آیا تا به حال در یک آینه کامل نگاهی به خودت کرده اید و آرزو دارید که بیشتر شبیه مردم زیبایی باشید که تابلوهای مجله های براق را فریب می دهند؟ اگر چنین است، شما به هیچ وجه به تنهایی نیستید.

نارضایتی از بدن بسیار شایع است که برخی از دانشگاهیان به آن اشاره کرده اند "نارضایتی هنجاری". بسیاری از کسانی که تحت تاثیر قرار گرفته اند نه تنها با بدن خود ناراضی هستند، بلکه در واقع معتقدند که آنها سنگین تر از آنچه واقعا هستند - پدیده ای است که به عنوان اندازه گیری بدنی بدنی شناخته می شود.

مطالعه اخیر متوجه شد که ادراک مردم از وزن خود و وزن دیگران ممکن است به اندازه دو دقیقه تغییر کند.

از شرکت کنندگان خواسته شد تا تصاویری از افرادی که به صورت دیجیتالی دستکاری شده اند، به نظر می رسید سبک تر یا سنگین تر از آنچه که در واقع بودند، تصحیح شود و تصمیمی بگیرد که آیا این تصاویر چهره یا نازک تر از "عادی" است.

اندازه گیری مسابقه های Miss America برای چندین دهه کاهش یافته است. سیریل آتسیاس / فلیکر، CC BYپس از 120 ثانیه قرار گرفتن در معرض با دستهای نازک بدن، تصاویر بدن اصلی اندازه به شرکت کنندگان غریب بزرگ بود در حالی که تصاویر نازک به عنوان طبیعی به نظر می رسید.

مخالف نیز صادق بود: قرار گرفتن در معرض سنگهای سنگین تر باعث شد تا شرکت کنندگان اندازه های اصلی بدن را لاغر ببینند.

تعقیب ایده آل نازک

به سختی می توان اخبار را که بسیاری از آنها منفی تحت تأثیر تصاویر ناب و ظاهرا ایده آل که توسط رسانه ها منتشر می شود، تحت تأثیر قرار می دهند.

ارتباط بین فشار اجتماعی که به وسیله این تصاویر و احساس نارضایتی از بدن به وجود می آید - یک عامل خطر برای ایجاد اختلالات خوردن مانند انقباض عصبی - ابتدا توسط هیلده بروش، روانشناس آلمانی در 1970s.

سپس، در 1980، یک مطالعه نشان داد که اندازه گیری های شرکت کنندگان Miss America و مدل های Centrefold Playboy بین 1959 و 1979 کاهش یافته است، و ادعا می کند که پیام "نازک زیبا" منتشر شده است.

اگر چه مطالعات بسیاری در دهه های مداومی این پیوند را تأیید کرده اند، اما هنوز هم درک مکانیسم های مغز که درک ادراکات بدن ما در رابطه با آنچه که ما در تلویزیون و مجلات می بینیم، هنوز درک نشده است.

بازگرداندن مغز

از زمان ارسطو، شناخته شده است که مرور طولانی مدت محرک های خاص می تواند منجر به اثرات جانبی شود که ادراک اشیاء مشاهده شده را تغییر می دهد. اغلب بعدا اثر ظاهری ایجاد می کند که محرک های خنثی به معنای مخالف محرک اصلی است که ناظر بر روی آن قرار گرفته است.

یک نمونه معروف این است حرکت پس از اثر - همچنین به عنوان توهم آبشار شناخته شده است. در اینجا، قرار گرفتن در معرض حرکت در یک جهت خاص، مانند حرکت رو به پایین یک آبشار، باعث می شود سنگ های ثابت در کنار آبشار به نظر می رسد در جهت مخالف حرکت می کند، یعنی به سمت بالا.

{youtube}EyWT9IIXV3s{/youtube}

برای اثبات اثرات مشابهی نیز وجود دارد دیگر خواص شیء، از جمله رنگ. همانطور که این پدیده ها برای قرن ها مورد مطالعه قرار گرفته است، مبنای فیزیولوژیکی آنها به خوبی درک شده است. پس از جلوه ها با کاهش پاسخ نورون در ناحیه های بصری مغز همراه است.

این کاهش بعدها به عنوان نتیجه خستگی سلولهای پر از کار انجام شده است، اما نظریه های مدرن تر نشان می دهند که تغییر در فعالیت مغز به دنبال آن است سیستم های ادراکی ما را تنظیم کنید به شرایط محیطی. این به ما یک قاب مرجع برای آنچه که طبیعی است یا انتظار می رود، به وسیله رژیم بصری ما در طول زندگی ما تعیین می شود.

اگر چه مطالعات اولیه بر روی محرک های ساده مانند حرکت یا رنگ متمرکز شده اند، تحقیقات اخیر ما نشان داده اند که خواص سطح بالا، مانند اندازه بدن و شکل، می تواند موجب اثرات مشابهی شود.

برای عبور از 30 ثانیه بدون چرخیدن چشمان خود، به سمت صلیب در سمت چپ ایستادگی کنید. سپس نگاه خود را به سمت صلیب در سمت راست منتقل کنید. پس از اثر رنگ مکمل در حلقه ها، حتی اگر آنها در واقع سفید باشند، باید ببینید. همانطور که در مقابل رنگ هستند، موقعیت دایره های قرمز و سبز مبادله می شود، همانطور که موقعیت دایره های آبی و زرد نیز می شود. نویسنده ارائه شده استاین احتمال وجود دارد که سازگاری عصبی همراه با این اثرات پس از آن، پایه فیزیولوژیکی پایه ای از برداشت اشتباه در اندازه بدن است.

مطالعه اخیر ما نشان داده است که بعد از آن می تواند از بدن دیگران به ادراک شخص خود منتقل شود. به این ترتیب، دیدن نسخه های غیر معمول نازک از بدن افراد دیگر باعث شد شرکت کنندگان خود را به عنوان سنگین تر از آنچه که در واقع بودند بود و بالعکس.

در حالی که این مشاهدات به سادگی با روایت ارتباط رسانه ها با درک اشتباه در اندازه های بدنی در دنیای واقعی متناسب است، همچنین نشان می دهد که سازوکارهایی که میان خود ادراک از خود و دیگران اندازه و شکل بدن همپوشانی دارند.

گوناگونی نمک زندگی است

تصویر بدن یک ساختار پیچیده است، اما درک بهتر این مکانیزم، راه های جدیدی برای درک کامل از تصور اشتباه در اندازه بدن، از جمله نحوه مدیریت بهتر شکل های این مشکل، را باز می کند.

مشاهده طولانی از محرک های خاص می تواند منجر به اثرات جانبی شود که ادراک اشیاء مشاهده شده را تغییر می دهد. kT Lindsey / Flickr، CC BYبرای مثال، درمان گروهی از افراد مبتلا به نارسایی آندورکس، به طور معمول در مراکز درمان تخصصی رخ می دهد، ممکن است ناخوشایند با توجه به این که قرار گرفتن در معرض اشکال شدید دیگر افراد مبتلا به اختلال روانی می تواند باعث برداشت اشتباه از اندازه بدن خود شود.

اما چه توصیه ای برای ما، آشکارسازهای ناراضی در جامعه عمومی باید باشد؟ در حالی که یک شیوه زندگی سالم به ارمغان می آورد بسیاری از مزایای، یک رژیم سختگیرانه، تصور اشتباه از اندازه بدن خود را تصحیح نمی کند.

در عوض، شخصی که بیش از اندازه شما را در آینه می بیند ممکن است با تغییر رژیم غذایی بصری شما به طور موثر تر زیباتر شود. در محرک های بصری، مانند مواد غذایی، اعتدال (از افراد مشهور لاغر) کلیدی است. و البته، تنوع (از لحاظ شکل و اندازه)، ادویه زندگی است.

درباره نویسنده

کوین بروکس، دانشیار ادراک بصری انسان، دانشگاه Macquarie

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون