نشانه های یک رابطه خصمانه می تواند به روش های ظریف ظاهر شود. بتسی ون در میر از طریق گتی ایماژ
وقتی شک و تردید در مورد یک رابطه شروع به خزیدن می کند ، مردم فقط آنها را از بین نمی برند. آنها ممکن است مایل نباشند که شریک زندگی خود را نگران کنند و بدانند که آنچه ممکن است یک تکه خشن باشد را بیرون می کشند. آنها احتمالاً فکر می کنند خیلی راحت می توانند احساسات خود را پنهان کنند.
اما به نظر می رسد ، علائم پنهان آشفتگی آنها در نحوه برقراری ارتباط ظاهر می شود.
در مطالعه ما که اخیراً منتشر شده است، ما توانستیم نشان دهیم که زبان مردم ماه ها و هفته های منتهی به جدایی ماهرانه تغییر می کند - درست قبل از اینکه آنها تصمیم آگاهانه ای برای پایان دادن به مسائل بگیرند.
استخراج Reddit برای ایجاد ترک
تحقیق درباره جدایی دشوار است. آنها طی هفته ها ، ماه ها - حتی سال ها گسترش می یابند. برای درک واقعی پویایی جدایی ، محققان باید ، در حالت ایده آل ، بتوانند زندگی افراد را قبل ، در حین و بعد از جدایی پیگیری کنند.
از نظر تاریخی ، این امکان پذیر نبوده است. اما مطالعه روابط طولانی مدت با ظهور سیستم عامل های رسانه های اجتماعی مانند توییتر ، فیس بوک و ردیت شروع به تغییر می کند. تعداد فزاینده ای از مردم اکنون زندگی روزمره خود را در این سیستم عامل ها مرور می کنند ، که به محققان اجازه می دهد تا ببینند که مردم قبل از وقوع و بعد از واقعه چگونه می توانند با حوادث غیرمترقبه روبرو شوند. تجزیه و تحلیل زبان روزانه افراد می تواند اطلاعات مربوط به تغییر احساسات ، سبک های تفکر و ارتباط آنها با دیگران را نشان دهد.
یکی از پلتفرم های محبوب رسانه های اجتماعی ، Reddit ، زیرساختی آنلاین را طراحی کرده است که نمایانگر نحوه معاشرت در زندگی واقعی است.
صدها هزار جامعه وجود دارد که به عنوان subreddits شناخته می شوند و به علایق مختلفی از تنیس و سیاست گرفته تا بازی و بافندگی می پردازند. این امکان را برای افراد همفکر فراهم می کند تا در پاتوق خود صحبت کنند ، در مورد علایق خود گپ بزنند و از آنها مشاوره بگیرند.
ما جامعه ای را مطالعه کردیم به نام r / BreakUps /، جایی که افراد در مورد انحلال روابط خود بحث می کنند. ما یک گروه 6,803 نفری را شناسایی کردیم که در مورد جدایی خود پست ارسال کرده بودند و پست های آنها را پیگیری می کردند تا یک سال قبل و بعد از پایان کار. اما ما فقط به پست های آنها در subreddit r / Breakups نگاه نکردیم. ما کلمات آنها را در کل زیرمجموعه هایی که در این بازه زمانی ارسال کرده اند ردیابی می کنیم. ما می خواستیم ببینیم که آیا نشانه هایی از تجزیه قریب الوقوع آنها وجود دارد حتی زمانی که آنها مستقیماً در مورد آن صحبت نمی کردند.
پس از تجزیه و تحلیل بیش از 1 میلیون پست ، ما نشانگرهای زبانی را شناسایی کردیم که می تواند شکاف قریب الوقوع را تا سه ماه قبل از وقوع تشخیص دهد. و ما تغییراتی را در زبان افراد مشاهده کردیم که حداکثر شش ماه پس از رویداد ادامه داشت.
این تغییرات حتی زمانی که مردم در مورد رابطه خود صحبت نمی کردند قابل تشخیص بود. این می تواند هنگامی که پوستر در حال بحث در مورد ورزش ، آشپزی یا مسافرت بود ، ظاهر شود. حتی اگر این افراد لزوماً نمی دانستند که پایان رابطه در حال آمدن است ، اما این امر قبلاً بر نحوه برقراری ارتباط با دیگران تأثیر می گذاشت.
جهانیان - و کلمات - وارونه شدند
بنابراین ، دقیقاً چگونه زبان تغییر می کند؟
یک واقعه مهم این است که مردم تمایل دارند بیشتر تمرکز خود را با افزایش استفاده از کلمات "I" ، در حالی که جدایی نزدیک می شود ، تمرکز کنند. این در طی معمول است یک واقعه زندگی پر استرسو مطالعات دیگر افزایش زبان خود ارجاعی را در افراد افسرده یا مضطرب نشان داده اند.
در عین حال ، زبان مردم افت فرآیندهای تفکر تحلیلی را نشان می دهد ، که اغلب با تفکر رسمی و منطقی همراه است. زبان آنها غیررسمی و شخصی تر می شود. آنها کمتر به مفاهیم ارجاع می دهند ، که باعث کاهش استفاده از مقاله هایی مانند "the" و "a" می شود. آنها بیشتر از ایده ها در مورد افراد دیگر صحبت می کنند.
تقریباً در زمان جدایی ، افراد تمایل زیادی به مراجعه به شریک زندگی خود دارند ، شاید به این دلیل که هنوز مجبور نشده اند هویت خود را از شریک زندگی خود جدا کنند. پس از آن - در حالی که مردم شکستگی قلب خود را پردازش می کنند - شروع به تمرکز خود بر روی افرادی می کنند که در یک دوره دشوار از آنها حمایت می کنند.
فرآیندهای فکری مردم نیز در طول جدایی تغییرات فاحشی را تجربه می کنند. آنها وقتی می فهمند که چرا این رابطه از هم پاشیده است ، شروع به بررسی درک خود از این رابطه می کنند. این معمولاً درمورد افرادی است که سعی در ایجاد مفهوم دارند وقایع زندگی به چالش کشیدن، خواه تروما باشد یا سوگ.
با گذشت زمان ، افراد شروع به ساختن روایتی منسجم در مورد جدایی خود می کنند ، که این امر باعث می شود سایر فرایندهای منطقی تر - آنهایی که در زمان قطع رابطه خراب می شوند - دوباره فعال شوند. وقتی این اتفاق می افتد ، آنها آماده هستند تا با فصل بعدی زندگی خود حرکت کنند.
برای اکثر افراد در مطالعه ما حدود شش ماه طول کشید تا زبان آنها به حالت عادی برگردد. البته ، غم و اندوه فرایندی طولانی است و طبیعی است که احساس درد و رنج کنید و گاهی برای از دست دادن رابطه ، حتی پس از آن ، عزاداری کنید.
این واقعیت که تجزیه و تحلیل زبان می تواند نشانه های ظریف وجود رابطه در صخره ها را تشخیص دهد ، به این معنی است که پزشکان - اعم از متخصص بهداشت روان ، درمانگر یا روانشناس - می توانند ابزاری قدرتمند در اختیار داشته باشند. به عنوان مثال ، برخی از افراد برای برنامه نویسی به طور منظم از برنامه های تلفن استفاده می کنند. برنامه ای می تواند به طور خودکار به کاربر هشدار دهد که زبان وی نشانه هایی از پریشانی عاطفی شدید است و منابع یا کمک تخصصی را پیشنهاد می کند.
این نوع تحلیل در حال حاضر برای شناسایی و ترسیم تغییرات دیگر در زندگی افراد ، اعم از مشارکت آنها در یک حرکت اعتراضی و یا در حال توسعه است مراحل اولیه یک بیماری، و فقط با پیشرفت تکنولوژی بهتر خواهد شد.
درباره نویسنده
سارا سراج ، دکتری دانشجو، دانشگاه تگزاس در کالج هنرهای لیبرال آستین؛ جیمز دبلیو پنبکر ، استاد روانشناسی ، دانشگاه تگزاس در کالج هنرهای لیبرال آستین، و کیت جی بلکبرن ، پژوهشگر دکترا ، دانشگاه تگزاس در کالج هنرهای لیبرال آستین
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب‌هایی درباره زوج‌ها از فهرست پرفروش‌ترین‌های آمازون
"هفت اصل برای موفقیت در ازدواج: راهنمای عملی از پیشروترین کارشناس روابط کشور"
توسط جان گاتمن و نان سیلور
این کتاب پرفروش توصیه ها و راهکارهای عملی را برای ایجاد و حفظ یک ازدواج قوی و سالم ارائه می دهد. نویسنده با تکیه بر دهه‌ها تحقیق، هفت اصل کلیدی برای ایجاد یک مشارکت موفق، از جمله بهبود ارتباطات، مدیریت تعارض، و تقویت صمیمیت را بیان می‌کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"مرا محکم نگه دار: هفت مکالمه برای یک عمر عشق"
توسط سو جانسون
این کتاب یک راهنمای گام به گام برای بهبود ارتباطات و تقویت پیوندهای عاطفی در روابط عاشقانه ارائه می دهد. نویسنده با تکیه بر اصول تئوری دلبستگی، توصیه‌ها و تمرین‌های عملی را برای زوج‌هایی ارائه می‌کند که به دنبال تعمیق ارتباط خود و ایجاد رابطه رضایت‌بخش‌تر هستند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"جرات عشق"
توسط الکس کندریک و استفن کندریک
این کتاب پرطرفدار یک چالش 40 روزه را برای کمک به زوج‌ها ارائه می‌کند تا رابطه خود را تقویت کرده و به یکدیگر نزدیک‌تر شوند. هر روز یک "جرات" جدید مانند ابراز قدردانی یا تمرین بخشش ارائه می دهد که برای عمیق تر کردن ارتباط بین شرکا طراحی شده است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"مردان از مریخ هستند، زنان از ناهید: راهنمای کلاسیک برای درک جنسیت مخالف"
توسط جان گری
این کتاب کلاسیک نگاهی طنزآمیز و روشنگر به تفاوت های زن و مرد در روابط ارائه می دهد. نویسنده توصیه های عملی برای پر کردن شکاف و بهبود ارتباطات بین شرکا ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"درمان رابطه: راهنمای 5 مرحله ای برای تقویت ازدواج، خانواده و روابط دوستانه"
توسط جان گاتمن
این کتاب رویکردی مبتنی بر تحقیق برای بهبود روابط از همه نوع، از جمله شراکت های عاشقانه ارائه می دهد. نویسنده پنج مرحله کلیدی را برای ایجاد ارتباطات قوی تر و رضایت بخش تر با دیگران، با تکیه بر تجربه گسترده خود به عنوان یک زوج درمانگر و محقق بیان می کند.
