روایت ماری تی راسل.
نسخه ویدیویی را تماشا کنید در یوتیوب.
الهام روزانه InnerSelf
ممکن است 6-7، 2023
تمرکز برای آخر هفته:
من بهترین خود را با انجام اقدامات سازنده مجسم می کنم.
چه در سطح جهانی و چه در سطح شخصی، ما باید از امیدی که ما را به هیچکجا میکشاند دست برداریم و چشمانداز امید جین گودال را در آغوش بگیریم:... هر بار که [در مورد تمام جنایات و درگیری های فعلی و گذشته] افسرده می شوم، به تمام داستان های شگفت انگیز شجاعت، استواری و اراده کسانی فکر می کنم که با «نیروهای شر» می جنگند.
ما هرگز نباید تسلیم شویم و اجازه دهیم ذهنمان ما را به سمت پایین بکشاند، بلکه باید در اعتلای خود و دنیایمان سهیم باشیم.
وقت آن است که شجاعت را انتخاب کنیم تا با انجام اقدامات سازنده، بهترین خودمان را تجسم دهیم.
ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
دو برداشت متفاوت از امید -- یک راه رو به جلو
نوشته جود بیژو.
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.
این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است، با آرزوی روزی با انجام اقدامات سازنده بهترین خود را تجسم کنید (امروز و هر روز)
اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.
تمرکز ما برای امروز: من بهترین خود را با انجام اقدامات سازنده مجسم می کنم.
* * * * * * * *
کتاب توصیه شده:
کتاب: بازسازی نگرش
بازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر
توسط Jude Bijou، MA، MFT
این کتاب با ابزارهای عملی و مثالهای واقعی میتواند به شما کمک کند غم، خشم و ترس را کنار بگذارید و زندگیتان را سرشار از شادی، عشق و آرامش کند. طرح جامع جود بیژو به شما می آموزد که: با توصیه های ناخواسته اعضای خانواده کنار بیایید، بلاتکلیفی را با شهود خود درمان کنید، با ابراز آن به صورت فیزیکی با ترس مقابله کنید، با صحبت کردن و گوش دادن واقعی صمیمیت ایجاد کنید، زندگی اجتماعی خود را بهبود بخشید، روحیه کارکنان را تنها در پنج دقیقه در روز افزایش دهید، با تجسم کردن آن به طعنه رسیدگی کنید. با پرواز، با روشن کردن اولویتهایتان زمان بیشتری برای خود اختصاص دهید، درخواست افزایش حقوق کنید و آن را دریافت کنید، از دعوا کردن با دو مرحله آسان دست بکشید، عصبانیتهای بچهها را به طور سازنده درمان کنید. شما می توانید بدون توجه به مسیر معنوی، پیشینه فرهنگی، سن یا تحصیلات خود، بازسازی نگرش را در برنامه روزانه خود ادغام کنید.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
درباره نویسنده
جودی بیوو یک متخصص مجاز ازدواج و خانواده است (MFT)، مربی در سانتا باربارا، کالیفرنیا و نویسنده بازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر.
در سال 1982 ، جود یک تمرین روان درمانی خصوصی آغاز کرد و کار با افراد ، زوج ها و گروه ها را آغاز کرد. وی همچنین تدریس دوره های ارتباطی را از طریق آموزش بزرگسالان کالج سانتا باربارا آغاز کرد.
مشاهده وب سایت خود را در AttitudeReconstruction.com