چهره آن - فردی که هرگز وقت خود را صرف نکنید، خودتان است. این تقریبا بیش از حد ذهنی است که شما در مورد سوالاتی که بلافاصله مطرح می شوند فکر می کنید: شما چه چیزی را با خودم می کشم؟ آیا خودم را سرگرم می کنم؟ آیا می توانم درباره ی من صحبت کنم؟ آه نه، من خودم را خنده نمی دهم من یک سوراخ هستم؟ و اینجا بزرگ است: آیا من حتی خودم را دوست دارم؟ یا من فکر می کنم، گوش، آرزو می کنم که من بتوانم این مرد را رها کنم و شخص دیگری را پیدا کنم که بسیار سرگرم کننده تر است.

خوب، من متوقف خواهم شد اما منظور را فهمیدی.

آسان است که خودتان را نادیده بگیرید. این بسیار آسان است زمانی که ما همیشه مسابقه، صحبت کردن، انجام دادن و رفتن می کنیم، که زمان کمی برای تنها بودن آن را صرف می کند. اما اغلب مردم به من می گویند: "من در گوشم غرق در گوش دادن به موسیقی شما هستم." آنچه که من آن را به معنی است: (1) سلام، آنها موسیقی را دوست دارند؛ و (2) من مردم را به یک راه عجیبی پیوند می دهم.

بگذار توضیح بدهم. من واقعا آن را سخت می توانم در اتاق خودم بنشینم. من دیوانه می شوم - مهره های گواهی دهنده. منظورم این است که تا به حال سعی کرده اید فقط در صندلی نشسته و . . رول درام، لطفا. . . فکر؟ اما عمل ساده ای از تفکر بسیار مفید است، زیرا شما در واقع می توانید خود را در این افکار پیدا کنید. و ما خیلی مشغول انجام یک میلیون چیز است که ما واقعا نمی توانیم وقت خود را پیدا کنیم.

لحظه ای برای نشستن و فکر کردن؟

در مورد این موضوع فکر کنید: واقعا از این زندگی چه می خواهید؟ آیا شما تا به حال یک لحظه فقط به نشستن و واقعا تمرکز بر آنچه شما می خواهید برای رسیدن به زمان خود را در این سیاره؟ مجبور کردن خودتان برای پاسخ دادن به چنین سوالاتی خشن است اما ضروری است. برای من، البته، آن را با موسیقی است. و حالا به اون چیزایی که گفتم

هنگامی که مردم می گویند "موسیقی شما در طول روز من را می گیرد،" احساس می کنم مثل همسرم نامرئی هستم. بسیاری از افراد بر روی موسیقی قرار می دهند و احساس می کنند که کسی با آنها وجود دارد. و با این "سیستم پشتیبانی نامرئی"، آنها می توانند ذهن خود را به صورت رایگان آزاد کنند و به مکان های غیرقابل کشف بیفتند. این را یک تعطیلات باشگاه ذهنی بخوانید. شما راهنمای تور هستید هواپیمای حتی نباید گنجانده شود، زیرا شما فقط می توانید چشمان خود را ببندید و به جایی برسید.

این کار بدی نیست که بتوان انجام دهید. لازم نیست که به صورت رسمی به عنوان قهوه ای La-Z-Boy در لبه سوم قرار بگیرد و به سقف رنگی خیره شده نگاه کنید. شاید، به عنوان مثال، شما در ماشین خود رانندگی می کنید، و پخش موسیقی شروع به افکار پوچ شما می کند - اما نه به نقطه ای که شما متوجه آن کامیون مکه در فاصله نیستید. لطفا مراقب باش. به هر حال، بیایید بگوئیم که شما به قوانین جاده احترام می گذارید، اما کمی ناگهان، زمانی که ناگهان، به جایی که در آن فکر می کنید، به جایی فرستاده می شوید، خب، من هرگز در مورد این چیزها فکر نمی کنم. موسیقی این احساسات را غنی سازی نمی کند. این بیشتر شبیه یک کاتالیزور است که شما را در سفر روحی می برد.

واکمن من و هدفون من

من دوست دارم در اطراف محله من در کانن لس آنجلس قدم بردارم و آرزو می کنم به شما بگویم که این به این دلیل است که من یک فریبنده طبیعت هستم. نه، من به این پیاده روی می روم زیرا باشگاه در هالیوود من را دیوانه می کند و من در یک محله تپه ای زندگی می کنم، به طوری که "آموزش فاصله" خوب است، که اساسا راه فریبنده ای است که می گوید شما با پریدن تپه . این واقعا برای قلب شما مفید است، و نه به ذکر است مفید برای باسن.

هرگز بدون هدفون و دو یا سه دیسک هرگز نمی توانم بیرون بروم. صادقانه، از آنچه فکر می کنم می ترسم من تقریبا می ترسم که آن زمان را با خودم داشته باشم چون: (1) چی واقعا فکر می کنم؛ و (2) آیا واقعا می خواهم این چیزها را فکر کنم؟

نه نه نه! اجازه بدهید تکرار کنم: نه! مرا از من دور کن

شما می دانید چه زمانی است که مغز شما کمی بیش از حد فشار می آورد. تو فکر میکنی چرا من با این شخص و نه این شخص دیگر هستم؟ چرا این کار را با کار من انجام می دهم؟ وقتی من 90 هستم، آیا تمام مو و دندانم را خواهم داشت؟ (در اینجا جیغ بزنید.)

بیش از حد تحریک با تلویزیون، رادیو، سی دی و غیره

ما در زمان غیرواقعی زندگی می کنیم. یک لحظه ای وجود ندارد که ما "چیزی" را مانند تلویزیون، رادیو، دستگاه پخش سی دی یا هر نوع سیم بی سیم نداریم. من به نقطه ای رسیدم که نمی توانم برای مدت بیش از ده دقیقه حمام ببرم - فقط من و بعضی از حباب ها - همچنین باید بر روی گوشی، تماشای تلویزیون، و یا از طریق صفحات Newsweek حرکت کنم. ناگهان، من در مورد خودم فکر نمی کنم.

شاید همه ما کمی از افکار خود ترسیم. ممکن است ترس بیش از حد یک کلمه باشد - ما فقط از آنها عصبانی هستیم. بنابراین حالا خودم را مجبور میکنم که تنها با یک فردی که باید از هر کسی بهتر بشناسم - من. سعی کنید خودتان را مجبور کنید: در دوچرخه ثابت بمانید یا بدون تحریک دیگری از افکار خود بجنگید. شما در مورد چیزی که به ذهن میآید شگفت زده خواهید شد - و معمولا این چیزها مهم هستند.

آغاز خود کشف

من اعتراف می کنم که من یک روز این حقه را فهمیده بودم، در حالی که راه می رفتم، در کانین ها راه می رفتم، وحشتناک ترین چیز روی زمین برای من اتفاق افتاد - باتری های واکمن من درگذشت. و حتی یک دعای کمی باتری - "لطفا روح Duracell، اجازه دهید آنها کار می کنند" - کمک نمی کند. من در ترس بودم، تعجب می کنم، آه، خدای من، چه می خواهم در مورد 20 دقیقه بعدی فکر می کنم؟ این آغاز خود کشف بود.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
خانه ه ای www.hayhouse.com
2001 کپی رایت

منبع مقاله

چیزهای ساده
توسط جیم Brickman با سیندی Pearlman. 

مردم امروز دائما در حال اجرا هستند. بین کار و بچه ها و روابط، لحظه ای برای نفس کشیدن وجود ندارد. جیم بیکمن، هنرمند آهنگساز / ضبط کننده متوجه شد که او منجر به زندگی در اطراف تلفن های همراه، ایمیل، قرمزی چشم و پاسخ دادن به خدمات شده است. او همچنین می دانست که وقت آن است که برای متوقف کردن، دوباره ارزیابی و زندگی خود ساده شویم. Brickman در حالت آرامش بخش، با اشاره به چگونگی بازگشت به اصول اولیه در مورد مسائل مهم زندگی مانند عشق، سلامت، امور مالی، خلاقیت، مسافرت، کودکان، عاشقانه، فرزندپروری و دوستی می پردازد. چیزهای ساده بیشتر درباره چشمانتان باز است. به زندگی عشق ورزیدن. دوستی و به معجزات معمولی که هر روز شیرین تر می شوند.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب اینجا را کلیک کنید. همچنین در فرمت Kindle در دسترس است.

درباره نویسنده

جیم بیکمن، هنرمند پیانو خیره کننده و مهارت های ترانه گرایی، به فروش بیش از سه میلیون آلبوم منجر شده است. بازدید کنندگان مانند "ولنتاین" و "هدیه" به ایجاد شهرت خود به عنوان آهنگساز ترین رمانتیک آمریکا کمک کرده اند. وب سایت جیم: www.JimBrickman.com. برای شنیدن ترانه وی: Peace (Where the Heart Is) به وب سایت جیم مراجعه کنید.

سیندی پیرلمن نویسنده ای سرگرم کننده برای نشریه نیویورک تایمز و شیکاگو سان تایمز است. در طول سال های 15 گذشته، او با بزرگترین ستاره های هالیوود مصاحبه کرده است که در ستون "The Big Picture" ظاهر می شود.

کتاب دیگری توسط این نویسنده

at InnerSelf Market و آمازون