هنگامی که شما در مورد شفقت مراقبه می کنید، منعکس کننده شیوه ای است که در آن افراد موجود در معرض تجربه رنج است. اولا، برای داشتن یک نیروی محرک بسیار قوی، شخصیتی را که در معرض رنج های فعال قرار می گیرد تجسم می کند. به عنوان مثال، شما می توانید یک حیوان که به قصد قتل یک قصاب کشته شده است، واضح و واضح نشان دهید. تصور کنید که در چه نوع حالت روانی چنین موجودی وقتی با چنین شرایطی مواجه می شود. پس آرزوی قوی برای اینکه این رنج خاص از آن رنج بیفتد، پیشرفت کنید.
شما همچنین می توانید رنج های دیگر موجودات زنده را تجسم کنید. برای مثال، زمانی که یک قطار در هند سفر می کند، بسیاری از موجودات رنج در ایستگاه های راه آهن - سگ ها و دیگر حیوانات و حتی انسان ها می بینند. تصور کنید این موجودات و فکر می کنند که همه آنها با داشتن آرزوی طبیعی برای خوشبختی و اجتناب از رنج، با هم برابرند، با این حال با این حال آنها دچار رنج بسیار واضح و آشکار می شوند.
انسانها حیوانات را برای انواع اهداف به کار می برند و کار بسیار سخت و دشوار انجام می شود. بسیاری از گوسفندان را در شهرهای و روستاها می بیند؛ اگرچه جامعه هندی از کشتار این حیوانات جلوگیری می کند و بنابراین آنها با انقراض فوری مواجه نمی شوند، زمانی که آنها رشد می کنند و استفاده آنها از جامعه به پایان رسیده است، آنها نادیده گرفته می شوند.
در هند نیز گدایان - کور، ناشنوایان، گنگ، فلج و غیره - و افراد بسیار فقیر دیده می شوند. مردم به جای کمک به آنها با شفقت، از جلوگیری از آنها یا ارعاب آنها، و حتی رفتن تا آنجا که به آنها ضربه می زنند، تمایل دارند. همه این چیزها را می توانید در هر ایستگاه راه آهن ببینید.
ترویج شفقت واقعی جهانی
شما می توانید وضعیتی را که غیرقابل تحمل پیدا می کنید تجسم کنید. انجام این کار به شما امکان می دهد نیروی محرک محبت آمیز خود را تقویت کنید و باعث ایجاد آرامش درونی جهانی شوید.
سپس درباره موجودات ذهنی در سایر مقولات فکر کنید. آنها ممکن است در حال حاضر در معرض رنج های آشکار قرار نگیرند، اما با توجه به اقدامات منفی که قطعا پیامدهای نامطلوبی در آینده ایجاد می کنند، آنها نیز با چنین تجربیاتی روبه رو هستند.
آرزوی که تمام موجودات ذهنی که از خوشبختی ناتوان هستند، با خوشحالی برخورد می کنند، حالت ذهنی به نام عشق جهانی است و آرزو می کند که موجودات ذهنی بدون رنج بتوانند از رنج بی خبر باشند. این دو تفکر را می توان در ترکیب انجام داد، تا زمانی که نوعی اثر یا تغییر در ذهن شما وجود داشته باشد.
مشتاق به رسیدن به حالت کاملا روشن کشور: Bodhicitta
بر اساس پایه عشق و محبت شما باید از عمق قلب خود، آرزو برای رسیدن به حالت کاملا روشنگر به نفع همه موجودات ذهنی ایجاد کنید.
در قلب خود، تمام فضایل خود را که از طریق تمرین بودیت چیتا انباشته شده است، تجسم کنید. اینها به شکل پرتوهای نور به سوی تمام موجودات زنده می آیند و به طور فعال برای بهره مندی از آنها بهره می گیرند، آنها را از رنج خود رهایی می بخشد، آنها را در حالت رهایی و بازسازی مطلوب قرار می دهد و در نهایت منجر به رسیدن به دولت شناخته شده می شود.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
انتشارات شیر برفی، ایاتاکا، NY 14851.
http://www.snowlionpub.com
منبع مقاله
راه به سعادت: راهنمای عملی به مراحل مدیتیشن
توسط HH دالایی لاما، Tenzin Gyatso.
In راه به سعادت، دالایی لاما نشان می دهد که چگونه تجسم، عقل و تفکر می تواند به طور سیستماتیک برای ارتقاء رشد فردی ساخته شود. از طریق شیوه های طراحی شده برای ایجاد یک دیدگاه موثر روان شناختی، حضرت او به طرز ماهرانه دانش آموز را به تکنیک های پیشرفته تر برای توسعه عمیق ترین پتانسیل و شادی ذهن هدایت می کند.
برای اطلاعات و یا برای سفارش این کتاب (نسخه 2، پوشش متفاوت).
درباره نویسنده
Tenzin Gyatso در Amdo، Tibet در 1935 متولد شد و به عنوان چهاردهمین دالایی لاما، رهبر معنوی و تمدن تبت شناخته شد. از زمان تسخیر چینی تبت در 1959، او به عنوان رئیس جمهوری تبعید تبتی در دانمارک هند مشغول به کار است. امروزه او به عنوان یک معلم معنوی بزرگ و کارگر خستگی ناپذیر برای صلح شناخته شده است. او نویسنده کتاب های متعددی از جمله اخلاق برای هزاره جدید.
کتاب های بیشتر توسط این نویسنده
at InnerSelf Market و آمازون
