الهام روزانه InnerSelf
فوریه 15، 2024
تمرکز امروز:
من انتخاب می کنم که حس ارتباطم با دیگران را تقویت کنم.
الهام امروز توسط دیو اسمالن:
احساس ارتباط خوب با دیگران به سلامت روان، معنای زندگی و حتی رفاه جسمی کمک می کند. هنگامی که تنهایی یا انزوا مزمن می شود، مغز و بدن انسان آسیب می بیند و بهزیستی درازمدت فرد را حداقل به اندازه خطرات عمده سلامتی مانند چاقی و آلودگی هوا تحت فشار قرار می دهد.
تلاش برای برقراری ارتباط می‌تواند توسط ادراکات و ترجیحات فردی دو نفر پیچیده شود. هر فرد ترجیحات متفاوتی برای راه‌های ارتباط دارد که با اطمینان بیشتری به او کمک می‌کند احساس پیوند کند. برخی افراد دوست دارند در مورد احساسات خود صحبت کنند. دیگران ممکن است فقط با کسانی که عمیقاً به آنها اعتماد دارند صحبت کنند، اما دوست دارند از طریق شوخ طبعی ارتباط بیشتری برقرار کنند.
به دست آوردن بینش در مورد راه های مختلف ارتباط ممکن است به شما امکان دهد راه های جدیدی را برای تعامل با دیگران تمرین کنید. همچنین ممکن است به شما کمک کند به جایی که این لحظات در زندگی روزمره وجود دارند توجه کنید: لذت بردن از لحظاتی که احساس نزدیکی به دیگران می کنید - یا حتی فقط یادآوری چنین رویدادهایی - می تواند این حس ارتباط را تقویت کند.
ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
4 راه برای یافتن لحظات ارتباط با عزیزان و غریبه ها
نوشته دیو اسمالن
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.
این ماری تی راسل، یکی از ناشران InnerSelf.com است، با آرزوی روزی برای برقراری ارتباط واقعی با دیگران (امروز و هر روز)
نظر از ماری: اگر احساس می کنید مورد بی مهری قرار گرفته اید یا مورد غفلت قرار گرفته اید، چاره معمولا این است که "آنچه را که به دنبالش هستید تمرین کنید". بیشتر عشق بورزید، بیشتر ارتباط برقرار کنید، به دیگران توجه بیشتری داشته باشید... این باعث افزایش احساس ارتباط شما می شود زیرا جهان به صورت متقابل کار می کند.
تمرکز ما برای امروز: من انتخاب می کنم که حس ارتباطم با دیگران را تقویت کنم.
اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.
درباره نویسنده
دیو اسمالن، دانشکده روانشناسی جامعه، دانشگاه ایالتی متروپولیتن
* * * *
کتاب مرتبط: قطع شده
DisConnected: ریشه های ظلم انسان و چگونه ارتباط می تواند جهان را شفا دهد
توسط استیو تیلور دکترا
قطع شده دید جدیدی از طبیعت انسان و درک جدیدی از رفتار انسان و مشکلات اجتماعی ارائه می دهد. ارتباط ضروری ترین ویژگی انسان است - رفتار و سطح رفاه ما را تعیین می کند. ظلم نتیجه احساس قطع ارتباط است، در حالی که "خوبی" از ارتباط ناشی می شود.
جوامع گسسته مردسالار، سلسله مراتبی و جنگ طلب هستند. جوامع به هم پیوسته برابری طلب، دموکراتیک و صلح آمیز هستند. ما می‌توانیم پیشرفت اجتماعی و توسعه شخصی را برحسب اینکه چقدر در طول یک پیوستار ارتباط پیش می‌رویم اندازه‌گیری کنیم. نوع دوستی و معنویت تجربیات ارتباط اساسی ما هستند. بازیابی آگاهی از ارتباط ما تنها راهی است که از طریق آن می توانیم با خود، یکدیگر و خود جهان در هماهنگی زندگی کنیم.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
