وقتی حاضریم حتی لحظه‌ای با انرژی ناراحت‌کننده بمانیم، به تدریج یاد می‌گیریم که از آن نترسیم. سپس وقتی کسی را در مضیقه می بینیم، قلب و ذهن خود را کاملاً برای هر چیزی که پیش می آید باز می کنیم ...

برای مساوی کردن رها کردن کامل با راحتی، مقداری آموزش لازم است. اما در واقع، "هیچ چیز برای نگه داشتن" ریشه شادی است. وقتی بپذیریم که کنترلی در دست نداریم، احساس آزادی می کنیم. ب...

این به ما بستگی دارد. ما می‌توانیم زندگی‌مان را صرف پرورش رنجش‌ها و هوس‌هایمان کنیم یا می‌توانیم مسیر جنگجو را کاوش کنیم -- پرورش ذهنی باز و شجاعت. بسیاری از ما به تقویت اعصاب خود ادامه می دهیم...

به طور کلی، ما ناراحتی به هر شکلی را به عنوان یک خبر بد در نظر می گیریم. اما برای تمرین‌کنندگان یا رزمندگان معنوی - افرادی که تمایل خاصی به دانستن حقیقت دارند - احساساتی مانند ناامیدی، ...

فرض کنید جایی وجود داشت که می توانستیم برای یادگیری هنر صلح برویم، نوعی اردوگاه برای رزمندگان روحانی. به جای اینکه ساعت ها و ساعت ها صرف نظم و انضباط برای شکست دادن دشمن کنیم، می توانیم ...