یک قطار در اطراف یک گوشه در Mph 82 متوقف شده، در نهایت از ریل خارج می شود و کشتن چهار مسافر.

دهها سال پیش، تصميم گيري نامناسب باعث مرگ اين خدمه هفت نفره شد شاتل فضایی چلنجر.

سالها قبل از این حوادث، یک دریچه گیرنده تنظیم کننده منبع خنک کننده به یک راکتور هسته ای تقریبا منجر به فروپاشی یک نیروگاه هسته ای در پنسیلوانیا شد. در هر یک از این موارد، خواب ضعیف یا ناکافی یکی از عواملی بود که باعث شکست شد.

حتی اگر شما یک مهندس در یکی از این زمینه ها کار نکنید، شانس بسیار خوب است که گاهی اوقات یک خواب شبانه ضعیف را دریافت می کنید. در حقیقت، بیش از یک سوم بزرگسالان آمریکایی کمتر از حد انتظار هفت ساعت در شب و دو سوم نوجوانان آمریکایی می خوابند خواب کمتر از حداقل هشت ساعت توصیه شده است. حتی برای افرادی که دارای بهداشت خوب خواب هستند، زمانی که شما به احتمال زیاد کوتاه خواب هستید - یک تغییر سالانه به زمان صرفه جویی در وقت شب، یک بار در سال وجود دارد.

به عنوان یک روانشناس سازمانی در دانشگاه اورگان، من روش های مختلفی را بررسی کردم که در آن خواب بر کارکنان تأثیر می گذارد. به طور خاص، همکاران من و من بررسی می کنیم که عدم انطباق روز چهارشنبه ناشی از تغییر به زمان صرفه جویی در وقت منجر به هزینه های کار و نتایج اجتماعی می شود.

حتی با نور روزافزون، واقعیت ها خیلی خوب نیستند

مردم آمریکا از زمانی که در 1918 به قانون تبدیل شدند، رابطه دوستانه با زمان عصر یخبندان داشتند. تنظیمات شخصی کنار شواهد تجربی برای مزایای مورد نظر از زمان صرفه جویی در وقت در بهترین حالت مخلوط می شوند، در حالی که هزینه های تغییر به زمان صرفه جویی در وقت، به طور فزاینده آشکار می شوند.

در معرض این هزینه ها اثر تغییر زمان بر الگوهای خواب ما است. هنگامی که ما به جلو به جلو، ساعت بر روی دیوار پیش، اما ساعت بدن ما به راحتی تغییر نمی کند. به طور کلی چند روز طول می کشد تا ما بتوانیم با تغییر زمان سازگار شویم، به طوری که ما بتوانیم در زمان معمولی ما خواب ببینی. نتیجه این است که آمریکایی ها بخوابند تقریبا 40 دقیقه کمتر است از روزهای یکشنبه تا دوشنبه بعد از سوئیچ

همراه با همکار من، ابتدا بررسی کردم که چگونه تغییر در زمان صرفه جویی در وقت تابحال کارگران را در تنظیمات آبی یقه، تحت تاثیر قرار داد. با استفاده از پایگاه داده آسیب های معدنی از موسسه ملی ایمنی و بهداشت شغلی، ما کشف کردیم که تغییر بهار به زمان صرفه جویی در وقت منجر به درصد 6 می شود افزایش آسیب های معدنی و افزایش درصد 67 در روزهای کاری به دلیل این آسیب ها از دست رفت.

خطرات حتی اگر شما بر روی زمین کار کنید

اگر چه این یافته ها ممکن است نگرانی ایجاد کند، شما ممکن است تجربه بیشتری در مورد کامپیوتر داشته باشید، نه از تجهیزات معدن، و احتمالا این مقاله را در محل کار خواندید. پس از آن باید در نظر بگیرید که چگونه تغییر به زمان صرفه جویی در وقت، کارگران را در تنظیمات یقه سفید تاثیر می گذارد.

ما تصمیم گرفته ایم تا این اثرات احتمالی را با بررسی نحوه استفاده از اینترنت در روز بعد از تغییر زمان، بررسی کنیم. با بررسی الگوهای جستجو در اینترنت بیش از شش سال در بیش از 200 مناطق مختلف آمریکایی مترو، ما متوجه شدیم که جستجو برای سرگرمی و یا دسته بندی های مرتبط بسیار شایع (3.1-6.4 درصد) در دوشنبه بلافاصله پس از تغییر زمان از آنها در دوشنبه قبل و بعد از تغییر زمان بود. با توجه به این که بسیاری از این فعالیت های جستجو در محل کار انجام شد، ما نتیجه گرفتیم که کارگران از دسترسی به اینترنت خود سوء استفاده می کنند زمانی که آنها باید کار کنند - یک رفتار به نام cyberloafing. چنین شلوغی در کار پس از تغییر زمان نشان می دهد که مردم به دلیل تغییر زمان، محروم از خواب محروم می شوند.

براساس بر اساس یافته های دو مطالعه ما، همراه با یک مطالعه نشان می دهد که تغییر زمان، 5 درصد را پیش بینی می کند افزایش بروز حملات قلبی، اقتصاددانان تخمین می زنند که تغییر زمان بهار سالانه اقتصاد آمریکا را کاهش می دهد هر سال $ US $ 434. با این وجود، این هزینه نیست.

تغییر زمان بر قضاوت ما تأثیر می گذارد

تحقیقات ما نیز نشان داده است که تغییر در زمان صرفه جویی در روز، توانایی ما در درک ویژگی های اخلاقی یک وضعیت خاص را تحت تاثیر قرار می دهد. ما دوباره رفتار جستجوی اینترنتی را بررسی کردیم و با آزمایش خودمان پیگیری کردیم. در آزمایش ما نیمی از شرکای تحقیقاتی ما را در طول شب بیدار کردیم و اجازه دادیم نیمه دیگر شب کامل خواب را ببینیم. روز بعد ما آنها را با سناریوهایی حاوی سطوح مختلف محتوای اخلاقی ارائه کردیم.

ما متوجه شدیم که روز بعد از تغییر به زمان صرفه جویی در نور روز، یا بعد از یک شب از محرومیت از خواب، مردم بودند کمتر قادر به تشخیص زمانی که یک وضعیت مربوط به مسائل مربوط به اخلاقی است از زمانی که آنها به خوبی استراحت داشتند.

تغییر زمان نیز بر قضاوت ما در تنظیمات رسمی تاثیر می گذارد. یک مطالعه اخیر نشان داد که قضات مجازات های سخت تر را تحویل می دهند - 5 درصد طولانی تر است - دوشنبه بعد از تغییر زمان، در مقایسه با روزهای دیگر سال است. این به این معنی است که خواب و سیاست عمومی مربوط به خواب می تواند بر تصمیمات مهم تاثیر بگذارد که باید بی طرف باشد.

این مطالعات تنها نوک کوه یخ با نتایج نامطلوب تغییر زمان متغیر است نمرات آزمون دانشجویی به بازده بازار سهام.

بدون توجه به احساسات شما نسبت به صرفه جویی در وقت شب، شواهد جمع آوری نشان می دهد که هزینه های تغییر به زمان صرفه جویی در روز در سراسر جامعه کاهش یافته است. اگرچه نتایج منفی متنوع هستند، اما راه حل منحصر به فرد به نظر می رسد بسیار ساده: به جای تغییر ساعت ها، ما باید سیاست عمومی را تغییر دهید. بسیاری از قانونگذاران ایالتی این موضوع را با صندوق های دولتی پذیرفته اند ساحل به ساحل تجدید نظر در عمل سالانه.

همانطور که شواهد تحقیق در نظر گرفته شده است، کشورهای دیگر می تواند در پی پیوستن به آریزونا و هاوایی در صرفه جویی در وقت صرفه جویی در سالانه جنون همانطور که ما به سمت این امکان حرکت می کنیم، ما می توانیم زندگی و پول صرفه جویی کنیم تا نور روز را مهار کنیم.

درباره نویسنده

دیوید واگنر، استاد متعهد دانشگاه اورگان

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

at InnerSelf Market و آمازون