- By سارا آن شکلی
هنگامی که ما در معرض درد شدید یا مزمن هستیم، زندگی عادی ما به همان شیوه ای که در آن زندگی می کنیم در دسترس ما نیست. در عوض، زندگی در درد احساس می شود مانند گرفتن خارج زندگی زندگی عادی ما همزمان فاصله می گیرد و دنیای احساس درد بسیار باورنکردنی ، سریع و طاقت فرسا می شود. درد شود تجربه ما از زندگی.
به نظر می رسد تا حدودی، ما واقعا جوان هستیم همانطور که احساس می کنیم. اما چگونه می دانیم که مرغ و تخم مرغ است؟ آیا افرادی که جوانترند به سادگی سالم هستند یا از آنها جوان هستند، که واقعا مراقب خودشان هستند و از این رو طول عمر بیشتری دارند؟
در نهایت ، موثرترین راه ها برای افزایش خوشبختی ، خوش بینی و تاب آوری به هر فرد منحصر به فرد و هر موقعیت خاص بستگی دارد. مسیرهای سلامتی بیشتر متنوع است. خیلی شبیه سلیقه های موسیقی است. ممکن است افراد مختلف بتهوون ، باخ ، بیچ بویز ، بیانسه یا بابی لوئیس را ترجیح دهند ، اما لذتی که هر فرد هنگام گوش دادن احساس می کند یکسان است.
- By دن پونتفراک
در حال حاضر رویکرد فعلی اساسا ما را به یک فرهنگ غم انگیز وارد کرده ایم - این یک کلمه بزرگ فکر است و به این معنی است که ما واقعا مشغول هستیم. اما من اعتقاد دارم که این کسب و کار را در خودمان ایجاد کرده ایم.
- By لیزا کرامر
در این زمان از سال، بسیاری از ما لذت بردن از ساعت اضافی خواب است که با چرخاندن ساعت ها به عقب. با این حال، هنگامی که بهار در حال چرخش است، ما همیشه از دست دادن خواب لعنت می خوریم که همراه با تنظیم ساعت به جلو است.
- By کریستین جارت
برای چند دهه، روانشناسان شخصیت یک الگوی قابل توجه و متداول را متوجه شده اند: برون گرا شادتر از زمان درونی هستند. برای هر کسی که علاقه مند به ارتقاء سلامتی است، این سوال مطرح شده است که آیا ممکن است مفید باشد که مردم را تشویق کند تا بیشتر بیارتباط شوند. شواهد تاریخی آن را پیشنهاد کرده اند.
- By لیندا گراهام
هر کس می داند چه چیزی شبیه آن است که از مرکز بیرون برود، تا زمانی که مواجه با توپ های منحنی ناخواسته زندگی می شود، احساس تعادل و ذهنیت درونی خود را از دست بدهند، حداقل موقت. این که آیا تشخیص بیماری دشوار است یا مرگ یکی از عزیزان، یک تصادف اتومبیل، یک انفجار یا یک فاجعه طبیعی، زندگی می تواند به شدت به چالش کشیدن ما کمک کند.
- By آلن کوهن
آیا اعتقاد دارید که جهان به صورت تصادفی عمل می کند یا آیا هوش بالاتر وجود دارد که رویدادها، وقایع و جریان سرنوشت را مرتفع می کند؟ پس از رعایت بسیاری از هماهنگی های بی نظیر، من معتقد هستم که به رغم ظهور بی نظمی، یک دست درخشان و دوست داشتنی، ما را به موقع مناسب در زمان مناسب برای هدف درست راهنمایی می کند.
مسیر با قلب هیچ مجموعه ای از حرکت های قابل پیش بینی برای اطمینان از موفقیت ندارد. این مجموعه ای از روال ها یا تجویز اقدامات گام به گام نیست؛ این یک فلسفه است، راهی برای دیدن و حضور در جهان است که شما را به وظیفه زندگی شما هدایت می کند، وظیفه ای که روح از شما می خواهد.
- By الکس فرادرا
درک اینکه چگونه زندگی فرد را با شروع به شنیدن یا دیدن چیزهایی که دیگران نمی توانند تغییر دهند، محاسبه کنید. در حال حاضر تصور کنید این می تواند چیزی خوب را ارائه دهد. لیلی دیکسون، روانشناس بالینی و تیم او جزئیات تجربیات هفت نفر که با توهم های قبیح یا شنیداری زندگی کرده اند، در میان مبارزات، محققان گزارش، سفر آنها نیز آنها را به برخی از مکان های مثبت گرفته است.
- By لس جنسن
بهشت و جهنم هر دو در این سیاره وجود دارد. این روز. در آینده یک روز وجود ندارد که آژانس رایگان ما برای انتخاب هر چه که می خواهیم، قفل شود. کجا وجود دارد که قضاوت انجام شود و برخی از وضعیت ابدی برای ما تعیین شده است. ما یک "بهشت" یا "تجربه جهنم" نخواهیم داشت. این ما، انسان ها هستند، که سرنوشت انسانیت را تعیین می کنند.
با دانش آموزان دبیرستان برای آمادگی برای امتحانات علمی خود صحبت کنید و احتمالا دو چیز را شنیدید: آنها از فیزیک ترسیدند و با زیست شناسی نسبتا راحت بودند. به طرز عجیبی، این بر خلاف دیدگاه اکثر محققان است.
منفعل بودن به عنوان الگوی برای یک دلیل واقعا خوب توسعه یافته - ما اجتناب از احساس احساسات ما (به خصوص غم و اندوه) و مجبور به پیدا کردن برخی از مکان برای کانال احساساتی که ما در حال تجربه بود. شاید پدر استبداد بود و ما احساس می کردیم که هیچ گزینه ای نداریم اما آرام و اردک باشیم. شاید همکلاسی های ما وقتی اشتباه کردیم، به ما خندیدند، و تصمیم گرفتیم که خجالتی تر بمانیم.
من برخی از روشنفکران نیستم که سعی در هدایت شما در سفر ایدهآل خود داشته باشند. این یک مدل قدیمی است که از یک نوع سلسله مراتب معنوی مبتنی بر مفهوم خطی تکامل آگاهی استفاده می کند. در انتقال فعلی، هر یک از ما یک بخش منحصر به فرد از قلمرو رونیون پیشگام است. با توجه به آن، من باید شک و تردید خود را همراه با بینش خود ارائه دهم.
- By ماری T. راسل
هر بار که بخواهم تصدیق کنم که واقعا "به خانه بازمیگردد". یکی از این ها این است: "من فکر می کنم و فقط حرف عشق را می گویم". من این کتاب را در کتاب لوئیز هی "Heal Your Body" یافتم. وقتی که من شروع به استفاده از این تأیید کردم، بلافاصله متوجه شدم و اثرات قدرتمندی را احساس کردم.
هر اندیشه ای که دارید می توانید از نظر اینکه آیا شما را تقویت می کند یا تضعیف می شود، ارزیابی می شود. حکمت معتبر توانایی نظارت بر خودتان در همه زمان ها برای تعیین وضعیت نسبی خود از ضعف یا قدرت و از بین بردن افکار است که شما را تضعیف می کند.
- By ایرا اسرائیل
من معتقدم که اهداف اولیه هوشیاری ما را زنده نگه داشتن و آسیب رساندن به آسیب های احتمالی آینده می دانند. در حال حاضر اگر من صحیح هستم (و ممکن است من نباشد)، خود آسیب یا شدت صدمه زدن به خود - نابودی - بسیار دشوار خواهد بود. آمار را در نظر بگیرید ...
- By آلن سیل
موفقیت و شکست فقط مربوط به خود است. روح مشغول سفر و تجربه است که از آن یاد می گیرد. هیچ چیز از موفقیت و شکست نمی داند. روح تنها حقیقت، صداقت و صداقت را می داند ...
این که آیا شما در ماه دسامبر، ژانویه، اوت و سپتامبر متولد شده اید، می تواند تأثیر قابل توجه و طولانی مدت در زندگی شما داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می دهد که ماه تولد شما نیز ممکن است به شکل شخصیت شما کمک کند. به طور خاص، به اعتقاد ما اعتماد به نفس افراد به دلیل ماه تولد آنها قابل مقایسه است.
- By کریستین جارت
ماهیت ساختاری درمان رفتاری شناختی (CBT) و اصول واضح آن (بر اساس ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارها) باعث تمرینکنندگان، فراهم کردن تحویل استاندارد و سنجش نتایج می شود.
راجر فیشر (1922–2012) به عنوان خلبان شناسایی در جنگ جهانی دوم خدمت کرد و سپس از دانشکده حقوق هاروارد فارغ التحصیل شد و در سال 1958 در آنجا استاد شد و شاهد بود که در حین جنگ از بین بردن معلولیت و مرگ و سپس تأثیرات مخرب دادخواهی پرهزینه و طولانی مدت بود. فیشر به عنوان یک شریک در یک شرکت حقوقی بزرگ علاقه مند به یافتن گزینه های خلاقانه تر برای حل تعارض بود.
- By اندی تاورز
نوشیدن خطرناک را ذکر کنید و بسیاری از ما تصور می کنیم که نوجوانان یا دانش آموزان مستخدم، باعث ویرانی و بخش های اضطراری ما در جمعه شب می شوند. اما اگر من به شما گفتم که ما باید همانطور که والدین و پدربزرگ و پدربزرگ و مادربزرگ ما نوشیدند، نگران باشیم؟
- By ماتیو ریکارد
مسیرهایی که ما در جستجوی شادی می گیریم اغلب ما را به ناامیدی و رنج می اندازیم. ما سعی می کنیم شرایط بیرونی ایجاد کنیم که به اعتقاد ما باعث خوشحالی ما خواهد شد. اما این خود ذهن است که شرایط بیرونی را به شادی یا رنج تبدیل می کند. پس از سالها تمرین 2,000، راهبهای بودایی می دانند که یک راز سعادتمندانه این است که ذهن شما را به آن برساند.