خواب ممکن است بزرگترین عامل در حفظ مغز سالم و سلامت روان مثبت باشد. این امر مخصوصاً اگر زیر 20 سال هستید صادق است.
- By ربکا ویلدبر
فرهنگ مسلط ما به ما آموزش می دهد که از بدن خارج شویم. جدا کردن ذهن از بدن، انسان را سالم تر می کند، اما در برابر ساختارهای قدرت خارجی مطیع و مطیع تر می شود.
سلامتی حالتی از زندگی است که برای همه موجودات زنده - انسان، حیوانات و گیاهان - صدق می کند.
- By اریک اسلشر
تحقیقات جدید بین سندرم روده تحریک پذیر و چالش های سلامت روانی مانند اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی ارتباط برقرار می کند.
وقتی به آنچه ورزشکاران را عالی میکند فکر میکنیم، تعداد کمی از ما فکر میکنیم که خواب ممکن است نقش مهمی داشته باشد. اما بسیاری از بهترین ورزشکاران جهان می گویند که خواب بخش مهمی از برنامه تمرینی آنهاست و برای کمک به عملکرد خوب آنها کلیدی است.
پس از یک عفونت کووید، خواه اولین، دوم یا حتی سوم باشد، بسیاری از ما تعجب میکنیم که چه مدت ممکن است در برابر عفونت مجدد محافظت کنیم و آیا مستعد ابتلا به انواع جدید خواهیم بود.
آخرین داده های دفتر آمار ملی نشان می دهد که بیش از 1.2 میلیون نفر در بریتانیا گزارش داده اند که به مدت 12 ماه یا بیشتر با کووید طولانی مدت زندگی می کنند.
اگرچه ممکن است خیره کننده به نظر برسد، تقریبا نیمی از آمریکایی های 20 سال به بالا - یا بیش از 122 میلیون نفر - فشار خون بالا دارند.
چغندر به عنوان یک تقویت کننده عملکرد برای ورزشکاران و کسانی که می خواهند در دویدن و دوچرخه سواری مزیت رقابتی کسب کنند، محبوبیت پیدا می کند.
- By اریک استن
علیرغم تعداد زیادی از علائم طولانی مدت کووید که قبلاً توسط مطالعات دیگر گزارش شده بود، ما فقط علائم کمی را پیدا کردیم که به طور خاص مربوط به عفونت ناشی از SARS-CoV-2 بود.
کنترل سلامتی با آگاهی از عواملی که بر رفاه شخصی شما تأثیر می گذارند شروع می شود. اما سبک زندگی سالم چیزی فراتر از آگاهی است...
- By کنت ای ورانا
اگرچه شاهدانه و ماری جوانا متعلق به یک گونه گیاهی، Cannabis sativa هستند، اما هر کدام دارای ترکیب شیمیایی منحصر به فردی با ویژگی ها و اثرات بسیار متفاوت هستند.
برای قرنهای متمادی ما در آبهای مشترک حمام کردهایم. گاهی برای نظافت اما بیشتر اوقات برای لذت.
بدن انسان از لحظه لقاح، دو سیستم پردازش زباله را می سازد. بازیافت برای سلول هایی که در حال مرگ هستند یا سلول هایی که مواد زائد دارند اتفاق می افتد...
شاید بدانید که فعالیت بدنی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از انواع رایج سرطان کمک کند. اما چیزی که بسیاری از ما نمیدانیم این است که در صورت تشخیص سرطان، فعالیت بدنی چقدر مهم است.
- By سارا ان. برک
دانشمندان برای سالها میدانستند که رژیمهای غذایی ناسالم - به ویژه آنهایی که سرشار از چربی و قند هستند - ممکن است باعث ایجاد تغییرات مضر در مغز شده و منجر به اختلالات شناختی شود.
اگر بخواهید همین الان قفسه داروی خود را باز کنید، به احتمال زیاد حداقل یک بطری ویتامین در کنار داروهای مسکن، گچ و شربت سرفه پیدا خواهید کرد.
همه ما می خواهیم زندگی بهتر، استرس کمتر، شادی بیشتر، تمرکز بیشتر، موفقیت بیشتر داشته باشیم. اما برای داشتن همه اینها باید مغز خود و اهمیت سلامت مغز را درک کنیم.
میکروب هایی که در غذای شما زندگی می کنند می توانند بر خطر ابتلا به سرطان تأثیر بگذارند. در حالی که برخی به بدن شما در مبارزه با سرطان کمک می کنند، برخی دیگر به تکامل و رشد تومورها کمک می کنند.
عدم تحرک بدنی چهارمین علت مرگ و میر در سراسر جهان است. همچنین با بیماری مزمن و ناتوانی همراه است.
هنگام استفاده از روغنهای ضروری در کودکان بسیار جوان باید دقت زیادی کرد. این دستورالعمل ها باید در مورد افراد مسن و افرادی که ضعیف هستند یا سیستم ایمنی آنها به شدت آسیب دیده است نیز رعایت شود.
- By پرواز هازل
در چند ماه گذشته گپ های زیادی در مورد اهمیت مکمل های منیزیم در رسانه های اجتماعی صورت گرفته است.