تصویر محمد حسن 

هنگامی که از دیگران حمایت می کنیم، مهم است که به جای ارائه راه حل برای آنها، با راهنمایی آنها به سمت درک و توسعه نقاط قوت خود به آنها کمک کنیم. اولین قدم این است که خودمان را درک کنیم.

بخش عمده‌ای از خودپژوهی، چه در مراقبه و تفکر، چه از طریق اشکال مختلف مشاوره، در حال رسیدن به «خودت را بشناس» درست مانند اصطلاح یونانی باستان از معبد دلفی که توصیه می‌شود.

وقتی در مورد توانایی های مختلف و نقاط قوت و ضعف خود یاد می گیریم، تصویر واضح تری از خود به دست می آوریم. ما یاد می گیریم که کدام بخش از زندگی ما ممکن است به کمی کار اضافی نیاز داشته باشد و کجا چیزی منحصر به فرد برای ارائه به جهان داریم.

همانطور که وانگ چانگیو آن را بیان می کند روش های ضروری دروازه اژدها،

"شما باید قبل از اینکه به دنبال معلم بگردید ابتدا خود را جستجو کنید. قبل از اینکه در مورد دائو بپرسید، ابتدا باید در ذهن خود تحقیق کنید.

بررسی قلب و ذهن خودمان

یک راه ساده برای کمک به این فرآیند این است که هر شب چند دقیقه را صرف یادآوری روز خود کنیم. می‌توانیم آنچه را که در آن روز اتفاق افتاد، خوب و بد پیش رفت را مرور کنیم.

آیا زمینه‌هایی وجود داشت که در آن‌ها خوب عمل کردیم و زمینه‌هایی وجود داشت که بتوانیم در آنها پیشرفت کنیم؟

آیا ما با احساسات خود مشکل داشتیم یا به وقایع به شیوه های خودخواهانه و خودپسندانه واکنش نشان دادیم؟

گاهی اوقات پیگیری چیزها به صورت مشخص می تواند به ما کمک کند تا مراقب افکار و اعمال خود باشیم. ممکن است متوجه شویم که شروع روزمان به این شکل نیز مفید است، زیرا به ما اجازه می دهد تا قصد خود را برای روز تعیین کنیم.

همانطور که بای یوچان در نوشت دائوفا جیویائو خو،

"کسانی که دائو را مطالعه می کنند باید ابتدا رفتار خود را ایجاد کنند. آنها هر روز بخور می دهند و به سه گنج عالی ترین دائو پناه می برند. پشیمان از اشتباهات گذشته، برای برکت قدرت تجدید نفس دعا می کنند. آنها متون کلاسیک و عرفانی را می خواندند. آنها میل به آسیب رساندن به مردم و آسیب رساندن به موجودات دیگر را از قلب خود حذف می کنند. آنها خود را متعهد به کمک به دیگران می کنند و خستگی ناپذیر در تمام کارهایشان به دنبال خیر و کمال هستند.»

یک لاما تبتی بیش از هزار سال پیش به نام گشه بن گونگیال زندگی می کرد که نسخه ساده ای از این عمل شامل سنگریزه های سیاه و سفید را توسعه داد. او از سنگریزه های سفید برای نمایش افکار مثبت و از سنگریزه های سیاه برای نمایش افکار منفی استفاده کرد. او در طول روز مراقب افکارش بود و برای هر فکر مثبت یک سنگریزه سفید به انبوهی و برای هر فکر منفی یک سنگریزه سیاه به انبوهی اضافه می کرد. در پایان روز، او می توانست به انبوه ها نگاه کند و پیشرفت خود را ببیند. شاید بتوانیم تمرین مشابهی را با مهره های کوچک سیاه و سفید بازی از بازی توسعه دهیم ویکی، or Go همانطور که در ژاپن شناخته شده است؟

درک خودمان؛ درک دیگران

وقتی خودمان را بهتر می‌فهمیم، اغلب متوجه می‌شویم که نسبت به دیگران نیز بینش پیدا می‌کنیم. این به ما این توانایی را می دهد که به دیگران کمک کنیم نقاط قوت و ضعف خود را پیدا کنند. ما نه با گفتن آنچه باید انجام دهند، بلکه با راهنمایی آنها به سمت کشف این چیزها برای خودشان به آنها کمک می کنیم.

این می تواند به سادگی از در دسترس قرار دادن خودمان به عنوان یک صفحه صدا ناشی شود. یا ممکن است سؤالاتی بپرسیم که آنها را در جهت خودآزمایی عمیق تر راهنمایی کند. ما ممکن است بتوانیم به آنها کمک کنیم تا آنچه را که برای ارائه به جهان دارند و همچنین مناطقی که ممکن است به کار نیاز داشته باشند را شناسایی کنند.

ما همچنین ممکن است ابزارهای دیگری را پیشنهاد کنیم که ممکن است به آنها در سفر خودیابی کمک کند. بسیاری از خودارزیابی های مفید به صورت آنلاین موجود است، مانند انواع مختلف نشانگر نوع Myers-Briggs. این نوع موجودی‌ها می‌توانند برای شناسایی مکان ما در یک زمان خاص از زندگی مفید باشند. جالب اینجاست که اگر این نوع تست ها را با فاصله چندین سال انجام دهید، ممکن است نتایج متفاوتی بگیرید.

مانند هر چیز دیگری در جهان، ما دائماً در حال تغییر هستیم. همانطور که رشد می کنیم، تجربیات جدیدی داریم و امیدواریم در طول زندگی از آنها یاد بگیریم، طبیعتاً در طول زمان تغییر خواهیم کرد. این برای دیگران به همان اندازه که برای خود ما صادق است. این تحول است.

خودمان را تغییر دهیم و به دیگران کمک کنیم تا تغییر کنند 

ما به دنبال تغییر خود هستیم، و سپس به دنبال کمک به دیگران هستیم تا تغییر کنند. به این ترتیب ما ویژگی های پوهوا تیانزون، آسمانی شایسته دگرگونی جهانی (معروف به پدرسالار تندر، جیوتیان ینگیوان لیشنگ پوهوا تیانزون).

ما همچنین تمرین های درونی و بیرونی دائو را انجام می دهیم. ما ممکن است خط را به یاد بیاوریم چینگ جینگ، "تغییر همه موجودات را رسیدن به دائو می نامند."

حق چاپ 2023. کلیه حقوق محفوظ است.
اقتباس شده با اجازه ناشر،
سنت های داخلی بین المللی.

منبع مقاله:

کتاب: صد درمان تائو

صد درمان تائو: حکمت معنوی برای زمان های جالب
توسط گریگوری ریپلی

در عمل تائوئیست مدرن، تأکید اغلب بر «همراهی با جریان» (وو-وی) و پیروی نکردن از هیچ گونه قاعده ثابتی است. این ممکن است برای یک حکیم تائوئیست از قبل روشن فکر خوب عمل کند، اما برای بقیه ما. همانطور که نویسنده و مترجم گرگوری ریپلی (لی گوان، ??) توضیح می دهد، متن کمتر شناخته شده تائوئیستی قرن ششم به نام بای یائو لو (مقررات صد درمان) به عنوان راهنمای عملی برای اینکه رفتار روشنگرانه یا خردمندانه به نظر می رسد ایجاد شده است. - و هر یک از 6 درمان معنوی به همان اندازه که در 100 سال پیش نوشته شده بود، امروز مرتبط هستند.

این کتاب راهنما برای زندگی معنوی تائوئیستی، هم علمی و هم الهام‌بخش، به شما کمک می‌کند بیاموزید که بدون زحمت با جریان حرکت کنید، تمرین مراقبه خود را عمیق‌تر کنید و تعادل طبیعی را در همه چیز بیابید.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید.  همچنین به عنوان یک کتاب صوتی شنیداری و یک نسخه Kindle موجود است.

درباره نویسنده

گرگوری ریپلی (لی گوان، ??) یک کشیش تائویست در نسل بیست و دوم سنت کوانژن لانگمن و همچنین راهنمای طبیعت و جنگل درمانی است. او دارای مدرک لیسانس در رشته مطالعات آسیایی از دانشگاه تنسی و مدرک کارشناسی ارشد در رشته طب سوزنی از دانشگاه علوم بهداشت نورث وسترن است. او همچنین نویسنده تائوی پایداری و صدای بزرگان است. 

به وب سایت او سر بزنید: GregoryRipley.com

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده.