کلم قرمز سرخ شده شیرین، ترش، نعنا و کره است. این یک ظرف غذای سالم است که در کنار مرغ و ماهی های روغنی خدمت می کند. من برای اولین بار خوشمزه کلم قرمز سرخ شده در رستوران هوستون بود و تا به حال آن را در خانه از آن زمان ساخته شده است.
ترکیبی از کلم، پیاز و سیب همراه با سرکه ترش و عسل شیرین، شما و خانواده تان را می خواهید که این دستور غذا را به منوی هفتگی خود اضافه کنید.
کلم قرمز سرخ شده نیز برای روز سنت Patricks بزرگ است و یا برای اضافه کردن به غذا آماده سازی آخر هفته خود را.
رب گوجه فرنگی سرخ شده RECIP: https://bit.ly/2HydYqh
رب گوجه فرنگی قرمز بریده شده
قاشق چای خوری 1 روغن کرچک
پیاز کوچک 1، نازک برش داده شده
سیب سبز 2، خرد شده
میخک 2 سیر
1 سر کوچک کلم قرمز (حدود 2 پوند)
¼ فنجان سرکه انگور
2 عسل قاشق غذاخوری
¼ فنجان پنیر بز
نمک و فلفل برای چشیدن
جهت ها:
کره ذوب را در یک کاسه چدنی، پودر سوپ بزرگ و یا کوره هلندی بیش از حد حرارت متوسط.
پیاز را همراه با یک نمک نمک و سوت برای 6-8 دقیقه یا تا زمانی که پیاز شفاف است اضافه کنید.
سیب و سیر را به ماهیتابه اضافه کنید. کمی نمک و فلفل بیشتر مزه دار کنید ، هم بزنید و به مدت 2 دقیقه بپزید.
بعد، در کلم قرمز، سرکه بلزمیک، عسل و یک چلپ چلوپ آب اضافه کنید. دوباره با نمک و فلفل فصل، و به آرامی همه چیز را با هم هم بزنید.
اجازه دهید کلم ها به مدت 30 دقیقه روی اجاق گاز به آرامی بپزند و هر چند مرتبه آن را هم بزنید. اگر ظرف خشک به نظر می رسد ، در صورت لزوم آب بیشتری اضافه کنید (با پخته شدن کلم آب تبخیر می شود).
وقتی کلم لطیف و کره شد ، آن را به ظرف سرو منتقل کرده و روی آن عروسک پنیر بز و جعفری خرد شده تازه قرار دهید. لذت بردن!
اگر می خواهید این وگن را بخورید، کره را برای روغن نارگیل جایگزین کنید، در جای شکر قهوه ای بخورید و پنیر بز را بپوشانید.
رژیم غذایی (1 / 4th از دستور العمل): کالری 206 | کل چربی 7.3g | چربی اشباع شده 4.8g | کلسترول 19mg | سدیم 110mg | کربوهیدرات 33.5g | فیبر غذایی 5.g | شکر 24.6g | پروتئین 9.9g
کلم قرمز سرخ شده، ظرف غذای سالم است
با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقالههای تغییردهنده زندگی که «نگرشهای جدید و امکانات جدید» را تبلیغ میکنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.
با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقالههای تغییردهنده زندگی که «نگرشهای جدید و امکانات جدید» را تبلیغ میکنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.
یول، انقلاب زمستانی، کریسمس: ترکیبی از سنت ها؟
چوبهای جشن، آتشها، شمعهای روشن در پنجرهها، و رشتههای چراغ برق چشمک زن که امروز به خانهها و درختان خود آویزانیم، خاطرهای ضعیف از جشنها و آیینهای آتشسوزی زمستانی است.
در مقابل عفونت کووید چقدر مصونیت دارید؟
پس از یک عفونت کووید، خواه اولین، دوم یا حتی سوم باشد، بسیاری از ما تعجب میکنیم که چه مدت ممکن است در برابر عفونت مجدد محافظت کنیم و آیا مستعد ابتلا به انواع جدید خواهیم بود.
پیام های ترکیبی: قهوه برای ما خوب است یا بد؟
قهوه برای شما خوب است. یا اینطور نیست. شاید هست، بعد نیست، بعد دوباره هست. اگر قهوه می نوشید و اخبار را دنبال می کنید، احتمالاً متوجه این الگو شده اید.
خطرات پنهان پلاستیک ها: چگونه می توان قرار گرفتن در معرض و خطرات سلامتی را به حداقل رساند
در عصری که راحتی اغلب بر نگرانی ارجحیت دارد، پلاستیکها به راحتی در هر گوشه زندگی ما جای گرفتهاند.
چرا "گوشت" گیاهی همیشه به معنای سالم نیست؟
گوشتهای گیاهی اغلب سرشار از سدیم هستند، بسیار فراوری شده و سالمتر از گوشتی که تقلید میکنند نیستند. در همین حال، نزدیک به نیمی از مصرف کنندگان فکر می کنند که مغذی تر هستند.
برقراری ارتباط با کارکنان ICU هنگامی که عزیز شما بیمار است
اگر یکی از اعضای خانواده شما به تازگی در ICU بستری شده است، ممکن است از تعداد افرادی که می آیند و می روند غرق شوید. فقط همه این افراد چه کسانی هستند - و چه کسی مسئول است؟