الهام روزانه ماری تی راسل
تمرکز امروز: یاد می گیرم راحت باشم و آرام باشم.
استرس یک مشکل عمده سلامتی است ... از نظر جسمی ، عاطفی ، معنوی. با این حال ما می توانیم یاد بگیریم که استرس را کنار بگذاریم ، یا بگذاریم از کنار ما بگذرد ، نه اینکه از آن رنج ببریم و به زندگی عزیز خود ادامه دهیم.
ما می توانیم آرامش را انتخاب کنیم حتی اگر همه چیز در لیست کارهای ما انجام نشده باشد ، حتی اگر به نظر برسد که چیزهای اطراف ما از هم می پاشد ، حتی اگر زندگی ناخوشایند باشد. ما می توانیم یک نفس عمیق بکشیم ، و به یاد داشته باشیم که فقط می توانیم بهترین کاری را که می توانیم انجام دهیم ، انجام دهیم و نگرانی در مورد نتیجه فقط به ما آسیب می رساند ... و دیگران در اطرافمان نیز.
بنابراین یاد می گیریم که با آشفتگی ، استرس ، حتی ضربه روحی راحت باشیم و به یاد داشته باشیم که "این هم باید بگذرد". یک نفس عمیق بکشید ، و همین حالا ، اینجا را رها کنید.
تمرکز امروز با الهام از مقاله InnerSelf.com انجام شد:
آگاهی: راحت بودن با جهانی ناراحت کننده
نوشته شده توسط اریک هریسون
این ماری تی راسل است ، ناشر InnerSelf ، برای شما آرزو دارد یک روز یاد بگیرید که راحت و آرام باشید (امروز و هر روز)
فردا برای الهام روزانه و تمرکز روز دوباره به من بپیوندید.
امروز ما راحت بودن و آرامش را یاد بگیرید.
درباره نویسنده
ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.
Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
