تصویر ijmaki
اگر شما اخراج یا اخراج میشوید، ابتدا کاری انجام ندهید. به خودت فرصت بده be. لازم نیست بلافاصله شروع به ارسال رزومه کنید. کاری که شما باید انجام دهید این است که یک لحظه نفس بکشید. احساس خشم و ناامیدی خود را احساس کنید ، اما در حالت قربانی قرار نگیرید. اوضاع را بپذیرید و سپس شروع به گام های کوچک برای بازگشت به مسیر کنید.
برای شروع ، روزمرگی خود را حفظ کنید. زود بیدار شوید و برای روز برنامه داشته باشید. علاوه بر جستجوی شغل ، روشهایی برای پر کردن وقت خود پیدا کنید. ورزش کنید ، در اطراف خانه کارهایی انجام دهید و در گذار معنا پیدا کنید تا بتوانید به آن نزدیک شوید.
بعد، این وقایع حوادث را به عنوان فرصتی برای به اشتراک گذاشتن زندگی خود مشاهده کنید. در حقیقت، چه فرصتی برای ارزیابی دوباره جایی که شما با حرفه خود هستید و چه مسیری را که می خواهید در آینده به دست آورید. اگر متوجه شدید که به کمک یا راهنمایی اضافی نیاز دارید، دریابید که با حرفه حرفه ای پیشرفت می کنید، آنها می توانند به شما در ارزیابی و تغییر مسیر کمک کنند.
آنها می گویند که هرچه شما را بکشند، شما را قوی تر خواهد کرد. از دست دادن شغل می تواند فشارهای شدید مالی و فشارهای عاطفی ایجاد کند. با استرس کنار بیایید، احساساتتان را کنترل کنید و تغییراتی را که در حال انجام هستید کنترل کنید. چشم انداز خود را حفظ کنید پس از همه، شغل شما فقط یک بخش از زندگی پر از زندگی شما بود. به یاد داشته باشید که وقتی یک درب خاموش می شود، دیگر باز می شود. متأسفانه ما اغلب به طرز دلخراشی به آن چیزی که فقط بسته شده نگاه می کنیم، ما نادیده می گیریم که بسیاری از آن ها ممکن است باز شوند. یافتن راه هایی برای تنظیم وضعیت زندگی جدید شما ضروری است.
پنج مرحله از روند تعدیل
تکان
شما از آنچه رخ داده است کاملا آگاه نیستید.
مقاومت
شما ممکن است در انکار باشد یا سعی کنید دیگران را سرزنش نکنید.
مراحل مقاومت:
تسکین (شما احساس می کنید که بار سنگین برداشته شده است و شروع به دیدن فرصت ها می کند).
خشم (شما کسانی را که ممکن است فکر کنید مسئول هستند سرزنش می کنند).
افسردگی (هنگامی که واقعیت وضعیت را تنظیم می کند، ممکن است احساس افسردگی کنید).
اکتشاف
شما شروع به بررسی گزینه های دیگر.
پذیرش
شما با شرایط و شرایط و کسب انرژی و تمایل به حرکت به جلو.
عمل
شما شروع به اقدام بر روی اهداف یا برنامه های خاص می کنید.
چگونه تغییرات را مدیریت کنیم
تغییر به همه ما اتفاق می افتد، اما هر کس آن را متفاوت به کار می گیرد. برخی از احساسات معمولی که با تغییرات ناگهانی همراه هستند وجود دارد: ممکن است احساس ناخوشایندی، ناراحتی، ناراحتی، نا امیدی، عدم اطمینان از خودتان و تنها بودن داشته باشید.
هنگامی که شما شروع به احساس غرق شدن می کنید، زمان را برای انعکاس و تمرکز بیشتر وقت بگذارید. دیدگاه و ارزش های خود را بشناسید، اهداف واقع بینانه را تعیین کنید و از ناکامی ها یاد بگیرید. برخی از grieving طبیعی است، اما سریع تر شما می توانید از طریق روند حرکت، بهتر است. شما ممکن است ابتدا از دست دادن هویت احساس کنید (آمریکایی ها با کارهایی که انجام می دهند بسیار قوی است).
و شما ممکن است از دست دادن شبکه خود (زندگی اجتماعی که با کار شما مرتبط است) مواج باشد. شما ممکن است دقیقا بدانید که با خودتان چه می کنید (زیرا شما آماده نبودید که بیکار باشید). اما راه هایی برای مقابله با آن وجود دارد. اول، مهم این است که درک آنچه اتفاق افتاده است، وضعیت را قبول کنید، آنچه را که می توانید تغییر دهید، و گزینه های خود را طرد کنید. سپس شما می توانید دوباره شروع کنید.
مدل حل مسئله
- مشکل را تعریف کنید
- جزئیات را بررسی کنید
- تولید راه حل های بالقوه
- بهترین انتخاب را انتخاب کنید.
- آن را امتحان کنید
- ارزیابی نتایج
نحوه مدیریت تغییر شغلی
• به یاد داشته باشید تغییر دارای منافع مثبت زیادی است.
• تمرکز بر آنچه که باید بدست آورید.
• به یک گروه پشتیبانی بپیوندید
در صورت لزوم، در صورت لزوم، کمک حرفه ای دریافت کنید.
• تعیین اولویت ها و اهداف.
• تکنیک های کاهش استرس را تمرین کنید.
• در مورد چیزهایی با کسی که به آن اعتماد دارید صحبت کنید.
• تمرکز بر آنچه شما در آخرین کار خود انجام دادید.
• به خاطر داشته باشید که مشارکت شما
• رزومه خود را به روز کنید
• ویژگی های مربوط به کار مثبت خود را فهرست کنید
• از نقاط قوت و ضعف خود آگاهی داشته باشید.
• از خودتان بپرسید چه چیزی را می توان از وضعیت آموخت.
• داوطلب یا وقت صرف انجام کارهایی را که همیشه بخواهید انجام دهید، اما هرگز وقت و انرژی برای آن ندارید.
• به طور خلاقانه درمورد شغل / زندگی ممکن که می توانید بپذیرید، فکر کنید.
توسعه تسریع
مهارت #1 برای توسعه در دنیای امروز، کارایی انعطاف پذیری است، یا توانایی «گزاف گویی». انعطاف پذیری شما را قادر می سازد تا به راحتی انواع انتقال های زندگی را اداره کنید.
ویژگی های انعطاف پذیر:
متصل به دیگران: حس عمیقی از همبستگی تمام زندگی دارد
رانده شده توسط ارزش ها: تصمیم میگیرد از سیستم ارزش شخصی.
نیاز به تنهایی: طول می کشد تا منعکس شود
وابسته به خود: می داند که آنها مسئول زندگی خود هستند.
خلاق و بازیگوش است قادر به داشتن سرگرم کننده و خلاقیت است
قابل تنظیم و انعطاف پذیر: می تواند تغییر کند و یا با جریان حرکت کند.
همکاری و تیم گرا: برای انجام وظایف با دیگران کار می کند
همیشه در آموزش: به طور مداوم یادگیری و اضافه کردن به رشته مهارت های خود را.
چند tasking: می تونم چندین بار در یک زمان انجام بدم
آینده گرا: به سمت آینده نگاه می کند و تأثیرات امروزه را می فهمد.
به شرایط با از دست دادن یک کار و حرکت در آمده است
به یاد داشته باشید که همیشه مشاغل دیگر وجود دارد ، اما افراد دیگر ، خاطرات یا روزهای دیگری ندارند. چشم انداز خود را حفظ کنید - یک شغل قابل تعویض است ، شما نیستید! چه کسی را با نقش و عنوان خود اشتباه نگیرید. در ابتدا ممکن است عزت نفس شما از بین برود ، اما می توانید با مثبت اندیشی خود و مهارت های خود را تأیید کنید.
معمولا به دلیلی اتفاق می افتد. بدانید که یک تجربه جدید در انتظار شما در اطراف گوشه است. همانطور که همیشه، هنگامی که شما یاد می گیرید که چه چیزی برای یادگیری و پیروی از شهود خود دارید، در مسیر درست هدایت خواهید شد.
هر کس باید حداقل یکبار در زندگی خود اخراج و یا اخراج شود. این شخصیت را ایجاد می کند. و اگر به این باور برسید که این همه چیز به دلایلی اتفاق می افتد، پس می توانید با شرایط و شرایط حرکت کنید.
مجوز مجوز
چه تغییرات شغلی شما تجربه کرده اید؟
چگونه آنها را مدیریت کردید؟
چطور می توان رزولاسیون خود را برای تغییرات آینده توسعه داد؟
این مقاله گزیده ای از کتاب بود: Get Smart ، نوشته میشل ال کاستو.
چاپ مجدد با اجازه ناشر، دریافت انتشار هوشمند.
©2000. www.getsmartseries.com
کتاب های این نویسنده:
کشف سرنوشت: راه روح خود را برای موفقیت پیدا کنید
توسط میشل کاستو.
این کتاب مردم را از تمام جنبه های زندگی لمس و الهام بخش می دهد که به دنبال بیدار شدن از اهداف خود هستند، دسترسی به قدرت شخصی خود را دارند و به خود و جهان کمک می کنند. میشل کاستو در این کتاب روشنفکر، فرایند کشف سرنوشت اثبات شده و تخصص حرفه ای خود را در تحول شخصی و راهنمایی حرفه ای ترکیب می کند تا شما را در سفر هیجان انگیز کشفی به سوی سرنوشتی که در قلب شما زندگی می کند قرار دهد.
درباره نویسنده
میشل L. کاستو مربی کل زندگی است. وی دارای مدرک تحصیلات عالی از دانشگاه کارولینای جنوبی ، لیسانس علوم از دانشگاه اوهایو است و یک مدرس معتبر توسعه شغلی و خدمات مشتری است ، که در چندین دانشگاه بزرگ جنوب شرقی ایالات متحده آمریکا دانشجویان را تدریس و مشاوره داده است. وی به عنوان نویسنده ، گوینده و مربی ، در زمینه های روابط عاشقانه ، ارتباطات جنسیتی ، توسعه شغلی ، خدمات به مشتری و مدیریت استرس تخصص دارد. به وب سایت او مراجعه کنید https://coachmichellecasto.com/
فیلم با میشل: رها کردن یک قدم اساسی در آگاهی آفرینش است
{vembed Y = ipDQ3mOD4Lw}
