در چه زمانی می گویید، "من می روم - او چندین سال به من رنجیده است و نمی خواهد متوقف کند"؟ چه زمانی دروغ میگویید؟ هنگامی که حقیقت را یاد می گیرید متوقف می شوید. و حقیقت را بیاموزید و دیگر دروغ نگویید.
از آنجایی که من روابط من با سوء استفاده من را به پایان رسانده است، خداوند به طور مداوم زنان را در مسیر من قرار داده است. این ممکن است در یک ناهار یا جلسه یا در مسابقه تنیس باشد. وقتی آنها متوجه شدند چه کار می کنند، آنها تبدیل به یک کتاب باز می شوند. آنها نیاز به خروج دارند آنها به من می گویند آنچه را که به آنها انجام داده است. گفتگو تقریبا همیشه چیزی شبیه به این دارد:
"من کار می کنم (و یا کار نمی کند)، و او تمام پول را مدیریت می کند. من تلاش کرده ام تا راه را برای ترک او در نظر بگیرم، اما او تمام روز منزل است. من می خواهم تمام اموال من را از خانه بیرون کنم من نمی توانم آن را با او انجام دهم. "
من پاسخ می دهم: "اگر شما کار می کنید، چرا دستمزد چک را به او می دهید؟ چرا حساب حساب کاربری خود را باز نمی کنید؟"
"اوه، من نمی توانستم این کار را انجام دهم او عصبانی بود و من را ضرب و شتم!"
جالب هست. "اما او به هر حال شما را می کشد. پس تفاوت چیست؟"
"من فقط برای برنامه ریزی نیاز دارم."
من می پرسم: "چقدر مدت با تو بوده اید و تا چه مدت او را سوء استفاده کرده اید؟"
"پانزده سال. او تمام وقت من را گرفت."
"چقدر زمان بیشتری لازم دارید برنامه ریزی کنید؟ شما برنامه ریزی نمی کنید؛ شما خفه می شوید. فقط این که شما از این رابطه خارج می شوید که شما را درگیر می کند؟"
سکوت.
یک زندانی بدون برنامه ریزی تلاش نمی کند از زندان فرار کند. این ممکن است او را دو سال طول بکشد، اما حداقل او در حال کار بر روی یک برنامه است. شما نمی توانید از وضعیت ناخوشایند بدون فکر کردن در مورد آن فرار کنید - نه در مورد راه های کار کردن، بلکه راه های ترک. هنگامی که ما متوقف می شویم دروغ بگوییم که سوء استفاده کننده ما پس از چند سال به ما ضربه می زند، ما با حقیقت کنار می مانیم. چرا باید تغییر کند؟ آیا نیاز است؟ آیا او پس از هر ضرب و جرح وعده داده است که هرگز بار دیگر چنین اتفاقی نخواهد افتاد؟ چرا این بار ناگهان در این زمان متفاوت است؟
LIE: او تغییر خواهد کرد.
راست: نه، او نخواهد.
او نمی خواهد تغییر کند او لازم نیست
سوءاستفاده کننده ما تنها اقدامات ما را برای ادامه دارد. تهدیدات و کلمات ما خالی هستند. ما ثابت می کنیم که این واقعیت هر بار که ما پس از ضرب و شتم باقی می ماند. اقدامات شما نشان می دهد که آنچه شما برای شما انجام می دهد قابل قبول است.
ما به سوء استفاده کننده خود می گوییم: "اگر دوباره به من حمله کردی، تو را ترک خواهم کرد، طلاق خواهی گرفت، شما را به پاک کن، به زندان پرتاب خواهم کرد، و غیره" او دوباره به ما حمله می کند و همان تهدیدات ما را تکرار می کنیم. اما ما باقی می ماند شما فکر میکنید که او معتقد است - اقدامات ما یا کلمات ما؟
LIE: من هیچ چیز بدون او نیستم.
من هیچ آینده ای ندارم
درست است: چه آینده ای؟
یکی که شامل ضرب و شتم یا نام وحشتناک است؟ این آینده ای است؟
اگر ما هرگز در یک شغل کار نکرده ایم چه؟ معمولا خسارتی که ما از ما می خواهیم در منزل جدا شده، بنابراین ما هیچ مهارت شغلی نداریم. چه کنیم؟
درست است که شما کمک می کنید. من همیشه پولی ندارم در حالی که به دنبال اولین طلاق من و قبل از حمایت از کودک بود دادگاه دستور داد، من شروع به کار در یک بانک محلی. من نمی دانم چگونه این کار را حفظ کردم. من درباره بانکی چیزی نمی دانستم. رفتن از طلاق من را در گره گره خورده بود و من خواب نداشتم. من به طور روزانه احساس عجیب و غریب احمقانه و غیرمستقیم را احساس کردم. وحشتناک بود من در حالی که در رختخواب می خوابید، گریه می کردم. می خواستم بمیرم
من پول کافی برای حمایت از فرزندانم و خودم نداشتم. من در مورد به سابق به من کمک مالی، اما برای زنده ماندن کافی نیست. راه او تلاش برای مجبور کردن من به بازگشت به او بود. البته پدرم کمک نمیکرد، بنابراین کمی رشد کرد. من برای تمبر غذا درخواست کردم این هولناک بود اما بچه های من غذا خوردن داشتند. شما به سادگی انجام آنچه شما باید انجام دهید! همیشه یک راه وجود دارد.
LIE: من نمی توانم آن را به خودم.
حقیقت: بله، شما می توانید.
بسیاری از زنان دیگر این کار را انجام داده اند. متوقف کردن عذر خواهی
اگر شما اساسا در خانه خود زندانی شده اید چه؟ شما مجاز به کار نیستید، شما پول ندارید، ماشین ندارید، و همسرتان به شما دروغ می گوید؟
حدس بزن چی شده؟ پناهگاه هایی برای زنان مانند شما وجود دارد. شما می توانید با آنها تماس بگیرید، با آنها صحبت کنید، و اگر شما احساس می کنید واقعا در معرض خطر هستند، آنها ترتیب خواهند داد تا شما را در جایی دیدار کنند و شما را به یک پناهگاه امن ببرند. نه تنها شما امن خواهید بود، بلکه به شما کمک خواهد کرد که زندگی خود را برنامه ریزی کنید، به شما مشاوره و کمک مالی کمک می کند. این یک فرصت برای شروع یک زندگی جدید است. آنها حتی با شما به دادگاه می روند!
اگر شغل، ماشین و پول شخصی خود دارید، اما با یک سوء استفاده کننده زندگی می کنید؟ شاید او فقط به صورت شفاهی یا اقتصادی سوءاستفاده کند. شاید او یک فریب کنترل است. بعدش چی شد؟
حدس بزن چی شده؟ گروه های پشتیبانی برای زنان نیز مانند شما هستند! آنها معمولا یک بار در هفته ملاقات می کنند و وقتی صحبت می کنید و به اشتراک می گذارید، یاد می گیرید قدرت خود را دوباره به دست آورید. من زندگی زنان را با گروه های حمایتی تغییر داده ام. گاهی اوقات، اگر یک مرد به طور صریح سوء استفاده می کند و متوجه می شود که همسرش دیگر آن را تحمل نمی کند، او تغییر می کند. گاهی.
به یاد داشته باشید که یک متخلف فیزیکی، با مشاوره، نرخ درمان تنها 20 درصد دارد. این است که با مشاوره. من هرگز یک زن را تشویق نمی کنم که با مردی که او را می بیند باقی بماند.
LIE: من سزاوار ضرب و شتم
حقیقت: هیچ کس سزاوار آن نیست.
هنگامی که ما به مردان عادت داریم که با ما بد رفتار می کنند، همه ما می دانیم. همه ما انتظار داریم. این همه ما نیاز داریم ما خودمان را متقاعد کرده ایم که ارزش یک انسان خوب یا رفتار محترمانه را نداریم. ما آموخته ایم که به سوء استفاده ادامه دهیم. این "تعمیر" ما می شود.
قبل از درمان، می توانم در یک فعالیت حزب یا کسب و کار حضور داشته باشم و ممکن است مردان 12 در این رویداد حضور داشته باشند. یازده نفر از آنها مهربان، محترم، مودب و دوست داشتنی خواهند بود. من به نوعی روی مرد 12th تمرکز کردم. بیمار
چرا اینطور است؟ از آنجا که این قسمت خودخواهانه من بود که می تواند مردی را پیدا کند که از خودش متنفر بود. مانند تمایل به جذب کردن - این قانون جهان است. بیماری من در حال رسیدن و شناسایی بیماری او بود. ما ناگزیر به سوی یکدیگر حرکت می کنیم.
آیا اعتقاد دارید که سزاوار ضربه زدن هستید؟ آیا پدرت به شما حمله کرد؟ اگر نه، آیا شما به عنوان یک کودک خشنود هستید و هرگز آن را ندیده اید؟ "دختر کوچک بابا". او می داند که با ناز و خشن بودن، بابا او را تأیید می کند.
آیا شما همین رفتار را در رابطه خود با سوء استفاده کننده خود تکرار می کنید؟ آیا هنگامی که سوء رفتار جنسی شما عصبانی هستید، به شیوه های دختران جوان برگردید؟ من با پدر و جانم پدرم انجام دادم. در مورد پدرم، این در سال های سالم من و همچنین در دوران کودکی من اتفاق افتاد.
بعد از ضربه زدن، لگد زدن، خجالت زدن یا تجاوز به عنف، شما چگونه احساس می کنید؟ آیا احساس ارعاب، شرم آور، تسلیم یا ضرب و شتم دارید؟ آیا همه چیز را احساس میکنید؟ این است که چگونه او می خواهد شما را به احساس، و شما را به دام او افتاده است. برای او راحت است! آیا برای شما راحت است؟ باید اینگونه باشد. شما ماندن
LIE: همه مردان وحشتناک هستند.
درست است: فقط آنهایی که به آن جذب شده اید.
در یک گروه پشتیبانی، یک زن که زمان زیادی را صرف ازدواج با او کرد (اگر چه او با او ازدواج نکرده بود) اعلام کرد: "این مردان همه یکسان هستند. یک دسته از خزش ها".
این درست نبود و من مجبور شدم صحبت کنم. "این فقط یک واقعیت نیست. واقعیت این است: شما به خزنده جذب شده اید. به همین ترتیب، شما پرتاب می کنید و خزندگان به شما جذب می شوند. آنها سیگنال های شما را می برند."
او صادق بود "نه، همه آنها خزنده هستند. من هرگز به هیچ وجه به هیچ وجه باور نمی کنم."
نمی دانم چرا، اما شروع کردم به گریه کردن. من می خواستم به او برسم. "لطفا برای یک لحظه گوش کنید. آقای راست می تواند در کنار درب خود قرار بگیرد، اما شما هرگز آن را نمی دانید، زیرا شما در داخل، در رختخواب، با سوء استفاده از شما قرار می گیرید."
LIE: من بمانم چون من او را دوست دارم
حقیقت: به معنی "عشق" نگاه کنید.
چیزی که شما آن را دوست ندارید این کنترل (ما)، ترس و وسواس است.
از آنجا که من دوست دارم نوشتن کنم، احساساتم را در نامه های طولانی به جان میسازم. من این نامه ها را نگفتم من فقط آنها را نوشتم من آنها را دور زده بودم، اما بعد از آنکه من حرکت کردم، بعد از آنها فرار کردم.
اوه! آنها پر از خودخواهی و بازی بودند. من می توانستم ببینم که چطور کنترل شده بودم. من سعی کردم او را برای آنچه که او انجام داده بود بد کنم. سپس به او می گویم که نمیتوانم مثل این زندگی کنم و هرگز دوباره نخواهم بود. سپس من شروع می کنم از او می پرسم چرا او چیزهایی را که انجام داد انجام داد. این یک بازی بزرگ بود، و باعث شد که من این نامه ها را بخوانم. چی فکر میکردم؟ من سعی کردم او را از طریق دلسوزی، انکار، کنترل و عدم بلوغ حلق آویز کنم.
چرا ما انکار میکنیم؟ از آنجا که تغییر آن آسان تر است.
LIE: با انکار اینکه من سوء استفاده می کنم، واقعا اتفاق نمی افتد.
حقیقت: انکار حقایق را تغییر نمی دهد.
آیا شما باقی می ماند زیرا عمیق تر از شما لذت بردن از احساس خود را برای شما متاسفم؟ بیا بریم مجبور بودم! من گاهی اوقات با احتیاط جدیدی که از جان دریافت کرده بودم در حالی که کبودی هایی که به من داده بود، از آن لذت بردم. این او را بهتر ساخت. این الگوی بسیار بیمار بود.
شما می دانید ترفندهای تجارت - پوشیدن لباس های کوتاه آستین در اطراف خانه، به طوری که او می تواند کبودی ها را ببیند. شلوارک بپوشید تا بتواند علائم روی پاها را ببیند. غلظت لمس یا حرکت، بنابراین او مطمئن خواهد شد که متوجه درد او شده است.
این چیزی نیست که شرمنده باشد این بخشی از الگو است. آنچه ما می خواهیم انجام دهیم این است که او احساس شرم کند که باید احساس کند. تنها مشکل این است که او آن را احساس نخواهد کرد! اگر او، او را متوقف کرد، پس عاقلانه! به هر حال چه کسی هستی؟ پاسخ شما را می دانم خودت
LIE: او متوقف خواهد شد.
اگر او را برای مدت کوتاهی ترک کنم، او می داند که من جدی هستم و متوقف کردن ضربه به من.
درست است: چرا این کار را می کند؟
چرا که او را تغییر می دهد؟ شما هنوز به او بازگشته اید. سوء تفاهم کننده به اقدامات ما نگاه می کند، یعنی به او باز می گردد. این به او می گوید ما مایل به پذیرش سوء استفاده هستیم.
LIE: فرزندان من به پدر خود نیاز دارند.
حقیقت: واقعی!
آیا شما درک می کنید که فرزندانتان چه کار می کنند؟ شما آنها را از بین می برید! متوقف کردن آنها را به عقب نشینی کنید. اگرچه فرزندان شما از شما محافظت می کنند و شما را محکوم می کنند و پس از یک مرحله خشونت آمیز با شما گریه می کنند، آنها از شما خشمگین خواهند شد و برای شما احترام می گذارند. این چیزی است که به جان افتاد.
آمار ثابت می کند که اگر شما با سوءاستفاده کننده باقی بمانید، پسرت هفت برابر شانس رشد را برای تبدیل شدن به یک فرد سوءاستفاده می کند. دختر شما سه بار شانس تبدیل شدن به یک قربانی را دارد. شما به آنها آموختید که چگونه در این نقش عمل کنید. شما الگوی خود هستید همانند سوء استفاده کننده، از اقدامات شما یاد می گیرند، نه کلمات شما.
آیا می توانید تصور کنید که شش ساله است و در اتاق خواب خود پنهان شده است، در حالی که پدر شما مادر شما را می کشد؟ او فریاد می زند و گریه می کند و برای رحمت التماس می کند. شما می شنوید او او را لگد می زد و لگد زدن او و فراخوانی نام او را که شش ساله نباید بشنود.
اگر شما این کودک هستید چه کار میکنید؟ شما نمی توانید ترک کنید شما یک زندانی هستید شما هیچ گزینه ای ندارید شما مجبورید مثل این زندگی کنید. شما نمی خواهید دوستان خود را به خانه ببرید. مادرم همیشه چشمهای سیاه دارد، یا پدر ممکن است به خانه برود و شروع به فریاد کند. سپس راز شما خارج است چه کابوس!
من معتقدم که اگر خشونت خانوادگی همچنان در حال رشد باشد، دادگاه ها شروع به از بین بردن کودکان از این خانه ها می کنند. نگه داشتن آنها یک نوع سوء استفاده از کودک وجود دارد. شما ممکن است فرزندتان را نگیرید اما چیزهایی همانند بدی وجود دارد.
دوستان شما ممکن است حمایتی باشند، اما اجازه دهید با آن مواجه شویم - آنها از گوش دادن به داستان های سگ خود خسته می شوند. شما از مشاوره میپرسید اما همچنان با سوءاستفاده کننده زندگی میکنید. شما واقعا نمیخواهید مشاوره بگیرید - میخواهید ازدواج کنید
Venting می تواند شما را خوب انجام دهد تنها مشکل این است که آن را بارها و بارها ادامه دهید. چه خوب است که احتمالا می تواند انجام دهد؟ این وضعیت شما در خانه تغییر نمی کند. به دیگران بگویید چه سوءاستفاده کننده ای بر شما تحمیل می کند، در مورد بهبود نیست. صحبت کردن درباره اینکه چرا شما باقی می مانی
LIE: هنگامی که او به شما حمله می کند، مسئله شماست.
درست است: چرا او به شما حمله می کند موضوع اوست.
این موضوع شماست: چرا اقامت دارید؟ هنگامی که شما به پایین موضوع خود می رسید، شما شروع به سلامت روانی خواهید کرد.
در حالی که به خط بحران در پناهگاه زنان آسیب دیده پاسخ می دهم، از قربانیان می خواهم که می خواهند بدانند که آیا گروه هایی برای مردانی که خسته هستند وجود دارد. شوهرشان از آنها خواسته اند که تماس بگیرند. آنها این کار را به تنهایی انجام میدهند تا بتوانند کمک کنند.
زنان کسانی هستند که به کمک نیاز دارند. آنها سعی دارند وارد این کشور شوند و این مرد را نجات دهند که احساس نیاز به نجات را نداشته باشد. آنها دروغ را نمی بینند. اگر او واقعا می خواست تغییر کند، او خواستار و درخواست کمک خواهد کرد.
این مقاله از گزیده شد:
چهره ای که در آینه وجود دارد؟
توسط دیان شوارتز
چاپ مجدد از Hay House Inc. © 2000. www.hayhouse.com. تمام سود حاصل از این کتاب، از سازمان غیر انتفاعی لوئیز ه ای، بنیاد ه ای، که به شدت کار می کند برای بهبود کیفیت زندگی بسیاری از افراد، از جمله زنان آسیب دیده و افرادی که ایدز دارند، کار می کند.
اطلاعات / سفارش کتاب
درباره نویسنده
دیان شوارتز، بازماندگان ازدواج خشونت آمیز، موسس و رئیس آموزش در برابر خشونت خانگی است. (EADV)، یک سازمان غیر انتفاعی که به افراد آسیب دیده کمک می کند. او برای ارائه در مورد این موضوع به سازمان ها و موسسات آموزشی در دسترس است و می تواند از طریق وب سایت وی در آدرس www.eadv.net یا از طریق بخش تبلیغاتی خانه حیا.
