تضمین می کنید یک عمر آن را حفظ خواهید کرد. مراقبت و تغذیه آن برای همه موارد دیگر کلیدی است. بدن پرانرژی ، قدرت ، حدت ذهنی ، بهبودی ، تعاملات اجتماعی و سایر ظرفیتهای انسانی را افزایش می دهد.
در حالی که ژنتیک نقش مهمی در سلامت و طول عمر ایفا می کند، شما اتاق را می شکند - آن نامیده می شود سبک زندگی یا گزینه های روزانه.
4 پول و ارزش ها: ایجاد ثبات و کفایت
کسب درآمد، صرف هزینه و صرفه جویی در هزینه، بسیاری از ما را متهم می کنند که بخش زیادی از هر روز را صرف کار بیشتر می کنند. اما برای کسانی که علاقه خاصی به مذهب یا معنوی دارند، پول مضطربانه باقی مانده است. این موضوع احساسات مخلوط است که بهترین بیانگر قهرمان بوکس قهرمان جو لیو است. او گفت: "من واقعا پول را دوست ندارم، اما اعصابم را آرام می کند. "
در نهایت ما متوجه می شویم که پول یک شکل از انرژی است که فقط ما را بیشتر از آنچه ما در حال حاضر است - می تواند به ما وابسته باشد یا ما را آزاد کند، بسته به نحوه مدیریت آن. همانطور که ضرب المثل عربی می گوید: "اگر زیاد داشته باشید، ثروت خود را به دست آورید؛ اگر کمی داشته باشید، از قلب خود بپرسید. "
5 بررسی ذهن: طبیعت جهان درونی شما
این موضوع در برنامه درسی اصلی به ما کمک می کند تا ماهیت خیالی ذهن ذهنی ما را درک کنیم. Lao-tzu توصیه کرد، "به محض اینکه شما فکر می کنید، به آن خندید"، زیرا واقعیت چیزی است که ما فکر نمی کنیم.
ما جهان را از طریق یک پنجره با عقايد، تفاسیر و ارتباطات درک می کنیم. چیزهایی را نمی بینیم آنها اما به عنوان we هستند. بنابراین، آموزش مدرسه ما نه مبارزه با افکار تصادفی است، بلکه آنها را در لحظه فعلی، که در آن هیچ افکار وجود ندارد، تنها آگاهی، فراتر می گذارد.
آزادی ذهن ما در برخی از آینده تصور نمی شود، بلکه در اینجا و حال است.
6 مقدمه ای بر شهود: دستیابی به راهنمایی ناخودآگاه
زمزمه زیر آگاهی روزمره ما یک آگاهی کودکانه است - شامان، عارف، بافندگی رویاها و نگهبان غرایز. ذهن ناخودآگاه ما (یا ذهن بدن) دارای کلید هایی برای یک خانه ی گنجی از راهنمایی های بصری و مهارت های بقا است. این به ما کمک می کند که تصمیمات کاملا آگاهانه بگیریم و در زمان خطر جان خود را نجات دهیم.
در نهایت زندگی روزمره ما ارزش اعتماد به پیام های بصری را آموزش می دهد و به گفته استاد دیزیمارو، استاد شمشیرزن، یاد می گیرد که "با کل بدن فکر کند".
همانطور که ما یاد می گیریم تا بصیرت را به یک مشاور معتقد به ذهن تبدیل کنیم، دلیل و ایمان را در هم می آمیزیم، یک پل به عقل و یک راه جدید برای سنجش دنیای ما می سازیم.
7 طبیعت احساسات: دستیابی به آزادی احساسی
احساسات در زندگی انسان نقش مهمی ایفا می کنند. پشت همه خواستن تمایل به احساس است خوب (خوشحال، محتوا، برآورده شده، اعتماد به نفس) بیشتر از زمان - و به احساس بد (اضطراب، غم انگیز، عصبانی، ترس) کمتر از زمان. با گذشت زمان، مدرسه واقعیت ما را به پذیرش، ارزش دادن و آموختن از احساسات ما بدون تلاش برای رفع آنها و یا کنترل آنها - و بدون اجازه آنها رفتار ما را تعیین می کند.
زندگی نشان می دهد که ما کنترل بیشتر بر رفتار ما را بیش از ما از احساسات یا افکار گذرا است. ما یاد می گیریم که جریان های عاطفی رو به افزایش از احساسات مانند خوانندگان ماهر را به عنوان حقیقت بزرگی درک کنیم که ما نیازی به آن نداریم احساس دلسوز، صلح آمیز، اعتماد به نفس، شجاع، شاد و یا مهربان - ما فقط نیاز داریم رفتار کردن اینطوری
8 اصول شجاعت: مقابله با ترس ما
در این زمینه موضوع، ما با احساسات اولیه ترس، که می تواند منجر به فلج و قدرت شود، می تواند زندگی را به پایان برساند یا آن را نجات دهد. ترس می تواند ما را از خطر واقعی هشدار دهد؛ می تواند ما را به خوبی آماده کند، اقدامات احتیاطی را انجام دهد یا از یک وضعیت جلوگیری کند. این می تواند زندگی ما را با اضطراب و یا خود شک تلقی کند.
چند نفر از ما به خاطر ترس از ناشناخته از فرصت ها اجتناب می کنند؟ ما ممکن است از رد شدن، شکست، و حتی موفقیت نیز بترسیم. در کلاس زندگی روزمره، هنگامی که جسد فیزیکی ما در معرض خطر هستند، ما یاد می گیریم که به مشاوره ترس گوش کنیم. اما هنگامی که ما ترس ذهنی از خجالت را تجربه می کنیم، به دنبال احمقانه یا احساس رد شدن هستیم، احساس ترس را می کنیم، اما با شجاعت عمل می کنیم.
شجاعت نه فقدان ترس است، بلکه تسخیر آن است. قهرمانان همان ترس از گرسنگی را احساس می کنند؛ آنها فقط به طور متفاوتی پاسخ می دهند
9 دانستن خودتان: یافتن یکپارچگی در سایه ها
در دوران کودکی، قدرت و جذابیت ما از صحت صحه می آید - اقدامات ما با طغیان یا برنامه های پنهان نشده اند. اما با گذشت سالها، ما یاد می گیریم که دروغ های اجتماعی را بشنویم و از اعتراض به درخواست های دیگران و یا تحقیر دیگران در کنار رد برخی از بخش های روان ما استفاده کنیم. به این ترتیب، یک فرد سایه ایجاد شده از قطعاتی از هویت و توان بالقوه ما ایجاد می کنیم.
همانطور که ما بالغ می شویم و شروع می کنیم که ما اغلب علت مشکلات خودمان هستیم، ما یک فرایند خودآزاری دلسوزانه را به ارمغان می آوریم که خود دانش را عمیق تر می کند - انکار راه را برای اصالت می دهد، چرا که نور آگاهی سایه ما را نفوذ می کند. ما می خواهیم خودمان (و دیگران) را بپذیریم، همانطور که هستیم، به جای این که بتوانیم خودمان (یا آنها) باشیم.
همانطور که در محدوده کامل انسانیت ما قرار می گیریم، راه را برای رشد و تحول واقعی فراهم می کنیم.
10 زندگی جنسی شما: درک اصل لذت
رانندگی ما برای صمیمیت جنسی طبیعی است به عنوان رعد و برق و یا فصل تغییر. اما اگر ما انرژی جنسی ما را سرکوب یا بهره برداری کنیم، وسوسه ها، اجبار ها و اسرار گناه ایجاد می کنیم.
این دوره مطالعه در حوزه روابط ما، نشان می دهد که چگونه به تماشای، پذیرش، لذت بردن و هدایت انرژی جنبش خلاق، به جای صرفا تحسین و یا انکار آن. دوره آموزشی ما در زندگی شامل، اما فراتر از آن، فرایندهای فیزیکی ما را به مناطق آگاهی، تعادل، اعتماد، باز بودن، صداقت و شجاعت برای رسیدن به صمیمیت واقعی منتهی می کند.
11 تسلط عشق: بیداری قلب
ما می دانیم که کلمه عشق می تواند یک اسم یا یک فعل باشد و این عشق چیزی است که ما می توانیم احساس کنیم و همچنین چیزی که می توانیم انجام دهیم. تجربه زندگی ما ماهیت در حال تحول عشق را نشان می دهد، زیرا آن را از احساساتی که برای ما اتفاق می افتد، افزایش می یابد و از کنترل ما خارج می شود، به یک هنر که می توانیم یاد بگیریم - از چیزی که ما به آنچه که می دهیم می رسیم.
همانطور که ما بالغ میشویم، این تمرین عشق، ما را از وابستگی به تغییر حالات عاطفی آزاد میکند. ما توانایی نشان دادن دوست مهربانی به دیگران را حتی زمانی که ما آن را دوست نداریم، به دست می آوریم. این قدرت عشق و آموزش قلب است.
12 خدمات و معنی: تکمیل دایره زندگی
همه ما می دانیم که خدمت خوب است - این که خدمت به دیگران، ما را از نگرانی منحصر به فرد خود بیرون می کند و توجه ما را به جهان جلب می کند. اما سرویس تنها چیزی است که ما برای دیگران انجام می دهیم؛ این نیز یک عمل خودپرورشی است - هر چیزی که ما بدون توجه به علاقه شخصی انجام می دهیم.
این دوره نهایی در مدرسه ما یک پیوند ضروری را فراهم می کند که تمام دیگران را برآورده می کند. خدمات یوگا، یک کاتالیزور دوستی، تأیید بشریت مشترک ما است. حتی کوچکترین حرکات خودخواهی - دادن زمان، انرژی یا توجه ما - تمرکز ما را از "آنچه در آن برای من است" نقل می کند تا "چه چیزی برای بالاترین مطلوب همه مربوط است؟"
هر سرویسی که برای دیگران فراهم می کند، نشان دهنده رشد و پیشرفت بلوغ معنوی ما، تکمیل برنامه های درسی و دایره زندگی ما است. در خدمت ما کلید اصلی زندگی معنادار و هدفمند را پیدا می کنیم که ما را به یکدیگر و جهان ما متصل می کند.
درسهای زندگی یادگیری اهداف بزرگتر است
چند لحظه به یاد داشته باشید که آنچه را که قبلا در هر یک از دوازده موضوع در برنامه درسی اصلی زمین انجام داده اید - خود ارزش، نظم، رفاه، پول، ذهن، شهود، احساسات، شجاعت، خودآگاهی، جنسیت، عشق و خدمات - تمام تست های انجام شده و درس هایی که آموخته اید.
اما در دوازده موضوعی که پوشش داده ایم، به اندازه کافی پیچیده نشده اید، از دیدگاه هدف بزرگتر از دست دادن - یادگیری درس های زندگی - که منجر به خرد، چشم انداز و قدردانی از ارزش و اهمیت زندگی روزمره می شود.
چاپ مجدد با اجازه ناشر، HJ Kramer /
کتابخانه جهانی جدید. © 2011، 2016. www.newworldlibrary.com
منبع مقاله
چهار هدف زندگی: یافتن معنا و جهت در یک جهان در حال تغییر
توسط دن ميلمن
برای اطلاعات بیشتر و یا برای سفارش این کتاب اینجا را کلیک کنید (Hardcover) or کاغذ دیواری (چاپ مجدد 2016).
درباره نویسنده
دن میلمان - یک ورزشکار سابق قهرمان جهان، مربی، مربی هنرپیشه ها و استاد کالج - نویسنده کتاب های متعددی است که میلیون ها نفر در بیست و نه زبان خوانده می شوند. او در سراسر جهان تدریس می کند و طی سه دهه، مردم را از تمام جنبه های زندگی، از جمله رهبران در زمینه های بهداشت، روانشناسی، آموزش، تجارت، سیاست، ورزش، سرگرمی و هنر، تحت تاثیر قرار داده است. برای جزئیات بیشتر: www.peacefulwarrior.com.
