وقتی دو ماه پیش به کالیفرنیا نقل مکان کردم، من برای ورزش شدید فیزیکی نداشتم. پاهایم ضعیف بود آسم مزمن من مضر است به رغم این، من از چالش پیاده روی کوه پا در نزدیکی 2,500، Mission Peak گرفتم. هدف این بود که این وضعیت شکننده سلامت را بهبود بخشد و بدن من را تقویت کند.

اولین بار که من پیاده روی کردم، در حالیکه من پارکینگ را ترک کردم، در معرض جسمی شدید بودم، فقط صعود می کردم. به طور خلاصه در حال استراحت، من بهبود یافتم و ادامه دادم. پس از پیاده روی 45، من تصمیم گرفتم که پنج ماه طول بکشد تا به اوج برسیم.

من یک برنامه آموزشی ایجاد کردم که در آن من حداقل یک ساعت سه بار در هفته پیاده روی می کنم. سومین بار در مسیر من پیشرفت کردم، اما آن آهسته و دشوار بود. من شنیدم صدای درونی می گوید: "بگذار ذهن تو را در آنجا بیاور."

آن را احساس کنید و آنجا خواهید رسید

من شروع به تصور یک رشته در بالای سر من متصل به بالای کوه. اوج آن را به من کشید. من هم تصور می کردم که ایستاده در اجلاس سران.

در صعود چهارم، بدن من خیلی سنگین شد و نمی دانستم چگونه می توانم علامت روز گذشته را بردارم. من این ایده را به تأیید متمرکز کردم: "من به عنوان یک پرتو سبک هستم". در آن روز من مارکر را پیشی گرفتم و نگاهی دقیق به اوج دیدم. من فکر کردم، "می دانم که می توانم به راحتی به آنجا بروم" من پنج هفته به عنوان یک هدف تعیین کردم

همانطور که من شروع به پیاده روی در اولین روز هفته پنجم، من توسط اوج هیجان زده شد. من می توانم کوه را صدا کنم. به جای نگاه کردن به زمین در مقابل من، من به دنبال نگاه کردن. تا پایان هفته، هدف را به زحمت انجام دادم.

رسیدن به هدف

روزی که به اجلاس رسیدم، تنها برای جلوگیری از علامت نیمه راه به چهار بار رسیدم. یک چهارم از مسیر تا منجر به استفاده از داروهای آسم شد. من اجازه دادم که هر هدف را انجام دهم. من تصمیم گرفتم تا صعود کنم تا زمانی که بدن من اجازه دهد. من در مورد دو ساعت آن را برای رسیدن به بالا فکر نمی کنم.

ناگهان من سه چهارم راه را برای هدف گذاشتم. آگاهی به من رسید، "من قدم به قدم." این درست است. احساس راحتی کرد حتی حوادث پراکنده ای از غبار سرد و باران نمی تواند من را متوقف کند. مأموریت به پایان رسید و من را به زاویه ای از ماموریت پیک منتقل کرد.

بعد از سه ساعت پیاده روی، ساعت گذشته در باران های سرد، من در ماشین من عقب بودم. خیس به پوست با انگشتان بیش از حد بی حوصله است برای جدا کردن کفش های گلدار، من لبخند بر روی صورت من بود. بازگشت به خانه من احساس انرژی و نفس را برای صرفه جویی. زندگی جادویی احساس شد

باز به فرصت

با بازتاب در این پنج هفته گذشته، متوجه شدم که همه چیز را می توانم برای آماده سازی بدنم برای صعود انجام دهم؛ با این حال، چیزی بیشتر از ذات جسمانی من به من توانایی داد. دستیابی به هدف یک گام در یک زمان اتفاق افتاد. من انتظاراتم را از دست دادم و به فرصت ها باز شدم.

این تجربه برای من ثابت شده است که ما به یک منبع نامرئی متصل هستیم که با ما کار می کند تا از موانع غلبه کند و به اهداف دست یابد. پتانسیل نامحدود ذهن و قدرت در لحظه حاضر شگفت انگیز است.

بدن من، ذهن و کوه یکی آن روز بود. من از کوه، گاو، پرندگان و طبیعت تشکر می کنم زیرا آنها می خواستند من را به آنجا برسانند. همه ما در این تجربه اوج شرکت داشتیم.

درباره نویسنده

ساندرا مینیر مشاور مشاوره مجرب، مربی فرد توانمندسازی و ذهن بدن است. او بهترین رویکردهای سنتی و مکمل برای سلامت روانی و عاطفی را ادغام می کند. او در سالهای 25 سفر خود را به سوی تحول شخصی تبدیل کرده است و متخصص روابط ذهن و ذهن است. برای سال های 20 او به مشتریان خود را با روش یکپارچه برای بهبودی خدمت کرده است. یکی از متخصصان متعهد در تحقق خود و توانمندسازی، تغییر در یک رویکرد کوتاه مدت و فردی به سوی حذف، بهبود و بهبودی علائم را تسهیل می کند. او را در www.healingconsult.com و www.co-creativecoach.com.

کتاب های این نویسنده

at InnerSelf Market و آمازون