محققان برآورد کرده اند که ما هر روز در هر ساعت از کلمات 16,000 صحبت می کنیم. اما این تعداد در مقایسه با همه چیزهایی که ما نمی گوئیم، پراکنده می شود.

ما می خواهیم زمانی که ما در معرض آسیب قرار می گیریم، به مردم بگوئیم، اما از نگرانی و بدبختی می ترسیم. ما میخواهیم رویاهایشان را به اشتراک بگذاریم، اما از ترس و نگرانی در مورد سوال و انتقاد میترسیم. ما می خواهیم درباره باورهای ما باز گشا باشیم، اما می ترسیم که قضاوت شود و رد شود.

نیاز به ارتباط واقعی با دیگران

عمیق تر از همه این ترس ها، نیاز ما به حقیقت پیوند با یکدیگر است - نه فقط در سطح سطحی، بلکه بر مبنای افکار، اعتقادات، احساسات و حتی ترس های واقعی ما است. ما باید احساس عمیق به دیگران داشته باشیم، به طور کامل آنها را دیده و قدردانی کنیم، و در این روابط ایمن باشیم. ما می توانیم یک میلیون و یک آشنای داشته باشیم، اما اگر هیچ یک از اتصالات ما احساس صمیمی و معنی نکنیم، در نهایت احساس تنهایی خواهیم کرد.

در حقیقت برخی تحقیقات جالبی وجود دارد که نشان می دهد که ما داریم ارزش دارایی های فیزیکی را کمتر می کنیم، زمانی که احساس می کنیم دوست داشتنی و پذیرفته شده است، زیرا روابط می توانند احساس راحتی، بیمه و حفاظت فراهم کنند. آنها واقعا ارزشمندترین چیزها در زندگی ما هستند. به منظور ایجاد این اتصالات، ما باید حرمتمان را کنترل کنیم - برای جلوگیری از نگرانی در مورد تاثیر سایر افراد و یا اجتناب از قضاوت آنها، و نشان دادن تا آنجا که واقعا هستیم.

اجازه دادن به خود را به حقیقت

این نوع آسیب پذیری می تواند بسیار وحشتناک باشد، زیرا شما هرگز نمی دانید زمانی که فردی را که معتبر خود می دانید نشان می دهد که چگونه آن را دریافت خواهید کرد. شما نمیتوانید مطمئن باشید که حقیقت را احترام و احترام خواهند گذاشت. شما نمیتوانید بدانید که از چشم انداز شما قدردانی می کنند و به شما محبت و درک را ارائه می دهند. و شما نمی توانید مطمئن باشید که آنها به باز بودن شما در نوع خود پاسخ خواهند داد و با شجاعت و صداقت به اشتراک می گذارند.

همه شما می توانید مطمئن باشید که این بدان معنی است که مزایای باز کردن به مراتب بیشتر از معایب بستن ماندن است. به طور طبیعی، برخی افراد بسته می شوند، اما این احتمال خطر آسیب پذیری را برای پیدا کردن افرادی که نمی خواهند، ارزش دارد.

قدردانی از پیچیدگی و انسانیت ما

با این حال، بسیاری از ما محدود کردن خودمان از تشکیل این پیوندهای بسیار رضایت بخش و نزدیک به خودمان را محدود می کنیم؛ زیرا ما می خواهیم بازی خوبی داشته باشیم یا در کنترل آن قرار بگیریم یا شاید بتوانیم بدانیم چرا ما نمیدانیم که واقعا چه کسی هستیم. ما همیشه در حال یادگیری، رشد و تکامل هستیم و می تواند به چالش کشیدن احساس حس ایمان خود در هنگام مراجعه به بخش های مختلف خودمان باشد که ما آن را تغییر داده یا انکار می کنیم. این چالش است، اما این غیرممکن نیست.

اگر تلاش کنیم، می توانیم کشف کنیم که ما فراتر از نقش ها و حواس پرتی هایمان هستیم. ما می توانیم احساسات، افکار و نیازهایی که زیر ماسک های ما قرار دارند را درک کنیم. و ما می توانیم تاریکی و نور ما را با قدردانی از پیچیدگی و بشریت ما درک کنیم.

© 2013 توسط Lori Deschene. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Conari پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC. www.redwheelweiser.com.

منبع مقاله

راهنمای کوچکی بودا برای عشق ورزیدن به شما: راه های 40 برای تبدیل انتقادات درونی و زندگی شما
توسط Lori Deschene

مجموعه ای از انعکاس های آسیب پذیر و افسانه ای از مردم، درست مثل شما، که یادگیری خود را دوست دارند، نقص و همه چیز. این کتاب شامل تمام عناصری است که کتاب اول نویسنده را تهیه کرده است کوچک بودا، قانع کننده - داستان معتبر، آسیب پذیر؛ مشاهدات روشنگری در مورد مبارزات مشترک ما و چگونگی غلبه بر آنها؛ و پیشنهادات عمل گرا، بر اساس حکمت در داستان.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب

درباره نویسنده

لوری دزنه بنیانگذار است tinybuddha.com، یک وبلاگ چند نویسنده که داستان و بینش را از خوانندگان سراسر جهان به اشتراک می گذارد. او سایت را در 2009 به عنوان یک تلاش اجتماعی به راه انداخت زیرا او معتقد است که همه ما چیزی برای آموزش و چیزی برای یادگیری داریم. او نویسنده کتاب کوچک بودا است: حکمت ساده برای سوالات سخت زندگی، و کار او در سه چرخه: بازنمایی بودایی، Sun Shambhala و سایر نشریات ظاهر شده است. (عکس: اوران پوردل)

کتاب های این نویسنده:

at InnerSelf Market و آمازون