تصویر لوئیزلا پلانتا لئونی 

روایت ماری تی راسل.

نسخه ویدیویی را اینجا ببینید.

زندگی با مجموعه ای از چالش ها همراه است. برخی موانع جزئی برای عبور هستند، برخی دیگر می توانند ترس های زیادی را از اعماق وجود ما ایجاد کنند. ترس از شکست، ترس از بیماری (و/یا مرگ)، ترس از فقر، ترس از مورد بی مهری قرار گرفتن، ترس از دست دادن شغل و غیره... شما می توانید از تجربیات و ترس های زندگی شخصی خود به لیست اضافه کنید. گاهی به نظر می رسد که در این پیچ و خم ترس ها گرفتار شده ایم. اما ما گرفتار نیستیم. وقتی طناب ها را یاد گرفتیم راه هایی برای خروج از پیچ و خم وجود دارد و آنها می توانیم به نتایجی که می خواهیم برسیم.

باور

برای غلبه بر ترس ها یا تردیدهای خود در مورد آینده، ابتدا باید باور داشته باشیم که سلامتی، شادی و موفقیت از آن ما خواهد بود. متأسفانه جامعه ما به ما یاد داده است که روی چیزهای منفی تمرکز کنیم. یک مثال ساده از آن زمانی است که می گوییم "دارم سرما می خورم". پاسخ من به آن این است: نگیرش، ولش کن به عبارت دیگر، اگر باور داشته باشیم که در حال سرماخوردگی (یا سرماخوردگی) هستیم، به بدن خود دستور می دهیم که این کار را انجام دهد. ما در حال برنامه نویسی هستیم که نتیجه آن آینده ماست.

بنابراین به جای اینکه باور کنید در حال سرماخوردگی هستید، یا شکست می‌خورید، یا هر ترسی که در حال حاضر وجود دارد، برعکس را انتخاب کنید. انتخاب کنید که در سیستم اعتقادی خود برنامه ریزی کنید که هر روز سالم تر و سالم تر می شوید. انتخاب کنید که باور داشته باشید که در امنیت هستید. باور کنید که موفقیت اجتناب ناپذیر است. انتخاب کنید باور داشته باشید که رویاهای شما به حقیقت می پیوندند. 

قبل از اینکه هر چیزی در زندگی ما اتفاق بیفتد، باید باور کنیم که می تواند. همانطور که وین دایر نوشت: وقتی باورش کنی می بینی اگر به این امکان اعتقاد نداشته باشیم، وقتی ظاهر شد آن را تشخیص نخواهیم داد. قبل از اینکه بتوانیم باز شدن در را ببینیم، باید باور کنیم که در آنجاست.

آروم باش

وقتی کسی می‌خواهد هدیه‌ای به شما بدهد، اگر دست‌هایتان را مشت کرده باشید، نمی‌توانید آن را دریافت کنید. به همین ترتیب، اگر تمام انرژی ما با استرس و ترس فشرده شود، نمی‌توانیم برکاتی را که کائنات به ما می‌فرستد دریافت کنیم. 

وقتی در ترس یا استرس هستیم، تمایل داریم نفس خود را حبس کنیم. و بنابراین جریان زندگی متوقف می شود، یا حداقل مانع می شود، زیرا ما به طور کامل نفس نمی کشیم. نفس ما اجازه می دهد تا انرژی در ما جریان یابد.

برای اینکه به سمت دیگر ترس برسیم، باید روی آرامش تمرکز کنیم و می‌توانیم این کار را از طریق نفس انجام دهیم. با هر ترسی که با آن روبرو هستیم... از بیماری، از دست دادن شغل، مشکلات رابطه، هر نوع شکست و غیره... تنفس آهسته و آرام ما را به یک وضعیت روحی و عاطفی می رساند که در آن می توانیم راهنمایی شهودی در مورد نیازهایمان دریافت کنیم. برای حل مشکل انجام شود.

تجسم

برعکس بیانیه وین دایر (وقتی باورش کردید خواهید دید)، نیز صادق است. ما باید «آن را ببینیم تا باور کنیم»، اما نه به روشی که مردم معمولاً از آن عبارت استفاده می‌کنند. مردم معمولاً آن را به عنوان شک یا تمسخر بیان می کنند، "وقتی ببینمش باور می کنم!" اما اگر این در واقع بخشی از فرآیند باشد چه؟ ما باید نتیجه نهایی را ببینیم که می‌خواهیم، ​​خواه یک هدف خارق‌العاده باشد یا چیزی به نام آرامش درونی، یا چیزی که به سختی می‌توانیم تصور کنیم مانند سلامتی کامل یا شادی کامل.

ما ابتدا باید آن را در تخیل خود، در قلب خود، در افکار درونی خود ببینیم تا به آن در تبدیل شدن به واقعیت کمک کنیم. کمی دایره است. ابتدا باید آن را در درون ببینید، سپس به آن ایمان داشته باشید و سپس آن را در بیرون خواهید دید. هر آنچه را که ما می خواهیم، ​​ابتدا باید به صورت درونی تجسم شود تا بتواند در بیرون شکل بگیرد. این نقل قول توسط رابرت کولیر به خوبی می گوید: "این چیزی را که می خواهید تجسم کنید، ببینید، احساس کنید، به آن باور داشته باشید. طرح ذهنی خود را بسازید و شروع به ساختن کنید." 

اگر در حال ساختن خانه ای هستید، همانطور که تصور می کنید چه چیزی را می خواهید، "آن را در درون خود می بینید"، سپس به شکل یک نقشه بر روی کاغذ نوشته می شود، و سپس با ساخته شدن در واقعیت شکل می گیرد. که برای همه چیز کار می کند. هر اختراع، هر پروژه، هر هدف. ابتدا به آن فکر می کنید، آن را تصور می کنید، سپس به آن ایمان می آورید و سپس آن را به واقعیت تبدیل می کنید.

بنابراین هر آنچه را که می خواهید به دست آورید - شغل جدید، فضای زندگی متفاوت، سلامتی بهتر، اعتماد به نفس بیشتر، هر چیزی - با دیدن درونی آن در تخیل خود شروع کنید. نتیجه نهایی را تصور و تجسم کنید، احساس کنید که آن را با شادی، عشق و قدردانی تجربه می کنید. و سپس اجازه دهید راهنمایی و شهود درونی شما را راهنمایی کند که چگونه آن رویا را به واقعیت تبدیل کنید. آن را (در داخل) ببینید، آن را باور کنید، و سپس تحقق آن (در بیرون) را خواهید دید. 

سپاسگزار باش

گاهی اوقات، ممکن است آنقدر بر آنچه می خواهیم، ​​نیازها و نداشته هایمان تمرکز کنیم، از شکرگزاری برای آنچه داریم، اینجا و اکنون غفلت کنیم. به عنوان مثال، شاید شما از پیچ خوردگی مچ دست رنج می‌برید، اما در حین انجام این کار، می‌توانید قدردان باشید که قوزک پاهایتان خوب است، قلبتان در سلامتی خوب است، سیستم گوارش شما به درستی کار می‌کند، شغلتان به خوبی پیش می‌رود. عزیزان شما سالم هستند و غیره و غیره

اگر اینقدر گرفتار منفی‌های اطرافمان و ترس‌های رایج در زندگی و جامعه هستیم، فراموش می‌کنیم که به چیزهای خوب، روی چیزهای مثبت و موقعیت‌های شاد زندگی‌مان توجه کنیم و تمرکز کنیم. . زندگی هرگز همه چیز منفی یا تاریک نیست. اگر به دنبال آن باشیم همیشه می توان لذتی را یافت. همیشه در هر موقعیتی مقداری نور وجود دارد، اما باز هم باید چشمانمان را باز کنیم و به دنبال آن بگردیم. 

تمرکز بر چیزهایی که باید از آنها سپاسگزار باشیم به بهبود وضعیت ما کمک می کند و سپس به افزایش انرژی ما کمک می کند، نه تنها از نظر احساسی بلکه از نظر جسمی نیز. برای کمک به غلبه بر ترس‌ها و شک‌های خود، مدتی را صرف فکر کردن در مورد چیزهایی کنید که باید برای آنها سپاسگزار باشید. برای آن احساس بهتری خواهید داشت و زندگی شما نیز احساس بهتری خواهد داشت. سپاسگزاری داروی شگفت انگیزی است، درست مانند خنده، شادی و عشق.

مشاهده

چیزهای زیادی در زندگی ما اتفاق می افتد که ممکن است حتی از آنها آگاه نباشیم. چیزهای زیادی در پس زمینه زندگی ما می گذرد که همگی به غنای آن کمک می کنند. و چیزهای زیادی در درون خود و ذهن ما در حال رخ دادن است که ما نیز می‌توانیم آنها را مشاهده کنیم. 

مطمئناً همه معجزات زندگی دائماً در بدن ما اتفاق می افتد، اما معجزاتی نیز در اطراف ما وجود دارد ... گاهی اوقات ما از آنها به عنوان تصادف یا همزمانی یا شاید فقط یک استراحت خوش شانس یاد می کنیم. و بسیاری از اوقات اینها بدون اینکه ما حتی متوجه آنها شویم اتفاق می افتد زیرا ما زندگی خود را آنطور که کسی "در بیرون" می بیند، مشاهده نمی کنیم.

اما همانطور که ما شروع به مشاهده زندگی خود می کنیم و رویدادها و بینش هایی که به سراغ ما می آیند، شروع می کنیم به اینکه ببینیم چگونه همه چیز در یک پازل بزرگتر قرار می گیرد. به همه تصادفات، همزمانی های شاد و شانسی که برایتان پیش می آید یا در زندگی دیگران می بینید توجه کنید. هرچه بیشتر مشاهده کنید، بیشتر متوجه این اتفاقات شاد خواهید شد. چشمان خود را هم از نظر فیزیکی و هم از نظر شهودی باز کنید و تمام جادویی که دائماً در زندگی شما رخ می دهد را ببینید.

اقدام

البته، پس از انجام تمام مراحل قبلی (باور، تجسم، آرامش، قدردانی، مشاهده) باید اقدام کنیم زیرا در غیر این صورت همه چیز فقط یک رویا یا یک خیال باقی می ماند. به هر چیزی که می‌خواهیم به آن برسیم یا تحقق بخشیم، پس از الهام یا چشم‌انداز، باید در مقطعی به سمت عمل برویم.

اقدام کردن به معنای چیزی بیش از شروع است، بلکه مستلزم اقدام مداوم، روز از نو، لحظه به لحظه است. نمی تواند مانند آن تصمیمات سال نو باشد که گاهی پس از چند هفته از بین می روند. برای رسیدن به هدف خود، برای عبور از رکود و اینرسی، باید اقدامی مستمر انجام دهیم.

هر روز باید روی رویا، چشم انداز و هدفمان تمرکز کنیم. ما با باور و تجسم شروع می کنیم و خود و اطراف خود را مشاهده می کنیم تا بدانیم قدم بعدی چه باید باشد و سپس اقدام می کنیم. همانطور که لائوتزو بیش از دو هزار سال پیش بیان کرد، "سفر هزار مایلی با یک قدم آغاز می شود."

اجازه دادن

یکی از بزرگترین موانع برای رسیدن به اهدافمان، خواه هدف ما نگرش باشد یا استعداد، عدم اعتماد ما و تلاش ما برای کنترل نتیجه است. ممکن است فکر کنیم می‌دانیم چه چیزی و چه زمانی برای ما بهتر است، اما از آنجایی که فقط بخش کوچکی از تصویر را می‌بینیم، واقعاً نمی‌دانیم چه چیزی در دراز مدت برای ما بهترین است. راه حل این است که به فرآیند اعتماد کنیم - از باور کردن شروع کنیم و تا اقدام کنیم - و سپس اجازه دهیم نتیجه نهایی در زمان و مکان مناسب به دست ما برسد.

همانطور که در کتاب ذکر شده است مسیر بی فایده توسط کرتیس ریورز، این فرآیند را می توان با پخت کیک مقایسه کرد. شما طبق دستور عمل می کنید، کیک را در فر با دمای مناسب قرار می دهید و سپس اجازه می دهید فرآیند انجام شود. شما باید اعتماد کنید و اجازه دهید کیک بالا بیاید و در زمان خودش بپزد. در فر را برای بررسی وضعیت آن باز نمی‌کنید.

اهداف و رویاهای ما هم همینطور است. هنگامی که همه مواد را با هم جمع کردیم، دمای مناسب را تنظیم کردیم (که شامل باورها، نگرش ها و اعمال ما می شود)، باید اجازه دهیم زمان بندی الهی اتفاق بیفتد. زمانی که زمان مناسب باشد، نتیجه نهایی به دست خواهد آمد. هنگامی که هدفی در ذهن و قلب خود تعیین می کنیم، باید اعتماد کنیم و اجازه دهیم - یا چیزی بهتر - به زندگی ما برسد.

مقاله با الهام از:

مسیر بی فایده

مسیر بی ایمان: چه بیداری روحانی فیلم قیچی می تواند شما را در مورد موفقیت به شما آموزش دهد
توسط کورتیس ریورس

کورتیس ریورز یک متخصص قانون جذب است که از ترس استفاده کرده است. از بین بردن ترس که بیشتر مردم را پشت سر می گذارد، مسیر موفقیت نامحدود را پاک می کند. کورتیس با استفاده از روش های آشکارا در این کتاب به اشتراک گذاشته شده است، کورتیس از ترس برنده جایزه انجمن صنفی نمایش فیلم، تبدیل شدن به معتبر در تالار مشاهیر هالیوود Stuntmens و شکستن دو رکورد جهانی گینس گذشت. کورتیس در حال حاضر ارائه سخنرانی های قدرتمند است که مردم را به فکر مردم می اندازد و به آنها کمک می کند تا از طریق ترس سرخورده و زندگی خود را تغییر دهند.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com