تصویر معمار و هنرمند.
نسخه ویدیویی را در ادامه مشاهده کنید یوتیوب.
روایت ماری تی راسل.
الهام روزانه InnerSelf
دسامبر 19، 2023
تمرکز امروز:
من روزانه به دنبال و حفظ ارتباط با دیگران هستم.
الهام بخش امروز توسط Natureza Gabriel Kram نوشته شده است:
ما باید هر روز ارتباطات خود را تقویت کنیم. لحظات کوچک ارتباط - دیدن لبخند زدن، در آغوش گرفتن یا گرفتن یک نفر یا نوازش روی شانه - این لحظات متقابل و رابطه، تغذیه سیستم اتصال بدن ما است.
این را تمرینی کنید که روزانه به خودتان ارتباط برقرار کنید. ما می توانیم از طریق حرکت آگاهانه، مدیتیشن، دعا، تمرین همبستگی، صلح سربازی به دنبال و حفظ ارتباط با دیگران باشیم., کار با دستانمان، نواختن ساز، بازی با حیوان خانگی، لبخند زدن زیاد، ابراز قدردانی، درگیر شدن در تمرین خلاق یا گذراندن وقت در طبیعت.
ارتباط زمانی ایجاد می شود که ما صادق باشیم. بررسی کنید که به چه چیزی متصل هستید و تمرین کنید که این ارتباطات را به طور منظم تغذیه کنید.
ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
5 تمرین برای فعال کردن، تغذیه و تقویت سیستم اتصال ذاتی شما
نوشته شده توسط Natureza Gabriel Kram.
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.
این ماری تی راسل، یکی از ناشران InnerSelf.com است، با آرزوی روزی برای تقویت ارتباط خود با دیگران (امروز و هر روز)
نظر از ماری: همه ما به هم متصل هستیم و کیفیت این ارتباطات به انتخاب هایی که انجام می دهیم بستگی دارد. بیایید انتخاب کنیم که با عشق و شادی ارتباط برقرار کنیم و از نزاع ها، تفرقه ها و رقابت هایی که می تواند به جای اتحاد ایجاد جدایی کند، فاصله بگیریم. به خصوص در این زمان از سال، ما می‌توانیم روی خوبی‌ها در ارتباطاتمان تمرکز کنیم و تصمیم بگیریم که از چیزی که می‌خواهیم قضاوت یا انتقاد کنیم، به گذشته نگاه کنیم.
تمرکز ما برای امروز: من روزانه به دنبال و حفظ ارتباط با دیگران هستم.
اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.
* * * *
کتاب مرتبط: شیوه های ترمیمی سلامتی
شیوه های ترمیمی سلامتی
توسط Natureza Gabriel Kram.
در این جلد پیشگام، پدیدارشناس اتصال، گابریل کرام، به دو سؤال عملی اساسی می‌پردازد: چگونه به آسیب‌های روانی و قطع ارتباط در دنیای مدرن رسیدگی کنیم، و چگونه سیستم اتصال را روشن کنیم؟ این کتاب با تلفیق فیزیولوژی عصبی پیشرفته با فناوری‌های آگاهی از طیف گسترده‌ای از سنت‌ها و دودمان‌ها، رویکردی جدید برای ایجاد سلامتی با اطلاعات پیشرفته‌ترین علم و قدیمی‌ترین شیوه‌های آگاهی ترسیم می‌کند. بیش از 300 روش ترمیم کننده بهزیستی برای ارتباط با خود، دیگران و دنیای زنده را آموزش می دهد.
برای هرکسی که دوران کودکی سختی را پشت سر گذاشته است، با این احساس بزرگ شده است که چیزی در دنیای مدرن گم شده است، یا آرزوی ارتباط عمیق‌تر با خود، دیگران یا دنیای زنده را دارد، این کتاب نقشه‌ای برای یک (r)تکامل ارائه می‌کند. رویکرد بهزیستی آنقدر قدیمی که هنوز ابداع نشده است.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا را کلیک کنید.
درباره نویسنده
ناتورزا گابریل کرام یک پدیدارشناس ارتباط است. در 25 سال گذشته، او مطالعات و تحقیقات پیشرفته‌ای را در فیزیولوژی عصبی، ذهن‌آگاهی کاربردی، آموزش عدالت اجتماعی، ارتباط عمیق با طبیعت، زبان‌شناسی فرهنگی و شیوه‌های زندگی بومی با حمایت بیش از 50 مربی در 25 رشته بهزیستی از 20 فرهنگ انجام داده است. او دعوت کننده است اتحاد اقدامات ترمیمی، بنیانگذار و مدیر عامل شرکت Applied Mindfulness, Inc.، و یکی از بنیانگذاران آکادمی پزشکی اجتماعی کاربردی.
وی نویسنده چندین کتاب از جمله شیوه های ترمیمی سلامتیخلاصه ای تعاملی از بیش از 300 تمرین که تمامیت و رفاه را بازیابی می کند. بیشتر بدانید در restorativepractices.com/books.
