مبتلایان به دیابت نوع 2 به یک مبتلا هستند خطر بالاتر دریافت بیماریهای قلبی عروقی از جمله حمله قلبی و سکته مغزی. عوامل سبک زندگی ، مانند رژیم غذایی و فعالیت بدنی ، تأثیر می گذارد خطر ابتلا به دیابتاما تحقیقات کمی در مورد چگونگی ابتلا به بیماری دیابت در شیوه زندگی برای کاهش خطر طولانی مدت بیماری قلبی عروقی وجود دارد. تحقیقات ما برای پر کردن این شکاف در شواهد تعیین شده است.
آخرین تحقیقات، که در دیابت شناسی قلب و عروق منتشر شده است ، به بررسی تغییرات شیوه زندگی سالم در بین افراد با تشخیص جدید دیابت نوع 2 پرداخت. نتایج نشان می دهد افرادی که مصرف الکل خود را حداقل دو واحد در هفته کاهش داده و یا از الکل خودداری کرده اند ، در مقایسه با افرادی که مصرف الکل خود را تغییر نداده اند ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمتری دارند.
نتایج حاصل از مطالعه بزرگسالان 852 از انگلستان است که از طریق یک برنامه غربالگری به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند. افراد در این مطالعه پرسشی از رژیم ، الکل و فعالیت بدنی را هنگام تشخیص بیماری دیابت و دوباره یک سال بعد تکمیل کردند. ما بعد از گذشت ده سال سوابق پزشکی شرکت کنندگان را بررسی کردیم تا ببینیم آیا آنها به بیماری قلبی عروقی مبتلا شده اند یا خیر.
تجزیه و تحلیل ما نشان داد افرادی که حداقل دو واحد در هفته مصرف الکل را کاهش داده اند (در حدود یک یا دو پیمانه آبجو در هفته) در سال پس از تشخیص دیابت ، 44٪ خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را داشت. این تجزیه و تحلیل همچنین نشان داد افرادی که کالری خود را حداقل با حداقل کالری 300 به مدت یک سال کاهش داده اند ، در ده سال آینده در مقایسه با افرادی که کالری دریافتی خود را تغییر نداده اند ، خطر کمتری در مرگ دارند.
تجزیه و تحلیل های بیشتر نشان داد که ارتباط بین کاهش الکل و بیماری های قلبی عروقی به دلیل تغییر در سایر عوامل سبک زندگی نیست. این انجمنها پس از کاهش وزن ، تغییر در رژیم غذایی یا تغییر در فعالیت های بدنی تغییر نکردند. و نتایج را نمی توان با سن ، جنس ، شاخص توده بدنی ، آموزش و یا استفاده از دارو توضیح داد.
قطع الکل توسط دو واحد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی توسط 44٪ را کاهش می دهد. sfam_photo / Shutterstock
ممکن است برای گروه های دیگر صدق نکند
مانند همه مطالعات ، محدودیت های ما نیز وجود داشت. بیشتر افراد شرکت کننده اروپایی سفید پوست بودند و در هنگام تشخیص دیابت دارای اضافه وزن بودند ، بنابراین ممکن است نتایج در مورد سایر گروه ها صدق نکند. در حالی که ما از پرسشنامه هایی برای اندازه گیری رژیم ، میزان مصرف الکل و فعالیت بدنی استفاده می کردیم که قبلاً وجود داشت تایید شده در دیگر مطالعات، برخی از افراد ممکن است رفتار خود را نادرست نشان دهند. همچنین ، ما فقط در سال اول پس از تشخیص دیابت به تغییرات سبک زندگی نگاه کردیم. احتمالاً حفظ تغییر در سبک زندگی سالم در دراز مدت نیز مهم است.
شرکت کنندگان در این مطالعه از نظر دیابت مورد معاینه قرار گرفتند ، که این امکان را فراهم کرد که ببینند چه اتفاقی افتاده است اگر زودتر از بعد از تشخیص رفتار خود را تغییر دهند. ممکن است افراد به زودی پس از تشخیص ، انگیزه بیشتری برای ایجاد تغییر در سبک زندگی داشته باشند. همچنین شرکت کنندگان در مطالعه هیچ مشاوره خاصی برای تغییر رفتار دریافت نکردند. بنابراین کاهش مشاهده شده در مصرف الکل ممکن است برای سایر افراد با تشخیص جدید دیابت نوع 2 نیز قابل دستیابی باشد.
این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد کاهش مصرف الکل به میزان حداقل دو واحد در هفته ممکن است مزایای سلامتی طولانی مدت برای مبتلایان به دیابت داشته باشد. به افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند توصیه می شود فعالیت بدنی را افزایش داده و رژیم متعادل بخورید. حال ممکن است آنها نیز بخواهند مصرف الکل را در نظر بگیرند.
درباره نویسنده
ژان استریلیتز ، همکار تحقیقاتی بعد از دکتری ، اپیدمیولوژی ، دانشگاه کمبریج
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نفس: علم جدید یک هنر گمشده
توسط جیمز نستور
این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند
توسط استیون آر گاندری
این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال
توسط جوئل گرین
این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید
توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور
این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
