نسخه ویدیویی را تماشا کنید در یوتیوب.
روایت ماری تی راسل.
الهام روزانه InnerSelf
ژوئیه 3، 2023
تمرکز امروز:
من به دنبال تجربیات جدید، ادراکات جدید و ماجراهای جدید هستم.
الهام امروز توسط کارن پاین و بن [سی] فلچر:
ما می دانیم که اگر به دستگاه های خود برسد، مغز شما را به نحوی که همیشه انجام می دهید، رفتار می کند. این خیلی راحت به اعتیاد میپیوندد. اما گاهی اوقات ما باید از راه های معمول آن را منحرف کنیم. و شما هرگز نمی دانید، ممکن است راه حل های جدیدی را برای مسائلی که قبلا در رادار روان خود ظاهر نشده قرار دهید.
برای مغز هیچ چیز بهتر از بمباران کردن آن با چیزهایی است که هرگز قبل از آن با آن مواجه نشده است. مناظر جدید، صداهای جدید، بوی های جدید، اقدامات جدید و ادراکات جدید. از آنجایی که فقط زمانی که مغز با چیزهایی که قبل از آن اتفاق نیافته است روبرو شده است، آن را در پیش گرفته است. به طور بالقوه مسیرهای جدیدی را به وجود آورند. آنهایی که قدیمی ها را جایگزین می کنند.
گاهی اوقات ما برای انجام کاری که به طور طبیعی نمی آید خوب است. در سال گذشته چند تا از ماجراهای هیجان انگیز، جسورانه یا غیر معمول داشته ایم؟ در سال آینده چه تعداد از شما باید داشته باشید؟ راه حل این است که به دنبال محیط هایی باشید که تجربه ای ندارید. چه موفع انجام دادید شما آخرین کار این است؟
ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
چیزهای مختلفی را انجام دهید: چگونه از عادت ها و روال ها فرار کنید
نوشته شده توسط کارن پاین و بن [سی] فلچر.
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.
این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است، با آرزوی روزی به دنبال تجربیات جدید، ادراکات جدید و ماجراهای جدید (امروز و هر روز).
نظر از ماری: الهام امروز باعث شد به این جمله فکر کنم: یک کشتی در بندر امن است، اما کشتی ها برای این کار نیستند. و در مورد ما هم همینطور. آیا ما روی زمین هستیم که امن بازی کنیم؟ من فکر می کنم که ما اینجا هستیم تا زندگی را در اشکال و اشکال مختلف آن تجربه کنیم. و در حالی که مناطق راحتی خود را گسترش می دهید تا چیزهای جدیدی را امتحان کنید که ممکن است شما را به چالش بکشد، تأیید کنید "من امن هستم!" این به جلوگیری از استرس و ترس کمک می کند. به دنبال آن برو! زندگی عشق و خنده.
تمرکز ما برای امروز: من به دنبال تجربیات جدید، ادراکات جدید و ماجراهای جدید هستم.
اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.
* * * * * * * *
کتاب مرتبط: عشق سیگار نکشید
عشق سیگار نکشید: کاری متفاوت انجام دهید
توسط کارن پین و بن فلچر.
عشق سیگار نکشید از تکنیک های روانشناختی اثبات شده علمی برای آموزش مغز خود برای پیش بینی پاداش های مختلف استفاده می کند؛ مبادله عادت های قدیمی برای جدید، احیا کننده؛ و یادگیری راه های جدید برای از بین بردن استرس و لذت بردن از روزهای خود را. ترک سیگار کافی نیست. فراموش کردن نیروی اراده و خروج - شش هفته دوست ندارم بخورم برنامه به شما کمک خواهد کرد که به خوبی کنار بیایید و همچنین ابزارهایی برای احیا کردن اشتیاق شما برای زندگی به شما ارائه دهیم.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب.
درباره نویسنده
کارن پین و بن فلچر هر دو اساتید روانشناسی در دانشگاه هرتفوردشایر در انگلستان هستند و متخصصان مشهور در اصلاح رفتار هستند. آنها کاری متفاوت انجام دهید این تکنیک در کمک به کاهش وزن، مقابله با استرس و بهبود سلامت و تندرستی موفقیت بزرگی داشته است.
بازدید www.lovenotsmoking.com، جایی که می توانید برای پشتیبانی، مشاوره و ایده ها به گروه فیس بوک کارن و بن بپیوندید. و هنگامی که شما در خارج از کشور هستید، برنامه «عشق غیر سیگار» به شما الهام فوری، روشهای مبارزه با گرایش و حتی چیزی برای پریدن انگشتان تیز خود را می دهد!
