تصویر بنجامین توماس 



نسخه ویدیویی را تماشا کنید در یوتیوب.

روایت ماری تی راسل.

الهام روزانه InnerSelf

اکتبر 24، 2023

تمرکز امروز:

هر چه بیشتر مدیتیشن می کنم، زندگی من بیشتر بهبود می یابد.

الهام بخش امروز توسط جوزف سلبی نوشته شده است:

هر چه بیشتر مدیتیشن را تمرین کنیم، زندگی ما بیشتر بهبود می یابد. مشکلات جزئی سلامتی ممکن است محو شوند. ممکن است خودمان را بازتر، با ملاحظه‌تر، مهربان‌تر و به‌طور خودانگیخته‌تر به دیگران کمک کنیم. ممکن است خود را متمرکزتر و کمتر در احساسات خود واکنش نشان دهیم. ممکن است متوجه شویم که روز خود را با مقاومت کمتری طی می کنیم. ما به سادگی شادتر می شویم.

مدیتیشن بدون توجه به اینکه چرا آن را تمرین می کنید، احساس بهتری در شما ایجاد می کند. یک مرد خردمند یک بار گفت: "اگر فقط مردم می دانستند اگر مدیتیشن می کردند چقدر احساس خوبی خواهند داشت، هر کس مدیتیشن می کرد.»

مدیتیشن کنید. به طور منظم مدیتیشن کنید. تا جایی که می توانید عمیقا و تا زمانی که می توانید مراقبه کنید. مدیتیشن کنید. زندگی شما را عوض خواهد کرد.

ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
     چگونه مدیتیشن کنیم و چرا
     نوشته جوزف سلبی
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.


این ماری تی راسل، یکی از ناشران InnerSelf.com است، با آرزوی روزی که برای مدیتیشن وقت بگذارید (امروز و هر روز)

نظر از ماری: اکثر مردم فکر می کنند که شما به یک مکان آرام برای مدیتیشن نیاز دارید، مکانی که در آن مزاحم نشوید. در حالی که این ممکن است بهترین باشد، شما می توانید هر جا مدیتیشن کنید. زمانی که در میامی زندگی می‌کردم، مجبور بودم هفته‌ای یک‌بار حدود 1/1 ساعت با اتوبوس سفر کنم. کنار پنجره می نشستم و چشمانم را می بستم و به مدیتیشن می رفتم. از آنجایی که ایستگاه من آخرین ایستگاه در خط بود، لازم نبود نگران از دست دادن ایستگاهم باشم. منظور من این است که شما می توانید هر زمان و هر کجا که بتوانید زمانی برای این کار پیدا کنید مراقبه کنید.

تمرکز ما برای امروز: هر چه بیشتر مدیتیشن می کنم، زندگی من بیشتر بهبود می یابد.

اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.

* * * * * * * *

کتاب مرتبط: عبور از محدودیت های مغز

شکستن محدودیت‌های مغز: علوم اعصاب، الهام‌بخشی، و تمرین‌هایی برای تغییر زندگی
توسط جوزف سلبی

عبور از محدودیت های مغز نقاط بین اکتشافات علوم اعصاب و تجربه معنوی متولد شده توسط مدیتیشن را به هم متصل می کند. این تبیین مبتنی بر مغز ماتریالیسم علمی برای آگاهی و هوش - از جمله مدل‌های مغز به‌عنوان ابر رایانه و هوش مصنوعی - را خنثی می‌کند و دیدگاه بسیاری از دانشمندان برجسته و باز را توضیح می‌دهد که یک آگاهی هوشمند فراگیر اساس واقعیت است. اعتقادی قدیمی که در میان قدیسین، حکیمان، عارفان و کسانی که تجارب نزدیک به مرگ داشته اند مشترک است.
 
مدیتیشن موضوع اصلی کتاب است – چیستی. چگونه انجامش بدهیم؛ چرا کار می کند؛ فواید فیزیکی، ذهنی و عاطفی آن که توسط دانشمندان علوم اعصاب اندازه گیری شده است. و چگونه مغز را برای آگاهی فوق آگاهانه دوباره سیم کشی می کند تا بتوانید به هر آنچه که در ذهن خود دارید برسید. این کتاب روش‌های اثبات‌شده‌ای برای وارد کردن آگاهی فوق‌آگاهانه به زندگی شما برای موفقیت، انرژی، سلامتی، آرامش ذهن و شادی پایدار ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا را کلیک کنید. همچنین به عنوان یک کتاب صوتی و به عنوان یک نسخه کیندل در دسترس است.

درباره نویسنده

جوزف سلبی پیچیده و مبهم را ساده و واضح می کند. یکی از اعضای موسس جامعه مبتنی بر مدیتیشن آناندا او و بیش از چهل سال مدیتیشن کننده اختصاصی، یوگا و مدیتیشن را در سراسر ایالات متحده و اروپا آموزش داده است. او نویسنده محبوب است فیزیک خدا و یوگا ها او با همسرش در روستای آناندا در نزدیکی شهر نوادا، کالیفرنیا زندگی می کند.

از وب سایت نویسنده در دیدن کنید JosephSelbie.com