تصویر میرچا ایانکو
الهام روزانه InnerSelf
فوریه 29، 2024
تمرکز امروز:
من تنفس آهسته و کامل را تمرین می کنم تا به من کمک کند آرامش پیدا کنم.
الهام بخش امروز توسط ماری تی راسل نوشته شده است:
نفس ما اجازه می دهد تا انرژی در ما جریان یابد. وقتی در ترس یا استرس هستیم، تمایل داریم نفس خود را حبس کنیم. و بنابراین جریان زندگی متوقف می شود، یا حداقل مانع می شود، زیرا ما به طور کامل نفس نمی کشیم.
برای اینکه به سمت دیگر ترس برسیم، باید روی آرامش تمرکز کنیم و می‌توانیم این کار را از طریق نفس انجام دهیم.
با هر ترسی که با آن روبرو هستیم... از بیماری، از دست دادن شغل، مشکلات رابطه، و غیره... تنفس آهسته و آرام ما را به یک وضعیت ذهنی و عاطفی می‌رساند که در آن می‌توانیم راهنمایی‌های شهودی دریافت کنیم که برای انجام چه کارهایی باید انجام دهیم. مشکل را حل کنید.
ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
چگونه در مسیر بی باک قدم برداریم
نوشته شده توسط ماری ت. راسل.
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.
این ماری تی راسل، یکی از ناشران InnerSelf.com است، با آرزوی روزی پر از تنفس و آرامش (امروز و هر روز)
نظر از ماری: این شگفت انگیز است که چند بار نفس خود را حبس می کنیم. نه فقط زمانی که می ترسیم، بلکه برای من، همچنین زمانی که روی چیزی تمرکز می کنم، یا شاید احساس استرس می کنم، یا دیر می دویم. اما نگه داشتن نفس نتیجه معکوس دارد. این به ما کمکی نمی کند تا با شرایط مقابله کنیم. این در واقع ما را از هماهنگی با آنچه باید انجام دهیم جلوگیری می کند ... و اولین چیزی که به آن نیاز داریم این است که به آرامی و عمیق نفس بکشیم و استراحت کنیم.
تمرکز ما برای امروز: من تنفس آهسته و کامل را تمرین می کنم تا به من کمک کند آرامش پیدا کنم.
اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.
* * * *
کتاب مرتبط: مسیر بی فایده
مسیر بی ایمان: چه بیداری روحانی فیلم قیچی می تواند شما را در مورد موفقیت به شما آموزش دهد
توسط کورتیس ریورس
کورتیس ریورز یک متخصص قانون جذب است که از ترس استفاده کرده است. از بین بردن ترس که بیشتر مردم را پشت سر می گذارد، مسیر موفقیت نامحدود را پاک می کند. کورتیس با استفاده از روش های آشکارا در این کتاب به اشتراک گذاشته شده است، کورتیس از ترس برنده جایزه انجمن صنفی نمایش فیلم، تبدیل شدن به معتبر در تالار مشاهیر هالیوود Stuntmens و شکستن دو رکورد جهانی گینس گذشت. کورتیس در حال حاضر ارائه سخنرانی های قدرتمند است که مردم را به فکر مردم می اندازد و به آنها کمک می کند تا از طریق ترس سرخورده و زندگی خود را تغییر دهند.
برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
درباره نویسنده
ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.
Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
