کار سخت یا کارآزمایی؟ آیا شما معتاد کار هستید؟
تصویر Comfreak در Pixabay

در یک جلسه مشاوره زن و شوهر، Dolores متهم به شوهرش، پری، از کارکلاسیسم بود. پاسخ فوری او این بود: "بله، من کارخوب هستم." جویس و من از غرور واقعی در صدای او شگفت زده شدند. او ادامه داد: "من یک مرد خلاق و یک کارآفرین هستم. من در حال پیگیری پروژه های بسیاری هستم."

Dolores در پاسخ گفت: "بله، پری چیزهای زیادی را انجام می دهد و برای خانواده به مقدار زیادی پول می دهد، اما او عملا تمام وقت رفته است و زمانی که او در خانه است، احساس می کند که بدنش فقط خانه است. بقیه او هنوز در کار، حتی در تعطیلات آخر هفته. ما یک تعطیلات سه روزه به عنوان یک خانواده در یک سال داشتیم، و بیشتر اوقات او در تلفن بود. او می خواست رابطه جنسی با من داشته باشد، اما من نمی توانم. احساس می کنم که او با من است. من دیگر نمی توانم این کار را ادامه دهم. "

قبل از گوشی های هوشمند، رایانه های لوحی و سایر دستگاه های قابل حمل، افرادی که به سختی کار خود را انجام می دهند، اما پس از آن برای استراحت به خانه می روند. برای مثال کشاورزان می توانند ساعتهای زیادی را بگذرانند، اما وقتی که آنها در خانه بودند، هیچ کار دیگری انجام نشد. و هنگامی که آنها از مزارع خود در تعطیلات دور بودند، کاری انجام ندادند، اما در تعطیلات بودند. همین کار با انواع کارهاست کارآگاهانه همیشه وجود داشته است، اما اکنون در عصر ارتباطات، مردم هم اکنون می توانند از هر کجا، شب و روز کار کنند. به نظر می رسد مشکل به نظر می رسد.

کار سخت یا کارآزمایی؟

پس تفاوت بین کار سخت و کارکالی چیست؟ زمانی که کار سخت آسیب می بیند؟ جواب این است که درک اعتقادات وجود دارد. Workaholics فکر می کند که آنها در کنترل زندگی خود هستند، اما زندگی آنها در واقع از کنترل نیست.

کار، مانند اعتیاد، فرار یا حواس پرتی از احساسات است. Workaholics مراقبت مناسب از خود و خانواده هایشان را انجام نمی دهد (و هیچ مقدار پولی نمی تواند این کار را انجام دهد). آنها نمی دانند چگونه استراحت و یا استراحت کنند. اجبار به کار می تواند حتی مرگبار باشد. یک تحقیق در ژاپن یک پنجم نیروی ژاپنی را در معرض خطر از دست دادن کار قرار داده است. در ایالات متحده خیلی بهتر نیست

گرافیک اشتراک درونی

جویس و من هر ساله برای کارمان سفر می کنیم. من یک بار یک شرکت کننده کارگاه آلمانی بر روی عادت های معمول کار در ایالات متحده نگرانی داشتم. او صادقانه نگران آمریکایی هایی بود که به نظر می رسید در تمام طول زمان کار می کنند و مراقبت های خود را از دست نمی دهند. و ما در آن زمان تقریبا شش هفته، در مقایسه با یک یا دو هفته برای بسیاری از آمریکایی ها، شگفت زده شدیم. و آلمانی ها دو روز کامل در هر آخر هفته دارند، در مقایسه با یک یا حتی هیچ روزی برای بسیاری از آمریکایی ها.

گرچه کارکلوژيسم به عنوان يک وضعيت پزشکی توسط کتابچه راهنمای تشخيص و آماری روانپزشکی انجمن روانپزشکی آمريکا اختلالات روانی شناخته نشده است، اما می تواند فلج شود. و این یک تعجب است. خلاصه ای از تحقیقات موجود در مورد گرایش به گرجی دانشگاه گرجستان نشان می دهد که کارخوشکی ها نسبت به همکاران نگرش و رویکرد سالمتری نسبت به کار، کارآیی کمتری دارند. سطوح استرس آنها بالاتر است و کیفیت کار آنها کم است.

کار: مجبور یا لذت؟

معتادان کار واقعا از کار خود لذت نمی برند. کار بیش از یک لذت است. به عبارت دیگر، آنها کار می کنند زیرا احساس می کنند که باید کار کنند. وقتی آنها کار نمی کنند، احساس اضطراب و افسردگی می کنند. کار، مثل یک دارو، صرفا این اضطراب یا افسردگی را پوشش می دهد.

البته، workaholism طیف است. از لحاظ خفیف تا شدیدا غیر فعال می شود. اما، همانطور که اغلب با اعتیاد اتفاق می افتد، می تواند یک شیب لغزنده باشد، و قبل از اینکه شما آن را بدانید، به یک فرم شدید تر پیشرفت می کنید.

اعضای خانواده و عزیزان، مانند سایر انواع اعتیاد، اغلب اولین کسانی هستند که متوجه مشکل می شوند. من یادم می آید زمانی که بچه های ما کمی بودند، جوئی و من نقش ها را تقسیم کردند. او بیشتر وقت خود را با فرزندان سپری کرد و من بیشتر وقت خود را در دفترم گذراندم، که حدودا بیست دقیقه در خانه بود. من در حال حاضر علائم خود را از مشکوک شدن تشخیص می دهم. من صرف وقت بیشتر و بیشتر در دفتر کردم و کمتر و کمتر از آن لذت بردم. کار من تبدیل به یک اجبار شد، و خانواده ام به خاطر آن رنج می بردند.

در نهایت، پس از از دست دادن بسیاری از شام با خانواده ام، جویس پای خود را پایین آورد. در واقع هر دو پا. او خسته شد او به من یک اولتیماتوم داد، "باری، دفعه بعد که می خواهید شام بخورم، به خانه برنمی گردم! می توانید شب را در دفتر بگذرانید".

و این کار مثل یک جذابیت بود! من هرگز شام را از دست ندهم این یک تماس بیداری برای من بود.

جویس می تواند وابستگی وابسته به اعتیاد من باشد. او می توانست بگوید: "بری، من درک می کنم که چقدر سخت کار می کنی. من و بچه ها صبور هستند و با این وجود کم می توانند از شما بگیرند." این فقط اعتیاد من را فعال کرده است و احتمالا بدتر خواهد شد.

چگونگی غلبه بر سرگیجه

پس چه راه حل مشکل مشکوک شدن، علاوه بر داشتن یک همسر دوست داشتنی با مرزهای سالم است؟ در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد:

1. اعتراف میکنید مشکل دارید

بر خلاف سایر اعتیاد - مانند الکل، مواد مخدر، قمار، جنسیت و خوردن - که به خاطر شرمساری مخفی نگه داشته می شوند، کاراخلیک ها حتی می توانند از "اخلاق سخت کار" خود نیز متولد شوند. اعتیاد به مواد مانند هر گونه اعتیاد چند وجهی است و باید به روشهای مختلفی مورد استفاده قرار گیرد. مهم این است که به یاد داشته باشید اغلب شما نمیتوانید اعتیاد را درمان کنید.

2. یک درمانگر خوب برای کشف و درمان مشکلات اساسی پیدا کنید.

در جلسات مشاوره ای با جویس و من، پیوری رابطه مهمی را میان اصرار پدرش مبنی بر اینکه هرگز به چیزی نمی رسد و اجبار او به کار، ارتباط برقرار کرد. او برای اثبات پدرش اشتباه کار میکرد. او در حال حاضر در جلسات ناشناس Workaholics حضور دارد. و Dolores متوجه شد که وابستگی خود و فقدان مرزهای سالم است. او اکنون در رابطه با خود ایستاده است.

3. شرکت Workaholics Anonymous به طور کامل شرکت کنید.

با افزایش آگاهی از مشکل اعتیاد به کار، گروه های جدید بیشتر و بیشتر در حال رشد هستند. پشتیبانی گروه فقط با حمایت فردی با یک درمانگر مهم است. آنها ترکیب مؤثرتری دارند.

بهبودی من بستگی به درک من از نیاز ناخودآگاه من به تلاش برای کسب عشق با کار سخت تر است. من باید یاد بگیرم که شغلی با معناداری معادل نیست.

دانستن این که من نسبت به آنچه که من انجام می دهم عاشقم، همه تفاوت ها را انجام داده ام. من دیگر نیازی به کار اجباری ندارم به تدریج من به جای یک انسان در حال تبدیل شدن به یک انسان هستم. من یاد می گیرم که چگونه کارهای انجام شده در دفتر را بدون صدمه زدن به سلامتی انجام دهم.

کتاب توسط این نویسنده

واقعا عشق یک زن
توسط بری و جویس ویسسل.

برای دوست داشتن یک زن توسط جویس ویزل و بری ویزل.چگونه یک زن واقعا باید دوست داشته شود؟ چگونه می تواند کمک شریک زندگی خود را به خارج کردن عمیق ترین اشتیاق او، نفس اماره او، خلاقیت او، رویاهای خود را، شادی او، و در همان زمان به او اجازه دهد به احساس امنیت، پذیرفته و قدردانی؟ این کتاب ابزارهایی را برای خوانندگان فراهم می کند تا بیشتر از شرکای خود شریک باشند.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب

درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

عکس از: جویس و بری ویسلجویس و باری ویسل، یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک از سال 1964 ، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا هستند ، که علاقه زیادی به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی دارند. آنها نویسندگان 9 کتاب و یک آلبوم صوتی رایگان جدید از آوازها و شعارهای مقدس هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن ، آنلاین یا حضوری ، کتاب ها ، ضبط ها یا برنامه سخنرانی ها و کارگاه های آنها با 831-684-2130 تماس بگیرید.

وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.

کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان

at

شکستن

با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.