ما باید ترس های ما را درک کنیم اگر ما واقعا می خواهیم حرکت کنیم زیرا این درک پیش شرطی برای دانش خود است که تنها ضرورت یک رابطه هماهنگ با خودمان است. در حالی که از من خواسته شد که این کلمات را بنویسند، من به اهمیت آنها نه فقط برای من بلکه برای کسانی که آنها را خوانده ام - به بسیاری از ما که ترس ثابت ما مانع از زندگی واقعی هدف ما است. چنین تصدیق ناراحتی در درون ما را سست می کند، چون سعی می کنیم حقیقت را انکار کنیم، اما باید یاد بگیریم که ترس اساس همه مسائل انسان است.

کلمه ترس زبان قوی است که احساسات به همان اندازه قوی را نشان می دهد. این کلمه برای همه ما بسیار متفاوت است، از زانوی لرزان و قلب پرشور که ما در هواپیما پرواز میکنیم تا به نظر یک عنکبوت در اتاق خواب ما. اما من درباره تجربیات طولانی مدت چنین احساسی قوی صحبت نمی کنم که همه بخشی از ترس ما، مکانیسم پرواز است. من به ترس دراز مدت که در بسیاری از ما زندگی می کنیم و در اطراف ما زندگی می کنیم تا زمانی که با آن مقابله کنیم و آن را حل کنیم. متاسفانه، اغلب نه، ما به معنای واقعی کلمه نیستیم در ترس زندگی کن.

بررسی طبیعت ترس

ماهیت ترس چیزی بود که من واقعا به آن توجه نکردم، زیرا ترس از جابجایی منطقه راحتی خودم بود. این کلمه به این معنی است که از شکست و یا حتی گرایشگی نشان می دهد، که تعجب برانگیز نیست، ما تردید داریم که به قلمرو خود اعتراف کنیم. و البته - این یک است نگه داشتن که ما به اینجا اشاره میکنیم

ظهور دوباره دولت من از نگرانی پس از مرگ همسر من باعث شده است که به تحقیق ادامه دهد که تا کنون ادامه داشته است. ممکن است ترس هرگز به طور کامل از ذهن ما ناپدید شود، اما زمانی که ما اجازه می دهیم قلبمان برای رسیدن به آن، ما کشف کنیم که از کجا آمده است - نه از ما روح اما از تفکر ما.

در صورت تمایل به گذراندن صفحات بعدی در این باور است که ترس با مهربانی شما را گذرانده است - لطفا کمی طولانی تر بمانید؛ شما ممکن است سپاسگزار باشید تا فرصت داشته باشید! اگر وقت خود را برای بررسی زندگی خودمان فراهم کنیم، نه تنها شاهد ترس از آن هستیم که چهره ترس را تحت تأثیر قرار می دهد، بلکه بر تعاملات و روابط ما با همه افراد اطراف ما تاثیر می گذارد. این پایه و اساس عقاید و قضاوت های ماست و عواقب وخیم و نزدیک به آن دارد.

به عنوان پدر و مادر، ما دائما ترس می کنیم که فرزندان ما در مدرسه دست نخواهند یافت، و از این طریق مانع از "کار خوب" نخواهند شد. اضطراب ما به فرزندان ما منتقل شده است. بنابراین اکنون آنها نیز می دانند چگونه از ترس! حتی اگر آنها در مدرسه خوب عمل کنند یا حتی در مدرسه حضور نداشته باشند، ما می توانیم از آخرین فشار انفعالی هر زمانی که عطسه می کنیم یا سرد می شویم، ترس می کنیم. اگر مننژیت را متوقف کنید یا سرنوشت دیگری را بدست آورید چه؟

ترس: کارفرما فرصت برابر

لازم نیست که ما فرزندان داشته باشیم تا ما را نگران کنند؛ ما می دانیم که مردم در محل کار ما بیش از حد کار می کنند. ترس اینکه بعدا به آینده برسیم، گاهی اوقات زندگی ما را نابود می کند - در آن زمان ما به بازنشستگی رسیده ایم و به هر حال فرار از انعطاف پذیری است. ما در قطار نشسته ایم تا به کار بپردازیم اما قطار تاخیر دارد.

در حال حاضر ترس از اینکه می توانیم دیر شود، روزنامه ما را می خوانیم؛ بانک ها شکست می خورند؛ سرمایه گذاری های ما از بین می رود؛ یکی دیگر از دانش آموزان جوان فکری کرد. و فقط نگاه کن آنچه در آمریکا اتفاق می افتد ... چین ... فرانسه! ما از قطار خارج می شویم و برای کار می رویم، هنوز مشتاقیم که دیر شود.

هنگامی که ما کار را انجام می دهیم، جلسات داریم که با آنها ملاقات داشته باشیم. اکثر ما این نوع استرس را بعنوان بخشی از زندگی کاری ما می پذیریم اما در واقع استرس از ترس و خواسته های کار تشکیل شده است. هنگامی که ما به محل کار وارد می شویم، ترس های فراگیر ما به خاطر ترس های دیگر مبادله می شوند و در زمانی که ما به خانه می رسیم، از لحظه به لحظه به لحظه به روز رسانی از خبرنگار بی بی سی خوشامد می گویم.

چگونه خود را از ترس و نگرانی بیاندازیم

کار من به عنوان مشاور و شفا دهنده طی سالها نشان داده است که چگونه بسیاری از ما از نقش ترس در زندگی ما پذیرایی می کنیم. متأسفانه، معمولا بیش از پذیرش ما برای تبدیل چیزها به طول می انجامد. چند بار میشنوم که چقدر فرد میخواهد چیزها را عوض کند و زندگی پربارتر و سودآور داشته باشد، اما این میل تنها به آرزوهای خالی و ناکام میافتد، تا اولین گامهای ما را برای آزاد کردن زنجیرهای که به ما وابستهاند، بیفزاییم. در حالی که ما اجازه می دهیم شک و تردید برای جلوگیری از ما باشد، ما در محاصره ی آن قرار داریم که این تردیدها را تامین می کند - ذهن ما.

وقتی کسی به من می گوید که چگونه می تواند خود را از ترس و نگرانی خلاص کند، من فقط می توانم کلمات مشابهی را که به من داده شد ارائه کنم - رها کردن. ذهن ما با تمایل به کنترل، نه فقط خودمان، بلکه همه چیز و همه اطراف ما است که ما به اشتباه باورمان را هستند افکار ما و ذهن ما.

نیاز ما به کنترل توسط ترس اعتیاد آور و اجباری آغاز شده است که هر زمان که چیزها به آن عمل نمی کنند، ایجاد می شود ما فکر می کنیم آنها باید یا مایل باشند که آنها باشند. پس تنها زمانی بوجود می آید که تنها چیزی که ما ترجیح می دهیم چیزی را کنترل نکنیم.

ما هیچ نظارت بر اقتصاد جهانی و تأثیر آن بر کیف پول ما نداریم. ما در مورد امتحانات کودکانمان کنترل نداریم و یا اگر آنها تصمیم بگیرند مسیر دیگری را برای آنهایی که برای آنها مجسم ساختیم، انتخاب کنیم. ما شاهد نیستیم که امشب به خانه برسیم و به جای آن در بیمارستان بیفتیم. ما سرطان را کنترل نمی کنیم. ما هیچ کنترلی نداریم که چگونه و چگونه مرگ خواهیم برد.

ما می توانیم اقدامات لازم را برای حفاظت از خود و خانواده هایمان انجام دهیم؛ ما می توانیم عقل ما را به جوانانمان منتقل کنیم امیدواریم که از آنها استفاده کنیم، اما فراتر از آن باید - ما باید بگذاریم برویم، چون زمانی که ما انجام می دهیم، رنج های ما را نیز از بین می بریم که از نیاز دائمی ما کنترل می شود و پیشگویی آن - ترس.

ترس: بیشتر عفونی از سرد سرد است

ترس ما فقط باقی نمی ماند us - آن پیامدهای وسیع دارد. این بخشی از ما نیست الهی خود، اما این انرژی بسیار قدرتمند است که به راحتی همه کسانی را که به طور ناخودآگاه منفی خود را دعوت می کنند، آلوده می کند. ما همه نیروهای انرژی منفی را تجربه کرده ایم نه تنها به شیوه ای که شخصا بر ما تاثیر می گذارد بلکه توانایی آن را از طریق خانواده ها، محل های کار، جوامع و کشورها نفوذ می کند. یک ذهن ترس تنها در یک خانواده یا جامعه پتانسیل بیشتری نسبت به سرماخوردگی عفونی دارد، اما بر خلاف سرماخوردگی، ما کاملا کنترل ایمنی خودمان را در برابر آن داریم.

ابتدا باید خودمان را به یاد بیاوریم که خبرهایی که ما در تلویزیون می شنویم یا در مقاله می خوانیم؛ جمع آوری "نارضایتی حرفه ای" که سعی در خوردن ما در کار دارد؛ نگرانی ما احساس می کنیم که ما نمی توانیم صورتحساب را پرداخت کنیم - همه انرژی ها هستند ترس. به محض این که هر یک از آنها را در هیئت مدیره قرار دهید، به طور خودکار بیشتر و بیشتر - و بیشتر جذب خواهید شد. ما حتی به دنبال افرادی هستیم که به تفکر منفی خود معتاد هستند، تأثیری که "حمایت" است - یا به همین دلیل ما فکر می کنیم.

انتقال انرژی از ترس به چیزی مثبت

اگر چه بسیاری از ما موافق نیستیم (تا زمانی که تمرین کرده ایم)، مقاومت در برابر خلاء غول آسا از ترس منفی با انتقال انرژی آن به چیزی کاملا مثبت آسان است. اگر شما به من اعتقاد ندارید، آنرا امتحان کنید. از نیرویی که بر شما تحمیل می شود نترسید، فقط آن را بپذیرید. آن را بدانید و بالاتر از همه - آن را دوست داشته باشید - با تمام قلب خود.

ترس تنها انرژی شگرف و غیرمتمرکز ذهن شماست - تفکرات شما. هنگامی که ما بچه ای خراب و ناپاک داریم، باید رفتار خود را با بازپروری او تغییر دهیم و نشان دهیم که چگونه انرژی های خود را با کارآیی بیشتری به کار می بریم، در عین حال با عشق ورزیدن به او یادآوری می کنیم که اگرچه یک بخش بسیار ویژه از خانواده است نه در کنترل خانواده.

عشق ما فرزند و نیاز او به غلبه بر محيط زيست خود را به خطر می اندازد تا او متوجه شود و او نقش خود را درون واحد خانواده درک می کند. حالا که او می داند که او مسئول خانواده اش نیست، او از او بزرگتر است و او می تواند به راحتی بخوابد، دانستن آنچه که از او لازم است. هنگامی که ما ذهن خود را دوباره تربیت می کنیم و آن را از مسئولیت های خود تعیین می کنیم و برای تسلط بر آن مبارزه می کنیم، خلاقیت آن از هماهنگی زیبا و هماهنگ با خودمان ماهیت الهی.

قدرت خلاق از ترس قطب مقابل

جهان به یک دوره تغییر بزرگی در تمامی سطوح وارد شده است. تعداد کمی از ما وجود دارد که یا از این تغییرات تا حدودی تحت تاثیر قرار نمی گیرند. هر قسمت از این سیاره به نظر می رسد در معضل با افراطی های شدید محیطی است که روی آن ها در بسیاری از قاره ها تاثیر می گذارد. این همه در یک زمان بحران اقتصادی جهانی اتفاق می افتد که به تنهایی موجب هرج و مرج و سختی برای میلیون ها نفر شده است و پس از آن ما از شورش ها و قیام هایی که در سرتاسر خاورمیانه پخش می شود، می شنویم و از نگرانی های ما از تماشای راحتی صندلی ما، تردید می کنیم. .

قبل از اینکه یک فرد، فرهنگ و مذهب را از دیدگاه باریک حباب محافظ ما قضاوت کنیم، باید شجاع باشیم. به اندازه کافی شجاع به بیرون رفتن و مواجه شدن با ترس ما،دشمنان'و در فرایند - نه قدرت مخرب ترس، بلکه قدرت خلاق قطب آن مخالف - عشق.

© 2013 سوزان Sosbe کلیه حقوق محفوظ است.
با مجوز نویسنده مجددا چاپ شده است. منتشر شده توسط O Books
یک اثر از انتشارات جان هانت www.o-books.com

منبع مقاله

بازتاب ها - فراتر از فکر: سفر طولانی    
توسط سوزان Sosbe.

تأملات - Beyond Thought یک سفر جالب ، اغلب سرگرم کننده ، از سفر شخصی نویسنده است. او که تحت تأثیر بیماری در حال تغییر زندگی است ، تمام آنچه او را به چالش می کشد مبارزه می کند تا اینکه مجبور به تسلیم شدن شود و در آن لحظه پاسخ هایی را برای تلاش مادام العمر خود بشنود زیرا او نه تنها ماهیت رنج خود ، بلکه تمام بشریت را می آموزد.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

سوسن سوزبه یک معالج روحانی ، مشاور و یک پرستار و معلم آموزش دیده است. او مراقبه را آموزش می دهد و سؤال از خود را تسهیل می کند. سوزان از طریق کلینیک های درمانی ، گفتگوها و به عنوان سخنران مهمان با دیگر گروه های معنوی ، در انگلستان و خارج از کشور به بسیاری از افراد الهام بخش است تا پتانسیل های خود را تحقق بخشند و مسیر خاص خود را کشف کنند. تعهد او به نقش فروتنانه به عنوان پیام رسان امید و صلح ادامه دارد. به وب سایت او مراجعه کنید www.reflectionsbeyondthought.com

کتاب های مرتبط:

طرز فکر بی باک: رازهای قدرتمند برای زندگی بدون محدودیت

توسط مربی مایکل اونکس

این کتاب بینش ها و استراتژی هایی را برای غلبه بر ترس و دستیابی به موفقیت با استفاده از تجربیات نویسنده به عنوان یک مربی و کارآفرین ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

هدایای نقص: آنچه را که فکر می کنید باید باشید رها کنید و آنچه هستید را در آغوش بگیرید

توسط برنه براون

این کتاب چالش‌های زندگی با اصالت و آسیب‌پذیری را بررسی می‌کند و بینش‌ها و استراتژی‌هایی را برای غلبه بر ترس و ساختن یک زندگی رضایت‌بخش ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

بی باک: قوانین جدید برای باز کردن قفل خلاقیت، شجاعت و موفقیت

توسط ربکا مینکوف

این کتاب بینش ها و استراتژی هایی را برای غلبه بر ترس و دستیابی به موفقیت در کسب و کار و زندگی با استفاده از تجربیات نویسنده به عنوان یک طراح مد و کارآفرین ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

ترس را احساس کنید. . . و به هر حال آن را انجام دهید

توسط سوزان جفرز

این کتاب توصیه های عملی و توانمندی را برای غلبه بر ترس و ایجاد اعتماد به نفس، با تکیه بر طیف وسیعی از اصول روانشناختی و معنوی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

مجموعه ابزار اضطراب: استراتژی هایی برای تنظیم دقیق ذهن و عبور از نقاط گیر کرده

توسط آلیس بویز

این کتاب راهبردهای عملی و مبتنی بر شواهد را برای غلبه بر اضطراب و ترس با تکیه بر طیف وسیعی از تکنیک های شناختی و رفتاری ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید