من یک بار یک بیمار داشتم که به آرامش می گفتند: "روز دیروز من به حال خوابیده بودم، و سپس احساس کردم خودکشی می کردم." برای لحظه ای، واکنش متعارف من این بود که فکر می کردم او از واقعیت دست بر دارد. او یکی از مشتریان من دراماتیک ترین و محبوب ترین بود و معمولا کمتر از همه چیز را غلط داد.
- By جک آنجلو
زندگی در مورد تغییر است، حتی زمانی که به نظر می رسد استاتیک است. تنفس ما با توجه به ریتم های وضعیت ناپایداری ما تغییر می کند (دلیل دیگری برای توجه ما به نفس ما). تمرینات تنفسی خاص می تواند بر روی علل استرس، بیماری، ناراحتی یا نارضایتی ما کار کند
رویکرد مطلوب به فعالیت فیزیکی با سن و وضعیت سلامت متفاوت است. ما بر روی یک فرایند پایه و پایدار در اینجا تمرکز می کنیم که شامل تمرین در هر سه سطح ظرفیت: ظرفیت هوازی، قدرت عضلانی و انعطاف پذیری است ...
یک واکسن ارزان قیمت در برابر ویروس دنجی وعده داده شده در یک آزمایش بالینی در مرحله اولیه بود. با توسعه بیشتر، واکسن ممکن است به کاهش بار دنگی در کشورهای در حال توسعه کمک کند.
ما بیش از 100 تریلیون باکتری در سیستم گوارش ما زندگی می کنیم. ما به این باکتری نیاز داریم که سالم باشد. افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده دارای تعداد کمتری از باکتری های دوستانه هستند. برای بهبود روده خود، افزایش جذب مواد مغذی، و غلبه بر بسیاری از مشکلات سلامتی ...
ما بیش از یک صد تریلیون باکتری زنده در سیستم گوارشی ما. ما این باکتری ها نیاز به سالم باشد.
- By جان رابینز
شکلات یک رپ بد بدست آورده است. مردم می گویند این باعث آکنه می شود که غذای ناخواسته است. اما این اتهامات نه تنها ناخوشایند و نادرست است؛ آنها به اشتباه ادعا می کنند که یک غذای خوشمزه است که به نظر می رسد که توانایی های بسیار مهم شفا دهنده ...
تحقیقات از دانشگاه پرینستون نشان داد که فروکتوز می تواند شما را به چربی تبدیل کند ... "بعضی از مردم ادعا می کنند که شربت ذرت با فروکتوز نسبت به شیرین کننده های دیگر متفاوت است در مورد افزایش وزن و چاقی، اما نتایج ما روشن می کند که این فقط "درست است ..."
- By جان رابینز
سوالات مشروع در مورد سویا وجود دارد. به نظر من، بسیار نگران کننده تر از این واقعیت است که 90 درصد محصولات سویا ایالات متحده امروزه مهندسی ژنتیکی است. از آنجایی که در این محصولات بسیار کم حجم استفاده می شود، میزان مانده در محصولات برداشت شده بسیار بالاتر از حد مجاز آن است.
اختلال دوقطبی یک بیماری پیچیده است. هیچ عامل اصلی مسئول ایجاد آن نیست، و هیچ اندازه گیری درمانی تنها می تواند آن را معکوس کند. این به این معنی است که شما باید عوامل را در مورد خود درگیر کنید و اقداماتی را جهت بهبود آنها انجام دهید. مراحل زیر می تواند برای از بین بردن علل، عوامل و مشارکت کنندگان در اختلال دوقطبی شما باشد.
در حالی که اغلب ما می شنویم که سرطان ممکن است به سیگار کشیدن، آزبست، آلودگی، آفت کش ها، قرار گرفتن در معرض آفتاب یا گوشت قرمز مرتبط باشد، یکی از بهترین اسرارها این است که شکر باعث رشد سرطان می شود. آیا من را باور نمی کنی؟ چند مطالعه را در نظر بگیرید ...
- By بری دنیس
فرزندان ما اولین نسل در تاریخ بشر هستند که پیش بینی می کنند که عمر کوتاهتری نسبت به نسل قبلی داشته باشند. حتی با تمام معجزات پزشکی مدرن، انواع و مقادیر غذایی که ما به فرزندانمان ارائه می دهیم همراه با کمبود ورزش، کشتن آنها است ...
مزایای ماساژ - کاهش استرس، عضلات بیش از حد تسکین دهنده، تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع نیازهای عاطفی خود برای لمس - در دست ماست. هنگامی که ماساژ در آسایش و آشنایی خانه های ما با افرادی که قبلا به آنها اعتماد داشتیم ...
جالای نای یا شستشوی بینی، یک روش یوگا قدیمی است. در حالی که تکنیک بسیار قدیمی است، از تجدید حیات در محبوبیت لذت می برد، تحقیقات نشان می دهد که آب آشامیدنی سالینی سالانه علائم سینوسی و دارو را در بیماران مبتلا به سینوزیت مکرر کاهش می دهد و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد.
التهاب یکی از دلایلی است که فرد به هر متخصص مراقبت های بهداشتی مشغول است. آرتریت، گاستریت، کولیت، درماتیت، نفریت، نوریت و سیستیت فقط برخی از شرایط التهابی رایج است که افراد را به پزشکان خود می آورد ...
- By دیانا دوک
(آیا فکر می کنید آب لوله کشی شما فقط آب است؟ دوباره فکر کنید.) عمده آلاینده هایی که EPA برای آزمایش آنها نیاز دارد شامل بنزن ها ، وینیل کلرید ، BPA ، تریکلوزان ، DEET ، جیوه ، کادمیوم ، پرکلرات ، فتالات ، DDT ، PCB ، آترازین و سموم دفع آفات دیگر ، E. کولی و کليفرمهاي مدفوعي. آلاینده های دیگر ...
کمبودهای تغذیه ای و عدم تعادل یکی از ویژگی های مشترک در اختلال دو قطبی و سایر بیماری های "روانی". تصحیح این موارد اغلب باعث پیشرفت چشمگیر می شود. متاسفانه، تست وضعیت مواد مغذی و مداخله هستند روش استاندارد در طب روانی متعارف نیست.
هنگامی که به کاهش وزن می آید، قلم توانا تر از مقیاس است. شروع به مراقبت دقیق از خود کنید همه چیز شما را به دهان خود اضافه می کنید، از جمله نوشیدنی ها. با توجه به این که به خودتان پاسخگو خواهیم بود، یک تجربه چشم افتخار خواهد بود، زیرا شما را مجبور خواهد کرد با چهره به چهره با ...
خواران احساسی اغلب افکار منفی در مورد بدنشان، وزن، رفتارهای خوردن و خودشان دارند. با استفاده از تجسم خلاق، می توانید اهداف تعیین کنید و از قدرت تصورات خود برای ایجاد آنچه که می خواهید به جای ...
درمان جسمانی سخت ترین چیزی است که باید صورت بگیرد، زیرا ملموس یا قابل اندازه گیری نیست. ممکن است مجبور شوید به این واقعیت توجه کنید که غذای اضافی را برای راحتی یا خستگی می خورید. برخی از غذاها ممکن است به ظاهر اعتیاد آور باشند. به عنوان مثال، هنگام خوردن ...
حقیقت این است که شکلات خیلی خوب است برای شما. صادقانه. شکلات در شکل خام آن حاوی لیست طولانی از مواد مغذی کلیدی است که به عنوان یک "فوق العاده" شناخته می شود. بزرگترین مزایای شکلات هنگامی که در شکل طبیعی آن، لوبیا کاکائو یا ... گرفته می شود تحویل داده می شود.
آب در حمایت از عملکرد مناسب در بدن ضروری است. آب با انتقال هورمون ها، مواد مغذی، اکسیژن و آنتیبادی ها در سراسر جریان خون و سیستم لنفاوی کمک می کند. آب همچنین می تواند ظاهر فیزیکی ما را از طریق کمک به سلول های هیدرات، ظاهر پوست و سفت شدن آن ...
Overeating عاطفی شامل خوردن مقادیر زیادی از مواد غذایی در مدت کوتاهی از زمان، احساس عدم کنترل در طول این نوشیدنی، سریع خوردن غذا، خوردن بدون گرسنگی فیزیکی، انتخاب تنها غذا خوردن، چرت زدن (خوردن غذا در تمام طول روز) و / یا احساس افسردگی در مورد overeating