سیگموند فروید روانشناس مشهور پیشنهاد کرد که پیشرفت شخصی ما به واسطه حوادثی که در دوران کودکی ما اتفاق می افتد، بسیار تعیین کننده است. در حالیکه بسیاری از ایده های او اکنون منسوخ شده اند، برخی نظریه های روان شناسی مدرن نیز نشان می دهد که تجربه های دوران کودکی است نقش مهمی ایفا می کند در شکل دادن به زندگی ما.
اما آیا واقعا شواهدی وجود دارد که تجربه های دوران کودکی دشوار می تواند مشکلات روانشناختی عمومی مانند اضطراب یا افسردگی بعد از زندگی را ایجاد کند؟ و اگر چنین است، والدین ما را متهم به این می کند که به ما کمک کند تا بهبود یابیم؟
شکی نیست که والدین و سایر مراقبت کنندگان اصلی در رشد کودک نقش مهمی دارند. ما می دانیم که تجربیات اولیه مربوط به خانواده اثرات عمیق و طولانی مدت بر روی کودکان دارند - که بسیاری از آنها مثبت هستند. با این حال، تجربه های دوران کودکی متضاد می تواند موجب آسیب یا ناراحتی شود ممکن است خراب شود توسعه جسمی و روانی کودک تا حدودی. نمونه هایی از این تجربیات عبارتند از فقر، بدرفتاری، طلاق های والدین یا مرگ والدین.
این تجارب در سراسر جهان بسیار رایج است. در انگلستان تقریبا نیمی از بزرگسالان حداقل یک نفر را گذرانده اند. تقریبا یکی از ده ها تجربه چهار یا چند چنین تجربیات منفی در دوران کودکی را تجربه کرده است. مطالعات پیوندهای بین تجربیات خاص و پیامدهای منفی مختلفی را با اثرات ماندگار در بزرگسالی پیدا کرده اند. به عنوان مثال، تجربه طلاق والدین، جدایی یا از دست دادن - و یا زندگی با مراقب بیمار روانی - افزایش خطر ابتلا به مشکلات روحی و روانی در سراسر طول عمر
گروه تحقیقاتی ما اخیرا یک مطالعه انجام داد نشان می دهد که طلاق والدین منجر به افزایش خطر ابتلا به افسردگی در پسران می شود. برای این تحقیق، داده های حاصل از مطالعات 18 منتشر شده در سال های گذشته 35 را با بیش از مجموع شرکت کنندگان 24,000 ترکیب کردیم. یافته ها نشان می دهد که کسانی که طلاق والدین را در دوران کودکی تجربه می کنند، 56٪ بیشتر در معرض افسردگی در دوران بزرگسالی نسبت به کسانی بودند که طلاق نداشتند.
همچنین شناخته شده است که نزاع های دوران کودکی اغلب با هم مرتبط هستند. برای مثال، طلاق والدین می تواند منجر به تغییر وضعیت اجتماعی-اقتصادی بسیاری از خانواده ها شود. مطالعات نشان داده اند که تجمع شرایط نامطلوب باعث می شود خطر مشکلات مختلف روحی روانی - و حتی خودکشی.
آسیب پذیری و انعطاف پذیری
اما چگونه تجربیات دوران کودکی چند روزه یک اثر مادام العمر دارد؟ یک توضیح احتمالی این است که قرار گرفتن در معرض چنین حوادث، آسیب پذیری فرد را به اثرات حوادث استرس زای بعد افزایش می دهد. به عنوان مثال، طلاق برای اکثر بزرگسالان تجربه دشواری است - با علائم اضطراب و افسردگی ارتباط دارد. اما افرادی که در معرض آسیب های اولیه قرار گرفته اند ریسک بالاتری را متحمل می شوند از ایجاد چنین شرایطی در نتیجه طلاق.
اما تجربه درگیری در دوران کودکی لزوما باعث می شود افراد آسیب پذیرتر شوند. در واقع بعضی از کودکان هرگز از عواقب منفی رنج می برند حتی در مواجهه با مشکلات شدید متعدد - یک روانشناس صریح می گوید حالت ارتجاعی. در این شرایط، تجربه منفی تقویت مقاومت به استرس بعدی است. افراد با انعطاف پذیری هنگامی که از طریق سختی ها می میرند خودشان را می شناسند - یاد بگیرند که چگونه بهترین رفتار خود را مدیریت کنند و با استرس در آینده موفق شوند.
به نظر می رسد که کودک به تجربیات استرسزا واکنش نشان می دهد به یک ترکیب پیچیده از عوامل مختلفی که بین افراد، از جمله ژن ها، خلق و خو و توانایی های شناختی متفاوت است، بستگی دارد. محققان در حال حاضر تحقیق می کنند تا چه اندازه هر کدام از این ها به تعیین اینکه آیا کسی انعطاف پذیری را توسعه می دهد یا نه. ممکن است نتایج به زودی ببینیم با پیشرفت های پیشرفته در ژنوم انسان، تعامل پیچیده بین عوامل ژنتیکی و محیطی شروع به کشف شدن می کند.
مهم است که به یاد داشته باشید که نتایج منفی آسیب های دوران کودکی اجتناب ناپذیر است. حتی در بزرگسالی هم هنوز وجود دارد نه خیلی دیر برای جلوگیری یا معکوس کردن نتایج - حتی از موارد شدید مانند سوء رفتار فیزیکی و عاطفی و غفلت.
برنامه های ویژه ای برای برنامه ریزی انتخاب شده برای کسانی که تجربه های متعددی از دوران کودکی را تجربه می کنند - مانند درمان شناختی رفتاری و یا آموزش ذهن آگاهی - می تواند به ویژه مفید باشد.
یکدیگر را مقصر دانستن
با این حال، بسیاری از مردم، ساده تر می توانند والدین خود را برای مشکلات خود سرزنش کنند. ممکن است به نظر برسد که پیدا کردن دلیل اصلی برای درد شما می تواند مفید باشد - مطمئنا بهتر است والدین خود را سرزنش کنید تا خودتان را سرزنش کنید. با این حال، مطالعه گسترده ای از بیش از شرکت کنندگان 30,000 از کشورهای 72 نشان داد که سرزنش والدین کمک نمی کند مردم از عواقب منفی تجربیات دشوار دور می شوند.
این مطالعه نشان داد افرادی که درمورد تجربیات منفی مانند سوءاستفاده، سوءاستفاده دیگران و یا خودشان در معرض خطر ابتلا به مشکلات روانپزشکی قرار داشتند، بیشتر از کسانی بود که نتوانستند. بنابراین مطالعه نشان می دهد که فرآیندهای روانشناختی مانند سرزنش والدین می توانند برای سلامت روان نسبت به تجارب گذشته خود خطرناک باشند.
اگر ما بخواهیم بار از گذشته و رشد خود غلبه کنیم، باید متوقف ساختن والدین و گذشته را متهم کنیم، و به جای آن بر فعلیت ما تمرکز کنیم و زندگی خود را کنترل کنیم. تجربه بالقوه مثبت، مانند فعالیت بدنی منظم, آموزش عالی و حمایت اجتماعینشان داده شده است که نتایج روانشناختی بهبود یافته - از جمله عملکرد شناختی، سلامت روانی و رفاه. و برای مشکلات شدید و شدید سلامت روان، کمک به دنبال کردن - از صحبت کردن درمانی به دارو - همچنین می تواند یک راه پیش رو باشد.
پس هرچه پیش می آید، فراموش نکنید که هیچ وقت دیر نیست که زندگی خود را با تجارب مثبت تقویت کنید، از دور شدن از سایه های دوران کودکی دور شوید. کمی کار می تواند به شما کمک کند تا انعطاف پذیری درونی خود را باز کنید.
درباره نویسنده
داریا گایسینا، مدرس روانشناسی، دانشگاه ساسکس و الن جی تامپسون، دانشجوی دکتری روانشناسی، دانشگاه ساسکس
این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط
at InnerSelf Market و آمازون
