خوش‌آمدید... InnerSelf ما از خود درونی خود استقبال می کند.
این هفته ما بر ترس و چگونگی قوی تر شدن نسبت به ترس های ما بازتاب می کنیم. به نظر می رسد که "دنیای مدرن و جدید ما" ما چیزهای بیشتری را از آن می ترسیم. ما تلویزیون را تماشا می کنیم و دلایل متعددی را برای نگرانی می کشیم، ما از اینترنت گشت و گذار بیشتری پیدا می کنیم، از شخص دیگری که سرطان، تیراندازی دیگر، و یا یک رویداد ترسناک دیگر را می شنویم، می شنویم.
و اگر یکی از شما می گوید من از هیچ چیز نمی ترسم، زبان شما ثابت می کند که اشتباه می کنید ... "میترسم امروز بارون بباره!" یک ضرب المثل رایج است که نشان می دهد چقدر "ترس از آینده" در ما و جامعه ما ریشه دوانده است.
برای شروع انعکاس خود در مورد ترس با یک یادداشت سبک تر (هرچند به همان اندازه مهم)، ما به شما می آوریم "نکاتی برای ایجاد روابط بسیار عالی و هدایای بزرگ ولنتاین که هزینه یک سنت را نمی پردازندترس از هدیه دادن روز ولنتاین را از بین ببرید و آن را با عشق پر کنید.
در حال حاضر، البته، برخی از ترس ها طبیعی و حتی ضروری هستند، با این حال، ما این را به حد افراط رسانده ایم (در برخی موارد). بسیار مهم است که وقت بگذاریم تا "ترس را روشن کنید و آن را برای آنچه واقعاً هست ببینید". اگر مستعد واکنش های ترسناک هستید، ممکن است از" سود ببرید"درمانی با ترس: یک سفر مدیتیشن با سکمت"و همچنین با این مقاله،"غلبه بر ترس: فیزیکی، احساسی، فکری و معنوییادگیری مقابله با عدم قطعیت یک مکانیسم بقا برای این مواقع است.
برای مقالات برجسته تر در مورد ترس و مقابله با بحران های زندگی، و همچنین چندین مقاله اضافی در مورد موضوعات مختلف، به پایین بروید.
دوست داشتنی خواندن بینش های شما لذت بخش است، و البته یک هفته شگفت انگیز، شادی، کامل و دوست داشتنی.
ماری T. راسل
سردبیر / ناشر
InnerSelf.com
"نگرش های جدید ... فرصت های جدید"
یادآورهای دوستانه:
* لطفا از این لینک آمازون استفاده کنید اگر در آمازون خریداری کنید: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و تقریبا 5٪ در کمیسیون
* کمک های شما استقبال و قدردانی (و مفید). همچنین یک صفحه قرعه کشی پی پال سریع و آسان (شما لازم نیست که عضو پی پال) در http://paypal.me/innerself
* بابت بازدید از تبلیغ کنندگان ما متشکریم
* لطفا مقالات خود را با دوستان خود در رسانه های اجتماعی و غیره به اشتراک بگذارید.
ما همچنین (و دعوت) هر گونه بازخورد ... برای ارسال نظرات خود، روی «آیتم« این و آن »در منوی بالای صفحه کلیک کرده و روی دکمه« تماس با ما »کلیک کنید.
مقالات جدید این هفته
نکاتی برای ایجاد روابط بسیار عالی و هدایای بزرگ ولنتاین که هزینه یک سنت را نمی پردازند
نوشته شده توسط جودی بیو، MA، MFT
برای ایجاد یک ماه واقعا ولنتاین دوست داشتنی و ایجاد شادی، عشق و صلح در زندگی تان، من ده راهنمایی برای ایجاد و حفظ روابط شخصی و صمیمی خوب ارائه می دهم. این مقاله پر از اعداد به دنبال هشت هدایای ولنتاین است که هیچ هزینه ای نمی پردازند و به شدت عشق شما را نشان می دهند.
مقاله اینجا ادامه دارد: نکاتی برای ایجاد روابط بسیار عالی و هدایای بزرگ ولنتاین که هزینه یک سنت را نمی پردازند
درس های ما را از طریق بحران و داستان های زندگی مطالعه کنید
نوشته شده توسط دبرا سیلورمن
Sآگهی اما درست است، ما همه از خاک درد می رویم ....بحران هایی که در زندگی ما بوجود می آیند اینجاست که به ما خدمت می کنند، نه به ما آسیب برساند. به نظر میرسد که بحران به عنوان غیرقابل انعطافپذیری چیزی بیش از نفس خود است که تلاش میکند توجه شما را جلب کند تا مسیر شما را نشان دهد. روح از درد، بحران و تروما برای بیرون آمدن از ما استفاده می کند.
مقاله اینجا ادامه دارد: درس های ما را از طریق بحران و داستان های زندگی مطالعه کنید
زندگی نااطمینانی: زندگی با سرطان برای سیزده سال
نوشته شده توسط Stan Goldberg, PhD
کسی از من خواسته است که چه مدت با سینوسی برای سیزده سال زندگی می کند، هرگز نمی دانست که آیا بیماری تحت کنترل است یا خیر. من گفتم: "به نظر میرسد به یک فیلم ترسناک 1950s کلاسیک میپردازیم که در آن می دانید چیزهای وحشتناک اتفاق می افتد اما شما نمی دانید زمانی که رخ می دهند."
مقاله اینجا ادامه دارد: زندگی نااطمینانی: زندگی با سرطان برای سیزده سال
غلبه بر ترس: فیزیکی، احساسی، فکری و معنوی
نوشته شده توسط Nauman Naeem MD
ترس یکی از جذاب ترین و بدخیم ترین احساسات انسانی است. همه ما، در یک زمان و یا دیگر، با ترس برطرف شده است. دو نوع از ترس وجود دارد: ترس واقعی و ترس روانی.
مقاله اینجا ادامه دارد: غلبه بر ترس: فیزیکی، احساسی، فکری و معنوی
رها شدن نور در ترس و دیدن آن برای آنچه که واقعا وجود دارد
نوشته Ora Nadrich
چگونه ترس را روشن می کنید و آن را برای آنچه واقعا است، می بینید؟ شما این سوال را با پرسیدن، "می گوید چه کسی؟" مانند یک بوگیمان در ذهن شما، شما باید به آن ایستادن و اجازه دهید آن را می دانیم که در کنترل و رئیس افکار خود را. این شما یا فکر شما مبتنی بر ترس است. این مهم است که تصمیم بگیرید که چه کسی واقعا مسئول تفکر شماست.
مقاله اینجا ادامه دارد: رها شدن نور در ترس و دیدن آن برای آنچه که واقعا وجود دارد
شیر سفید پیشگویی زولو باستان: کیمیاگر قلب طلایی
نوشته شده توسط J. Zohara Meyerhoff Hieronimus DHL
بزرگان زولو در آفریقا می آموزند که در ظهور شیرهای سفید در تیمبواتی در این زمان اهمیت حیاتی دارد. شیرهای روحانی سفید، همانند سایر حیوانات روحانی سفید، به ما هشدار می دهند که تغییرات قابل توجه زمین، ما را تشویق می کند تا در این دوران خطرناک همکاری کنند.
مقاله اینجا ادامه دارد: شیر سفید پیشگویی زولو باستان: کیمیاگر قلب طلایی
درمانی با ترس: یک سفر مدیتیشن با سکمت
نوشته شده توسط Nicki Scully
ترس یکی از بزرگترین معلمان ما است. از آنجایی که ما درس اول کودکی خود را برای نگه داشتن دست ما از اجاق گاز داغ به توانایی بالغ خود را به رسمیت شناختن خطر و از راه، ترس به دست آورده است احترام ما و نفوذ فوق العاده ای در رفتار ما است. اما گاهی اوقات ترس ما را به عقب می اندازد ...
مقاله اینجا ادامه دارد: درمانی با ترس: یک سفر مدیتیشن با سکمت
من با کمبود آهن تشخیص داده ام، حالا چی؟
توسط آماندا پترسون و جکلین جکسون، دانشگاه نیوکاسل
کمبود آهن شایع‌ترین کمبود مواد مغذی در کشورهای توسعه‌یافته است که از هر سه زن یک نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
مقاله اینجا ادامه دارد: من با کمبود آهن تشخیص داده ام، حالا چی؟
چگونه مغزمان را از زباله دان می دانیم
توسط جیل روزن، دانشگاه جان هاپکینز
یک مطالعه جدید نشان می دهد که مغز ما می تواند ارزش شئ را تقریبا به زودی همانطور که می بینیم، شناسایی کند.
مقاله اینجا ادامه دارد: چگونه مغزمان را از زباله دان می دانیم
چرا گفتن "من نمی دانم" کلید موفقیت است
توسط آنی دوک، بیگ فکر
در مراحل اولیه تحصیل، این موضوع به ذهن ما می رسد که اطمینان خوب است، و عباراتی مانند "من ...
مقاله اینجا ادامه دارد: چرا گفتن "من نمی دانم" کلید موفقیت است
آیا آلودگی هوا منجر به رفتار غیر اخلاقی بیشتر می شود؟
توسط تری کوسدروسکی، دانشگاه میشیگان
بر اساس گزارش جدید، اضطراب ناشی از قرار گرفتن در معرض آلودگی ممکن است افراد را مستعد تقلب و رفتارهای غیراخلاقی کند.
مقاله اینجا ادامه دارد: آیا آلودگی هوا منجر به رفتار غیر اخلاقی بیشتر می شود؟
چه کار باید بکنم اگر کودک من یک سایبری است؟
توسط هانا توماس و جیمز گراهام اسکات، دانشگاه کوئینزلند
آزار و اذیت سایبری به یک موضوع مهم برای جوانانی تبدیل شده است که یاد می‌گیرند در یک زندگی آنلاین که به طور فزاینده‌ای در حال آنلاین شدن است، حرکت کنند.…
مقاله اینجا ادامه دارد: چه کار باید بکنم اگر کودک من یک سایبری است؟
ترفندهای مغز 3 که به شما کمک می کند تصمیمات بهتر بگیرید
توسط دین بوئونومانو، بیگ فکر
مسابقه پاپ، شات داغ! گاوها چه می نوشند؟ اگر شما هم مانند اکثریت مردم هستید، احتمالاً این کلمه را داشته اید…
مقاله اینجا ادامه دارد: ترفندهای مغز 3 که به شما کمک می کند تصمیمات بهتر بگیرید
60٪ از زنان سیاه پوستی که توسط پلیس کشته شدند، غیر مسلح بودند
توسط جری اوردی، دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس
بر اساس این گزارش، سیاه پوستان، به ویژه زنان، در هنگام کشته شدن توسط پلیس بیشتر از غیرسیاهان غیرمسلح بوده اند.
مقاله اینجا ادامه دارد: 60٪ از زنان سیاه پوستی که توسط پلیس کشته شدند، غیر مسلح بودند
چطور ایستادن بیشتر کالری های بیشتری را سوزانده است
توسط کلوئی رایشل، منبع روزنامه نگار
ایستادن به جای نشستن به طور متوسط 0.15 کالری اضافی در دقیقه می سوزاند - افزایش کمی که می تواند…
مقاله اینجا ادامه دارد: چطور ایستادن بیشتر کالری های بیشتری را سوزانده است
اوتیسم چه اتفاقی می افتد؟
توسط لیزا گراس، انسیا
جستجوی علل اوتیسم یک کار دلهره آور است – اما محققان در حال بررسی عوامل مختلفی هستند که ممکن است…
مقاله اینجا ادامه دارد: اوتیسم چه اتفاقی می افتد؟
معده شما را با شیر مخلوط کنید قبل از شب بزرگ و دیگر افسانه های الکل
توسط Duane Mellor، دانشگاه Coventry
نوشیدن الکل سرگرم کننده است - اثرات پس از آن، کمتر. پس جای تعجب نیست که مردم در سراسر جهان به دنبال…
مقاله اینجا ادامه دارد: معده شما را با شیر مخلوط کنید قبل از شب بزرگ و دیگر افسانه های الکل
چگونه جوانه زنی از سلول های بنیادی می تواند به پیری سالم تر منجر شود
توسط الیزا لازاری، دانشگاه کرنل
"Rampant" و "Perly" کلماتی هستند که به ندرت در یک جمله استفاده می شوند، مگر اینکه در مورد درصد افراد صحبت کنیم…
مقاله اینجا ادامه دارد: چگونه جوانه زنی از سلول های بنیادی می تواند به پیری سالم تر منجر شود
چرا پزشک شما نمی تواند به شما کمک کند وزن خود را کاهش دهید
توسط جنیفر کراشنیوسکی، دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا
چاقی در سال 2013 توسط انجمن قلب آمریکا و انجمن پزشکی آمریکا به عنوان یک بیماری معرفی شد. چاقی،…
مقاله اینجا ادامه دارد: چرا پزشک شما نمی تواند به شما کمک کند وزن خود را کاهش دهید
آیا امریکا سیستم کست را دارد؟
توسط سوبرامانیان شانکار، دانشگاه هاوایی
در ایالات متحده، نابرابری تمایل دارد به عنوان یک موضوع طبقه، نژاد یا هر دو در نظر گرفته شود. به عنوان مثال در نظر بگیرید…
مقاله اینجا ادامه دارد: آیا امریکا سیستم کست را دارد؟
چه چیزی بعضی از هنر را بد می کند که خوب است؟
توسط جان دایک، مرکز فارغ التحصیلان CUNY
«هنرمند فاجعه» – که به تازگی برای جیمز فرانکو جایزه گلدن گلوب را برای ایفای نقش کارگردان تامی ویزو به ارمغان آورد…
مقاله اینجا ادامه دارد: چه چیزی بعضی از هنر را بد می کند که خوب است؟
آیا کالج مردم را به لیبرال تبدیل می کند؟
توسط متیو جی. میهیو، دانشگاه ایالتی اوهایو، و همکاران.
فعالان محافظه‌کار مدعی شده‌اند که دانشگاه‌ها دانشجویان را شستشوی مغزی می‌دهند و به آنها تلقین می‌دهند که یک لیبرال را باور کنند…
مقاله اینجا ادامه دارد: آیا کالج مردم را به لیبرال تبدیل می کند؟
هیچ معنی ندارد و بله به معنی بله: حرکت به یک مدل متفاوت از موافقت
توسط تری گلدزورثی، استادیار جرم شناسی
ظهور جنبش‌های #MeToo و Time’s Up تمرکز بی‌سابقه‌ای را روی این موضوع قرار داده است که چه چیزی قابل قبول است…
مقاله اینجا ادامه دارد: هیچ معنی ندارد و بله به معنی بله: حرکت به یک مدل متفاوت از موافقت
اتحادیه اروپا از انرژی زغال سنگ کمتر از انرژی های تجدید پذیر در 2017 استفاده می کند
توسط Simon Evans، Carbon Brief
برای اولین بار، اتحادیه اروپا در سال 2017 برق بیشتری از باد، خورشید و زیست توده نسبت به زغال سنگ تولید کرد.
مقاله اینجا ادامه دارد: اتحادیه اروپا از انرژی زغال سنگ کمتر از انرژی های تجدید پذیر در 2017 استفاده می کند
افراد مبتلا به افسردگی از زبان متفاوت استفاده می کنند و در اینجا چگونگی آن را بیان می کنیم
توسط محمد الموسیوی، دانشگاه ریدینگ
از راه حرکت و خواب، به نحوی که با افراد اطرافتان ارتباط برقرار کنید، افسردگی فقط در مورد همه چیز تغییر میکند.
مقاله اینجا ادامه دارد: افراد مبتلا به افسردگی از زبان متفاوت استفاده می کنند و در اینجا چگونگی آن را بیان می کنیم
چگونگی ایجاد تفاوت در مراقبت از سرطان
توسط Leonard L. Berry، دانشگاه A&M تگزاس
سرطان ممکن است پایان دهنده زندگی نباشد، اما معمولاً زندگی را تغییر می دهد. تشخیص سرطان فوراً زندگی را تغییر می دهد…
مقاله اینجا ادامه دارد: چگونگی ایجاد تفاوت در مراقبت از سرطان
چرا بعضی از مردم تنها کشته نمی شوند چیز بدی نیست
توسط گلنیس کاسول، دانشگاه ناتینگهام
آنقدر بدیهی به نظر می رسد که هیچ کس نباید به تنهایی بمیرد که ما هرگز در مورد آن صحبت نمی کنیم، اما مردم اغلب زمانی می میرند که…
مقاله اینجا ادامه دارد: چرا بعضی از مردم تنها کشته نمی شوند چیز بدی نیست
بیشتر خریداران به فروشگاه های مواد غذایی 6 می روند
توسط دانشگاه چاک فایندر-واشنگتن در سنت لوئیس
اکثر خریداران - یعنی 83 درصد - به طور مرتب بین XNUMX تا XNUMX فروشگاه زنجیره ای در طول یک سال برای خرید ...
مقاله اینجا ادامه دارد: بیشتر خریداران به فروشگاه های مواد غذایی 6 می روند
مشکلات ساعت بدن قبل از علائم آلزایمر دیگر پیش می آید
توسط جیم درایدن، دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس
اختلالات ریتم شبانه روزی رایج در بیماری آلزایمر قبل از از دست دادن حافظه و سایر علائم در افرادی که…
مقاله اینجا ادامه دارد: مشکلات ساعت بدن قبل از علائم آلزایمر دیگر پیش می آید
چگونگی قرارداد با مالکان زمین می تواند به جلوگیری از جنگل زدایی کمک کند
توسط ustin Fitzgerald-University of Missouri
مالکان جنگلی که در معرض خطر قطع غیرقانونی درختان در زمین خود هستند، ترجیح می دهند به برنامه های حفاظتی بپیوندند که به…
مقاله اینجا ادامه دارد: چگونگی قرارداد با مالکان زمین می تواند به جلوگیری از جنگل زدایی کمک کند
مجله طالع بینی هفته
نوشته شده توسط پم Younghans
این ستون هفتگی (هر روز بعد از ظهر روز) براساس تاثیرات سیاره ای است و چشم انداز و بینش را برای کمک به شما در استفاده بهتر از انرژی های فعلی ارائه می دهد ... اینجا مجله این هفته را بخوان
این نیز بسیار مفید است که به نوبه خود مجله هولوگرام هفته گذشته همانطور که دیدگاه عقب افتاده ای از وقایع رخ می دهد و ممکن است بسیاری از بینش های "آه" را فراهم کند.
لینک های مفید مفید:
برای رفتن به فرم کمک مالی بر روی گرافیک کلیک کنید.
فیس بوک | توییتر | خانه InnerSelf
لطفا از این لینک برای خرید در آمازون استفاده کنید
قیمت شما همان کم قیمت آمازون است و ما کمیسیون دریافت میکنیم :-) که به ما کمک می کند هزینه های اجرای وبسایت را تامین کنیم: سرورها، پهنای باند، به روز رسانی برنامه ها و غیره
